Гречневая диета
Может просто вашему организаму комфортно в таком весе и для вас он оптимальный? просто некоторый веся 52 кг при росте 170, тоже считают нужным худеть..... 
Просто для меня реально вариант диета и все, на спрот я забью, я это знаю, вообщем непостоянная я
А диета 10 дней посидел, толчок такой, а потом еще если поотерепеть и поограничивать себя, то все в норму входит
Просто для меня реально вариант диета и все, на спрот я забью, я это знаю, вообщем непостоянная я
А диета 10 дней посидел, толчок такой, а потом еще если поотерепеть и поограничивать себя, то все в норму входитАнекдот в тему - (правда он про собачку )
понедельника - УРА! Гречка! Как вкусно! Гречка! Гречка!!
Вторник - Гречка! Как вкусно!Как здорово
Среда - Эх. гречка.
Четверг - Опять гречка????????
Пятница - нет еды
Суббота - нет еды
воскресеньке - нет еды
понедельни - Ура! Гречка! УРА! ура!
)понедельника - УРА! Гречка! Как вкусно! Гречка! Гречка!!
Вторник - Гречка! Как вкусно!Как здорово
Среда - Эх. гречка.
Четверг - Опять гречка????????
Пятница - нет еды
Суббота - нет еды
воскресеньке - нет еды
понедельни - Ура! Гречка! УРА! ура!
Я вот тоже решила перед новым годом с помощью этой диеты избавится от 2-3 кг... сижу уже второй день..от гречки слегка подташнивает..все таки вареная и с солью она намного вкуснее...
От мысли что я хочу есть избавиться практически не возможно...
тем более ежедневно приходится готовить милому всякие вкусности....
и еще у кого нить кто сидел на этой диете болел живот?? у меня вот он что то побаливает, даже не побаливает а как то тянет....
От мысли что я хочу есть избавиться практически не возможно...
тем более ежедневно приходится готовить милому всякие вкусности....
и еще у кого нить кто сидел на этой диете болел живот?? у меня вот он что то побаливает, даже не побаливает а как то тянет....
умру на гречке в первый же день 
сейчас сижу на диете, но просто - не моно,а обычное воздержание. Поменьше есть, на ночь вообще не есть, только фрукты. за 4 дня - 1.5 кг. Посмотрим, что дальше будет.
сейчас сижу на диете, но просто - не моно,а обычное воздержание. Поменьше есть, на ночь вообще не есть, только фрукты. за 4 дня - 1.5 кг. Посмотрим, что дальше будет.
Анекдот суперский!!!!
Только вот я на гречке без соли не пробовала сидеть. Гречку с сосевым соусом люблю.
Одна гречка в желудке и кишечнике, она же воду впитывает, вдруг запор...простите за слово такое.
Подруга сидела на гречневой диете. Сказала за неделю уже тошнило очень сильно от гречки, сейчас только детям готовит её.
Только вот я на гречке без соли не пробовала сидеть. Гречку с сосевым соусом люблю.
Одна гречка в желудке и кишечнике, она же воду впитывает, вдруг запор...простите за слово такое.
Подруга сидела на гречневой диете. Сказала за неделю уже тошнило очень сильно от гречки, сейчас только детям готовит её.
