Pushka
veteran
неужели все сдулись ?
или после Нового года худеть - не имеет смысла?
имхо, как раз пора начинать фигуру к лету готовить...
я вот сижу на диете...
присоединяйтесь..
давайте вдохнавлять друг друга и хвастаться результатами....
или после Нового года худеть - не имеет смысла?
имхо, как раз пора начинать фигуру к лету готовить...
я вот сижу на диете...
присоединяйтесь..
давайте вдохнавлять друг друга и хвастаться результатами....
Всеми конечностями ЗА. А на какой диете вы сидете, позвольте узнать. Я вот уже вторую неделю сижу на "кремлевской диете", правда не слишком строго, но удалось сбросить уже 3 кг, надеюсь к лету 10 сбросить. А вообще это такое дело, затягивает по уши. Стала также после 18-19 не кушать-здорово помогает.
ну здрассьте, коллеги. ))
я тож на безуглеводной.
правда второй день, но как результаты будут - сообщу )
я тож на безуглеводной.
правда второй день, но как результаты будут - сообщу )
кремлевская и безуглеродная - это случаем не моя диета из Комсомолки - по баллам?а?...
если так - то вот что значит газета номер один - напечатала диету и все на ней сидят...
ps
может это спланированная акция призванная экономить углеводы в стране))))))))
если так - то вот что значит газета номер один - напечатала диету и все на ней сидят...
ps
может это спланированная акция призванная экономить углеводы в стране))))))))
да почти одно и то же. правда я давно ее уже нашла. уже больше года назад. она еще называется SBD (очень похожа на диету Аткинса). я сидела год назад. ооочень похудела реально за 2 недели. )
и я второй день)))
будем сравнивать результаты)))
рост 170 вес 72 кг. (при 62 летом) - для меня это ужасно((((
вечером себя обмерю, но боюсь даже думать что получится - т.к. половина одежды мне стала узка((((
будем сравнивать результаты)))
рост 170 вес 72 кг. (при 62 летом) - для меня это ужасно((((
вечером себя обмерю, но боюсь даже думать что получится - т.к. половина одежды мне стала узка((((
я тоже заметила сходство с диетой Аткинса))))
Сейчас читают
Получение прав на квадроцикл
50093
27
ссылки, полезные всем
696524
614
Прожигатели жизни
169059
761
Не знаю, придётся ли по нутру кому-нить мой метод, хе-хе...
Был комментарий в первом топике (кста, зачем нужно было второй заводить?
) про "захлопнуть пасть", вот им я и воспользовалась
4,2 с 18-го января. Планирую ещё столько же, как минимум.
P.S. Штаны тока все сваливаются
Был комментарий в первом топике (кста, зачем нужно было второй заводить?
) про "захлопнуть пасть", вот им я и воспользовалась 4,2 с 18-го января. Планирую ещё столько же, как минимум.
P.S. Штаны тока все сваливаются
вот везет тебе. а я не могу не есть. раньше могла по несколько дней не есть. на воде, соках итд. реально худела. а щас... ( не могу и все тут! причем эта безуглеводная диета реально помогает. по собственному опыту знаю.
///вот везет тебе. а я не могу не есть///
Да уж, везёт...
Если бы ты знала, как я люблю вкусно покушать
Да и про "совсем не есть" речи не идёт, мне желудок ещё пригодится.
Вопрос в количествах.
Я, например, не могу сидеть на капусте, гречке и подобной невкусной фигне. Пускай лучше будет мало, но очч вкусно :O)))
Да уж, везёт...
Если бы ты знала, как я люблю вкусно покушать
Да и про "совсем не есть" речи не идёт, мне желудок ещё пригодится.
Вопрос в количествах.
Я, например, не могу сидеть на капусте, гречке и подобной невкусной фигне. Пускай лучше будет мало, но очч вкусно :O)))
Yvette пишет:
А я худею, когда надо что-нибудь защитит там раньше курсовые, диплом - вот после дисера народ на работе уже полтора месяца спрашивает "А почему ты так похудела - болеешь?". Правда я почти не ем сладкого, а сейчас врачи запретили жареное и жирное, так что тоже своеобразная диета, а и еще завтракать любли стаканом кефира и чашкой кофе, вот и все пожалуй
А я худею, когда надо что-нибудь защитит там раньше курсовые, диплом - вот после дисера народ на работе уже полтора месяца спрашивает "А почему ты так похудела - болеешь?". Правда я почти не ем сладкого, а сейчас врачи запретили жареное и жирное, так что тоже своеобразная диета, а и еще завтракать любли стаканом кефира и чашкой кофе, вот и все пожалуй
читаю -завидую!
