Худельщицы всех форумов, объединяйтесь!
Так и называйте вещи своими именами - овощной суп, а по-диетному этот супчик зовётся "Боннским" 
ой не ма-агууу!!! 
мне этот топик заместо всего форума "Юмор и анекдоты"!!! аллё, люди, голову включите!!! 1 кастрюля на неделю, литров на 12 LOL первые два-три дня Вас будет пучить с голоду, а потом супчик прокиснет (это только щи "вчерашние" лучше "сегодняшних", правда даже про них в анналах нет данных - что может статься, если вчерашие превратятся в недельные) и Вы еще две недели будете "летящей ласточкой" порхать вокруг унитаза....
мне этот топик заместо всего форума "Юмор и анекдоты"!!! аллё, люди, голову включите!!! 1 кастрюля на неделю, литров на 12 LOL первые два-три дня Вас будет пучить с голоду, а потом супчик прокиснет (это только щи "вчерашние" лучше "сегодняшних", правда даже про них в анналах нет данных - что может статься, если вчерашие превратятся в недельные) и Вы еще две недели будете "летящей ласточкой" порхать вокруг унитаза....Видимо, на подобный эффект и рассчитаны обещания потери веса.
Есть свой действенный рецепт.
Во-первых, зимой происходит сезонный спад активности щитовидной железы, которая в частности регулирует интенсивность обменных процессов, термогенез и т.д. Так вот , растения семейства крестоцветных (капуста, редька.....) и соя угнетаю деятельность щитовидки.
Поэтому надо 1) поменьше есть всякой колбасы, кетчупов, и всех продуктов, куда щедро сыпят соевый белок, лучше есть настоящие продукты.
2) чрезвычайно полезный продукт-морская капуста. есть каждый день. Для любителей этого продукта рекомендую покупать ее сырой и готовить самим-тогда будет очень низкокалорийное блюдо, которое можно есть тазиками (если сможете) и источник УСВОЯЕМОГО йода.
3) Обязательно есть морскую рыбу.
4) принимать ванны с морской солью (настоящей)
Понимаю, что диета подходит только для тех, кто питается дома, или же на работе имеется группа здорового питания (как в моем случае)
Удачи всем!!!! Похудение-процесс постоянный:)
Во-первых, зимой происходит сезонный спад активности щитовидной железы, которая в частности регулирует интенсивность обменных процессов, термогенез и т.д. Так вот , растения семейства крестоцветных (капуста, редька.....) и соя угнетаю деятельность щитовидки.
Поэтому надо 1) поменьше есть всякой колбасы, кетчупов, и всех продуктов, куда щедро сыпят соевый белок, лучше есть настоящие продукты.
2) чрезвычайно полезный продукт-морская капуста. есть каждый день. Для любителей этого продукта рекомендую покупать ее сырой и готовить самим-тогда будет очень низкокалорийное блюдо, которое можно есть тазиками (если сможете) и источник УСВОЯЕМОГО йода.
3) Обязательно есть морскую рыбу.
4) принимать ванны с морской солью (настоящей)
Понимаю, что диета подходит только для тех, кто питается дома, или же на работе имеется группа здорового питания (как в моем случае)
Удачи всем!!!! Похудение-процесс постоянный:)
Так вот...завариваешь на ночь крутым кипятком стакан гречки. Воды от 1,5 до 3 стаканов. Я лично лила 1,5. Тогда кашка рассыпчатая получается. Мне этого дела хватало на 2 дня. К тому же на день еще не больше 1 литра 1% кефира. Все. Ну, само-собой, воды вволю. Кашу солить нельзя. Лично я кефир лила в тарелку с гречкой и очень хорошо получалось, даже вкусно. Иногда просто запивала.
Тут кто-то сказал, что поправился от этой диеты. Ну не знаю. Наверное, кастрюлями лупила...Потому что у меня уже день на третий вообще притуплялось какое-либо желаение есть, и порции постепенно уменьшались. Так что вот.
Я на ней вторую диету не досидела. Я сейчас себе нравлюсь. А то, что цулюк никуда особо не делся, так его такой скоростной диетой не убьешь. Я щас хожу на массаж. Питаюсь скудненько, но разнообразно.
