На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
А я обзавидовалась... Я без всяких усилий больше 20 лет была в одном весе. Потом исполнилось 40 - и отсчет пошел. На диетах, правда, не сижу, т.к. вижу их бессмысленность на своих знакомых аналогичного возраста, но и булочки тортиками не закусываю. Шоколад, правда, рядом с компом почти всегда лежит - для стимулирования мозговой деятельности. Иногда я его ем.
А вес уже не тот... и главное, на одном месте концентрируется, никакие тренажерные залы не помогают (весь прошлый год ходила - хоть бы килограмм пропал). Так что, Скептик, у Вас, наверное, все еще впереди...
А вес уже не тот... и главное, на одном месте концентрируется, никакие тренажерные залы не помогают (весь прошлый год ходила - хоть бы килограмм пропал). Так что, Скептик, у Вас, наверное, все еще впереди...
Jonn
veteran
То-то Хьюз и умер так рано, что питался фигней из баночек. Нет бы фрукты - овощи!
-------------------------------------------------
Умер он совсем по другой причине.
Думаю, что спорить о питании, не будучи диетологами и не зная и сотой доли о происходящих в организме процессах - занятие "не благодарное". Можно при этом иметь определённое мнение на сей счёт, но как догму это лучше не рассматривать. Даже академики в этом вопросе до сих пор не договорились.
-------------------------------------------------
Умер он совсем по другой причине.
Думаю, что спорить о питании, не будучи диетологами и не зная и сотой доли о происходящих в организме процессах - занятие "не благодарное". Можно при этом иметь определённое мнение на сей счёт, но как догму это лучше не рассматривать. Даже академики в этом вопросе до сих пор не договорились.
Я как-то задумывалась сама для себя. Натуральные продукты имеют один химический состав. Тот же витамин С где-то больше, где-то меньше, минералы и элементы остальные....
Но кушать надо разные продукты. То есть связанность этого элемента в продуктах играет роль и как его оттуда наш организм извлекает. А витаминный комплекс он одинаков всегда, на нем одном не протянешь долго, как например, на однообразном питании яблоками, апельсинами, травами зелеными и т.д.
И чисто химически произведено или выращено природой. Не будем отвлекаться на экологию пока.
И потом учитывать надо в первую очередь мужскую и женскую особенность организма. Если женщине яблоко, то мужику шоколад.
Но кушать надо разные продукты. То есть связанность этого элемента в продуктах играет роль и как его оттуда наш организм извлекает. А витаминный комплекс он одинаков всегда, на нем одном не протянешь долго, как например, на однообразном питании яблоками, апельсинами, травами зелеными и т.д.
И чисто химически произведено или выращено природой. Не будем отвлекаться на экологию пока.
И потом учитывать надо в первую очередь мужскую и женскую особенность организма. Если женщине яблоко, то мужику шоколад.
А шоколада для молодости как раз много и не надо.
Шоколад оказывается полезен и для зубов......
А вот не есть его совсем чревато. Что лежит в НЗ у военных, космонавтов, летчиков, геологов и т.д. шоколад. Что нужно употреблять в период мозговых штурмов? При работе на мощных компах многие почти все тянутся к шоколаду.
Шоколад оказывается полезен и для зубов......
А вот не есть его совсем чревато. Что лежит в НЗ у военных, космонавтов, летчиков, геологов и т.д. шоколад. Что нужно употреблять в период мозговых штурмов? При работе на мощных компах многие почти все тянутся к шоколаду.
Герцогиня Альба
guru
Ну Вы, барышня, не сравнивайте НЗ военных и процессы, направленные на снижение веса...
Как-то не в тему.
Как-то не в тему.
Герцогиня Альба
guru
Думаю, что спорить о питании, не будучи диетологами и не зная и сотой доли о происходящих в организме процессахА о чем спорить-то? О профессиональных вопросах исключительно?
и все таки большое количество жиров в шоколаде делает его потребление в больших количествах крайне неприятным сюрпризом как для печени, так и для кожи...
яблоки и тому подобные бананы как раз тем и хороши, что дают углеводы, практически не загружая организм переработкой жиров...
