Марафон стройности - 9!
Я все сама это знаю, худела на 15 кг, тогда как то получилось , ходила на акву, не ела после 18 00, думала что так будет всегда, и я не прибавлю даже 1 кг , но увы... а сейчас не могу. Только сброшу 2 кг, потом как будто никогда не ела , набираю заново
Здорово! А за сколько времени пришли в форму ?ну вот с мая наверное. то есть месяца четыре-пять. фотку вроде и хочется показать, но как-то вот позориться... хотя.
Свои фоты покажете ? До и после ?
Может быть некоторых это простимулирует "меньше жрать" ))
а ладно! вот фота. надеюсь кому-то поможет:)
ничесебе 
вы уверены, что на второй фотке-вы?
вы уверены, что на второй фотке-вы?
ничесебевезде я:)
вы уверены, что на второй фотке-вы?
ну конечно фотка в купальнике не самая удачная, но реальность она передаёт
ну что тут скажешь, отличный результат 
ну что тут скажешь, отличный результатспасибо:)
но это ещё не конечный результат
Какая Вы умничка 
А срывы были?
А срывы были?браво!!!!!
шикарный результат!:)
шикарный результат!:)
Какая Вы умничкаа я никогда себя вот прям жёстко не ограничивала. вернее, я не ем после шести, но это не значит, что на чьём-нибудь дне рождении я буду сидеть и пить кефирчик. или откажусь от шашлыка. я ем всё, но с утра. чем ближе к вечеру, тем менее калорийная еда. были срывы, что я по недели ела без разбору. такое случается раз в пару месяцев, но это не страшно. разгрузочный денёк и возвращение к привычному режиму питания. вес восстанавливается буквально за пару дней.
так что мой совет всем: не надо придерживаться строгих диет! ешьте всё, что душа пожелает, но в разумных количествах и не на ночь! ещё очень хороший способ-подсчитывание калорий. тоже позволяет есть всё. просто я жить не могу без мяса и сладкого. подсчитывание калорий позволяет мне всем этим наслаждаться и идти к поставленной цели:)
сегодня съела вкуснючий чизкейк утречком. и нисколечки из-за этого не переживаю:)
браво!!!!!эх! даже ради отзывов незнакомых людей стоит худеть. жутко приятно! а мои знакомые, которые меня давно не видели просто порой не узнают.
шикарный результат!:)
все хвалят, от этого поднимается настроение и хочется продолжать. и всё это уже не кажется таким уж сложным:)
девочки, держитесь! результат стоит всех этих мучений и ограничений!
вы даже не представляете насколько стало легче жить! раньше я на четвёртый этаж поднималась и у меня появлялась отдышка, усталость, а теперь взлетаю к себе на девятый и всё нормально. стройность-это не прихоть, это в первую очередь здоровье! меньше нагрузка на сердце, элементарно-на ноги. я раньше не могла ходить на каблуках-сразу начинали болеть ноги. сейчас ношу, не злоупотребляю, конечно, т.к. предрасположена к варикозу. но покрасоваться могу:)
вот так:)
все правильно изложэенно! поддерживаю! 
я когда написала про фото, даже и не думала, что все так.... ШИКАРНО!!!!! Здорово, нет.. потрясающе!!!!
Вы замечательно выглядите!
P.S. не пинайте меня, но мне обе девушки нравятся да-да.. считаю что это разные девушки! С разными характерами и отношением к себе и к жизни!
Вы замечательно выглядите!
P.S. не пинайте меня, но мне обе девушки нравятся да-да.. считаю что это разные девушки! С разными характерами и отношением к себе и к жизни!
чудеса!
только я бы фоту "после " сделала большой а фоту "до" маленькой
только я бы фоту "после " сделала большой а фоту "до" маленькой
Молодец какая 
чудеса!я уже тоже поняла, что надо было наоборот
только я бы фоту "после " сделала большой а фоту "до" маленькой
Crazzzy, Ermolaeva и все девочки!
спасибо вам БОЛЬШУЩЕЕ!
прям вдохновили меня на дальнейшие подвиги!
всем успехов и хорошего настроения!
мир прекрасен!
спасибо вам БОЛЬШУЩЕЕ!
прям вдохновили меня на дальнейшие подвиги!
всем успехов и хорошего настроения!
мир прекрасен!
Девочки,всем привет!
Всем активисткам и успешницам мои поздравления!
Я вернулась после курса реабилитации по поводу трамы!
И теперь буду активно участвовать в нашем марафоне, а то полученные за период марафона результаты были потеряны
не назнчили КАЖДЫЙ день бассейн
Буду теперь золотая рыбка
Купальник и шапочка золотисто-желтые
Всем активисткам и успешницам мои поздравления!
Я вернулась после курса реабилитации по поводу трамы!
И теперь буду активно участвовать в нашем марафоне, а то полученные за период марафона результаты были потеряны
не назнчили КАЖДЫЙ день бассейн
Буду теперь золотая рыбка
Купальник и шапочка золотисто-желтыеДа молодец Я тоже стараюсь есть маленькими порциями, а сейчас и после шести не ем.
Я тоже стараюсь есть маленькими порциями, а сейчас и после шести не ем.Привет
Бассейн это очень хорошо. Ну как прошла реабилитация, нога не беспокоит?