Думаю, что про колбасы, копчености и сладкое мне стоит забыть, потому что кожа у меня на это очень сильно реагирует нелецеприятными прыщами. Да, еще у меня от этой диеты изменился вкус. Все более-менее сладкое мне сейчас кажется приторно сладким, да, собственное, меня сейчас и не тянет на всякие шоколадки-пирожные, как тянуло до диеты.
Считаю для себя самым приемлемым раздельное питание. Лично мне это очень сильно хорошо подходит -- можно есть все что угодно и в любом количестве. Главное, справится с тем, чтобы не отъедаться на ночь глядя. Тогда утром животик впалый и талия уууузенькая. Так что -- УДАЧИ ! и силы воли
Тут кто-то сказал, что поправился от этой диеты. Ну не знаю. Наверное, кастрюлями лупила...Потому что у меня уже день на третий вообще притуплялось какое-либо желаение есть, и порции постепенно уменьшались. Так что вот.
Я на ней вторую диету не досидела. Я сейчас себе нравлюсь. А то, что цулюк никуда особо не делся, так его такой скоростной диетой не убьешь. Я щас хожу на массаж. Питаюсь скудненько, но разнообразно.
Думаю, что про колбасы, копчености и сладкое мне стоит забыть, потому что кожа у меня на это очень сильно реагирует нелецеприятными прыщами. Да, еще у меня от этой диеты изменился вкус. Все более-менее сладкое мне сейчас кажется приторно сладким, да, собственное, меня сейчас и не тянет на всякие шоколадки-пирожные, как тянуло до диеты.
Считаю для себя самым приемлемым раздельное питание. Лично мне это очень сильно хорошо подходит -- можно есть все что угодно и в любом количестве. Главное, справится с тем, чтобы не отъедаться на ночь глядя. Тогда утром животик впалый и талия уууузенькая. Так что -- УДАЧИ ! и силы воли
Ага, я помню, что резкие похудания/потолстения - рамс для кожи, а какой именно - путаю 
А НИКТО не пробовал просто меньше есть? Я все понимаю, но скажу так если просто меньше еды в рот засовывать, то можно нереально, а главное естественным путем похудеть. Девушки и нравится же вам над своим организмом издеваться, пожалели бы его, вам еще много чего с ним вместе делать. И пожалуйста, те кто применяет теорию доктора Аткинса, почитайте новые данные о результатах его методов, может вас это еще спасет.
Мир вашему дому и худобу
Знал одну девушка, так она до такой степени захудела, что сейчас лечится от потери веса, увы ей пока никто не может помочь и времени она в больницах проводит гораздо больше, чем в клубах и кино. Мера во всем- залог здоровья.
Мир вашему дому и худобу
Знал одну девушка, так она до такой степени захудела, что сейчас лечится от потери веса, увы ей пока никто не может помочь и времени она в больницах проводит гораздо больше, чем в клубах и кино. Мера во всем- залог здоровья.
Ну, вовсе она и не страннаяА очень модная ныне диета. Это белковая диета, а так же это диета американских астронавтов. Сама на ней сидела. Действительно работает. Но она мне не понравилась из-за того, что я просто не могу есть много мяса.
А очень модная ныне диета. Это белковая диета, а так же это диета американских астронавтов. Сама на ней сидела. Действительно работает. Но она мне не понравилась из-за того, что я просто не могу есть много мяса.Что касается белка - в рационе должен присутствовать как белок животного происхождения, так и белок растительного происхождения, примерно в равных частях. Потребляя только животный белок, например, мясо, вы потребляете много жира, которое оно содержит. Лучший вариант - есть больше рыбы и морепродуктов. Рыбий жир - полезная штука! Вообще, на белках лучше не экономить!
И это правильно! Кстати, на кремлевской диете (она же диета американских астронавтов, она же диета раздельного питания) мне очень сильно худеется, в отличие от гречневой. О опять же мне она подходит по ... режиму что ли питания. Я без углеводов обхожусь совершенно спокойно, а вот без мяса, рыбы, яиц, грибов или фасоли больше двух дней не протяну:(
Анаша, тазиками и кастрюльками я гречку не кушала, вообще не могу себе представить, как за один раз можно больше двух ложек съесть - она такая сытная! Не исключено, что в моем случае гречка просто противопоказана, к примеру, по группе крови...Читала, кстати, на одном "диетическом" форуме, что эта диета многим не подошла. Такова селява.