Я могу поделиться своим опытом поедания гречки..У меня было 2 месяца летом в деревне,когда я осталась одна с суммой денег 2000 тысячи на месяц и без возможности получения как-либо ещё денег.Ну вот так получилось И питалась я практически только гречкой.Ну то есть она была основой моего питания,а ещё были помидоры(2-3 в день),сосиска(1 в день),пряники и семечки(когда вечером кушать очень хотелось я ими голод глушила).Ну короче говоря,за 2 месяца 10 кг ..Правда стоило мне оказаться в городе с деньгами..Это наверное очень смешно смотрелось Сметала все на своем пути,особенно сладости.Год я не набирала после этого,а потом все вернулось.Соблазнов слишком много для меня
И питалась я практически только гречкой.Ну то есть она была основой моего питания,а ещё были помидоры(2-3 в день),сосиска(1 в день),пряники и семечки(когда вечером кушать очень хотелось я ими голод глушила).Ну короче говоря,за 2 месяца 10 кг ..Правда стоило мне оказаться в городе с деньгами..Это наверное очень смешно смотрелось Сметала все на своем пути,особенно сладости.Год я не набирала после этого,а потом все вернулось.Соблазнов слишком много для меняВсем, кто сидит или собирается сесть на гречневую диету, в качестве поддержки мой опыт:
никогда особо диетами не увлекалась, потому что опыт показал, что дело это трудное и неблагодарное. Но на гречневую диету соблазнилась потому, что она обещала отсутствие чувства голода, а для меня это самое важное, потому что если я голодна, то жизнь становится ужасной
Гречку запаривала кипятком, ела только заливая кефиром, потому что сухая она в меня не лезла, а с кефирчиком очень даже ничего. В первые два дня иногда кружилась голова и была слабость. Но потом организм мой адаптировался, и чувствовала я себя вполне сытой и довольной. Тяжело только в те моменты, когда рядом кто-то вкусности кушал :(. В обед и после шести часов вечера, когда гречку уже было нельзя, баловала себя персиком или яблочком (бананы и виноград нельзя, остальные фрукты можно).В итоге выдержала я пять дней, на шестой подсолила все-таки гречку, а вечером сварила рисовую кашу на молоке с солью и сахаром (тАк сильно мне захотелось этой кашки, посто жуть :D). Результат был замечен всеми :), при росте 156 см я до диеты весила 53-54 кг (к сожалению взвеситься не было возможности), а после диеты ушли 4 кг. Дело было в конце этого лета, до сих пор вес не вернулся, хотя очень этого боялась. Кушаю все подряд, ни в чем себя не ограничиваю.
Недавно хотела попробовать ещё раз недельку на гречке посидеть, проверить сможет ли мой сегодняшний вес ещё уменьшиться (хотя легче, чем сейчас, я была может быть только в школе, лет 10-12 назад :)). Но в первый же день не выдержала, так как на работе коллега отмечал день рождения :), да и время я выбрала тогда не очень удачное для диеты, были неприятности, а в эти моменты как-то очень грустно есть пресную гречку.
Так что, девочки, выбирайте наиболее благоприятное время, ориентируясь на свое эмоциональное и физическое состояние, нацеливайтесь на результат, и вперед!
никогда особо диетами не увлекалась, потому что опыт показал, что дело это трудное и неблагодарное. Но на гречневую диету соблазнилась потому, что она обещала отсутствие чувства голода, а для меня это самое важное, потому что если я голодна, то жизнь становится ужасной
Гречку запаривала кипятком, ела только заливая кефиром, потому что сухая она в меня не лезла, а с кефирчиком очень даже ничего. В первые два дня иногда кружилась голова и была слабость. Но потом организм мой адаптировался, и чувствовала я себя вполне сытой и довольной. Тяжело только в те моменты, когда рядом кто-то вкусности кушал :(. В обед и после шести часов вечера, когда гречку уже было нельзя, баловала себя персиком или яблочком (бананы и виноград нельзя, остальные фрукты можно).В итоге выдержала я пять дней, на шестой подсолила все-таки гречку, а вечером сварила рисовую кашу на молоке с солью и сахаром (тАк сильно мне захотелось этой кашки, посто жуть :D). Результат был замечен всеми :), при росте 156 см я до диеты весила 53-54 кг (к сожалению взвеситься не было возможности), а после диеты ушли 4 кг. Дело было в конце этого лета, до сих пор вес не вернулся, хотя очень этого боялась. Кушаю все подряд, ни в чем себя не ограничиваю.
