Elle Driver
v.i.p.
Мы, конечно, себе нравимся, но когда одежда становится маловатой - нужно что-то предпринимать. А то дорого выходит
Девочки ! Давайте в который раз поделимся, кто и как приводит себя в форму, если из этой формы вышел
Девочки ! Давайте в который раз поделимся, кто и как приводит себя в форму, если из этой формы вышел
delfia
experienced
иду сегодня покупать абонимент. 
. надеюсь, что на этот раз я смогу себя заставить ходить туда регулярно. а так, после новогодних застолий действительно приходит понимание, что надо срочно худеть. а то как-то грустно смотреть на свою фигуру в зеркале
. надеюсь, что на этот раз я смогу себя заставить ходить туда регулярно. а так, после новогодних застолий действительно приходит понимание, что надо срочно худеть. а то как-то грустно смотреть на свою фигуру в зеркале
Babe
guru
Надо спортом заниматься - все будет в порядке тогда.
Vetusia
experienced
Набрала за праздники 3 кг (ужо-о-о-ос), учитывая, что итак лишние были...Вот купила сундучок Леовит, сегодня первый день...ничего вроде, ну и ужинать им не позднее 5 вечера...Впрочем, я и до праздников позднее не ела. Но глобальная цель- минус 10 кг. К лету ставлю
Elle Driver
v.i.p.
иду сегодня покупать абонимент
Я сегодня тоже в Европу на Каменской зайду - узнаю что и как. Не хочется от семьи время отнимать, но может быть укорочу чуток рабочий день два раза в неделю
Я сегодня тоже в Европу на Каменской зайду - узнаю что и как. Не хочется от семьи время отнимать, но может быть укорочу чуток рабочий день два раза в неделю
Elle Driver
v.i.p.
Надо спортом заниматься - все будет в порядке тогда.
Я неспортивна, работаю, у меня двое детей и нет машины.
Понимаете ?Мы уж по-простому, подручными средствами...
Я неспортивна, работаю, у меня двое детей и нет машины.
Понимаете ?
Мы уж по-простому, подручными средствами...
Elle Driver
v.i.p.
Вот купила сундучок Леовит
Можешь в двух словах - что такое этот сундучок, вкусный ли, и не трясет ли от голода на нем (у меня беда - как недоем - начинается тремор) ?
Можешь в двух словах - что такое этот сундучок, вкусный ли, и не трясет ли от голода на нем (у меня беда - как недоем - начинается тремор) ?
Сейчас читают
Марафон стройности - 28
143497
989
Кто за сколько загорел в солярии?
70242
93
Худеем ? Худеем :)
108177
409
Х-мм... дома вместе с детками нельзя?
Из личного опыта могу сказать, что ограничиваешь хлеб, сладкое, после 19 не жрать и физические упражнения, а да еще сексуальное влечение, чтобы жило, тогда все тип-топ...
Из личного опыта могу сказать, что ограничиваешь хлеб, сладкое, после 19 не жрать и физические упражнения, а да еще сексуальное влечение, чтобы жило, тогда все тип-топ...
Elle Driver
v.i.p.
Хлеб я не ем. Сладкое тоже. Ужинаю в 19 часов. Секса завались.
А про спорт - см. выше.
А про спорт - см. выше.
Лена, но ведь сжигетелями можно здоровье подорвать...
Или надо идти к спецам диетологам...
Про неспортивность. Человеку полезны движения, надо выбрать для себя лучшее...
Мышцы атрофируются у женщин очень быстро. Масса у нас мест для, где жировые соцнакопления отлагаются...
Я пропрагандирую жимфлекстор. Дешево и всей семье на пользу.
Или надо идти к спецам диетологам...
Про неспортивность. Человеку полезны движения, надо выбрать для себя лучшее...
Мышцы атрофируются у женщин очень быстро. Масса у нас мест для, где жировые соцнакопления отлагаются...
Я пропрагандирую жимфлекстор. Дешево и всей семье на пользу.
*Надо спортом заниматься - все будет в порядке тогда. *
Я неспортивна, работаю, у меня двое детей и нет машины.
Понимаете ?
Мы уж по-простому, подручными средствами...
_______________
Лен, сама поделись тогда?!
Девчонки упирают все-таки на спорт...
Я неспортивна, работаю, у меня двое детей и нет машины.
Понимаете ?
Мы уж по-простому, подручными средствами...
_______________
Лен, сама поделись тогда?!
