Марафон стройности - 2
Девочки!
Я вам всем хочу сказать огромное спасибо что вы есть)Так уж вышло-у меня нет подруг...
зато с вами я отдыхаю.Наеюсь мы встретимся вживую)))
вот.навеяло
Я вам всем хочу сказать огромное спасибо что вы есть)Так уж вышло-у меня нет подруг...
зато с вами я отдыхаю.Наеюсь мы встретимся вживую)))
вот.навеяло
Ага! ... Встретимся, налопаемся вкусняшек и растолстеем! 
Отчет за день:
завтрак- несладкий творог 200 гр+зеленый чай
обед - курица печеная+гречка + зеленый чай
полдник - половинка зефирки + стакан с водой
ужин- салат(1 огурец,1помидор, травы по чуть чуть и крабовое мясо 50 гр+оливковое масло) + фруктовый чай, и больше ни ни
если только минералочки чуток
завтрак- несладкий творог 200 гр+зеленый чай
обед - курица печеная+гречка + зеленый чай
полдник - половинка зефирки + стакан с водой
ужин- салат(1 огурец,1помидор, травы по чуть чуть и крабовое мясо 50 гр+оливковое масло) + фруктовый чай, и больше ни ни
если только минералочки чуток
Девочки! Ну вы даете! Немножко поработала, а вы уже 111 сообщений накропали! 
А я молодец сегодняНикакого сладкого!
На ужин пожевала салат овощной с капусткой, перцем и травой разной
А я молодец сегодня
Никакого сладкого!На ужин пожевала салат овощной с капусткой, перцем и травой разной
Simba, а сколько ложек добавляете олив масла? 
Я раньше делала заправку для салата олив масло+лим сок 1:1
Я раньше делала заправку для салата олив масло+лим сок 1:1а на завтра планирую
завтрак - овсянная каша на воде (если не просплю, как сегодня иначе тоже творог)
обед - отварной рис с карри + куринный рулетик с грушой черносливом и грец. орехами
ужин - каша или салатик, ну и конечно чай зеленый
в течении дня
завтрак - овсянная каша на воде (если не просплю, как сегодня иначе тоже творог)
обед - отварной рис с карри + куринный рулетик с грушой черносливом и грец. орехами
ужин - каша или салатик, ну и конечно чай зеленый
в течении дняОливковое масло- я как то на глазок просто чуток поливаю салатик и все
какой вкуснятский обед получится!
Спросила про масло, т.к. вроде есть какие-то нормы, 2-3 столовые ложки в день любого растительного масла. А вот более точно не могу вспомнить...
Спросила про масло, т.к. вроде есть какие-то нормы, 2-3 столовые ложки в день любого растительного масла. А вот более точно не могу вспомнить...
а я поужинала салатом из огурчика, помидорчика и яицка, запила всё киселем. Но вы меня раздразнили всё таки на жаренные семечки!
Нет там получается где-то 1,5 стол. ложки максимум, а обед сейчас готовить пойду, готовить его быстро, соблазнов попробовать меньше
А давай те без семечек, сегодня :o
:oбейте меня палками!!!!!!
Съела сордельку с картошкои и кетчуп с майонезиком.Правда не много
ты чё это! ай-яй-яй! 
а прикинь - плюс полкило тебе за это!