Недавно хотела попробовать ещё раз недельку на гречке посидеть, проверить сможет ли мой сегодняшний вес ещё уменьшиться (хотя легче, чем сейчас, я была может быть только в школе, лет 10-12 назад :)). Но в первый же день не выдержала, так как на работе коллега отмечал день рождения :), да и время я выбрала тогда не очень удачное для диеты, были неприятности, а в эти моменты как-то очень грустно есть пресную гречку.
Так что, девочки, выбирайте наиболее благоприятное время, ориентируясь на свое эмоциональное и физическое состояние, нацеливайтесь на результат, и вперед!
вот я сейчас и стараюсь не есть после шести...а в холодильнике Ферреро Роше скучаааеееттт!!!!! 
Вот и мне тоже интересно, чем можно унять вечерний жор?
А я уже в 21 кушать хочу и что сразу спать?
потом еще фиг уснешь на пустой желудок
И утром будешь готовая всё смести!
если в течение хотя бы недели не будешь есть после 7-8 вечера, организм привыкает и уже не хочется кушать 
Пасиб! 
вот всему тебя учить надо 
и не говори, с утра несусь к холодильнику
Но я рецепт нашла - с утра кофе и кусочек сыра ,и до 12 часов можно не поесть.
Но я рецепт нашла - с утра кофе и кусочек сыра ,и до 12 часов можно не поесть.
Мне наоборот диетолог говорила ,что до 12 можно все и торт и шоколадку а вот после ни ни в смысле высококалорийное
а вот после ни ни в смысле высококалорийноеесли хотите действительно похудеть, то нельзя есть ни торт ни шоколадку не до 12, не после 
это точно...
Если уж сильно не в моготу можно стакан кефира, йогурт, яблочко, сухофрукты пожевать.
А на завтрак напротив рекомендуют очень плотно кушать, все что до 12-ти говорят просто выходит, и не откладывается(надеюсь)
А на завтрак напротив рекомендуют очень плотно кушать, все что до 12-ти говорят просто выходит, и не откладывается
(надеюсь)Мне кажется, что важно научиться получать удовольствие от чувства легкого голода. У меня это получается - живя слегка впроголодь, чувствую себя активной, бодрой - одним словом, в тонусе. И это состояние мне очень нравится. Ну и пусть утром первым делом бегу на кухню - мне не хочется ни бутербродов, ни сладостей, потому что я ем для того, чтобы утолить голод, а не для того чтобы получить удовольствие от еды.
Конечно, бывают прямо противоположные настроения, но научилась "настраивать" себя на голод - несколько дней ограничиваю себя в углеводах, особенно в простых (но это обязательно должно происходить легко и без насилия, иначе ничего не получится) - и дальше организму уже их и не хочется. Кстати, заметила, что перед месячными затевать тоже бесполезно, лучшее время - первая половина цикла.
Все это основано исключительно на личных наблюдениях, на научность не претендую
Конечно, бывают прямо противоположные настроения, но научилась "настраивать" себя на голод - несколько дней ограничиваю себя в углеводах, особенно в простых (но это обязательно должно происходить легко и без насилия, иначе ничего не получится) - и дальше организму уже их и не хочется. Кстати, заметила, что перед месячными затевать тоже бесполезно, лучшее время - первая половина цикла.
