Мрафон стройности - 7 !!!
Не стану настаивать. Выбор ваш. 
Но для меня наличие смысла в моих действиях важно.
Но для меня наличие смысла в моих действиях важно.
так в том то и дело, что у нас смысл похудеть без вреда для здоровья стимулирую себя различными спобобами..у вам свой буть..как говорится..удачи
Голодать? Не-ет! Я ем. Ем долго, с удовольствием! Целый час. В меню фрукты, овощи и крупы. Поэтому со стулом всё в порядке. И будет в порядке. Я знаю это наверняка. Я питалась так неколько лет.
да..мы прям вообще..как мышки...ага:)
мы просто литературу читаем.статьи.. с диетологами общаемся.. от туда выводы и делаем
Последний год я работала дома, сидела всё время за компьютером. Могла есть непрерывно, что и делала, думала, что противиться этому "ну не могу я". Бросила занятия шейпингом. Вот и попёрло.
Сейчас ем долго, но это не значит, что много. Просто ме-е-е-е-дленно.
Сейчас ем долго, но это не значит, что много. Просто ме-е-е-е-дленно.
А здоровье у нас, действительно, одно. Ради него все эти усилия.
есть таблица... для того, чтобы в нее попасть надо выдать свои параметры, которые написаны на первой странице
Вы меня удивляете. 
Или это я невнятно высказываюсь? Воды я выпиваю немного. Два -- три глотка, когда подкатывает чувство голода. За день вряд ли 1,5 -- 2 литра наберётся.
Под наблюдением врача, это для хронических больных. Здоровым, адекватным, умеющим наблюдать, чувствовать свой организм здесь врач не нужен.
За таблицу спасибо.
Или это я невнятно высказываюсь? Воды я выпиваю немного. Два -- три глотка, когда подкатывает чувство голода. За день вряд ли 1,5 -- 2 литра наберётся.Под наблюдением врача, это для хронических больных. Здоровым, адекватным, умеющим наблюдать, чувствовать свой организм здесь врач не нужен.
За таблицу спасибо.
Рыжик, привет! 
Что-то тоже почитала про диетку, мягко скажем несколько напугала
Я сейчас буду салатик овощной ваять и что-то белковое еще приготовить думаю...
С моим котопесом особо много поесть не удается, тем интереснее результаты в понедельник.
Вчера девочка с форума меня на ноги ставила, укол сделала массаж, а вот сегодня мне самой надо поставить, а вот вчера боль почти прошла, а сгеодня еще болит...
получается это шейно-грудной хондоз так разыгрался.. от погоды что-ли 
А еще про банкет же не писала... Я там ела несколько долек разных фруктов, рыбки запеченой красной грамм 150+слабоалкольные коктейли 2 шт за весь вечер..
Что-то тоже почитала про диетку, мягко скажем несколько напугала
Я сейчас буду салатик овощной ваять и что-то белковое еще приготовить думаю...
С моим котопесом особо много поесть не удается, тем интереснее результаты в понедельник.
Вчера девочка с форума меня на ноги ставила, укол сделала массаж, а вот сегодня мне самой надо поставить, а вот вчера боль почти прошла, а сгеодня еще болит...
получается это шейно-грудной хондоз так разыгрался.. от погоды что-ли А еще про банкет же не писала... Я там ела несколько долек разных фруктов, рыбки запеченой красной грамм 150+слабоалкольные коктейли 2 шт за весь вечер..
ну ты чего-то так разболелась???
низя так..мы же это.. переживаем!!!!
давай поправляйся!!! и одевайся потеплее ..надо тебе стильный шарфик подарить
а про банкет ..ну ты герой!!!! держалась просто молодцом!
низя так..мы же это.. переживаем!!!!
давай поправляйся!!! и одевайся потеплее ..надо тебе стильный шарфик подарить
а про банкет ..ну ты герой!!!! держалась просто молодцом!
Спасибо за поддержку 
Главное, если бы понять причину такого обострения, ни разу так сильно не было
Шарфики стильные люблю
На банкете даже не слишком себя сдерживала, просто плнимала, что есть и другие радости, кроме удовлетворения желания вкусно поесть
Насть, посмотри фоточки собачушки Белки в раздели помощиВот кто меня на кухню не пускает
Главное, если бы понять причину такого обострения, ни разу так сильно не было
Шарфики стильные люблю
На банкете даже не слишком себя сдерживала, просто плнимала, что есть и другие радости, кроме удовлетворения желания вкусно поесть
Насть, посмотри фоточки собачушки Белки в раздели помощи
Вот кто меня на кухню не пускает Какая молодец! Но 10 минут на наш Марафон надо три раза в день выделять 
а так кто тебя будет контролироватьБодифлексом занялась?Молодец! 
а так кто тебя будет контролироватьБодифлексом занялась?Молодец! Да, пока справляемся... Но помощь там всегда нужна. Заглядывай иногда в темку
Как тебе собачушка??? Я ее обожаю, жаль оставить не смогу, она еще щеночек, еще подрастет...
