Марафон-стройности - 3
я и так в 6 утра встаю, пока сама соберусь, потом детё в сад, да еще и больше часа на дорогу до работы трачу 
всем доброе утро
Вчера ходила на тренировку, взвешивалась. и еще -500
да... в таком режиме сложно... но надо выкраивать время на свои шалости! 
ну просто ударными темпами идет!!! так держать!:)
Девочки, доброе утро! 
Сегодня на завтрак: отварная зеленая фасолька с соевым соусом+чай.
Подъедаю последние заморозки и припасы
Сегодня на завтрак: отварная зеленая фасолька с соевым соусом+чай.
Подъедаю последние заморозки и припасы
дома еще маму посадила на велосипед,пусть тож худеет
хм.. я в Сибириаде последний раз брала... вроде ничего не менялось. 
Настя, ну прошу, только не замучай себя совсем, хорошо?
А у меня вот руки что-то немножко побаливают и пресс... значит есть все-таки мыщцы
А у меня вот руки что-то немножко побаливают и пресс... значит есть все-таки мыщцы
прикольно...моя кроме ножниц ничего не хочет делать..правда..она у меня из топика "хочу пополнеть"
а я сегодня взяла немножко творога с изюмом, сыра 2 кусочка, 1 огурец и 1 йогурт "активия" с черносливом.а еще вчера купила молочный чай "оолонг"
а еще вчера купила молочный чай "оолонг"у меня есть огромные стимул. мне все больше нравится то, что я в зеркале вижу!!!! поэтому теперь сложно остановится
Привет! А вот кто вчера вечером темку читал и не писал? А?
Питалась ты правильно
а почему с сухарем чай??? привычка?
Питалась ты правильно
а почему с сухарем чай??? привычка?я чтото с утра расслабилась немного, бабуля приезжала вчера пирожков привезла, так я не удержалась и сточила один))) а на обед супчик из капустки будет и вечером любимый кефир
Спасибо, сегодня вечером специально выйду на остановку раньше и зайду туда
а потом рысью домой
а потом рысью домой Ой, какая молодец! Оксана, я вот думала как раз про тебя... Давай я спрошу, у меня есть знакомая девочка ведет в детской группе, может ты с дочей вместе будешь делать какие-то упражнения, и чтобы Анютке было весело и тебя не грызла совесть, что ты на себя время тратишь, а не на ребенка и домашние дела...
Оксана, я вот думала как раз про тебя... Давай я спрошу, у меня есть знакомая девочка ведет в детской группе, может ты с дочей вместе будешь делать какие-то упражнения, и чтобы Анютке было весело и тебя не грызла совесть, что ты на себя время тратишь, а не на ребенка и домашние дела...Давай! только я живу глубоко на левом берегу!
Мне вот тоже стало больше нравится отражение в зеркалену, у меня пока такого прогресса нет но я вот чувствую, что на правильном пути! А еще я вчера пробовала делать бодифлекс... закрылась от всех в кухне.. прибежали МЧ и Кот...
типа что за звуки?! Чем ты там занимаешься?!
Засмущали они меня..
ну, у меня пока такого прогресса нет но я вот чувствую, что на правильном пути! А еще я вчера пробовала делать бодифлекс... закрылась от всех в кухне.. прибежали МЧ и Кот...типа что за звуки?! Чем ты там занимаешься?!
Засмущали они меня..
вы все тут про бодифлекс говорите. расскажите что это такое, плиз
я по этой же причине от него отказалась
Посмотри темку Марафон-2 там rigik давала ссылочку на упражнения. 2 видеофайла, 1 небольшенький, зато второй огромЕнный
Посмотри темку Марафон-2 там rigik давала ссылочку на упражнения. 2 видеофайла, 1 небольшенький, зато второй огромЕнныйСпасиб, посмотрю что это такое
я по этой же причине от него отказаласьУ тебя тоже спрашивали, чем ты там занимаешься?
