На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Ундинa
сурова, но справедлива
Ну или не внесет... не всё ли равно, если все и так счастливы? : )
Яэтогонехотел
old hamster
Абсолютно все равно) я счастлив и это главное)
Яэтогонехотел
old hamster
Идеальный вес с минус 2.
wsoroka
старый храпун
Это до покакать или после?
Яэтогонехотел
old hamster
После завтрака. Полторы тарелки рисовой каши
Сейчас читают
Записки фенолога. Флуд в рамках темы
67017
340
Вопрос по винде
19446
52
Ознакомительный с городом Дозор
159472
1000
Диего
old hamster
Ты сбросил килограммы за лето, а я набрал непосильным трудом 
Ты молодчик!
Ты молодчик!
Мало ешь потому что 
Я вот набрал честные 6 кг мышц, воды и жира 
Я вот набрал честные 6 кг мышц, воды и жира у меня есть подозрение, что часть моих жиров заменились мышцами. ибо объемы стали меньше, а вес тот же)
а ем я нормально, я не голодаю, полноценно кушаю. Но если бы на мой рост 6 кг наляпать, я была бы уже точно жиртрест)))
а ем я нормально, я не голодаю, полноценно кушаю. Но если бы на мой рост 6 кг наляпать, я была бы уже точно жиртрест)))
Проверка для мышц только одна - стала ли ты поднимать веса больше, чем весной?
Мне уже сказали, что я стал жиртрест А всего-то кости прикрыл мякушкой 
У стройной женщины всегда есть куда добавить несколько килограммов так, что никто не скажет, что стало плохо - на попу, на бедра, на грудь.
А всего-то кости прикрыл мякушкой У стройной женщины всегда есть куда добавить несколько килограммов так, что никто не скажет, что стало плохо - на попу, на бедра, на грудь.
Проверка для мышц только одна - стала ли ты поднимать веса больше, чем весной?конечно стала. например, я приседания с 15 кг начинала. Щас в 3 раза больше. Тягу более чем 2 раза увеличила.
ну и остальное тоже.
кабы мой набираемый жир на попу уходил, так цены б ему не было)) а он все норовит на спину толстым слоем лечь)))
>Тягу более чем 2 раза увеличила.
В печники тебе надо, у них проблемы с тягой.
В печники тебе надо, у них проблемы с тягой.
ну я думаю, что я и начинала с очень легкий весов, с заниженных. потому прогресс посредственный, считаю)
а как же проблема с атмосферами? передумал?
Это верно, сначала прогресс сильный. А дальше какие планы?
да какие планы?) занимаца да и все) питаться правильно, пока еще есть куда повышать веса - повышать. К этому повышению и двигаться, а когда настанет предел, видимо останется поддерживать себя на этом уровне. мне тут вон экспертным взглядом сказали, что спину надо подкачать, там мышцы никуда не годяться. потому увеличу кол-во тренировок на эти группы. Меня вполне устроит просто спортивная форма тела и эластичные мышцы на нем) это и буду поддерживать)
кстати вчера проехала на роликах по парку всего 9 км, даже шлепнулась один раз хорошо.)) но я гнала так, как ни разу не ездила. я думала прошлый раз отработала как пони, но нет)) в этот раз готова была упасть на асфальт, как биатлонисты после эстафеты на снег))
кстати вчера проехала на роликах по парку всего 9 км, даже шлепнулась один раз хорошо.)) но я гнала так, как ни разу не ездила. я думала прошлый раз отработала как пони, но нет)) в этот раз готова была упасть на асфальт, как биатлонисты после эстафеты на снег))
Не забывай и очень спокойно кататься или бегать 
Еще можно сказать, что такие интенсивные треньки лучше не делать пару дней после силовой, иначе мышцы не будут расти.
И чтобы мясо стало расти, одних силовых тренек мало, - надо есть больше.
Еще можно сказать, что такие интенсивные треньки лучше не делать пару дней после силовой, иначе мышцы не будут расти.
И чтобы мясо стало расти, одних силовых тренек мало, - надо есть больше.
Каркаровна
experienced
Я знаю, что есть надо больше.(( Но очень боюсь расплыться(( потому на грани балансирую, осознавая, что жертвую более быстрым результатом.