Мне бы с кем-то из тренерсокго состава проконсультироваться, может хоть в зал сходить, нагрузить руки, потом пореть сауной и кровообращение улучшить и молочная кислота выйдет... но это мои умозаключения, как на самом деле не знаю сделать.... Организам хочет тренироваться, а тут ТАКОЕ
Как тебе собачушка??? Я ее обожаю, жаль оставить не смогу, она еще щеночек, еще подрастет...
Мне бы с кем-то из тренерсокго состава проконсультироваться, может хоть в зал сходить, нагрузить руки, потом пореть сауной и кровообращение улучшить и молочная кислота выйдет... но это мои умозаключения, как на самом деле не знаю сделать.... Организам хочет тренироваться, а тут ТАКОЕ
Сейчас дома тихо... у моего котапеса послеобеденный сон
Пойду быстренько пока салатик сделаю
Пойду быстренько пока салатик сделаю
Я эти статьи знаю, читала. В своё время я перечитала на эту тему массу литературы. Поражает обилие самых разнообразных мнений. Причём на каждое весьма авторитетное мнение найдётся прямо противоположное, но не менее авторитетное. Нам, поскольку мы не специалисты, остаётся только ознакомиться с этими мнениями и выбрать для себя то, которое соответствует именно нашему опыту, мировоззрению и пр.
Я свой выбор сделала. Вы, я понимаю, тоже. Давайте уважать выбор друг друга и не крутить пальцем у виска. ОК?
А чай.. Ну что чай? За вкусным зелёным мне пока ехать влом, а в ближайшем магазине продаётся такая гадость, что пока попью чёрный.
Я свой выбор сделала. Вы, я понимаю, тоже. Давайте уважать выбор друг друга и не крутить пальцем у виска. ОК?
А чай.. Ну что чай? За вкусным зелёным мне пока ехать влом, а в ближайшем магазине продаётся такая гадость, что пока попью чёрный.
хм...
да мне то что.. я как лучше...это Ваш выбор.. просто я ни одного весомого и авторитетного мнения так и не нашла.. вот и все...
да мне то что.. я как лучше...это Ваш выбор.. просто я ни одного весомого и авторитетного мнения так и не нашла.. вот и все...
давай.. я вот рыбку с рисом поела... сижу..фотографии обрабатываю
А я вернулась в ряды блондинокПокрасилась...
На день города-то не поедешь???
Завтра на массаж пойду, у меня от него отеки уменьшаются...
Покрасилась...На день города-то не поедешь???
Завтра на массаж пойду, у меня от него отеки уменьшаются...
Простите моё любопытство, а кто для Вас имеет авторитет?
Девочки, привет
Не удержалась я все-таки, влезу в дискуссию, хоть и неблагодарное это дело. Я в свое время очень много литературы прочитала на тему здорового питания, и питалась очень строго с точки зрения современного человека, и голодала периодически, но при этом не болела вообще, выглядела очень хорошо, энергии было всегда больше в разы, чем у всех окружающих, про лишний вес даже речи не могло быть..Это вступление
По поводу Г. Шаталовой могу сказать, что это очень известный врач, по-моему кардиолог, я читала ее книги, печатные, тогда инет не очень был развит, видела несколько интервью, она очень грамотная и не популист совсем, ее система питания направлена на лечение серьезных болезней и оздоровление..советовать питаться как она нет смысла, т.к. каждый выбирает сам, к тому же режим действительно очень жесктий, но и огульно говорить, что она не профессионал, я бы не стала. Что касается мнений современных врачей, это тоже вопрос неоднозначный. Я когда только прочитала Брэгга, Шелтона и Николаева, перестала есть мясо и начала периодически голодать, мне столько мнений врачей процитировали, что я если и не помру прям сейчас, то через пару лет загнусь точноТем не менее, есть очень много людей, кт так едят всю жизнь, здоровы и счастливы, и не известно, кто ест правильнее..Так что, призывать кого-то к такому строгому рациону, конечно, не стоит, но я бы не была так категорична, что права только общепринятая теория питания..Я вот надеюсь вернуться, к более строгому рациону, и особенно к голоданию, потому что самочувствие не сравнить...
