девчонки, кто худеть планирует?
Девушки, так вы долго париться будете!
Приходите все в гости, на чай. Можно с тортиком
или конфетками. Заодно и нервную систему укрепите, когда будете смотреть, как я буду кушать тортик и рассказывать вам, где же все-таки собака зарыта.
А рассказать я вам много чего могу. Про диеты. Про жиры. Про калории. И про все остальное.
А то может и задержитесь у меня, да похудеете...
Психологическую поддержку и занятия фитнессом гарантирую!
Приходите все в гости, на чай. Можно с тортиком
или конфетками. Заодно и нервную систему укрепите, когда будете смотреть, как я буду кушать тортик и рассказывать вам, где же все-таки собака зарыта. А рассказать я вам много чего могу. Про диеты. Про жиры. Про калории. И про все остальное.
А то может и задержитесь у меня, да похудеете...
Психологическую поддержку и занятия фитнессом гарантирую!
блин блин блин. Дайте обратный рецепт как поправиться? для негуманных поясню: паразитов нет! не пробовали вообще больше двигаться? сменить работу с симдячей на бегячую? я с 6 утра как заводная, и при росте 172 вес составляет 53 
Еще дочу в садик с одного берега на другой на себе... А в ней 20 с одеждой! И весь день в движении, работа такая. Может, вместе с диетами будет результат, а?
И вообще, пухленькие они красивее нас, худышек. Правда!
Еще дочу в садик с одного берега на другой на себе... А в ней 20 с одеждой! И весь день в движении, работа такая. Может, вместе с диетами будет результат, а?И вообще, пухленькие они красивее нас, худышек. Правда!
спасибо Barbie777. Немного экстремально, но, спору нет, эффективно.
Вчера зашла в аптеку купила витамины. Их же вроде как надо пить, чтобы восполнять недостающие организму всякие ценные элементы. Вчера не удержалась вечером и пошла в магазин купила совсем зеленых яблок. Было кисло, но за невозможностью иметь кухарку сойдет и дворник. Сегодня я уже яблоки не буду покупать. Постараюсь себя сдержать.
Ну я вчера с яблоками в магазине естественно лишка хватила: купила больше, чем могла съесть за вечер. Седня утром сижу думаю, ну это же жутко полезно - зеленое яблоко натощак. Вот организм-то обрадуется! Почистила и сижу думаю, вот я его щас съем, это максимум на пять минут сомнительного (кислое же) удовольствия. В общем, оставила почищенным и пошла краситься. Так и не стала есть. Взвесилась - 65 кг. При росте 162. Бедра по 56 см, голени по 39 см каждая.
Вчера зашла в аптеку купила витамины. Их же вроде как надо пить, чтобы восполнять недостающие организму всякие ценные элементы. Вчера не удержалась вечером и пошла в магазин купила совсем зеленых яблок. Было кисло, но за невозможностью иметь кухарку сойдет и дворник. Сегодня я уже яблоки не буду покупать. Постараюсь себя сдержать.
Ну я вчера с яблоками в магазине естественно лишка хватила: купила больше, чем могла съесть за вечер. Седня утром сижу думаю, ну это же жутко полезно - зеленое яблоко натощак. Вот организм-то обрадуется! Почистила и сижу думаю, вот я его щас съем, это максимум на пять минут сомнительного (кислое же) удовольствия. В общем, оставила почищенным и пошла краситься. Так и не стала есть. Взвесилась - 65 кг. При росте 162. Бедра по 56 см, голени по 39 см каждая.
НПП
Померялась вчера в объемах... Счас пойду поплачу и напишу дальше...
В общем... 97-77-97... Рост 168... 63, 5 кг. Хочу 52! Пила утром чай (ненавижу его) без сахара (вообще кошмар) и съела яйцо сваренное вкрутую. Вечер честно выдержала на кефире, хотя мой мущщина пил коньяк (дай Б. ему здоровья). Поставила себе первую галочку за вчераФик-то там, никто не собьет меня с верного пути!
Померялась вчера в объемах... Счас пойду поплачу и напишу дальше...
В общем... 97-77-97... Рост 168... 63, 5 кг. Хочу 52! Пила утром чай (ненавижу его) без сахара (вообще кошмар) и съела яйцо сваренное вкрутую. Вечер честно выдержала на кефире, хотя мой мущщина пил коньяк (дай Б. ему здоровья). Поставила себе первую галочку за вчера
Фик-то там, никто не собьет меня с верного пути!Девочи у меня такая идея! предлагаю все сесть на одну диету. Ну или хотя бы найдется для меня один человек 
. Вообщем у меня тоже не хватает силы воли на диетах сидеть, но хоить толстой уже заколебалась. Вообщем когда мы с подругой сидели на одной и той же диете, я не могла позволить себе бросить это дело и сидела дальше. Так что если найдутся желающие пишите. сейчас дам ссылочку на диету! Кто со мной?
