Марафон стройности - 9!
Девушки,здравствуйте,может кто-нибудь посоветовать эффективную диету,чтоб за 1месяц на 5 кг похудеть? Я вегетарианка,пока кормлю сыночка грудью.Честно сказать, пробовала кефирную и гречневые диеты- кружится голова и слабость.Как скинула 3 кг за неделю-так их снова и набрала через неделю 
нпп
Девочкииииии где все? На меня очередной жор напал, вот сижу борюсь с ним
Девочкииииии где все? На меня очередной жор напал, вот сижу борюсь с ним
Я сегодня решила овощной салат на обед поесть и маленький кусочек рыбки, и больше ручки свои к холодильнику не тянуть. А вечером на сайклы 
иду.
иду.привет! конечно хорошо! даже отлично! 
Привет! Я хочу с вами в марафоне учавствовать.... Можно к вам? 
Спасибо, что принли меня к себе. Теперь я одна из вас, худеть с сегодня начала..
нп
срочна! порекомендуйте мне похудательный чай и таблетки от аппетита. умоляю!
срочна! порекомендуйте мне похудательный чай и таблетки от аппетита. умоляю!
я сама все выходные жрала и сейчас тож жрать охота.. 
седня на весы встану и буду уже 53 наверно
А в среду у меня контрольный замер у инструктора..
седня на весы встану и буду уже 53 наверно
А в среду у меня контрольный замер у инструктора..
я почти без изменений.
91-72-103 (и даже немного в плюсе)
62,8кг
Не ужинаю, на тренировки хожу исправно..
91-72-103 (и даже немного в плюсе)
62,8кг
Не ужинаю, на тренировки хожу исправно..
Всем привет.Уж и не заню что с собой делать?!Меня вновь хватило только на 2 недели.Все эту неделю я не появлялась на сайте только от стыда,потому что ела так, как будто никогда в жизни не ела.Итог:все вернулось на места.Тренажерный вообще не посещала.И вот сегодя понедельник и я преступаю вновь и вновь худеть.Девочки,ну что мне с собой делать? 
Ведь я так этого хочу, две недели упорно к этому иду,выкладываюсь и причем с огромным удовольствием.А потом....ну все прям коту под хвост.Может я что не так делаю?Помогите разобраться.Свои замеры и килограммы выложу во вторник!
Ведь я так этого хочу, две недели упорно к этому иду,выкладываюсь и причем с огромным удовольствием.А потом....ну все прям коту под хвост.Может я что не так делаю?Помогите разобраться.Свои замеры и килограммы выложу во вторник!и вообще почему у всех нормальных людей снижается аппетит во время гриппа и как следствие падает вес - вот мне хоть бы хны, я люблю поесть даже когда меня тошнит... кошмар какой-то 
кто нить пробовал турбослим? счас читаю типа есть экспресс-похудение за три дня даже. ну я особо не тороплюсь могу и пару недель попить.. лишь бы польза была
за три дня наверно с унитаза не будешь слазить 
хотя я бы попробовала.. у меня чет с желудком похоже проблема чтоли..
хотя я бы попробовала.. у меня чет с желудком похоже проблема чтоли..
вот чего-чего а пользы от него не будет...хотя я вообще против таких штучек. по мне так уж лучше по арбузу в день лопать 
Рыжик права,арбуз эффективнее и вкуснее!!!!
Всем привет.Рыжик, внеси мои позорные данные: 66,1кг 
Как всетаки легко дополнительные приходят.Если я не возьмусь за себя,чую через месяц 70 точно весить буду, а это уже 
и справиться с этим будет ой как трудно.
Как всетаки легко дополнительные приходят.Если я не возьмусь за себя,чую через месяц 70 точно весить буду, а это уже и справиться с этим будет ой как трудно.А у меня вес стоит на месте, но сейчас я бросила тренировки, и подозреваю что он скоро поползет вверх. Что делать? Со вчерашнего дня решила, после 18-00 не есть, посмотрим что из этого выдет.
Со вчерашнего дня решила, после 18-00 не есть, посмотрим что из этого выдет. Stasya!!! а ну давай, подтягивайся!!! Я уже меньше 63Даешь эстафету!
Я вчера попала на кибо к Наталье Барановой! Вот это тренер- зажигалка!!!! Прям с удовольствием позанималась! Уже и сил нет никаких, а она как скажет что-нибудь, как застыдит!... Просыпается совесть и силы сами собой берутся!
Даешь эстафету! Я вчера попала на кибо к Наталье Барановой! Вот это тренер- зажигалка!!!! Прям с удовольствием позанималась! Уже и сил нет никаких, а она как скажет что-нибудь, как застыдит!... Просыпается совесть и силы сами собой берутся!