Девчонки упирают все-таки на спорт...
Elle Driver
v.i.p.
Меньше ем просто.
Но с определенного возраста поправляются уже *не от котлет, а от лет*, как говорится.
Нужно чем-то еще дополнять, похоже.
Но с определенного возраста поправляются уже *не от котлет, а от лет*, как говорится.
Нужно чем-то еще дополнять, похоже.
delfia
experienced
может массаж поможет? хотя бы просто подтянет чуток?
Elle Driver
v.i.p.
Не знаю, как-то не верю я в массаж.
Хочу пока попробовать немного походить в фитнесс-центр.
Я вес держать умею, но иногда из-под контроля выходит. Вот это лишнее "без контроля" убирать сложнее
Хочу пока попробовать немного походить в фитнесс-центр.
Я вес держать умею, но иногда из-под контроля выходит. Вот это лишнее "без контроля" убирать сложнее
Adeli
guru
Лена, не покупай никакие сундучки Леовит..
хрень тошнотворная, я тебе скажу...
это типа "кружка Маги" и иже с ними... растворимая в кипятке еда, якобы сбалансированная по калориям и дюже полезная... но как может быть полезным пюре из картофельноог порошка??? жрать от всего этого охото несусветно! я вскрыла попробовала одну пачку... другую... и отправила всю эту байду в мусоропровод...
хрень тошнотворная, я тебе скажу...
это типа "кружка Маги" и иже с ними... растворимая в кипятке еда, якобы сбалансированная по калориям и дюже полезная... но как может быть полезным пюре из картофельноог порошка??? жрать от всего этого охото несусветно! я вскрыла попробовала одну пачку... другую... и отправила всю эту байду в мусоропровод...
Elle Driver
v.i.p.
Кошмар.
Неужели придется по старинке - просто меньше есть ?
Неужели придется по старинке - просто меньше есть ?
меньше есть и больше двигаться, а на некоторое увеличение объемов просто не обращать внимания - так задумала мать природа... 
Elle Driver
v.i.p.
НПП
Итак, на обед сегодня - маааленькая коКлетка (с собой), на ужин - салат из свежей капусты.
Вечером сварю куриную грудку, это будет на обед на завтра. А на завтрашний ужин попью 1% кефир.
Но сейчас я попила сай с конфеткой
А вы как, девочки ?
Итак, на обед сегодня - маааленькая коКлетка (с собой), на ужин - салат из свежей капусты.
Вечером сварю куриную грудку, это будет на обед на завтра. А на завтрашний ужин попью 1% кефир.
Но сейчас я попила сай с конфеткой
А вы как, девочки ?
Ява
guru
Да в одной конфете калорий наверняка меньше, чем в котлете, чего убиваться-то? В среднем калорийность шоколадных конфет - 500 на 100 г., сколько там весит конфета - грамм 10, наверное, значит максимум калорий 50. От них особо не зажируешь
Elle Driver
v.i.p.
Спасибо за поддержку ! 
Завтра утром наберусь смелости и первый раз за всю эту новогоднюю вакханалию взвешусь...
Завтра утром наберусь смелости и первый раз за всю эту новогоднюю вакханалию взвешусь...
delfia
experienced
я уже второй день на мюслях и яблоках сижу. вроде бы уже немного похудела. и самое-то главное, есть не хочется.
Jania
veteran
НППИ долго Вы собираетесь питаться таким образом? Если до конца жизни, то тогда наверно стоит начинать голодать. А если после того, как сбросите ненужные кг, вернетесь к обычному питанию, то наберете веса больше чем скинули. Это же прописная истина!
Итак, на обед сегодня - маааленькая коКлетка (с собой), на ужин - салат из свежей капусты.
Вечером сварю куриную грудку, это будет на обед на завтра. А на завтрашний ужин попью 1% кефир.
Но сейчас я попила сай с конфеткой
Пейте кефир целыми днями - он притупляет чувство голода и вообще хорош для похудения.
Elle Driver
v.i.p.
Возможно, я недостаточно точно выразилась.
Я всегда держу вес в том разбросе, который меня устраивает - примерно 55-58 кг (рост у меня 173) . Методом *меньше есть*. Плюс я не ем хлеба (кроме утра), легко обедаю и минимально ужинаю.
Склонность к полноте у меня проявилась в студенчестве.