. Вообщем у меня тоже не хватает силы воли на диетах сидеть, но хоить толстой уже заколебалась. Вообщем когда мы с подругой сидели на одной и той же диете, я не могла позволить себе бросить это дело и сидела дальше. Так что если найдутся желающие пишите. сейчас дам ссылочку на диету! Кто со мной?Мне не пойдет, хотя и вкусно, наверное... У меня на цитрусовые аллергия
Можно отказаться от ужина, если натрескаться в обед 
Дело в том, что на ней ничего заменять нельзя, а пропускать сколько угодно, просто не есть.
Девочки, ну что вообще нет желающих ко мне присоединится?
Девочки, ну что вообще нет желающих ко мне присоединится?
Про предыдущий ответ: калорийность - вещь относительная... А алкоголь как раз и возбуждает аппетит... И у меня не то чтобы диета, а система питания и образа жизни, на которую я переключаюсь. Согласно ей, коньяк никак не вписывается в первый день диеты
Про сочетание развлечений и диеты. По опыту - не надо просить никакого лука и хлеба. Тока сразу решите, что будете в боулинге делать: пить или есть. Если первое (что я обычно и выбираю, без пива у меня прицел сбит напрочь) - то 2 бокала пива=100 гр. коньяка = 200 мл вина красного сухого. Если есть - заказывайте что-нибудь вкусное, на наиболее приближено к Вашим диетическим канонам. 1 блюдо. И ешьте его весь вечер. Есть и пить вечером - точно много.
Про сочетание развлечений и диеты. По опыту - не надо просить никакого лука и хлеба. Тока сразу решите, что будете в боулинге делать: пить или есть. Если первое (что я обычно и выбираю, без пива у меня прицел сбит напрочь) - то 2 бокала пива=100 гр. коньяка = 200 мл вина красного сухого. Если есть - заказывайте что-нибудь вкусное, на наиболее приближено к Вашим диетическим канонам. 1 блюдо. И ешьте его весь вечер. Есть и пить вечером - точно много.
Девочки! худейте!!!! Удачи Вам! Но, ПОЖАЛУЙСТА, без фанатизма!! Зачем при росте, например, 170, весить 48 кг??? 
Это уже дистрофия.... Я понимаю, многих действительно нужно похудеть, но оправдывая свое нежелание просто следить за своим питанием, его рациональностью, достаточностью и полноценностью, но в то же не перебарщивать, своим отсутствием силы воли по меньшей мере несправедливо по отношению к Вашему организму! Он, бедный, вот уже сколько лет работает на Ваше благо, потакает Вашим прихотям и желанием, а вы так его насилуете... Сами подумайте, взрослые же люди, умные, ну разве может организм выдеражть неделю на гречке с кефиром???????? А где он будет брать столь необходимые ему белки, минералы, витамины, которых явно будет не хватать в Вашем питании???? Сам производить он их еще не научился... Хоят, в наш век эталона красоты-вешалок для одежды, очень может быть организмы наших "красоток" скоро научатся сами синтезировать все, что им нужно за невозможностью получать это извне
Пишу я не для того, чтобы вы все срочно побежали и наелись торта, шоколада, булочек, вагон мяса и тд, а просто чтобы подумали и о своем здоровье, не только о внешнем виде..
Я сама вспоминаю себя еще год-полгода назад. Теперь я понимаю, что это был просто психологический задвиг, но , к сожалению исправть уже ничего нельзя.... Я не ела ни черта... То есть как ни черта, именно так, как Вы здесь почти все описываете свои диеты. вы знаете, я конечно похудела кг на 7, а за последние года 2 вообще на все 15, но лучше бы я этого не делала. Последние кг 3 я потеряла уже с умом, просто подкорректоровав питание.
Я сейчас, как результат всего этого, я мучаюсь дико! У меня начались ужасные проблемыс желудком-кишечником, то есть это конечно планомерный результат моими над ними издевательствами....Сейчас я вешу 62 кг при росте 175, меньше я не хочу, объемы 90-65-92. Так кое-где у меня даже торчат кости1 поверьте, это не всегда очень красиво и эстетично...