люди МОГУТ сидеть на диетах!!!!
а у меня наоборот какое-то 5-кратное усиление аппетита, ем по сто раз на дню...и все равно кушать хочется.. скоро разнесет , как тыкву...))
люди МОГУТ сидеть на диетах!!!!
а у меня наоборот какое-то 5-кратное усиление аппетита, ем по сто раз на дню...и все равно кушать хочется.. скоро разнесет , как тыкву...))
Именно эта диета из Комсомолки. Я конечно ее не строго соблюдаю, но исключила высокобальные продукты, такие как хлеб, сладкое, мучное, некоторые из фруктов. Особенно помогает после 18-19 не есть. Я уже привыкла, могу конечно кефир выпить. После родов разнесло ужасно, поправилась на где-то кг на 15-20, ужас прямо какой-то. Купила также себе джимфлекстор, помогает очень.
я себя обмерила - результаты удручающие(((
с лета я прибавила от 7 до 10 см в объемах(((
но я уже вешу 70,8 - а это радует... за 2 дня-то...
to OkSunny
я тоже постоянно думаю о еде (см.подпись)... но самое удивительное, что сегодня я не смогла позавтракать - не лезет в меня больше мясо, а хлеба и сладкого - я тоже не хочу... выпила стакан бульона на завтрак - и все...
с лета я прибавила от 7 до 10 см в объемах(((
но я уже вешу 70,8 - а это радует... за 2 дня-то...
to OkSunny
я тоже постоянно думаю о еде (см.подпись)... но самое удивительное, что сегодня я не смогла позавтракать - не лезет в меня больше мясо, а хлеба и сладкого - я тоже не хочу... выпила стакан бульона на завтрак - и все...
Я как-то взяла и заменила завтрак на зеленый чай. Сначала было очень сложно, так как привыкла завтракать. Но примерно через неделю стало легче и даже не хотелось с утра есть. Совсем. Покупаю чай(только Ахмад с жасмином) и до обеда пью хоть сколько. Помогает немного голод уменьшить. Конечно не сразу, но похудела на 5 кг. И остановилась. Теперь буду дальше думать, что делать. Может буду на безуглеводной сидеть. А может надо после 18 не есть... но просто я прихожу УЖАСНО голодная вечером. Может есть какие советы? Кефир не пью. Совсем. Не люблю. А насчет углеводной.. Сначала пробывала, но потом НГ, все дела.. И даже не знаю. Я знаю, что она помогает реально полным похудеть.. Но мне надо скинуть кг 5-7.. Мои размеры : вес 60 кг - 172 см. рост. Такие дела.))
Раньше чтобы скинуть 5-7 кг, которые как прилипли к тебе, вроде бы и не полная, но они мешают ужасть, я пробовала какое-то дыхание, не помню как точно называется, у меня получалось, уходили объемы с живота, бедер.
Конечно вдобавок к худению нужна обязательно физическая нагрузка, вот я на фитнес хожу, очень помогает.
Конечно вдобавок к худению нужна обязательно физическая нагрузка, вот я на фитнес хожу, очень помогает.
Я похудела, правда с мая, на 8 килограмм.
На 4 кг. летом, за месяц не напрягаясь и на 4 кг с середины декабря до сегодняшнего дня. Ни на каких диетах не сидела, этоне для меня. Чесслово к вечеру жрать хочу как крокодил
В общем, я просто стала поменьше есть, кручу каждый день по 10 минут Джимфлекстор или утром или вечером и приседаю 30 раз и через день качаю пресс верхний-нижний через раз по 50-60 раз. И через день делаю массаж руками и пирамидкой с маслом Джонсонс беби. Ах да, еще каждое утро выпиваю пол стакана теплой воды с лимоном.
Мой рост 162 см, вес 52,5 кг....
Самое интересное, что я сначала не могла себя заставить делать такие мелочи, но потом втянулась и сейчас приняла это за образ жизни. Чесслово мне просто нраввиться мое отражение в зеркале :), и что такое 40 минут в день посвященных себе.
И еще абсолютно исчез целлюлит, и фигня это все, что отнего нельзя избавиться. Его нету, даже когда сжимаешь кожу.