Бассейн это очень хорошо. Ну как прошла реабилитация, нога не беспокоит?
Привет! Бассейн - это очень хорошо! Именно в нем я впервые начала учиться заново ходить... там как в невесомости
По дому хожу без палки, а вот по улице еще неделю придется ходить с костыликом одним, мыщцы так быстро не восстанавливаются
Бассейн - это очень хорошо! Именно в нем я впервые начала учиться заново ходить... там как в невесомостиПо дому хожу без палки, а вот по улице еще неделю придется ходить с костыликом одним, мыщцы так быстро не восстанавливаются
Да, с новыми силами, желанием и мотивацией!
Очень соскучилась по марафону
Очень соскучилась по марафону
Какая молодчина! Такие успехи! Так держать! 
Такие успехи! Так держать! Абалдела.Я. Когда Ваши фотографии увидела....Вы безумно красивая девушка, такая молодчина, прямо АХ!!)))))
Слов нет, какая молодец!
спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо!
Абалдела.Я. Когда Ваши фотографии увидела....Вы безумно красивая девушка, такая молодчина, прямо АХ!!)))))
Слов нет, какая молодец!
ой. ну с такими похвалами и поддержкой я до НГ сгоню животик, подкачаю грудь и буду носить 42 размер!
и ваще! пойду в фотомодели
Девочки, всем привет!
Как прошли выходные?
Почему не пишем???
Наобъедались?
У меня выходные были сумасбродные
То диетический суп-пюре из брокколи...
то шоколадка...
Как прошли выходные?
Почему не пишем???Наобъедались?
У меня выходные были сумасбродные
То диетический суп-пюре из брокколи...
то шоколадка...привет-привет!
ну рассказывайте! а то понедельник и тишинааа...стыдно,да?
ну рассказывайте! а то понедельник и тишинааа...стыдно,да?
Оксана, молчат наши девушки.. 
Наверное совсем плохо себя вели
А вот прочитала, что на скорость жирового обмен влияет функция печени чильно.. мжет чай для печени попить..
хотя это не быстрый эффект видимо...
Наверное совсем плохо себя вели А вот прочитала, что на скорость жирового обмен влияет функция печени чильно.. мжет чай для печени попить..
хотя это не быстрый эффект видимо...ты коктейли их еще пробовала, да? Надо в бассйен идти, но состояние такое "подпростывшее"...
завтра пойду велотренажер на работе осваивать
завтра пойду велотренажер на работе осваивать
да, коктейли тоже
ой, а я вчера была в бассейне! так клёва после моря с дочей первый раз в бассейн пошли, так теперь она наконец-то поплыла в нарукавниках! 
а то маленькая была ходили, так она на руках весь час просидит, ни себе не
людям!
теперь по воскресеньям будем ходить
ой, а я вчера была в бассейне! так клёва
после моря с дочей первый раз в бассейн пошли, так теперь она наконец-то поплыла в нарукавниках! а то маленькая была ходили, так она на руках весь час просидит, ни себе не людям!
теперь по воскресеньям будем ходить
Тээээкс!
А где результаты ? Вот день не выйди на форум и все на смарку ))
Я, правда, тоже двоечница ) Вчера на дне рождения налопалась как бобик! А сегодня опять арбузовый ужин
Вес 62,3 кг. Объемы миру неизвестны, потерялся сантиметр.. Если до завтра не найду, буду линейкой на работе измеряться
А где результаты ? Вот день не выйди на форум и все на смарку ))
Я, правда, тоже двоечница ) Вчера на дне рождения налопалась как бобик! А сегодня опять арбузовый ужин
Вес 62,3 кг. Объемы миру неизвестны, потерялся сантиметр.. Если до завтра не найду, буду линейкой на работе измеряться
Приветик!
Арбузный ужин Здорово!
Сеодня наконец-то солнце!!!!!!!! Хоть можно погулять, подышать воздухом...
У меня на завтрак-ланч запеченные овощи в духовке мексканская смесь помидрки), сверху для вкуса немного сыра добавила..
+ чай+пластик горького шоколада
Еще морс клюквенный сделала...
Купила какие-то махонькие креветки за 99р пакет и кокосоое молоко, совсем мал баночку.. хочу тайский супчик попробовать Может получится..
Арбузный ужин
Здорово!Сеодня наконец-то солнце!!!!!!!! Хоть можно погулять, подышать воздухом...
У меня на завтрак-ланч запеченные овощи в духовке мексканская смесь помидрки), сверху для вкуса немного сыра добавила..
+ чай+пластик горького шоколадаЕще морс клюквенный сделала...
Купила какие-то махонькие креветки за 99р пакет и кокосоое молоко, совсем мал баночку.. хочу тайский супчик попробовать
Может получится..мы в Кузьминские бани ходим, это на Станционной, 180рэ/час.
Температура 25-27 градусов. Там есть гидромассаж, горка и сауна.
соррине поздаровалась...ВСЕМ ПРИВЕТ!
Температура 25-27 градусов. Там есть гидромассаж, горка и сауна.
сорри
не поздаровалась...ВСЕМ ПРИВЕТ!