как похудеть бёдра?
4179
11
может кто подскажет упражнения на бёдра?
хотелось бы их укрепить и похудить.
они хоть сами по-себе полные, но ведь невозможное возможно?
хотелось бы их укрепить и похудить.
они хоть сами по-себе полные, но ведь невозможное возможно?
Упражнений, конкретно не помню...их в журналах дополна, можно поискать...Для похудения есть специальные шорты и пояс (в аптеках продают) они помогают...если их надевать при выполнении упражнений, то эффект явно заметен
Мне кажется,что дома заниматься бесполезно.Запишитесь на шейпинг,очень эффективно. 
дома-не бесполезно, а просто очень сложно. самодисциплина должна быть на высоком уровне. я в свое время себе цель поставила - занималась дома с утра, тогда еще перед учебой...вставала в 6 утра и вперед. плюс пересмотрела систему питания. за 3 месяца ушло 15 кг. невозможное вполне возможно...а вообще в топике про галифе много чего уже наговорено)
Я быстро худела в бедрах от ручного ежедневного массажа дней за 10 (массаж делался на дому примерно полтора часа каждый день на бедрах и ягодицах).
вы сами его делали или вам массажист делал????
кстати подскажите где можно купить такие шорты ?) или мне в другой топик?
Массажист, конечно... не представляю, как можно без подготовки самой себя полтора часа массировать 
Да.... 
это точно...я тоже, не поделитесь контактами (в личку) 
это точно...я тоже, не поделитесь контактами (в личку) но-но...не искажать цитаты 
"сидеть на жрамши"(с). вот как.
З.Ы. вас видимо тоже волнует темка, как похудеть в бедрах, раз сюда зашли....
"сидеть на жрамши"(с). вот как.З.Ы. вас видимо тоже волнует темка, как похудеть в бедрах, раз сюда зашли....
Если можно,то напишите мне тоже в личку данные массажиста,очень актуально :o.