Худеем ? Худеем :)
Ну и я с вами хочу худеть. Вернулась после путешествий по Европам- от вращения стрелочки на весах сквозняк стоит. Надо хотя бы кг 6. Причем ло таких высот как 55 кг при 172 я не мечтаю, мне б 65 - и я довольна. В выходные устрою молочайные деньки 
В выходные устрою молочайные деньки
Ээээ.... Это как ? Поясни, пожалуйста
Ээээ.... Это как ? Поясни, пожалуйста
нпп
и все-таки возвращаясь к сундучку и 400 ккал в день. читала, что держа организм на слишком ограниченном количестве еды, можно "посадить метаболизм". т.е. потом вас будет "разносить" от одного кусочка тортика. то есть, нужно питаться нормально, небольшими порциями 5-6 раз в день, но при этом НЕОБХОДИМО набирать нужное именно вам количество калорий (можно рассчитать по формуле - в сети легко найти).
Конечно, КАК худеть - личное дело каждого и я никаких советов дать не могу - не специалист. и в любом случае, все желаю удачи на этом нелегком пути
и все-таки возвращаясь к сундучку и 400 ккал в день. читала, что держа организм на слишком ограниченном количестве еды, можно "посадить метаболизм". т.е. потом вас будет "разносить" от одного кусочка тортика. то есть, нужно питаться нормально, небольшими порциями 5-6 раз в день, но при этом НЕОБХОДИМО набирать нужное именно вам количество калорий (можно рассчитать по формуле - в сети легко найти).
Конечно, КАК худеть - личное дело каждого и я никаких советов дать не могу - не специалист. и в любом случае, все желаю удачи на этом нелегком пути
сегодня иду на первое занятие по стэпу. всю рабочую неделю старалась ограничивать себя в еде. результат уже есть. животик начал исчезать. вот осталось только мышцы подкачать и можно начинать ждать лета.
Это просто, зеленый чай заваривают литром молока. Могу строгий рецепт поискать , пьют весь день. Довольно вкусно 
Опубликуй здесь, пожалуйста.
Это будет очень в тему топика и я попробую
Это будет очень в тему топика и я попробую
Вот. Выдрала с моего любимого худейского сайта
Хватит сидеть на плато! Если вам наскучила диета, если ваш организм к ней привык, а вам опостылел набор одних и тех же продуктов, значит присоединяйтесь к нам, вступайте в клуб пинателей веса, пинать бум разгрузочными днями, зеленый чай заваренный в молоке!
Рецепт прост:
Полтора литра молока вскипятить, остудить до 70 градусов, кинуть 1,5 (полторы) ложки стл. зеленого чая и запарить в течении часа. Пить, когда будете ощущать голод. Кроме этого ничего не есть и обязательно пить много простой, а желательно минеральной без газа, воды.
Я на выходные займусь
Хватит сидеть на плато! Если вам наскучила диета, если ваш организм к ней привык, а вам опостылел набор одних и тех же продуктов, значит присоединяйтесь к нам, вступайте в клуб пинателей веса, пинать бум разгрузочными днями, зеленый чай заваренный в молоке!
Рецепт прост:
Полтора литра молока вскипятить, остудить до 70 градусов, кинуть 1,5 (полторы) ложки стл. зеленого чая и запарить в течении часа. Пить, когда будете ощущать голод. Кроме этого ничего не есть и обязательно пить много простой, а желательно минеральной без газа, воды.
Я на выходные займусь
3 кило с кефира у меня не уходит. А почему молоко убивает все живое? Вообще чай с молоком- приличное мочегонное средство
эххх.
ещё одни выходные прошли под девизом "ешь, как не в себя всяких вкусностей и при этом не двигайся!":(
с завтра 4 дня на гречке.
почему 4, а не неделю-две, как пишут в описании диеты? - где-то читала, что нельзя придерживаться монодиеты дольше 4 дней.
из замеров делать буду только вес утром и ОТ.
в пятницу утром - будет ясно работает эта система или нет.
удачи мне
ещё одни выходные прошли под девизом "ешь, как не в себя всяких вкусностей и при этом не двигайся!":(
с завтра 4 дня на гречке.
почему 4, а не неделю-две, как пишут в описании диеты? - где-то читала, что нельзя придерживаться монодиеты дольше 4 дней.