яблоки и тому подобные бананы как раз тем и хороши, что дают углеводы, практически не загружая организм переработкой жиров...
Сейчас читают
НОЧНОЙ ДОЗОР
269472
1000
Красота и беременность (часть 49)
243203
1000
Курилка (часть 26)
120254
999
Вот блин, звёзды припаяли 
Даже в армии от ефрейторства смог открутиться, а тут, блин, лычки навесили
Даже в армии от ефрейторства смог открутиться, а тут, блин, лычки навесили
Вопрос в том, как их трактовать - как прапорщицкие или как генерал-лейтенантские?
"Зачем съедать большое количество яблок если можно это количество заменить чем нибудь аналогичным, только более эффективным? Небольшой пример: - 1грамм витамина С содержится в 7-ми!!! килограммах яблок, или в одной таблетке Апсавит УПСА, что выбрать ?!"
Ответ очевиден: надо почаще питаться таблетками, пить микстуры и порошки, а по праздникам - принимать питание внутривенно через капельницу
Ответ очевиден: надо почаще питаться таблетками, пить микстуры и порошки, а по праздникам - принимать питание внутривенно через капельницу
> Диеты, спортзал,бассейн? Обсудим и выведем общий
> рецепт, если получится ?
Без диеты никуда для людей определенного физического
склада..
Есть люди, которым для того чтобы НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ надо
постоянно ХУДЕТЬ. Я отношусь к этим несчастным...
Только стоит расслабиться - получаешь "результат"
Поэтому главное - НЕ ЖРАТЬ....
Вот например я сегодня на обеде напросился в гости...
С собой имел:
1. Необходимые инградиенты для овощного (диетического)
салата, как-то:
- помидоры
- огурцы
- зеленый лук
- петрушка
- укроп
- майонез (вот это лишнее конечно с точки зрения диеты,
но для салата лучшего нет)
2. пастрома свиная, но исключительно постная, совсем без
жира...
3. хлебу - нет!!!
4. фрукты - виноград и груши
5. 0.75 красного полусладкого вина, "Душа монаха" (лучше
было бы конечно полусухое, но не было), из которых я сам,
признаюсь, выпил не менее поллитра...
Обед в дружественной, теплой обстановке,
а потом....:)
Вот так и похудеем
А то, что "потребляем" в рабочее время - так я сегодня
уезжаю (на три дня) в теплые страны.....
> рецепт, если получится ?
Без диеты никуда для людей определенного физического
склада..
Есть люди, которым для того чтобы НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ надо
постоянно ХУДЕТЬ. Я отношусь к этим несчастным...
Только стоит расслабиться - получаешь "результат"
Поэтому главное - НЕ ЖРАТЬ....
Вот например я сегодня на обеде напросился в гости...
С собой имел:
1. Необходимые инградиенты для овощного (диетического)
салата, как-то:
- помидоры
- огурцы
- зеленый лук
- петрушка
- укроп
- майонез (вот это лишнее конечно с точки зрения диеты,
но для салата лучшего нет)
2. пастрома свиная, но исключительно постная, совсем без
жира...
3. хлебу - нет!!!
4. фрукты - виноград и груши
5. 0.75 красного полусладкого вина, "Душа монаха" (лучше
было бы конечно полусухое, но не было), из которых я сам,
признаюсь, выпил не менее поллитра...
Обед в дружественной, теплой обстановке,
а потом....
:)Вот так и похудеем
А то, что "потребляем" в рабочее время - так я сегодня
уезжаю (на три дня) в теплые страны.....
хм... надо было ограничится пунктом 4... или вообще сразу преступать к эпилогу... тогда б худение протекало в более эффективной и дружественной обстановке...
я тут уже писал... самый мой эффективный рецепт сбрасывания веса - 14 килограмм за 4 месяца - включал в себя:
- много водки,
- много пива,
- много сигарет Кэмел,
- много подтягиваний на перекладине (обычно во временной промежуток от 10 вечера до 2х ночи)
- крепкий черный чай на ночь, граммов 700 (если не пьяный)
- пару раз в день поесть, если не забудешь купить...