Вкусно!!!
Эффекта пока толком нет
Эффекта пока толком нет
Девочки, всем привет!Возьмете меня к себее? мм?..))
С большим удовольствием к вам присоединюсь!
Возьмете меня к себее? мм?..))С большим удовольствием к вам присоединюсь!
Crazzzy,уже начала.Но меня реально больше чем на две недели не хватает У меня то офигенные показатели, то хоть с сердечным приступом в больницу от увиденного на весах.Что такое золотая серединка для меня не ведомо.Сейчас на старой работе была,мне сказали как я "прилично" поправилась.Ну вот как выдержать больше 2х недель?????
У меня то офигенные показатели, то хоть с сердечным приступом в больницу от увиденного на весах.Что такое золотая серединка для меня не ведомо.Сейчас на старой работе была,мне сказали как я "прилично" поправилась.Ну вот как выдержать больше 2х недель?????Привет.Велкамь))) 
Девочки, всем привет!конечно!!!
С большим удовольствием к вам присоединюсь!
Только нужен "вступительный взнос" в виде параметров, желаемых результатов и способов работы над собой!Да стимулов дофига!при достижении результата весомы приз.К выходным МЧ на лошадках пригласил покататься.Я об этом мечтала,а с мч 4года назад видилась.Изменения сильные и не в лучшую сторону.Минус 3 кг и те бы прелести добавили, так нет же.....жру.Да. именно жру, а не ем 
Чего такого выдумать?А наверно ничего, пока не осознаю,что я ЗАПЛЫЛА
Чего такого выдумать?А наверно ничего, пока не осознаю,что я ЗАПЛЫЛАтак, тааак, *сходила за сантиметром*, вобщем параметры 89-69-96, вес 62
Хаааааачу 55!...
Планирую, не есть после 6, обязательно завтракать, свести к минимуму все эти шоколадобулочномучные изделия, :)) занимаюсь я дома, почти каждый день по 40 минут, ну вот в принципе и все
Хаааааачу 55!...
Планирую, не есть после 6, обязательно завтракать, свести к минимуму все эти шоколадобулочномучные изделия, :)) занимаюсь я дома, почти каждый день по 40 минут, ну вот в принципе и все
Ага, по понедельникам. А я от конфет не как не могу отказаться.
Нужно, я думаю, каждый день, когда ведешь себя хорошо, и непозволяешь слабостям тебя сломить, хвалить себя. Это ведь тоже очень важно. Иначе получается, что мы только и делаем , что ругаем себя: съела булочку, не пошла на занятие и т.д. И , в конце концов! Мы хотим быть стройными ,подтянутыми, светиться, быть активными?? Легко ли быть активным, таская на себе лишнии киллограммы?? 
Нет, нет, и еще раз НЕТ! На каждое предложение прогуляться, сходить в бассейн, в магазин за очередной тряпочкой, в ужасе себе представлять, что в бассейне много народу, вот стыдоба-то будееет..., а о том, чтобы покупать новую юбку, и речи быть не может: вон бока какие отрастилаа.. Так же нельзя. Комфортно чувствовать себя в своем весе. Если есть дискомфорт-все же в наших руках, поэтому никогда не стоит их опускать! Никто за нас не пойдет на шейпинг, никто за нас лишний раз не поднимется без лифта, никто не скажет :стоп! кроме нас самих, когда рука тянется за очередным пирожным.!
ПОЭТОМУ! Руки в ноги! .. приятно же идти по улице..ощущать легкость и взгляды на себе. как мужские, так и женские.
Нет, нет, и еще раз НЕТ! На каждое предложение прогуляться, сходить в бассейн, в магазин за очередной тряпочкой, в ужасе себе представлять, что в бассейне много народу, вот стыдоба-то будееет..., а о том, чтобы покупать новую юбку, и речи быть не может: вон бока какие отрастилаа.. Так же нельзя. Комфортно чувствовать себя в своем весе. Если есть дискомфорт-все же в наших руках, поэтому никогда не стоит их опускать! Никто за нас не пойдет на шейпинг, никто за нас лишний раз не поднимется без лифта, никто не скажет :стоп! кроме нас самих, когда рука тянется за очередным пирожным.! ПОЭТОМУ! Руки в ноги! .. приятно же идти по улице..ощущать легкость и взгляды на себе. как мужские, так и женские.
Отлично!!!! Свежий позитивчик!
тааак.. а у кого какие параметры?
а у кого какие параметры?