Тогда я незаметно для себя набрала 71 кг. Как заметила - сбросила и с тех пор за этим слежу
Сейчас мне просто нужно вернуться в обычную форму. То есть минус килограмма четыре (упустила таки).
Я всегда держу вес в том разбросе, который меня устраивает - примерно 55-58 кг (рост у меня 173) . Методом *меньше есть*. Плюс я не ем хлеба (кроме утра), легко обедаю и минимально ужинаю.
Склонность к полноте у меня проявилась в студенчестве.
Тогда я незаметно для себя набрала 71 кг. Как заметила - сбросила и с тех пор за этим слежу
Сейчас мне просто нужно вернуться в обычную форму. То есть минус килограмма четыре (упустила таки).
Elle Driver
v.i.p.
Куплю сегодня кефирчику побольше, спасибо
А чем он способствует ?
А чем он способствует ?
Vetusia
experienced
Сижу на сундучке второй день - есть не хочу (чисто по ощущениям, только психологически). Кстати, очень нравятся компоты и кисели, а также вторые блюда, супы не очень овощные. Последний раз ем в 6 вечера молочный супчик из этого же сундучка, в 18-30 - кисель. Мне нравится, но я вообще в еде неприхотлива, только вот жутко булки всякие люблю
В сундучке мне нравится ограниченность порции, и что дневной рацион получается на 400 с небольшим ккал. Я точно не могу взвешивать еду дома, на работе...и готовить для себя тоже напряг
). Кстати, очень нравятся компоты и кисели, а также вторые блюда, супы не очень овощные. Последний раз ем в 6 вечера молочный супчик из этого же сундучка, в 18-30 - кисель. Мне нравится, но я вообще в еде неприхотлива, только вот жутко булки всякие люблюВ сундучке мне нравится ограниченность порции, и что дневной рацион получается на 400 с небольшим ккал. Я точно не могу взвешивать еду дома, на работе...и готовить для себя тоже напряг
Elle Driver
v.i.p.
А я на работе ела на обед два пакетика орехи с сухофруктами (или пастилки из того же). Но, видимо, там калорий все-таки столько же, сколько трачу. Потому, что ни в плюс ни в минус не ушла.
400 ккал в день - это ведь очень мало.. И надолго такой режим рассчитан?
На сколько захочешьМожно недельку посидеть, можно и до 6 месяцев дотянуть Я планирую посидеть недельки две точно, потом посмотрю....если реальные результаты будут, то еще подержусь. 400 мало конечно, но можно еще добавлять немного овощей, рыбы, ягод, фруктов если совсем тяжело. Мне главное удобноСегодня весь свой отдел заразилапошли сундуки купили, хотим посоревноваться
Можно недельку посидеть, можно и до 6 месяцев дотянуть Я планирую посидеть недельки две точно, потом посмотрю....если реальные результаты будут, то еще подержусь. 400 мало конечно, но можно еще добавлять немного овощей, рыбы, ягод, фруктов если совсем тяжело. Мне главное удобноСегодня весь свой отдел заразилапошли сундуки купили, хотим посоревноваться На сколько захочешьТочнее, на сколько организм выдержит такого издевательства
polara
guru
А я на работе ела на обед два пакетика орехи с сухофруктами (или пастилки из того же). Но, видимо, там калорий все-таки столько же, сколько трачу. Потому, что ни в плюс ни в минус не ушла.ни фига себе, там же калорий как в шоколаде.
Что ж, красота требует жертвА Вы уверены, что изможденный организм ответит Вам красотой?
**Тощая корова, еще не стройная лань!** (с)
Я всегда держу вес в том разбросе, который меня устраивает - примерно 55-58 кг (рост у меня 173) . Методом *меньше есть*. Плюс я не ем хлеба (кроме утра), легко обедаю и минимально ужинаю.Придерживаюсь аналогичной диеты. Правда, я сейчас наоборот отпускаю вожжи по диете, т.к. посмотрела на фотки в новогоднем платье - че-то больно уж стройная стала ;-) При росте 174 см дошла до веса 53-54 кг и поняла, что смотрится уже не очень... Решила держаться в рамках 55-56 кг.
Сейчас мне просто нужно вернуться в обычную форму. То есть минус килограмма четыре (упустила таки).
Хотя кому как, подруга при таком же росте имеет вес 53 кг и смотрится при этом вполне нормально, тут еще от строения фигуры зависит...
Elle Driver
v.i.p.
