А это у них не получается. Почему-то... Учат и учат...
Хламида у них, однако, такая... А весна - здорово!
С весной тебя, Chernoburka!
Хламида у них, однако, такая... А весна - здорово!
С весной тебя, Chernoburka!
на сидячей работе часто задействована в работе голова)))так вот и я о том же, даже при сидячей работе на 600 ккал не уедешь
Калорий уходит не меньше, чем при физике, только мышцы не тренированные остаются)))
на сидячей работе часто задействована в работе голова)))А потом что с головой происходит? Почему она отключается?
Калорий уходит не меньше, чем при физике, только мышцы не тренированные остаются)))
:)питание заканчивается или застой в транспортной системе (подвозе этого самого питания)
Подскажите, как сбросить с ног и попы, чтобы верх при этом не похудел
Сейчас читают
Хороший солярий в Новосибирске
85545
321
Сколько надо гламурной несодержантке с ЖФ в месяц?
24388
220
Дневной дозор.
161045
1005
Chernoburka
experienced
С весной тебя, Chernoburka!Данке шон!
И Вас так же!
Каким образом можно стать такой, чтобы в первую очередь худел не верх, а низ? Можно целенаправленно "худеть" низ. Но стать человеком у которого низ худеет быстрей верха, если таковым не родился невозможно.
P.S. цветов я не ем. не рисуйте мне их.
P.S. цветов я не ем. не рисуйте мне их.
О! Серьезная дама! Преклоняюсь пред вами на одно колено!
Эт не я цветы рисую... Их тут кто-то уже до меня нарисовал...
Вы слишком углубляете вопрос. Какая разница, как это возможно и как это произойдет, если это возможно, и это происходит?
Чего бы Вам нарисовать такого... А что вы кушаете?
Эт не я цветы рисую... Их тут кто-то уже до меня нарисовал...
Вы слишком углубляете вопрос. Какая разница, как это возможно и как это произойдет, если это возможно, и это происходит?
Чего бы Вам нарисовать такого... А что вы кушаете?
Как у кого не знаю. у меня фигово, если честно ))))
Худею с понедельника. Удалось сбросить 3 кг. (Хотя, может быть у меня гормоны скачут , дитю 4 месяца, после родов пополнела на 12 кг от своего "добеременного веса)
Каждый прием пищи сопровождается кефиром. Например, утром фрукты с кефиром, яйцо. В обед гречка/рис с огрурцом и зеленым луком и кефиром. Или кусочек вареного мяса, а вместо чая - кефир. На вечер - орехи с кефиром, крекеры с кефиром. Исключила полностью хлеб и картошку, масло сливочное/подсолнечное Стараюсь не есть после 18 вечера, только пью зеленый чай или компот из кураги и яблок.
Предвосхищая вопросы. Грудью кормлю только на ночь и ночью (после 4-х часов).
Каждый прием пищи сопровождается кефиром. Например, утром фрукты с кефиром, яйцо. В обед гречка/рис с огрурцом и зеленым луком и кефиром. Или кусочек вареного мяса, а вместо чая - кефир. На вечер - орехи с кефиром, крекеры с кефиром. Исключила полностью хлеб и картошку, масло сливочное/подсолнечное Стараюсь не есть после 18 вечера, только пью зеленый чай или компот из кураги и яблок.
Предвосхищая вопросы. Грудью кормлю только на ночь и ночью (после 4-х часов).
Уважаемая Wert55, переносите свои проблемы в "Академию фитнесса", если Вам нужны рекомендации. В этом топике я начинаю вести себя неадекватно и громко смеюсь, уж простите меня... В Академии я более серьезен...
С таким рационом Вы все здоровье порастеряете
С таким рационом Вы все здоровье порастеряете
С таким рационом Вы все здоровье порастеряетеА в чем проблема? С таким рационом я получаю и белки, и углеводы, и клетчатку. Если Вы переживаете за мой желудок из-за кефира, то 1,5 литра сего продукта в день - не запередельные объемы. Вы лучше побеспокойтесь о тех кто завтракает йоргуртом. им же обедает, а ужинает листиком салата.
Хорошо! Побеспокоюсь о них!А ужинать листиком салата - отличная идея! Надо попробовать...
Успехов Вам!
А ужинать листиком салата - отличная идея! Надо попробовать...Успехов Вам!
Анна Каренина
guru
Докладываю.
Я за 12 тренировок в тренажерном клубе (около 1,5 месяцев) потеряла:
вес -3,8 кг
талия -6 см
бедра -4 см
нога -3 см
рука -2 см
грудь -3 см
живот -10 см
Плюс к этому - новые жинсы болтаются, но старые еще не застегиваются.
Ждем-с
И настроение прекрасное, несмотря ни на что(а есть на что посмотреть)
Вот
P.S. Саше и Олегу привет
P.P.S. Хочу к лету купить топик
Всем удачи!!
Я за 12 тренировок в тренажерном клубе (около 1,5 месяцев) потеряла:
вес -3,8 кг
талия -6 см
бедра -4 см
нога -3 см
рука -2 см
грудь -3 см
живот -10 см
Плюс к этому - новые жинсы болтаются, но старые еще не застегиваются.
Ждем-с
И настроение прекрасное, несмотря ни на что
(а есть на что посмотреть)Вот
P.S. Саше и Олегу привет
P.P.S. Хочу к лету купить топик
Всем удачи!!
болтаются, конечно, не Жинсы, а Джинсы - печатаю не очень
Ljaguha
guru
Да вы просто супер! :-)
Наверное на тренировках выкладываетесь как надо, а не халявите на особо-трудных упражнениях?
Аэробика?
И наверное диета какая-нить особая
Я вот за 2.5 месяца только 1.5 кг скунуть умудрилась.... Правда от печенюшек в шоколаде не смогла отказаться
Хожу в основном на силовые, с аэробикой как-то туго в нашем клубе. Нет аэробики по вечерам (в 15 00 в среду как-то несподручно с работы уходить )
Делитесь секретом!
Наверное на тренировках выкладываетесь как надо, а не халявите на особо-трудных упражнениях?
Аэробика?
И наверное диета какая-нить особая
Я вот за 2.5 месяца только 1.5 кг скунуть умудрилась.... Правда от печенюшек в шоколаде не смогла отказаться
Хожу в основном на силовые, с аэробикой как-то туго в нашем клубе. Нет аэробики по вечерам (в 15 00 в среду как-то несподручно с работы уходить )
Делитесь секретом!