Короче, прежде чем садиться на любую диету, надо четко понять, тчо здоровье должно позволят такие эксперименты, что его (это самое здоровье) запросто можно поетрять, и что жить-то тоже надо! не будешь же ты всегда на диете!!!! А спорт в сочетании со ЗДОРОВЫМ питанием дает невероятные результаты, главное - получать УДОВОЛЬСТВИЕМ
От всего, даже от пищи, которую ты ешь, даже если вдруг отошел от диеты! Без удовольствия ничего, кроме вреда, постоянного стресса, не будет!
УДАЧИ и ЗДОРОВЬЯ
И красивой фигуры
Это уже дистрофия.... Я понимаю, многих действительно нужно похудеть, но оправдывая свое нежелание просто следить за своим питанием, его рациональностью, достаточностью и полноценностью, но в то же не перебарщивать, своим отсутствием силы воли по меньшей мере несправедливо по отношению к Вашему организму! Он, бедный, вот уже сколько лет работает на Ваше благо, потакает Вашим прихотям и желанием, а вы так его насилуете... Сами подумайте, взрослые же люди, умные, ну разве может организм выдеражть неделю на гречке с кефиром???????? А где он будет брать столь необходимые ему белки, минералы, витамины, которых явно будет не хватать в Вашем питании???? Сам производить он их еще не научился... Хоят, в наш век эталона красоты-вешалок для одежды, очень может быть организмы наших "красоток" скоро научатся сами синтезировать все, что им нужно за невозможностью получать это извнеПишу я не для того, чтобы вы все срочно побежали и наелись торта, шоколада, булочек, вагон мяса и тд, а просто чтобы подумали и о своем здоровье, не только о внешнем виде..
Я сама вспоминаю себя еще год-полгода назад. Теперь я понимаю, что это был просто психологический задвиг, но , к сожалению исправть уже ничего нельзя.... Я не ела ни черта... То есть как ни черта, именно так, как Вы здесь почти все описываете свои диеты. вы знаете, я конечно похудела кг на 7, а за последние года 2 вообще на все 15, но лучше бы я этого не делала. Последние кг 3 я потеряла уже с умом, просто подкорректоровав питание.
Я сейчас, как результат всего этого, я мучаюсь дико! У меня начались ужасные проблемыс желудком-кишечником, то есть это конечно планомерный результат моими над ними издевательствами....Сейчас я вешу 62 кг при росте 175, меньше я не хочу, объемы 90-65-92. Так кое-где у меня даже торчат кости1 поверьте, это не всегда очень красиво и эстетично...
Короче, прежде чем садиться на любую диету, надо четко понять, тчо здоровье должно позволят такие эксперименты, что его (это самое здоровье) запросто можно поетрять, и что жить-то тоже надо! не будешь же ты всегда на диете!!!! А спорт в сочетании со ЗДОРОВЫМ питанием дает невероятные результаты, главное - получать УДОВОЛЬСТВИЕМ
От всего, даже от пищи, которую ты ешь, даже если вдруг отошел от диеты! Без удовольствия ничего, кроме вреда, постоянного стресса, не будет!УДАЧИ и ЗДОРОВЬЯ
И красивой фигуры я с 6 утра как заводная, и при росте 172 вес составляет 53
мдя...
у меня рост 174, вес 59 и кааак же я стремлюсь к 54 !!!
мдя...
у меня рост 174, вес 59 и кааак же я стремлюсь к 54 !!!
ну, про фсю жизнь речи, по-моему, не шло. Две недели. Последнего кефира, тем более в 16.00, нет. Есть гречка с кефиром до 18.00. Не надо утрировать. Я про эту диету читала очень много отзывов. Хороших. Люди выдерживали эти две недели и гордились собой, а не рвали на себе волосы с досады на так не вовремя проявившуюся силу воли. Более того, большинство продолжали удерживать вес, питаясь разумно (ограничивая себя в откровенно жирном и сладком, и не реагируя на запахи и свои пожелания после 18.00). Кстати, если бросить заниматься в тренажерном зале и начать питаться как прежде, вес начнет возвращаться с таким же успехом. Диета на гречке - это не голодная диета. И она классно чистит желудок. После двух недель ее соблюдать уже действительно вредно и неразумно. И скучно. Есть еще масса других диет
Кстати, нахрен здоровье срывается только 40-дневной голодовкой. Обычно после нее не выживают.
А в гречке куча всего полезного. И ты весь день сыт, если не начинаешь фантазировать на кулинарную тему. На фоне других диет - эту соблюдать легкотня, как мы в школе говорили ))
Кстати, нахрен здоровье срывается только 40-дневной голодовкой. Обычно после нее не выживают.