У меня косточка тонкая, поэтому нужно чтобы хорошо выглядеть меньше весить
53-24 для 174 маловато конечно, я когда весила 55, у меня аж выпирали тазовые кости
Так что это - не Ваш топик, однозначно
53-24 для 174 маловато конечно, я когда весила 55, у меня аж выпирали тазовые кости
Так что это - не Ваш топик, однозначно
Tayutka
experienced
Не знаю.... конечно все очень индивидуально... но по-моему, 56 тоже маловато.... Я вешу 62 при росте 175 и если чуть поменьше, то уже смотрится неестетично.... Хотя у меня кость тяжелая, так что все может быть
Madonna
activist
Это действительно индивидуально, у меня рост 176, вес 55-56, худой совсем не смотрюсь, на животе и ногах есть лишний жирочек. Хотя раньше при таком же весе его не было!!! 
Datura
experienced
читаю и плАчу.
с понедельника тоже перестану жрать на работе. а дома я итак только завтракаю.
все зло - в коллективе!!! то пироги притащут, то конфеты, то варенье какое. искусители!
с понедельника тоже перестану жрать на работе. а дома я итак только завтракаю.
все зло - в коллективе!!! то пироги притащут, то конфеты, то варенье какое. искусители!
Ну эта...я тоже присоединяюсь! Ибо одной худеть -- очень велик соблазн найти какую-нить откоряку. А тут будет стыдно. Не все в этой теме прочла, мож кто уже и предложил, но влезу -- предлагаю еще и раз в две неделе делать отчет по замерам -- кто на сколько и благодара чему.
Я вот, не бросайте в меня камни, пью уже вторую неделю жуйдэмен. Товарищи, ну хоть бы хны! Ни на грамм! Но и нет обещанного головокружения, спазмов, неба с овчинку. Нет, пульс ровен, голава ясна...Видимо, после разрешения убрали они самый главный похудательный элемент, от которого люди чуть ли не умирали. Но и не худеют щас. Ладно, допью, что уже....
А вообще, товарищи, ВНИМАНИЕ, тут я изобретаю велосипед -- нужно заняться спортом. Вот как ))))
Вороде все у меня нормально, но что-то вот ручки дрябленькие, цуллюк скрывает идеальныю форму ягодиц....
Я вот, не бросайте в меня камни, пью уже вторую неделю жуйдэмен. Товарищи, ну хоть бы хны! Ни на грамм! Но и нет обещанного головокружения, спазмов, неба с овчинку. Нет, пульс ровен, голава ясна...Видимо, после разрешения убрали они самый главный похудательный элемент, от которого люди чуть ли не умирали. Но и не худеют щас. Ладно, допью, что уже....
А вообще, товарищи, ВНИМАНИЕ, тут я изобретаю велосипед -- нужно заняться спортом. Вот как ))))
Вороде все у меня нормально, но что-то вот ручки дрябленькие, цуллюк скрывает идеальныю форму ягодиц....
Elle Driver
v.i.p.
предлагаю еще и раз в две неделе делать отчет по замерам -- кто на сколько и благодара чему.
Поддерживаю.
На вчера я 61,7.
Способ похудания - меньше есть.
Поддерживаю.
На вчера я 61,7.
Способ похудания - меньше есть.
Не знаю.... конечно все очень индивидуально... но по-моему, 56 тоже маловато.... Я вешу 62 при росте 175 и если чуть поменьше, то уже смотрится неестетично.... Хотя у меня кость тяжелая, так что все может бытьАбсолютно аналогично. При росте 176 вес в 62 кг для меня идеальный. Один раз в период защиты диплома похудела до 56 кг...смотрелось жутко..народ падал в обморок и умолял хоть чутьк потолстеть
Elle Driver
v.i.p.
Девочки, ну общеизвестный же фактор - тип телосложения. Поэтому всего по двум цифрами - рост и вес, когда всё в пределах нормы - делать выводы не имеет смысла
на 100% с Вами согласна!!!!!!!!!! Секс и физическая нагрузка-путь к успеху,а всякие таблетки и.т.д. это все бред полный,который не к чему хорошему не приведет 
Ну,я конечно не знаю,что в Вашем понимаю ужас и сочетание 176 и 62 кг.........у меня рост 180 и вешу я 62кг и считаю,что для меня это идеально! Согласна,что меньше 60 при таком росте -это перебор!
...цуллюк скрывает идеальныю форму ягодиц....И не говорите, у меня он тоже зараза ее скрывает!