Не удержалась я все-таки, влезу в дискуссию, хоть и неблагодарное это дело. Я в свое время очень много литературы прочитала на тему здорового питания, и питалась очень строго с точки зрения современного человека, и голодала периодически, но при этом не болела вообще, выглядела очень хорошо, энергии было всегда больше в разы, чем у всех окружающих, про лишний вес даже речи не могло быть..Это вступление
По поводу Г. Шаталовой могу сказать, что это очень известный врач, по-моему кардиолог, я читала ее книги, печатные, тогда инет не очень был развит, видела несколько интервью, она очень грамотная и не популист совсем, ее система питания направлена на лечение серьезных болезней и оздоровление..советовать питаться как она нет смысла, т.к. каждый выбирает сам, к тому же режим действительно очень жесктий, но и огульно говорить, что она не профессионал, я бы не стала. Что касается мнений современных врачей, это тоже вопрос неоднозначный. Я когда только прочитала Брэгга, Шелтона и Николаева, перестала есть мясо и начала периодически голодать, мне столько мнений врачей процитировали, что я если и не помру прям сейчас, то через пару лет загнусь точно
Тем не менее, есть очень много людей, кт так едят всю жизнь, здоровы и счастливы, и не известно, кто ест правильнее..Так что, призывать кого-то к такому строгому рациону, конечно, не стоит, но я бы не была так категорична, что права только общепринятая теория питания..Я вот надеюсь вернуться, к более строгому рациону, и особенно к голоданию, потому что самочувствие не сравнить... На самом деле, все не так трагично , посмотри Википедию, она действительно хороший врач и вряд ли имеет отношение ко всем этим религиозным штукам..просто очень часто людям, кт нетрадиционно мыслят спешат приписать все подряд. А ее система ценностей просто основана на том, что человек прежде всего существо духовное, и еды ему надо в разы меньше, чем мы едим сейчас, и качественно она должна быть совсем другой. Отсюда, я думаю, и появление ее во всяких ссылках нелепых.
, посмотри Википедию, она действительно хороший врач и вряд ли имеет отношение ко всем этим религиозным штукам..просто очень часто людям, кт нетрадиционно мыслят спешат приписать все подряд. А ее система ценностей просто основана на том, что человек прежде всего существо духовное, и еды ему надо в разы меньше, чем мы едим сейчас, и качественно она должна быть совсем другой. Отсюда, я думаю, и появление ее во всяких ссылках нелепых.Ужасно вот это, конечно, если так..мне это просто совсем не понятно, я в принципе человек не фанатичный, и изучая множество литературы, я выбираю то, что считаю наиболее приемлимым для себя..а уж вопрос религи\духовности и пр., это вообще отделная тема, кт для меня никак не связана с тем, что я ем
Я вообще, к чему все это написала
Только потому, что помню как мне все в один голос говорили, что я гублю свое здоровье таким питанием, и в подтверждение как раз приводили мнение официальных диетологов и врачей. При этом количество людей, кт питаются так, как говорят наши диетологи и имеющих кучу болезней, полно. А те врачи, кт предлагали другой взгляд на питание, свои примером и своими пациентами показывали как можно быть здоровым. И я им верила больше, чем врачам, кт сами имеют лишний вес, курят и не могут предложить, как вылечить то или иное хроническое заболевание..Сейчас, правда, появилось куда больше врачей, кт признают важность здоровго образа жизни, и другого питания, что радует..
Только потому, что помню как мне все в один голос говорили, что я гублю свое здоровье таким питанием, и в подтверждение как раз приводили мнение официальных диетологов и врачей. При этом количество людей, кт питаются так, как говорят наши диетологи и имеющих кучу болезней, полно. А те врачи, кт предлагали другой взгляд на питание, свои примером и своими пациентами показывали как можно быть здоровым. И я им верила больше, чем врачам, кт сами имеют лишний вес, курят и не могут предложить, как вылечить то или иное хроническое заболевание..Сейчас, правда, появилось куда больше врачей, кт признают важность здоровго образа жизни, и другого питания, что радует..
тааак, что ты имеешь против вегетарианцев Просто очень трудно отличаться от большинства, я например, много лет вообще никому не говорю, что я не ем мясо, потому что раньше, каждый, кто слышал, что я вегетарианец, считал своим долгом объяснить мне, как это вредно, и как же я, бедная, живу без шашлыков
чур меня чур!!!
я только за!!! у нас как-то девушка работала.. так вот ее мужчины каждый корпоратив пытались накормить мясом и напоить.. ужасающее зрелище:)
я о том, что часто люди, выбирающие такое путь, меняют все свое мировозрение.. начинают заниматся йогой, изучают восточную культуру и прочее.
замечу..это я не про все
я только за!!! у нас как-то девушка работала.. так вот ее мужчины каждый корпоратив пытались накормить мясом и напоить.. ужасающее зрелище:)
я о том, что часто люди, выбирающие такое путь, меняют все свое мировозрение.. начинают заниматся йогой, изучают восточную культуру и прочее.
замечу..это я не про все
Вспомнила сразу свой многострадальный опыт , правда пить я никогда не отказывалась , но накормить меня тоже пытались.
, правда пить я никогда не отказывалась , но накормить меня тоже пытались.Мы своим разговором распугали, похоже, последних оставшихся марафонцев
Девочки, на самом деле, все не так страшно, я люблю вкусную еду и хорошее вино , просто вкусное для каждого свое, для меня это фрукты, сыыыр, овощи, и рыба иногда. Вот еще любовь к белому шоколаду победю, и будет мне полное счастье.
Девочки, на самом деле, все не так страшно
, я люблю вкусную еду и хорошее вино , просто вкусное для каждого свое, для меня это фрукты, сыыыр, овощи, и рыба иногда. Вот еще любовь к белому шоколаду победю, и будет мне полное счастье.