А в гречке куча всего полезного. И ты весь день сыт, если не начинаешь фантазировать на кулинарную тему. На фоне других диет - эту соблюдать легкотня, как мы в школе говорили ))
может, у меня кость тяжелая?
может
Во-во-во!!!! Масса других диет!!!! Одну неделю мы будем не давать организму одних веществ, другую неделю других, третью вообще никаких,а потом как наедимся, а организм не будет знать,ч то делать со вдруг свалившимся на ним богатством!!!! Так что ли???? Я может несколько утрирую, но просто, говорю же, сама столкнулась с такими проблемами.... Такие диеты в принципе можно использовать, но РЕДКО!!!! Если вдруг нужен быстрый и временный результат ( как например перед свадьбой). Но он временный, поймите!!!!! Просто я беспокоюсь, вот вы сейчас посидите неделю-ругую, похудеете, а потом стрессы и недоедания возьмут свое и вернут кг сполна еще и с верхом.. Физиологи утверждают ( чя, между прочим, биолог, так что теорию знаю неплохо), что для того, чтобы похудеть, ни в коме случае нельзя пропускать ни один прием пищи и пища должна доставлять удовольствие.. Пусть ее будет немного и она будет нежирная и тд, но она ДОЛЖНА БЫТЬ вкусная!!!! Даже самые обезжиренные и полезные продукты могут быть вкусными, поверьте... Пользы будет больше.
Я может несколько утрирую, но просто, говорю же, сама столкнулась с такими проблемами.... Такие диеты в принципе можно использовать, но РЕДКО!!!! Если вдруг нужен быстрый и временный результат ( как например перед свадьбой). Но он временный, поймите!!!!! Просто я беспокоюсь, вот вы сейчас посидите неделю-ругую, похудеете, а потом стрессы и недоедания возьмут свое и вернут кг сполна еще и с верхом.. Физиологи утверждают ( чя, между прочим, биолог, так что теорию знаю неплохо), что для того, чтобы похудеть, ни в коме случае нельзя пропускать ни один прием пищи и пища должна доставлять удовольствие.. Пусть ее будет немного и она будет нежирная и тд, но она ДОЛЖНА БЫТЬ вкусная!!!! Даже самые обезжиренные и полезные продукты могут быть вкусными, поверьте... Пользы будет больше.В общем, стимул только один был - мне тогда лет 19 было - мужа не было (да и до сих пор я не замужем), а все подруги вообще-то были потолще меня, но зато вся семейная женская линия что-либо больше 44-ого размера сроду не носила. Отец как-то назвал меня "справной студенткой" - но это мало подействовало. Решающим стал один случай - я в ванной померила красивую ночную сорочку, которая была куплена с полгода назад - и лямки - о УЖОС!!! - впились в плечи, да аж до следов красных, в груди все сдавило, некое подобие талии обтянуло..... В общем, я поняла, что с этим жить нельзя - носить нечего, ходить тяжело, ремни вообще не нужны - и все что ни оденешь, во всем тихий кошмар..... Вот и села. Я много всего перепробовала - и ела только черный хлеб с ряженкой или кефиром, и только бульон с сухарями, и голодала - все конечно результат давало, но..... все возвращалось. Короче, задумалась над тем, но наверное нужно выработать режим питания, т.е. обязательно завтрак, обед и ужин с равными промежутками времени и все такое прочее. И как бы это ни было тяжело, выкинуть раз и навсегда весы и сантиментр и просто заняться полезным шейпингом. Перешла на раздельное питание - стараюсь так до сих пор, привыкла. Исключила сахар, жирное, мясное, мучное. Остались - фрукты, овощи, злаки, каши, рыба, яйца, молочные продукты (кроме молока), сыр, творог .... в общем, в принципе, достаточно. Каждый вечер тренировка по часу с кассетой. Сейчас тренировки все реже. 