Все это основано исключительно на личных наблюдениях, на научность не претендую
А что кофе сильно влияет на вес? я когда стараюсь сидеть на диете, то только кофе и пью. И еще вопрос- можно ли соевый соус заменять в гречке вместо соли, без соли не могу ее есть
Читала-читала,перечитывала и наконец-то настроилась на эту гречневую диету. Перед окончательным настроем пыталась сделать это дважды, под занавес второго дня срывалась(((.И вот она сила воли!Первый день-удачно,второй-тоже вынесла,на третий уже было стыдно бросать, на четвертый день на эту гречечку невозможно было смотреть,собственно говоря и по сей день, но выдержала!!!На пятый еле доползла до кухни,было полное отсутствие сил,съела эту гречку с соленой помидоркой, боже, как это было вкусно. Но уже через пару часов не смогла встать с диванчика,вся комната превратилась в сплошной атракцион(((Пришел конец моей диеты.Сколько сбросила точно сказать не могу,дома нет весов,но что сбросила это факт.Все эти дни занималась,по совету одной из посетительниц форума,йогой и тай-бо по телевизору,телеканал ФИТ.Кстати безумно понравилось.Вывод такой.Не так-то это и просто как кажится на первый взгляд перечитывая отзывы 
отова поддержать)))Моя соленая помидорка казалась мне наивысшим блаженством
Сидела на такой диете года 4 назад, только гречку не варила, а запаривала на ночь кипятком + литр кефира в день:p Просидела на ней 4 дня, голода не было, но голова кружилась. Сестра сказала (врач она), что на этой диете надо обязательно есть курагу, потому что нагрузка на сердце очень большая.
Скинула 3 кг за эти 4 дня, но потом как полагается всё вернулось
Скинула 3 кг за эти 4 дня, но потом как полагается всё вернулось
Девчонки, все кто хочет похудеть, запомните одно правило: мой диетолог сказала, и вообще-то это многие говорят, что худеть больше чем на 100 гр. в день ужасный стресс для организма. И если Вы захотели использовать гречку в качестве монопродукта, не забывайте разбить дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Также хорошо себя зарекомендовали разгрузочные дни из таких монопродуктов как слива и арбуз. Но если Вы чувствуете , что у Вас кружится голова, и Вас подташнивает, съешьте немного того, что Вам в данный момент хочется, ни в коем случае себя не мучайте, но разрешая себе съесть кусочек (очень небольшой) своего любимо блюда, обяжите себя , например, погуляться перед сном вокруг дома с собачкой, если нет собачки, то с мужем, если нет мужа, тогда отправляйтесь искать мужа, заодно и прогуляетесь.
для организма. И если Вы захотели использовать гречку в качестве монопродукта, не забывайте разбить дневной рацион на 5-6 приемов пищи. Также хорошо себя зарекомендовали разгрузочные дни из таких монопродуктов как слива и арбуз. Но если Вы чувствуете , что у Вас кружится голова, и Вас подташнивает, съешьте немного того, что Вам в данный момент хочется, ни в коем случае себя не мучайте, но разрешая себе съесть кусочек (очень небольшой) своего любимо блюда, обяжите себя , например, погуляться перед сном вокруг дома с собачкой, если нет собачки, то с мужем, если нет мужа, тогда отправляйтесь искать мужа, заодно и прогуляетесь.второй день сижу на гречке с кефиром. вполне нормальное состояние и голова не кружится.
мне нравится
мне нравится
если в течение хотя бы недели не будешь есть после 7-8 вечера, организм привыкает и уже не хочется кушатьвидимо это от организам зависит! я уже 4ую неделю ограничиваю себя в еде! естественно после 6ти - НИЗЯ в сторону кухни даже смотреть! но как это сложно!!!! и у меня каждый вечер борьба с животом идет. стресс, конечно, но зато есть результат. сейчас стала все таки есть яблоко или поллитра кефира 1% выпивать...а то ведь совсем с ума можно сойти
ой а у вас от яблока голод не просыпается???если в течение хотя бы недели не будешь есть после 7-8 вечера, организм привыкает и уже не хочется кушатьвидимо это от организам зависит! я уже 4ую неделю ограничиваю себя в еде! естественно после 6ти - НИЗЯ в сторону кухни даже смотреть! но как это сложно!!!! и у меня каждый вечер борьба с животом идет. стресс, конечно, но зато есть результат. сейчас стала все таки есть яблоко или поллитра кефира 1% выпивать...а то ведь совсем с ума можно сойти