я катаюсь через день фактически, но интенсивно получается раз в неделю. остальные разы - прогулочно))
я катаюсь через день фактически, но интенсивно получается раз в неделю. остальные разы - прогулочно))
Диего
old hamster
С таким режимом подтянутая фигура тебе обеспечена ) Но мясо расти не будет
Каркаровна
experienced
да знаю я))) все знаю)
видимо это следующий этап)
видимо это следующий этап)
Петрушечный_нарк
Чингачгук Моисеевич
Ничоси) Может, пора остановиться?)
Яэтогонехотел
old hamster
Ты молодчик!
----
Спасибо! Как ты прозорлив все таки) когда писал мне, что необходимо подсушться до 85, я честно говоря не верил в такое) но в последнем достижении все очень просто) ни какой физы, просто перестал выпивать по три - четыре литра пива вечером каждый БУДНИЙ ТОЛЬКО день. То есть ДА, подсушился) про выхи лучше не писать)
----
Спасибо! Как ты прозорлив все таки) когда писал мне, что необходимо подсушться до 85, я честно говоря не верил в такое) но в последнем достижении все очень просто) ни какой физы, просто перестал выпивать по три - четыре литра пива вечером каждый БУДНИЙ ТОЛЬКО день. То есть ДА, подсушился) про выхи лучше не писать)
Яэтогонехотел
old hamster
Наркоша, что ты подразумеваешь под понятием "остановиться"?) Остановиться чувствовать себя в 35 лет?) Назад к хамону?) Нажрался и на диван?)
Петрушечный_нарк
Чингачгук Моисеевич
Я в том смысле, что 85 для тебя достаточно, ты ж вроде дрын не самого маленького роста. Или пока есть к чему стремиться? Ну, худей до 65, выкладывай в таком виде фотки - поржем
Тебе ведь главное сейчас не устанавливать рекорды, а попробовать удержать то, чего достиг. Лучше стабильность, нежели скинул за полгода 40, зато потом за месяц набрал 50. Выложишь ровно через полгода фото с тем же весом, 85 кг? Тогда до встречи 26 февраля
Тебе ведь главное сейчас не устанавливать рекорды, а попробовать удержать то, чего достиг. Лучше стабильность, нежели скинул за полгода 40, зато потом за месяц набрал 50. Выложишь ровно через полгода фото с тем же весом, 85 кг? Тогда до встречи 26 февраля
Яэтогонехотел
old hamster
Вес идеальный, щас надо мышцами заняться. По теории прибавится какое количество, но в новом качестве. 65 то мне зачем?)
гермашишка
Мадама
и че все тактично смотрят и молчат? А яяяя говорииииила
гермашишка
Мадама
Худеет так же как и влюбляется, увы, страшная категория людей *поставила диагноз 
kuterma
v.i.p.
Молодец, не ленивый.... Но худеть уже хватит, причем давно хватит!
гермашишка
Мадама
щас тебя обвинят, что ты из 'наших'
Каркаровна
experienced
Да не давно, а сейчас. Сейчас самый раз.
Яэтогонехотел
old hamster
Спасибо, Каркаровна! Я щас в командировке, жру белок, через неделю по возвращению в зал. Скептики пусть остаются на своей позиции.
гермашишка
Мадама
А че скепничать то? Тебе несколько дней никто ничего не писал-делай выводы 'сексуашка' 
и скажи спасибо мне, ща комплиментов типа наговорят хоть.
и скажи спасибо мне, ща комплиментов типа наговорят хоть.
nfnecz
уровень пользователя превышен
Пока человек жив - возможно всё! (с)
мотивация, однако
мотивация, однако
кот ф пальто
забанен
А че скепничать то? Тебе несколько дней никто ничего не писал-делай выводы 'сексуашка' комплиментов типа наговорят хоть.Трусы с туловом . Всё.
Комплимент.
Барбоскинa
junior
Сережечка, ты молодец, я горжусь тобой! 
Все таки вот он, стержень.............
Все таки вот он, стержень.............
kuterma
v.i.p.
Из толстых чтоли?))
Новинка
Менеджер мафии
Скептики пусть остаются на своей позиции.
----------------------
Скептики-то останутся где стояли, а тебя скоро ветром унесет)))
Вспомнила что-то фильм "Худеющий"
----------------------
Скептики-то останутся где стояли, а тебя скоро ветром унесет)))
Вспомнила что-то фильм "Худеющий"
Яэтогонехотел
old hamster
Диего
old hamster
На БЗ от лишнего веса не страдают. Им наслаждаются