У нас теперь есть инет
Я спрошу, если у нее есть для занятий с ребятишками упражнения в файле или ксерокопия, то или отправлю, или в городе пересечемся и отдам...Вот я тут более года в глубокой гиподинамии, мне очень тяжело всё делать, зато после третьей тренировки уже похоже втянулась
ннп
Привет, девульки!
А я...а...я..ая....66,5 утром!
Привет, девульки!
А я...а...я..ая....66,5 утром!
А я второй день хочу есть на ночьЯ тож хочу
Но вчера сдержалась.
Лежала и смотрела Высший пилотаж по России с 22-00 до 24-00. Мне нравится:) Еще до этого смотрела Путейцев и Гаишников:)
ОГО!Худеешь, не иначе!!! 
Так, рассказывай... что там ела и пр вчера...
Так, рассказывай... что там ела и пр вчера...
Лен, ты молодецкак радуют каждые потерянные даже граммы
как радуют каждые потерянные даже граммыв ответ
я и так в 6 утра встаю, пока сама соберусь, потом детё в сад, да еще и больше часа на дорогу до работы трачу
и я тоже также, мой фитнес заключается пробежкой в садик и на остановку чтоб на работу успеть, еду больше часа порой по большевичке
я и так в 6 утра встаю, пока сама соберусь, потом детё в сад, да еще и больше часа на дорогу до работы трачу
и я тоже также, мой фитнес заключается пробежкой в садик и на остановку чтоб на работу успеть, еду больше часа порой по большевичке
А я 49.5, а раньше на килограмм меньше было
здорово!!
а у меня вес вообще стоит
Может организм уверен что он в нормальном состоянии находится...
И, кста, я по вечерам кефир Био-макс пью - так теперь хоть вроде чиститься все стало более менее регулярно
а у меня вес вообще стоит
Может организм уверен что он в нормальном состоянии находится...
И, кста, я по вечерам кефир Био-макс пью - так теперь хоть вроде чиститься все стало более менее регулярно
А у меня до одной работы 10 минут , а до другой 1час 40 минут хорошо, что только 2-3 раза в неделю так ездить приходится
, а до другой 1час 40 минут хорошо, что только 2-3 раза в неделю так ездить приходитсяМой организам похоже тоже уверен, что всё в порядке только вот я с ним не согласна 
только вот я с ним не согласна даааа, радуют:)))
Ты сама-то как?
Ты сама-то как?
Просто хорошее пиво, это теперь большая редкость. Вот, жду, привезут, тогда позовуЮлька!как элемент поощрения в достижении цели! а не просто попойка
Мы еще не похудели, а ты народ уже подбиваешь на антистройные действия! :)))
Ты -пособник Мадам Потолстендии?
Ань, худеешь?А закусь будешь пинцетиком по ратм раскладывать?
ннп
Девочки,я вчера опять приперла палки с суши бара домой:)
Ещу у меян есть с икеи посудка небольшая красивая:) С нее реально меньше ешь.
Лучше есть с белой посуды:)
Еще хотела купить набор маленткий,там все крошечное, подруга увидела,что это кукольный набор
Девочки,я вчера опять приперла палки с суши бара домой:)
Ещу у меян есть с икеи посудка небольшая красивая:) С нее реально меньше ешь.
Лучше есть с белой посуды:)
Еще хотела купить набор маленткий,там все крошечное, подруга увидела,что это кукольный набор
Что за обвинения?! Это МОТИВАЦИЯ 
Пива только похудевшим основательно и кальмарчики пинцетиком, и никак иначе!
Это МОТИВАЦИЯ Пива только похудевшим основательно и кальмарчики пинцетиком, и никак иначе!
Алкоголик !
! Лен, представила картинку... девочки протягивают мензурки, а отмеряю в мл пиво, а потом подходят за кальмарчиками, а там наша табличка и написано, сколько вешать в граммах
Кстати...Да, девочки. Я даже не заметила,что никто не пьет таблетки.
все смотрю и понимаю..какие у нас все умнички..прям у-у-ух!
а то вечно как заходит разговор о похудении начинают обсуждать быстрые способы.. вроде табтелок..
а у нас за спорт и правильное питание!:)
Мы-молодцы.