из замеров делать буду только вес утром и ОТ.
в пятницу утром - будет ясно работает эта система или нет.
удачи мне
Прочтите мою подпись!
Удачи Вам...всё равно!
Удачи Вам...всё равно!
знаю
Удачи
Отписывайся - как держишься
Отписывайся - как держишься
Решила испытать на себе сей чудный *разгрузочный* рецепт молока с зеленым чаем. Вообще то, к счастью, за новогодние каникулы не поправилась, но вскоре грядет некоторая поездочка, к которой хочется еще больше *остройниться*...
Так вот, гадость такая, что не вышепчешь...Плюс один и несомненный - тошнит, пардон, так от этого напитка, что весь аппетит напрочь отшибает...Вчера вечером как выпила грамм 150 этого чая, так до сих пор на еду смотреть не хочется. Сегодня правда чтобы добро не пропадало решила подсластить свою участь - меда туда набодяжила. В таком варианте, в принице, пить можно...Сижу на работе, употребляю...
Как у вас, Кирочка, ощущения? Тоже помнится на выходных собирались на этом чае посидеть...
Так вот, гадость такая, что не вышепчешь...Плюс один и несомненный - тошнит, пардон, так от этого напитка, что весь аппетит напрочь отшибает...Вчера вечером как выпила грамм 150 этого чая, так до сих пор на еду смотреть не хочется. Сегодня правда чтобы добро не пропадало решила подсластить свою участь - меда туда набодяжила. В таком варианте, в принице, пить можно...Сижу на работе, употребляю...
Как у вас, Кирочка, ощущения? Тоже помнится на выходных собирались на этом чае посидеть...
девочки, я в шоке...
при моем обычном 42 размере.... я вчера мерила свадебные платья, так я влажу в лучшем случае 44, а некоторые даже в 46 размер
причем по груди меня меряют, 84 см
это я такая корова в талии 
новогодние праздники, туды их в качель...
вот теперь думаю как худеть...
Элен, ты же пыталась похудеть перед свадьбой?? чего делала?
при моем обычном 42 размере.... я вчера мерила свадебные платья, так я влажу в лучшем случае 44, а некоторые даже в 46 размер
причем по груди меня меряют, 84 см
это я такая корова в талии новогодние праздники, туды их в качель...
вот теперь думаю как худеть...
Элен, ты же пыталась похудеть перед свадьбой?? чего делала?
Элен, ты же пыталась похудеть перед свадьбой?? чего делала?
Этим летом - не худела. Поэтому на фото я для себя немного полновата.
А вот перед свадьбой много лет назад я худелаЗа месяц сбросила 8 кг и больше их не набирала. Но получилось у меня это в Сочи, я ела мясо, фрукты, углеводы ограничивала, много плавала и ходила. Здесь так не выйдет
Этим летом - не худела. Поэтому на фото я для себя немного полновата.
А вот перед свадьбой много лет назад я худела
За месяц сбросила 8 кг и больше их не набирала. Но получилось у меня это в Сочи, я ела мясо, фрукты, углеводы ограничивала, много плавала и ходила. Здесь так не выйдетВот позволь с тобой не согласиться.
Мой идеальный вес - 54 кг. (рост 174).
Так что это мой топик:)
Девушка сама сказала, что смотрится не очень при таком весеА топик этот для всех, кто хочет сбросить
Сама после праздников набрала 300 гр. (к удивлению)
У меня при одном и том же основном весе в зависимости от дня цикла и того, ела ли я соленое вчера вечером (ну и пиво конечно) вес может колебаться до полутора кг. Просто вода.
Как можно набрать 300 г - не понимаю
Мой идеальный вес - 54 кг. (рост 174).
Так что это мой топик:)
Девушка сама сказала, что смотрится не очень при таком весе
А топик этот для всех, кто хочет сброситьСама после праздников набрала 300 гр. (к удивлению)
У меня при одном и том же основном весе в зависимости от дня цикла и того, ела ли я соленое вчера вечером (ну и пиво конечно) вес может колебаться до полутора кг. Просто вода.
Как можно набрать 300 г - не понимаю
Не знаю как знаьоки, по-моему не принципиально. Я иногда и с черным пью, эффект тот же
Покаталась на выходных на горных лыжах-результат впечатляющий!!!!! Взвешалась утром и вечером -разница ощутима!