Вот только мясо в любых количествах - это уж тоже перебор. Во всем надо знать меру. Вообще считаю, что самой верной диеты придерживалась Майя Плисецкая
Анаша, тазиками и кастрюльками я гречку не кушала, вообще не могу себе представить, как за один раз можно больше двух ложек съесть - она такая сытная! Не исключено, что в моем случае гречка просто противопоказана, к примеру, по группе крови...Читала, кстати, на одном "диетическом" форуме, что эта диета многим не подошла. Такова селява.
Вот только мясо в любых количествах - это уж тоже перебор. Во всем надо знать меру. Вообще считаю, что самой верной диеты придерживалась Майя Плисецкая
А НИКТО не пробовал просто меньше есть?
вот это точно! Как отвечает у нас девушка с работы (которая похудела на 35 кг примерно за год, была очень толстая, сейчас в миниюбках ходит) на вопрос: Как же ты так похудела?
- я просто захлопнула пасть!
вот это точно! Как отвечает у нас девушка с работы (которая похудела на 35 кг примерно за год, была очень толстая, сейчас в миниюбках ходит) на вопрос: Как же ты так похудела?
- я просто захлопнула пасть!
согласна на 100 %Как похудеть? Ответ прост:
1. Аэробный тренинг (аэробика, плавание, бег), только без фанатизма - сжигание жира.
2. Силовой тренинг (трен./зал) - формирование мышечного корсета, внешних контуров тела.
3. Разумная каллорийность питания - причем, не обязательно раздельное питание или какая-то супер-диета!
ВСЁ, других вариантов и путей НЕТ!!! Даже не ищите, не найдете!!! Тяжело? А кто говорил, что будет легко?
1. Аэробный тренинг (аэробика, плавание, бег), только без фанатизма - сжигание жира.
2. Силовой тренинг (трен./зал) - формирование мышечного корсета, внешних контуров тела.
3. Разумная каллорийность питания - причем, не обязательно раздельное питание или какая-то супер-диета!
ВСЁ, других вариантов и путей НЕТ!!! Даже не ищите, не найдете!!! Тяжело? А кто говорил, что будет легко?
худеют на пилатесе
это с чем едят?
термин такой не слышала.
это с чем едят?
термин такой не слышала.
Объединились. Дальше что? Я считала, что дальше начнется обмен мнениями, кому что помогает и кто избавляется от неправедно нажитого... Чем мы с успехом и занимаемся. Скажу про себя. До 25 лет проблем с весом не представляла себе. Запросто могла на ночь тортик скушать и пивом запить:)) И ничего! Ни одного лишнего грамма! А после 25 лет началось... Какие нафик тортики? какое пиво? Вон правильно здесь говорили - вода и та впрок. Все мы умные, все понимаем, что когда вода кажется высококаллорийным продуктом, значит с обменом веществ большие проблемы, что после 25-ти немудрено... Вот скажите лучше, как его, родимый, восстановить, ну или хотя бы улучшить? Я где-то про биодобавки топик заводила. Моя знакомая на метаболайне 5 кг за месяц сбросила, потом еще 10 уже на ксеникале. Я конечно, считаю это криминалом для здоровья и на такой "подвиг" не решусь, но! Эта мадам не набирает сброшенные килограммы уже третий год. И ей даже уже не 30 лет. Говорит, что обмен веществ нормализовала метаболайном. Я на себе этот БАД еще не испытала, но вдруг здесь есть кто его пробовал?
Сама сижу на диете вторую неделю. За первую сбросила 3 кг. (в идеале хочу избавиться от 10 килограммов). А мне быстрее и не надо. И это считаю перебором. Больше всего радует, что с окорочков объемы уходят:)) Ножки показались:) Диету, кстати, здесь в этом самом топике и нашла - кремлевско-американская белковая. Спасибо автору сообщения
А насчет того, что кушать надо меньше, Вы с этим несогласны? Только давайте не будем рассматривать гормональные отклонения. Я думаю, многие из нас могут примерно те же примеры привести про больных, именно больных людей, недуги которых сопровождаются ожирением.