И еще я не следую особым правилам и иногда могу запросто покушать на ночь
И еще один + стала чище кожа, намного
На 4 кг. летом, за месяц не напрягаясь и на 4 кг с середины декабря до сегодняшнего дня. Ни на каких диетах не сидела, этоне для меня. Чесслово к вечеру жрать хочу как крокодил
В общем, я просто стала поменьше есть, кручу каждый день по 10 минут Джимфлекстор или утром или вечером и приседаю 30 раз и через день качаю пресс верхний-нижний через раз по 50-60 раз. И через день делаю массаж руками и пирамидкой с маслом Джонсонс беби. Ах да, еще каждое утро выпиваю пол стакана теплой воды с лимоном.
Мой рост 162 см, вес 52,5 кг....
Самое интересное, что я сначала не могла себя заставить делать такие мелочи, но потом втянулась и сейчас приняла это за образ жизни. Чесслово мне просто нраввиться мое отражение в зеркале :), и что такое 40 минут в день посвященных себе.
И еще абсолютно исчез целлюлит, и фигня это все, что отнего нельзя избавиться. Его нету, даже когда сжимаешь кожу.
И еще я не следую особым правилам и иногда могу запросто покушать на ночь
И еще один + стала чище кожа, намного
Ну не знаю. Мне кажется, что 60 кг. для 172 см. это очень хороший вес. В самый раз. Зачем худеть-то?
Но мне надо скинуть кг 5-7.. Мои размеры : вес 60 кг - 172 см. рост. Такие дела.))боже мой куда дальше-то худеть
и так результаты -> 
я вот хочу 62 при 170... так что вам зааавидую и удивляюсь...
думаю теперь только спорт и фитнес поможет дальше худеть
если получится - обязательно напиши...
потому как при таком весе сбросить несколько кг - это настоящий подвиг
точно так же как и Lissa при помощи массажа и упражнений - и кефирчике после 20-00 - я похудела два года назад и от целлюлита тоже избавилась...
а теперь у меня с октябряпросто жор какой-то и занятия я летом забросила и осенью не возобновила...... сейчас вроде полегчало - вот буду приводить свой организм в норму....(((
главное не отступать ине сдаваться ...
и поменьше плотных ужинов)))
а теперь у меня с октябряпросто жор какой-то и занятия я летом забросила и осенью не возобновила...... сейчас вроде полегчало - вот буду приводить свой организм в норму....(((
главное не отступать ине сдаваться ...
и поменьше плотных ужинов)))
Но мне надо скинуть кг 5-7.. Мои размеры : вес 60 кг - 172 см. рост. Такие дела.))
--------------------------------------------------------------------------------
боже мой куда дальше-то худеть и так результаты ->
я вот хочу 62 при 170... так что вам зааавидую и удивляюсь
----------------
а у меня вес 63 , а рост 178, но вес распределен не равномерно, в итоге талии-нет, а ноги худые...
так что, вынуждена все равно худеть, ради талии.. хотя соотношение вес/рост кажется нормальным
--------------------------------------------------------------------------------
боже мой куда дальше-то худеть и так результаты ->
я вот хочу 62 при 170... так что вам зааавидую и удивляюсь
----------------
а у меня вес 63 , а рост 178, но вес распределен не равномерно, в итоге талии-нет, а ноги худые...
так что, вынуждена все равно худеть, ради талии.. хотя соотношение вес/рост кажется нормальным
А может надо после 18 не есть... но просто я прихожу УЖАСНО голодная вечером.Говорят, что очень даже помогает.
Но я не могу, приезжаю домой в седьмом часу и голодная, как волк, так как обед у меня в начале первого. И не поужинать, ну просто не могу
А похудеть хочется кг на 4-5 (сейчас рост 170, вес 61)
Нафига? Это же абсолютно здоровый вес! Если он не подвержен колебаниям в большую сторону без видимых причин, то не мучайте организм. Так и опушение почек заработать недолго.
Дело в том, что я себя чувствую некомфортно. Все говорят, что не надо худеть и что выгляжу хорошо. А вот ощущение какого-то неудобства что ли. Хочется вот 56-57 кг быть. 
А можно поподробней про почки с опушкой?
От чего они могут ...?
От чего они могут ...?
Ах да, еще каждое утро выпиваю пол стакана теплой воды с лимоном.А лимон что, просто выдавливать в воду? Или как? Просто уже несколько раз слышу про такую вот воду с лимоном.