Так же коньки очень жиросжигаемо действуют, кто в состоянии вставайте на беговые лыжи
Так же коньки очень жиросжигаемо действуют, кто в состоянии вставайте на беговые лыжи
Поздравляю !
Так держать, пока погода позволяет !
Так держать, пока погода позволяет !
именно это я и собираюсь попробовать на выходных.... как похудею на работе в пн не узнают...... расскажу, что получится
на работе в пн не узнают...... расскажу, что получитсяА я шоколадку съела
Редиска
Редиска
Если хорошую- то не вредно. Приятного аппетита!
Плитка ж не 10 кг была?
Плитка ж не 10 кг была?
Не знаю про несколько дней, если честно. Помереть конечно не помрете, я и сама так иногда делаюНо насколько это правильно не знаю
Но насколько это правильно не знаюДа..И на старуху бывают проруха
Сама вечером наелась кешью в шоколаде, сто лет такого не делала!
С сегодня нашла диетку с грейпфрутами, с понедельника затяну, а то в воскресенье вроде АФ шашлыки жарит, чего уж зря начинать
Сама вечером наелась кешью в шоколаде, сто лет такого не делала!
С сегодня нашла диетку с грейпфрутами, с понедельника затяну, а то в воскресенье вроде АФ шашлыки жарит, чего уж зря начинать
Привет всем.
На самом деле, молоко я нормально переношу, и чай зеленый тоже пью в немеренном количестве. Поняла, в чем была ошибка - я видимо слишком много заварки насыпала в молоко, отсюда такая горечь ужасная была. Попробовала уменьшить дозировку - отлично все получилось! И пить не противно, и аппетит отбивает...Спасибо за рецепт , Кирочка!
Девчонки, немного не по теме вопрос, но речь кто-то про коньки завел: на каких катках катаетесь и в каком состоянии прокатные коньки? Очень велико желание покататься, но слышала отзывы, что коньки на прокат не самого лучшего состояния, а купить не получается - в магазинах на остатках совсем маленькие размеры...
На самом деле, молоко я нормально переношу, и чай зеленый тоже пью в немеренном количестве. Поняла, в чем была ошибка - я видимо слишком много заварки насыпала в молоко, отсюда такая горечь ужасная была. Попробовала уменьшить дозировку - отлично все получилось! И пить не противно, и аппетит отбивает...Спасибо за рецепт , Кирочка!
Девчонки, немного не по теме вопрос, но речь кто-то про коньки завел: на каких катках катаетесь и в каком состоянии прокатные коньки? Очень велико желание покататься, но слышала отзывы, что коньки на прокат не самого лучшего состояния, а купить не получается - в магазинах на остатках совсем маленькие размеры...
Ну вот.. и я с вами. Перед НГ два месяца приводила себя в порядок - тренажерка, бассейн, солярий, диеты - похудела на 4 кг, выглядела на празднике просто супер - пуза не было, целлюлит после массажа исчез - короче красота. 10 дней отдыха и жрачки - и моя прежняя форма снова со мной Сижу рыдаю и ем снеки, запевая их кефиром (который я д.б. сегодня пить без ничто). Знаете, что я для себя отметила -надо безумный повод для похудания, тогда и сила воли появляется, и ноги сами в тренажерку идут. Без повода никуда.
Сижу рыдаю и ем снеки, запевая их кефиром (который я д.б. сегодня пить без ничто). Знаете, что я для себя отметила -надо безумный повод для похудания, тогда и сила воли появляется, и ноги сами в тренажерку идут. Без повода никуда. Ну, самый действенный способ - это конечно влюбиться...И лучше безответно. Тогда и аппетит пропадает сам собой, и на нервной почве килограммы просто тают...Не знаю у кого как, а у меня именно так все и происходит.
А что касается безумных поводов...Я ,видимо,от скуки с ума схожу, решаю, куда бы мне податься - в стриптизерши или заняться восточными единоборствами. Думаю, и там - и там худеть придется, так что свой безумный повод я кажется уже нашла...
А что касается безумных поводов...Я ,видимо,от скуки с ума схожу, решаю, куда бы мне податься - в стриптизерши или заняться восточными единоборствами. Думаю, и там - и там худеть придется, так что свой безумный повод я кажется уже нашла...
А толку то, что на НГ была ты супер! Кто видел, а? Эхххххххх 