Исправлюсь. И завтрак - овсянка с изюмом, курагой, черносливом (можно немного масла добавить), в обед - сухофрукты, рыба, овощи, сыр (но немного) и т.п. Вечером - только кефир. Перерыв между едой - 4-5 часов. Встаю в семь. Т.е. завтрак где-то в 7.30, обед 12.30, ужин в 17.30. Иногда, конечно, вечером сильно хочется еще чего-нибудь - либо кефир (еще) или сухофрукты, фрукты, овощи (где много воды, а не какие-нибудь бананы). Главный совет - когда сильно хочется бутербродик или пирожное, скажите себе, что "вот завтра вы обязательно это съедите" и увидите, что завтра это захочется уже меньше и в то же время тренировка силы воли. И еще - чтобы вечером не думалось о еде, постарайтесь себя чем-нибудь занять - разговор с подружкой по телефону (когда говоришь, есть меньше хочется, увлекаешься болтовней), вязание, чтение вслух (даже только ддля себя) тоже сильно помогает. Телевиизор нельзя - под него сильно есть хочется.... В общем, девоньки, постараться придется. Особенно тяжелы первые 2-3 месяца, а потом - вообще все очень просто становится, как раз тогда и появляются первые действительно ощутимые результаты....
Исправлюсь. И завтрак - овсянка с изюмом, курагой, черносливом (можно немного масла добавить), в обед - сухофрукты, рыба, овощи, сыр (но немного) и т.п. Вечером - только кефир. Перерыв между едой - 4-5 часов. Встаю в семь. Т.е. завтрак где-то в 7.30, обед 12.30, ужин в 17.30. Иногда, конечно, вечером сильно хочется еще чего-нибудь - либо кефир (еще) или сухофрукты, фрукты, овощи (где много воды, а не какие-нибудь бананы). Главный совет - когда сильно хочется бутербродик или пирожное, скажите себе, что "вот завтра вы обязательно это съедите" и увидите, что завтра это захочется уже меньше и в то же время тренировка силы воли. И еще - чтобы вечером не думалось о еде, постарайтесь себя чем-нибудь занять - разговор с подружкой по телефону (когда говоришь, есть меньше хочется, увлекаешься болтовней), вязание, чтение вслух (даже только ддля себя) тоже сильно помогает. Телевиизор нельзя - под него сильно есть хочется.... В общем, девоньки, постараться придется. Особенно тяжелы первые 2-3 месяца, а потом - вообще все очень просто становится, как раз тогда и появляются первые действительно ощутимые результаты....Поддерживаю вас! Сама после нескольких попыток соблюдать хоть одну диету поняла, что это видимо не для меня (очень уж сложно есть однообразную пищу). Сейчас стараюсь просто есть то, что хочется, но в разумном количестве и пить побольше жидкости (в особенности зеленого и травяного чая). Удачи в достижении той фигуры, к которой стремитесь!!!!!!
Сама после нескольких попыток соблюдать хоть одну диету поняла, что это видимо не для меня (очень уж сложно есть однообразную пищу). Сейчас стараюсь просто есть то, что хочется, но в разумном количестве и пить побольше жидкости (в особенности зеленого и травяного чая). Удачи в достижении той фигуры, к которой стремитесь!!!!!! Действительно очень удобно! Завтра же попробую. И с обедом на работе проблема будет решена. Я почему то думала, что это гораздо хлопотней и занимает много времени (варить, остужать и т.д.)
Девочки, а почему никто не говорит о пользе БАНИ и САУНЫ в нашем общем деле борьбы с лишним весом!? 
ну сходить в Ростикс - не такая уж беда. Главное там ничего не есть Если съела - очень плохо, особенно если ты себе перед этим давала слово придерживаться диеты. Но вообще, в ростиксе же есть салаты. Всегда можно попросить их не заправлять. И выйти оттуда с чистой совестью. От салата еще никто себе фигуру не портил. Главное салат заказывать без жирных ингридиентов
Если съела - очень плохо, особенно если ты себе перед этим давала слово придерживаться диеты. Но вообще, в ростиксе же есть салаты. Всегда можно попросить их не заправлять. И выйти оттуда с чистой совестью. От салата еще никто себе фигуру не портил. Главное салат заказывать без жирных ингридиентовПоддерживаю 
ну конечно, " баня очищает" ))) Слушайте, а правда.. Можно снимать номер и сходить там с ума со всякими массажерами Звоню в наши Федоровские. Надеюсь, их еще не закрыли. Сима, ты умница
позвонила. 500 рублей 2 часа
Звоню в наши Федоровские. Надеюсь, их еще не закрыли. Сима, ты умница позвонила. 500 рублей 2 часа
Я баньщица со стажем! Уже три года как 
Так что спрашивайте. Как там насчет убить аппетит - это точно не ко мне это я у вас поучусь), а вот про баньку ммм завтра т. с. открываем сезон!
Так что спрашивайте. Как там насчет убить аппетит - это точно не ко мне это я у вас поучусь), а вот про баньку ммм завтра т. с. открываем сезон!я не отличаю сауну от бани 