Сама сижу на диете вторую неделю. За первую сбросила 3 кг. (в идеале хочу избавиться от 10 килограммов). А мне быстрее и не надо. И это считаю перебором. Больше всего радует, что с окорочков объемы уходят:)) Ножки показались:) Диету, кстати, здесь в этом самом топике и нашла - кремлевско-американская белковая. Спасибо автору сообщения
А насчет того, что кушать надо меньше, Вы с этим несогласны? Только давайте не будем рассматривать гормональные отклонения. Я думаю, многие из нас могут примерно те же примеры привести про больных, именно больных людей, недуги которых сопровождаются ожирением.
Про увеличение обмена веществ, могу посоветовать: в питании - кушать часто, но понемногу - 5 раз в день нормально. Только последний раз не поздно, конечно. Тогда организм приучится усваивать всю пищу полностью, не откладывая ее там, где не надо. Ну, и физ. нагрузки, конечно.
3 кг за неделю - много, если честно. Помимо диеты, что делаете?
3 кг за неделю - много, если честно. Помимо диеты, что делаете?
Согласна с вами
Много, согласно с Вами. Только совершенно не знаю, как замедлить процесс потому как период, когда голова хочет кушать вместе с периодом, когда желудок удивляется, уже прошел. Я вот и не сижу на диете в классическом смысле. И фрукты ем, которые в кремлевской диете запрещены под страхом ожирения:) Просто порции уменьшила, мучное исключила и сладкое... ээээ... ну до одной конфеты в день сократила. Ах, да, еще от картошки отказалась. Вот и все, что питания касается. Уж и не знаю, как еще питаться, чтобы щадяще вес сбавлять. Одно радует: точно знаю (по опыту ), что сбросив киллограмма 4-5, вес стабилизируется, т.е., ускоренными темпами снижаться не будет. Ну там... граммов по 500 в неделю... А что касается физнагрузки, то я лодырь и лентяй жуткий, за что мне большое "фи". И любезно подаренный мне одним из поклонников годовой абонемент в спорт-клуб я благополучно игнорирую 
Зато я заставила себя "гулять" пешком каждый день от дома до работы - пять трамвайных остановок. Одышка - слава гиподинамии! - уже прошла:)))
потому как период, когда голова хочет кушать вместе с периодом, когда желудок удивляется, уже прошел. Я вот и не сижу на диете в классическом смысле. И фрукты ем, которые в кремлевской диете запрещены под страхом ожирения:) Просто порции уменьшила, мучное исключила и сладкое... ээээ... ну до одной конфеты в день сократила. Ах, да, еще от картошки отказалась. Вот и все, что питания касается. Уж и не знаю, как еще питаться, чтобы щадяще вес сбавлять. Одно радует: точно знаю (по опыту ), что сбросив киллограмма 4-5, вес стабилизируется, т.е., ускоренными темпами снижаться не будет. Ну там... граммов по 500 в неделю... А что касается физнагрузки, то я лодырь и лентяй жуткий, за что мне большое "фи". И любезно подаренный мне одним из поклонников годовой абонемент в спорт-клуб я благополучно игнорирую Зато я заставила себя "гулять" пешком каждый день от дома до работы - пять трамвайных остановок. Одышка - слава гиподинамии! - уже прошла:)))Когда пошла в первый раз на йогу и на пилатес - тоже чуть не уснула и тоже думала, что не мое, как Вы. Но потом, когда ногу - на плечо и все такое , т.е. кое что из йоги стало получаться, мне понравилось! Гибкость, растяжка, пластичность - очень даже увеличились! Теперь нравится!
, т.е. кое что из йоги стало получаться, мне понравилось! Гибкость, растяжка, пластичность - очень даже увеличились! Теперь нравится!Да, тут вопрос "мое - не мое" на самом деле существует. Все зависит от темперамента человека, кому-то надо именно попрыгать, а кому-то расслабиться, но при этом всем хочется, чтбы эффект был один - стать еще красивее, стройнее и т.д.