я тут уже писал... самый мой эффективный рецепт сбрасывания веса - 14 килограмм за 4 месяца - включал в себя:
- много водки,
- много пива,
- много сигарет Кэмел,
- много подтягиваний на перекладине (обычно во временной промежуток от 10 вечера до 2х ночи)
- крепкий черный чай на ночь, граммов 700 (если не пьяный)
- пару раз в день поесть, если не забудешь купить...
Есть люди, которым для того чтобы НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ надо
постоянно ХУДЕТЬ. Я отношусь к этим несчастным...
----------
скажем подругому - снижаешь вес до необходимого и разными способами поддерживаешь примерно стабильный вес.....
- майонез (вот это лишнее конечно с точки зрения диеты,
но для салата лучшего нет)
----
тебе надо изменить свой взгляд на питание сначала, ты пишешь что для салата лучше майонеза нет, а надо трактовать, что для организма вреднее майонеза ничего нет
2. пастрома свиная, но исключительно постная, совсем без
жира...
-------------
Без жира - ты имеешь ввиду отсутствие сала, но его отсуствие не означает отсутствием жира в мясе. Для сравнения нежирная говядина(100гр) содержит 24 гр. протеина, 18гр. жира, соотвественно обычная содержит 23гр и 21гр соотвественно, а свинина в любом виде без сала содержит 29гр. протеина и 22гр жира!
5. 0.75 красного полусладкого вина, "Душа монаха" (лучше
было бы конечно полусухое, но не было), из которых я сам,
признаюсь, выпил не менее поллитра...
----------
дык там же углеводов же немеряно... вино вообще исключить и перейти на кефир
постоянно ХУДЕТЬ. Я отношусь к этим несчастным...
----------
скажем подругому - снижаешь вес до необходимого и разными способами поддерживаешь примерно стабильный вес.....
- майонез (вот это лишнее конечно с точки зрения диеты,
но для салата лучшего нет)
----
тебе надо изменить свой взгляд на питание сначала, ты пишешь что для салата лучше майонеза нет, а надо трактовать, что для организма вреднее майонеза ничего нет
2. пастрома свиная, но исключительно постная, совсем без
жира...
-------------
Без жира - ты имеешь ввиду отсутствие сала, но его отсуствие не означает отсутствием жира в мясе. Для сравнения нежирная говядина(100гр) содержит 24 гр. протеина, 18гр. жира, соотвественно обычная содержит 23гр и 21гр соотвественно, а свинина в любом виде без сала содержит 29гр. протеина и 22гр жира!
5. 0.75 красного полусладкого вина, "Душа монаха" (лучше
было бы конечно полусухое, но не было), из которых я сам,
признаюсь, выпил не менее поллитра...
----------
дык там же углеводов же немеряно... вино вообще исключить и перейти на кефир
Это ж какие горестные события довели Вас до столь печального образа жизни? Еще удивительно, что потребление крепкого чая в состоянии опьянения откладывалось, а подтягивание на перекладине - нет....
я тут уже писал... самый мой эффективный рецепт сбрасывания веса - 14 килограмм за 4 месяца - включал в себя:
--------------
мало чтото то...
при такой диете я бы сбросил килограмм 5-6 в первый месяц
--------------
мало чтото то...
при такой диете я бы сбросил килограмм 5-6 в первый месяц
Signature
v.i.p.
да почему печаального? ... период как период... самопереосознания...
у меня желудок после излишка алкоголя становится излишне привередлив... да и процедура чаезаварки становится сложноватой по своему алгоритму... а вот для осуществления подтягиваний остатков функционирующего серого вещества обычно хватало...
у меня желудок после излишка алкоголя становится излишне привередлив... да и процедура чаезаварки становится сложноватой по своему алгоритму... а вот для осуществления подтягиваний остатков функционирующего серого вещества обычно хватало...
ну в первый то месяц я примерно столько и сбросил... к тому же это сильно зависит от уровня жира... я хоть тогда и весил 95 кг, но не был даже тучным... так, некоторым брюшком обладал...
