Марафон стройности - 9!
я вполне серьезно...
даже по самому простому способу высчитать идеальный вес (рост-110 см) у тебя уже недостаток в 6 кг...
ну если учесть там всякие телосложения, плотность и пр...что у тебя максимум лишние 1-2 кг :))
так что на коровку никак не тянешь
даже по самому простому способу высчитать идеальный вес (рост-110 см) у тебя уже недостаток в 6 кг...
ну если учесть там всякие телосложения, плотность и пр...что у тебя максимум лишние 1-2 кг :))
так что на коровку никак не тянешь
Приветик! 
с отпуском тебя!! 
А что же не зашла подпортить?Массажер может тебе уже отдать надо? Я вот только лампом этой красной не пользовалась... а так жужжала 
Сегодня училась заново ходить... трудновато... больновато...
Кушаю мало.. но вес не уходит
этот лишний набранный вес... 
Так устаю при упражениях на ногу, что сил на пресс уже не остается..
с отпуском тебя!! А что же не зашла подпортить?
Массажер может тебе уже отдать надо? Я вот только лампом этой красной не пользовалась... а так жужжала Сегодня училась заново ходить... трудновато... больновато...Кушаю мало.. но вес не уходит
этот лишний набранный вес... Так устаю при упражениях на ногу, что сил на пресс уже не остается..
Приветик! сыр все-таки лучше утром или днем кушатьсушки дома делаешь?
сыр все-таки лучше утром или днем кушатьсушки дома делаешь? Привет, сушки я дома делала пару раз, что то я их наелась покасейчас на фрукты с овощами налягаю, грешу порой (сегодня например пирожок слопала) короче худеть буду на работе, а до работы осталось 2 дня
сейчас на фрукты с овощами налягаю, грешу порой (сегодня например пирожок слопала) короче худеть буду на работе, а до работы осталось 2 дня привет всем..я тут шоколад жую...
Всем доброго дня!!
Ну как в пятницу сходила, Света понравилась?
А у меня все выходные болели руки-плечи-грудь
- это те части тела которые совсем к нагрузкам не привыкшие были...
Ну как в пятницу сходила, Света понравилась?
А у меня все выходные болели руки-плечи-грудь
- это те части тела которые совсем к нагрузкам не привыкшие были...все правильно... ведь у девушек проще раскачиваются ноги и бедра.. а верхняя часть труднее поддается накачиванию
проверим!!!!!
правда-правда не буду.Мне так жалко стало столько усилий к этому приложенных,а главное даже такому маленькому, но заметному результату. Я прям всеми клеточками прочувствовала свою вину.Даже тренеру уже покаялась.Он сказал,что в первый и последний раз меня прощает
Всем доброго дня!!Ага, понравилась! И Света и тренировка ))
Ну как в пятницу сходила, Света понравилась?
А у меня все выходные болели руки-плечи-грудь
Сразу просекла мое вывернутое колено, когда больно, когда на пределе. Очень внимательная!
Потом попросила на ресепшене книгу жалоб и предложений у парней, так они долго не решались мне ее дать, типа не могут найти )) Позабавило.
Девочки, всем привет!
У меня сегодня радость минус 1 кг!!!!!!!!!!! Уряяяяя!
Последние три дня ограничила размер порций, но ела и овощи, и белок.. Пока объемы стоят на месте, но фигура стала подтягиваться!
Вчера по комнате начала ходить!!!
А еще вчера глиной намазалась Мертвого моря! Такое ощущение, что искупалась
У меня сегодня радость минус 1 кг!!!!!!!!!!! Уряяяяя!
Последние три дня ограничила размер порций, но ела и овощи, и белок.. Пока объемы стоят на месте, но фигура стала подтягиваться!
Вчера по комнате начала ходить!!!
А еще вчера глиной намазалась Мертвого моря! Такое ощущение, что искупалась
привет всем..я тут шоколад жую...Таааак... *грозным голосом*
Енто что такое!
Пушка решила заменить? Кстати, кто у нас теперь будет ответственным за табличку с замерами?
может тебя назначить?