Я конечно же имела ввиду опущениеОпушка тут совершенно ни при чем.
Опушка тут совершенно ни при чем.Лимон я не выдавливаю, а так отрезаю дольку и разминаю ложечкой
Позже напишу в личку ты знаешь о чем, сейчас не могу собраться с мыслями
Позже напишу в личку ты знаешь о чем, сейчас не могу собраться с мыслями
докладываю результаты: за 4 дня объемы уменьшились на 4 см во всех местах!!!!
ура!!!!!
ура!!!!!
Здорово! Поздравляю!
А можно все-таки подробнее рассказать про вашу диету из Комсомолки
А можно все-таки подробнее рассказать про вашу диету из Комсомолки
Выглядит диета примерно так. Смотрите во вложенном файле.
Про фитнес хотела сказать. Ходила прошлой весной. Подтянулся пресс и "задние" мышцы)). А похудеть не удалось.
Про фитнес хотела сказать. Ходила прошлой весной. Подтянулся пресс и "задние" мышцы)). А похудеть не удалось.
не хотелось бы Вас огорчать, но во вложении практически ничего не видно.
Бела, не гони! Все видно. Я даже распечатала.
а у меня вообще ничего не видно )
правда мне и не надо. у меня есть! ) а кстати, ты зачем распечатала??
правда мне и не надо. у меня есть! ) а кстати, ты зачем распечатала??
лучше бы посоветовали, как поправиться:((
надоело любимого костями протыкать....
надоело любимого костями протыкать....
заводи новый топ.
может, правда, чтонить посоветуют...
может, правда, чтонить посоветуют...
Пенечка, я поняла тебя прекрасно! Что уже, пошутить нельзя?
Так отчего почки-то могут опуститься? Не слышала просто про такое, вот и спросила...
Так отчего почки-то могут опуститься? Не слышала просто про такое, вот и спросила...
Вот блин. Решила с утра, что попробую недельку диету эту. Так нет же, пришла на работу, а там на завтрак блинчики с творогом и с вареньем сделали. Не удержалась
у меня тоже было ДР - причем собственное - я даже тортик съела - не удержалась - но больше ни-ни (ни сладкого ни мучного)...
сегодня результат минус 5 кг за 5 дней УРАААА!!!!!
сегодня результат минус 5 кг за 5 дней УРАААА!!!!!
лучше бы посоветовали, как поправиться:((так по кремлевской диете можно и поправиться))))
надоело любимого костями протыкать....
какая молодец!
а я вчера ребенку праздник устраивала, с тортиком.
сама съела половину, и еще сегодня утром 3 куска зарубала. во как! но все равно! вот возьму себя в руки, и... как похудею!!!
а я вчера ребенку праздник устраивала, с тортиком.
сама съела половину, и еще сегодня утром 3 куска зарубала. во как! но все равно! вот возьму себя в руки, и... как похудею!!!
Как по вашему опыту, можно ли от этой диеты похудеть, если лишнего веса совсем мало (164см, 55кг). Или не будет эффекта? В таблице количество очков дано на 100г продукта или еще какая-то мера?
у меня что-то похожее по параметрам )
эффект - будет.
там на 100 г продукта.
эффект - будет.
там на 100 г продукта.
соки и напитки - 250 гр., лучше посмотреть на сайте комсомолки, по ссылке Lulok
суть диеты проста:
у.е. - это углеводы, поэтому самому их легко подсчитать - практически на всех продуктах пишут их количество на 100гр.
вот сейчас мне безумно захотелось шоколада...
Беру плитку, читаю: 52,6 г. углеводов в 100 граммах, всего 24 дольки, вес шоколадки 100 гр. делим 52,6 на 24 = 2,1 балла - значит маленький кусочек можно....ммммм... как вкусно
суть диеты проста:
у.е. - это углеводы, поэтому самому их легко подсчитать - практически на всех продуктах пишут их количество на 100гр.
вот сейчас мне безумно захотелось шоколада...
Беру плитку, читаю: 52,6 г. углеводов в 100 граммах, всего 24 дольки, вес шоколадки 100 гр. делим 52,6 на 24 = 2,1 балла - значит маленький кусочек можно....ммммм... как вкусно
нельзя шоколад. сахар вообще нельзя на этой диете. т.е. все продукты должны быть БЕЗ сахара. совсем )
МОЖНО!
только баллы считай))))
в этом-то и прелесть)))
только баллы считай))))
в этом-то и прелесть)))