Ну, кто как может, тот так и издевается над собой: у меня знакомая сидела на диете: 3 дня рис, три дня фрукты-овощи, а еще что три дня не помню. Но главное - не есть соль и сахар вообще. Т.е. максимальное обезвоживание. Сбросила за эти 9 дней 5 кг.
При работе на мощных компах многие почти все тянутся к шоколаду.Как правило те, у кого есть деньги на мощные компы, позволяют себе маленькие слабости в виде сладкого.
А вот по поводу темы "Витамины & Овоще-фрукты".
Известно, что колесные витамины в большинстве своем синтетические. У некоторых личностей они усваиваются хуже.
А содержащиеся в фрукто-овощах - менее стойкие. И есть среднестатистические яблоки в наших условиях примерно после нового года - смысла особого не имеет. Клетчатка там одна.
Так что кому как больше нравится, тот так и с ума сходит.
А что такое колесные витамины?????
И что такое среднестатистическое яблоко? Видимо, выращенное в нашем полушарии, а не в Чили, например???
Так на то и существуют привезенныеяблоки нового урожая
И что такое среднестатистическое яблоко? Видимо, выращенное в нашем полушарии, а не в Чили, например???
Так на то и существуют привезенныеяблоки нового урожая
Что-то за окном я яблок не вижу. Да и на Кавказе они не целый год растут. 
А комлесные витамины - ну те, что в таблетках.
А комлесные витамины - ну те, что в таблетках.
За работу на компе зарплату платят, можно и маленькую шоколадку позволить. Дома комп не у каждого.
Что каждый с ума сходит по своему это понятно.
Не на яблоках свет клином сошелся. Я уже выдвигала идею, что организм берет одни и те же элементы из разных продуктов, из разных связей и форм содержания что ли. Кислая квашенная капустка богата витамином С, чай с облепихой, смородиновым вареньем, яблоко свежее и синтетическая таблетка то же. Есть поговорка: Яблоко на порог, болезни за порог.
Мой рецепт Шустрику:
Движение, энергичность, стремление успеть жить, натуральные продукты, режим приема пищи тот к которому привык твой организм, минимуму хлеба, так для необходимости без злоупотребления, бородинский, ржаной (новоураинский), белый, но не высший, можно батон.
И несильно ты и толстый, ты проосто мощный, есть одно местечко - подтянуть его пресс. ))))))))
Что каждый с ума сходит по своему это понятно.
Не на яблоках свет клином сошелся. Я уже выдвигала идею, что организм берет одни и те же элементы из разных продуктов, из разных связей и форм содержания что ли. Кислая квашенная капустка богата витамином С, чай с облепихой, смородиновым вареньем, яблоко свежее и синтетическая таблетка то же. Есть поговорка: Яблоко на порог, болезни за порог.
Мой рецепт Шустрику:
Движение, энергичность, стремление успеть жить, натуральные продукты, режим приема пищи тот к которому привык твой организм, минимуму хлеба, так для необходимости без злоупотребления, бородинский, ржаной (новоураинский), белый, но не высший, можно батон.
И несильно ты и толстый, ты проосто мощный, есть одно местечко - подтянуть его пресс. ))))))))
Пардон, сразу не поняла очепятку про колесные и комплексные витамины, бывает......
А ты яблоки всегда с дерева у дома рвешь?
Я как-то в магазине или на базаре их покупаю....
про колесные и комплексные витамины, бывает......А ты яблоки всегда с дерева у дома рвешь?
Я как-то в магазине или на базаре их покупаю....
Skeptik
guru
>>Рожаешь двоих, а лучше троих детей, долго держишь их на грудном вскармливании, с вероятностью % в 60 это сильно сдвинет обмен веществ.
Вспомни нашу общую знакомую Яну - она троих родила, а осталась стройнее всех, кто рожал и кто не рожал. Тут дело не в количестве родов, а в генетике: у кого-то пожизненная предрасположенность к полноте, а у кого-то - к костлявости.
Вспомни нашу общую знакомую Яну - она троих родила, а осталась стройнее всех, кто рожал и кто не рожал. Тут дело не в количестве родов, а в генетике: у кого-то пожизненная предрасположенность к полноте, а у кого-то - к костлявости.