хм... я тоже могу уехать...
так.... кто хочет быть отвественным????!!!
так.... кто хочет быть отвественным????!!!
А еще девочки, всем привет от Оксаны Trym !
Отдыхает она на Черном море и шлет морской привет!Ест абрузы, но по дискотекам пока не ходит
Отдыхает она на Черном море и шлет морской привет!
Ест абрузы, но по дискотекам пока не ходитДавай кого-нибудь из Лен выберем? 
Ленчик 100 или Simba???
Ленчик 100 или Simba???
Вот тебе по попе ата-та! ата-та!
Ты зачем худела??? Чтобы всякую гадость теперь в рот тянуть! Ну-ка, быстро подшла к мусорке и выплюнула каку!
Ты зачем худела??? Чтобы всякую гадость теперь в рот тянуть! Ну-ка, быстро подшла к мусорке и выплюнула каку!
а еще мне папа (с прибалтики прилетел позавчера) привез рыбы копченой. Масляной. Вкуснота!!!!!!!!!!
Вот и славно!
Девочки, отписываемся о своих параметрах на 31 августа, а Лена внесет в табличку!
Лен,а в выходные параметры сбрасывать и не будем. надо крепиться и не поддаваться слабостям до понедельника
Девочки, отписываемся о своих параметрах на 31 августа, а Лена внесет в табличку!
Лен,а в выходные параметры сбрасывать и не будем. надо крепиться и не поддаваться слабостям до понедельника
а еще мне папа (с прибалтики прилетел позавчера) привез рыбы копченой. Масляной. Вкуснота!!!!!!!!!!И ты ее уже схомячила???
Совсем Вы с новенькими на контакт не идете 
как это не идем????
идем!
тогда почему НИКТО НИЧЕГО не посоветует как мне с тренировками быть???? я тут правда вся по этому поводу распереживалась
я тут правда вся по этому поводу распереживаласьПотому, что не знаю, что посоветовать... 
Лично я бы пока занималась с тренером-другом... но это моё личное мнение... Ни ваших отношений, ни квалификации тренерской друга я не знаю..
Лично я бы пока занималась с тренером-другом... но это моё личное мнение... Ни ваших отношений, ни квалификации тренерской друга я не знаю..:)за реакцию уже спасибо.Сижу улыбаюсь)))) 
И совсем не платить тоже не могла бы...обязательно что-нибудь в зал ему подарила
А куда ходишь?
А куда ходишь?
Ну, это сама думай!Ты лучше своего друга знаешь
А где бы мне найти друга-тренера..
Ты лучше своего друга знаешьА где бы мне найти друга-тренера..
Совсем Вы с новенькими на контакт не идетеЭто хто тут новенький ? ))
Я на эту тему ничего не могу сказать. Вот и молчу ))
я вот тоже не знаю, что посоветовать...
ттут вопрос не по похудению, а чисто психологический... как объяснить другу..что вам хочется..это вам же лучше и знать..
я бы сказала большое спасибо.. и честно сказала что хочу на общие тренировки ходить. и все
ттут вопрос не по похудению, а чисто психологический... как объяснить другу..что вам хочется..это вам же лучше и знать..
я бы сказала большое спасибо.. и честно сказала что хочу на общие тренировки ходить. и все
Приветик! Ну, что будем сегодня параметрами обнародовать??? Кто сколько наел-похудел...
Это условие МарафонаЛенчик100 в табличку занеси
Мои на сегодня 92-70-98, 65
Кто сколько наел-похудел...Это условие Марафона
Ленчик100 в табличку занеси Мои на сегодня 92-70-98, 65
Забавно))) Прыгать не боишься?
а я как финишировшая..промолчу:)
могу только сказать..что держу достигнутого результата!
могу только сказать..что держу достигнутого результата!
Молодец! т.е. справилась с излишком насовсем?
т.е. справилась с излишком насовсем? ну про насовсем не знаю.. мы же тут с мужем планируем значительно так подпортить фигуры...
стоит!!! немного, но стоит!!! голодные обмороки ни к чему!!