Говорят, что в кагоре много углеводов, стало быть, от него можно располнеть. К тому ж приятно, а от положительных эмоций тоже полнеют.
Ой, умеют же люди затрагивать больные вопросы! Вот так же приходиться что бы не поправиться постоянно худеть, есть всякую дрянь типа салатов и овсянки:(
Как то раз было время когда за мсяц улетело кг. так примерно 15...
1. жрать мало, и еще меньше чем мало
утром овсянка на воде и кусочек вареной говядины без соли
обед...кофе или чай
ужин кефир:(
2. три раза в неделю спортзал по 2,5 часа...
короче удовольствие ниеж среднего, но результат оправдывет жертвы, главное потом не бросать, вес лезет с катострофической скоростью в два раза быстрее
Как то раз было время когда за мсяц улетело кг. так примерно 15...
1. жрать мало, и еще меньше чем мало
утром овсянка на воде и кусочек вареной говядины без соли
обед...кофе или чай
ужин кефир:(
2. три раза в неделю спортзал по 2,5 часа...
короче удовольствие ниеж среднего, но результат оправдывет жертвы, главное потом не бросать, вес лезет с катострофической скоростью в два раза быстрее
У меня есть несколько знакомых с 2-3 детьми, которые их лет до 2-3 держат на грудном вскрамливании. тут волей-неволей не то что похудеешь, а ноги протянешь: грудью вкрамливать дите весом килограмм в20......
Я ж говорю, каждый с ума сходит по-своему
Я ж говорю, каждый с ума сходит по-своему
>>А вес уже не тот... и главное, на одном месте концентрируется, никакие тренажерные залы не помогают (весь прошлый год ходила - хоть бы килограмм пропал). Так что, Скептик, у Вас, наверное, все еще впереди...
Хотелось бы в это верить, но... Всё дело в том, что у меня отец от природы худосочный, вот и мы с братом оба в него удались. В нашем возрасте уже можно было бы иметь комплекцию и посолиднее, а мы всё, как две жердины. Бог с ней, с тощей фигурой, но вот когда щёки впавшие - это ужасно! - Вид, как у полудохлого заморённого цыплёнка...
Хотелось бы в это верить, но... Всё дело в том, что у меня отец от природы худосочный, вот и мы с братом оба в него удались. В нашем возрасте уже можно было бы иметь комплекцию и посолиднее, а мы всё, как две жердины. Бог с ней, с тощей фигурой, но вот когда щёки впавшие - это ужасно! - Вид, как у полудохлого заморённого цыплёнка...
Говорят.....
Точно полнеют: только жисть устаканиться и все поперло. Энергичный ритм тогда спасает.
Точно полнеют: только жисть устаканиться и все поперло. Энергичный ритм тогда спасает.
Это ж сколько надо выпить кагора, чтобы поправиться! - Скорее сопьёшься, чем заполучишь свои долгожданные 2-3 кг...
Кстати, в бананах тоже углеводов до фига, но что-то они никак не производят никакого желаемого эффекта на мою комплекцию, даже когда я их поедаю в больших количествах.
Кстати, в бананах тоже углеводов до фига, но что-то они никак не производят никакого желаемого эффекта на мою комплекцию, даже когда я их поедаю в больших количествах.
Значит, надо есть бананы и запивать их кагором - два удовольствия в одном! Ибо бананы содержат "серотонин", гормон щастия.
> За работу на компе зарплату платят, можно и маленькую шоколадку позволить. Дома комп не у каждого.
Чем больше денег на комп, тем больше денег на шоколадки.
Ты уж совсем-то непонимающей не притворяйся.
Чем больше денег на комп, тем больше денег на шоколадки.
Ты уж совсем-то непонимающей не притворяйся.Значит, надо есть бананы и запивать их кагором - два удовольствия в одном! Ибо бананы содержат "серотонин", гормон щастия.А есть еще французкая диета, три бутылки вина и 300 грамм сыра на три дня...
Только надо отгулы на работе брать и двери запирать покрепче.
"Бог с ней, с тощей фигурой, но вот когда щёки впавшие - это ужасно! - Вид, как у полудохлого заморённого цыплёнка..."
Крайне эффективное средство - овсянка. В армии чуть с голоду не подыхали в своё время, а вернулся - щёки раза в два разнесло
Крайне эффективное средство - овсянка. В армии чуть с голоду не подыхали в своё время, а вернулся - щёки раза в два разнесло
Нет, вот сколько людей, столько мнений: мне наоборот говорили, что на овсяную диету надо садиться, если хочешь похудеть... А я не хочу.
Не хочешь худеть, или не хочешь есть овсянку?
Oslik верно сказал, один мой товарищ через полгода армейских каш наел такую ряху.... при этом все остальное осталось практически в первоначальном виде.
.... при этом все остальное осталось практически в первоначальном виде.>>>>>>>>>>а от положительных эмоций тоже полнеют.
агамесяца через два-три начинают, а на восьмой-девятый - так вообще распирает!
ага
месяца через два-три начинают, а на восьмой-девятый - так вообще распирает!Помнится, когда-то после больницы мне было велено полгода есть овсянку для восстановления обмена веществ. Я честно ела, причём даже дольше, чем полгода. Обмен веществ восстановился, но фигура и физиономия так и остались тощими... Я ж говорю вам - это генетика... будь она трижды неладна!
Ты сначала хоть раз попробуй, а говорить, что полгода ела, начинай хотя бы через месяц
Может быть и генетика, а может и физиология...
однако никогда не пойму дам недовольных своей большой или малой комплекцией. Не скажете же вы, что у вас поклонников нет по причине вашей худобы
Как и нет достаточно достоверных данных, что полнота дам снижает их привлекательность поголовно для всех мужчин.
Обычно подобное недовольство своей внешностью останавливается на разговорах типа: "убавить бы (прибавить бы) пару тройку кило". А поскольку дальнейшей работы над собой нет, то видимо проблема не такая острая, вот.
однако никогда не пойму дам недовольных своей большой или малой комплекцией. Не скажете же вы, что у вас поклонников нет по причине вашей худобы
Как и нет достаточно достоверных данных, что полнота дам снижает их привлекательность поголовно для всех мужчин.Обычно подобное недовольство своей внешностью останавливается на разговорах типа: "убавить бы (прибавить бы) пару тройку кило". А поскольку дальнейшей работы над собой нет, то видимо проблема не такая острая, вот.
И еще...
Неча на генетику пенять, что есть - то есть и уже не исправишь. Считается правильным принимать окружающих людей такими, какие они есть во всех отношениях, почему бы не принимать себя таким, каким от природы выглядишь. А мелкие "косметические" недостатки можно устранить, а можно выдавать за индивидуальность
Неча на генетику пенять, что есть - то есть и уже не исправишь. Считается правильным принимать окружающих людей такими, какие они есть во всех отношениях, почему бы не принимать себя таким, каким от природы выглядишь. А мелкие "косметические" недостатки можно устранить, а можно выдавать за индивидуальность
>>А поскольку дальнейшей работы над собой нет, то видимо проблема не такая острая, вот.
А с чего Вы решили, что я над собой не работаю? Если б Вы только знали, сколько я всяких "умных и полезных" советов наслушалась от знакомых и друзей, а потом попыталась применить их к себе!... - а "воз и ныне там..."
А с чего Вы решили, что я над собой не работаю? Если б Вы только знали, сколько я всяких "умных и полезных" советов наслушалась от знакомых и друзей, а потом попыталась применить их к себе!... - а "воз и ныне там..."
Остается либо смирение, либо переполюсация своей точки зрения. Считайте стройность еще одним вашим плюсом, и перестаньте мучить организм, пока он не обиделся
Или попробуйте заняться бодибилдингом - округлите фигуру за счет мышц. Хотя по этому поводу Signature больше скажет.
Или попробуйте заняться бодибилдингом - округлите фигуру за счет мышц. Хотя по этому поводу Signature больше скажет.
А я вообще не могу понять Аниных страданий.....Симпатичная женщина, вполне неплохо выглядит....что еще надо? И ведь мужчинам разные женщины нравятся.....