Марафон стройности - 9!
один,ну просто то 27, а то 25, особенно вечером, остывает наверное
я уже тут писала же:
"Приехала из отпуска, думала хоть там схудну, все таки море, фрукты...ни фига! как было 60, так почти и есть больше я биться не буду головой ап стену, но за вами слежу и буду появляться, так что не расслабляться! "
воть
"Приехала из отпуска, думала хоть там схудну, все таки море, фрукты...ни фига! как было 60, так почти и есть больше я биться не буду головой ап стену, но за вами слежу и буду появляться, так что не расслабляться! "
воть
Ах так!!!!!!!!!!! 
Значит решила сдаться без борьбы!!!!!!!!!!!!
Ну, вот... Хоть кефир-то пьешЬ?
Значит решила сдаться без борьбы!!!!!!!!!!!!Ну, вот... Хоть кефир-то пьешЬ?Привет! 
Ну, и как там? Понравилось? В сколько ходишь?
Ну, и как там? Понравилось? В сколько ходишь?Ты вещички решила продать... большие все теперь, да? Обновляешь гардеробчик?
Привет!там два бассейна: детский-он же для занятий аквааэробикой и большой.
в большом здоровско. можно наплаваться вволю, кстати аквааэробику там тоже проводят. мне нравится. хожу совсем недавно-около месяца. но температура там как попадёшь-может быть 28, а может и 25
Ты вещички решила продать... большие все теперь, да? Обновляешь гардеробчик?ага, распродаюсь:)
с некоторыми тааак жалко расставаться.
но всё же повод хороший, гораздо обиднее было бы их продавать, если бы они малы стали:)
слушай, а мы в реале с тобой знакомы?
Наверное нет... но ничто не мешает познакомиться, тем более нам уже давно пора встретиться всем марафоном
Про вещи..Мне черненькое пальтишко так понравилось.
А в какие дни в бассейн ходишь и в какое время?
Про вещи..Мне черненькое пальтишко так понравилось.
А в какие дни в бассейн ходишь и в какое время?
Наверное нет... но ничто не мешает познакомиться, тем более нам уже давно пора встретиться всем марафономотличнейшая идея-встретиться всем марафоном
А в какие дни в бассейн ходишь и в какое время?
пальтишко чёрненькое и правда классное, только вот не берёт никто 
прям поражаюсь. а в бассейне аквааэробика идёт в пн, чт в 18-30 и во вт, пт в 19-15.
я хожу как придётся. вот сегодня если успею из города вернуться до семи, то пойду. но сегодня маленький бассейн
:DБассейн это очень здорово, у меня редко получается ходить..)
Так.так, отчет -то я вчера свой не написала, вес 61,5 , параметры без изменений пока
Так.так, отчет -то я вчера свой не написала, вес 61,5 , параметры без изменений пока
Рыжик, давай, можешь мне передать табличку. Я теперь в строю. Могу вести наши достижения.
У меня -1см в талии! уже хорошоХотя.... нао ускорять темпы улучшения...Завтра в бассейн иду вечером!
У меня -1см в талии! уже хорошо
Хотя.... нао ускорять темпы улучшения...Завтра в бассейн иду вечером!Мы по НГУшный бассейн говорили... Завтра опробую, расскажу свои впечатления
Ммммм, жаль. далеко 
Ну, так выбирай поближе и вперед! 
Еще и акву хочется попробовать!
Еще и акву хочется попробовать!я тренер по акве,может нет результата потому что техника упрж не та!?! или после бассейна есть хочется больше,чем после зала! (не соблюдают режим питания!) вариантов множество!есть девочки кот сбросили 4-5кг,есть и больше! у всех по разному! главное характер и сила воли!
есть девочки кот сбросили 4-5кг,есть и больше! у всех по разному! главное характер и сила воли!Так, можно тогда пользуясь случаем вопросы тренеру позадавать? 
Какие рекомендации до/после занятий по питанию, регулярности, техники выполнения упражнний и др? Видимо после травмы пока это единственный вид активности для меня...хотелось бы и результаты хорошие...
Какие рекомендации до/после занятий по питанию, регулярности, техники выполнения упражнний и др? Видимо после травмы пока это единственный вид активности для меня...
хотелось бы и результаты хорошие...Спасибо! Попробую сходить на этой неделе. Посмотрим как у меня с усердием
Если была травма голеностопа надо ли какие-то движения исключить?
Если была травма голеностопа надо ли какие-то движения исключить?
а как вы оределяете плохой тренер или хороший?
а как вы оределяете плохой тренер или хороший?ну вот у нас она даже не особо следит за правильностью выполнения. хожу на аквааэробику получается просто для того, чтобы в бассейне немного поплескаться.
а правда, что занятия в бассейне улучшают состояние кожи?
аааа, бейте меня ))
Вместо тренировки сегодня взяла
и дома, с картошечкой 
! А потом мороженного, правда немножко... 
Вопчем, сорвалась!
Вместо тренировки сегодня взяла
и дома, с картошечкой ! А потом мороженного, правда немножко... Вопчем, сорвалась!
и не жалеюИ я хочу к вам всем присоединиться. Как это сделать? Дождаться марафона 10. Я уже сегодня начала воздерживаться от еды. А про акватику могу тоже сказать, я там частый гость. Ходила всегда в нептун, а его когда закрывали на лето, ниижтовский еще работал какое-то время. Вот мне в нем намного больше понравилось. И тренер классная была, и омуниция вся( и ноги. и руки), тогда еще в нептуне поплавков на ноги не было. Вода теплая, по сравнению с нептуном, прам потеешь от нагрузки, в то время как нептуне стараешся согреться. А сейчас в кольцово живу и просто в месном басейне плаваю с ластами и так, потому как посмотрела на тренера, чет не очень 
,
так всетаки как к вам всем присоедениться, хочу худеть срочно.
, так всетаки как к вам всем присоедениться, хочу худеть срочно.
а подскажите в каком клубы вы работаете?
Всем привеееееееееееееет!Вообщем так!Я возвращаюсь в Ваши стройнеющие ряды после двух недель обжираловки!Не смогла перебороть свой аппетит в период проблемПрогуливала занятия,ела пирожки КАЖДЫЙ день,шоколада-не менее 2шт в день.вообщем я -"Fукака".Крэзи,я хоть и сама для себя и устроила не гласное с тобой соревнование, но и сама же его и проиграла(((Но помните когда-то было такое выражение "Догнать и перегнать"?!Так вот именно этим я и займусь.И еще...Крэзи, а ты где живешь?Возможно я смогу тебе в декабре составить компанию с аквааэробикой :oесли конечно пожелаешь)
Прогуливала занятия,ела пирожки КАЖДЫЙ день,шоколада-не менее 2шт в день.вообщем я -"Fукака".Крэзи,я хоть и сама для себя и устроила не гласное с тобой соревнование, но и сама же его и проиграла(((Но помните когда-то было такое выражение "Догнать и перегнать"?!Так вот именно этим я и займусь.И еще...Крэзи, а ты где живешь?Возможно я смогу тебе в декабре составить компанию с аквааэробикой :oесли конечно пожелаешь)вот в районе Маркса было бы гуд.Я живу недалече)))вообщем как доживем до декабря, так спишемся по этому поводу 
Привет, стройняшки! Я хоть пока больше не участвую, но наблюдаю за вами каждый день! 
Если будет встреча, припрусь на правах ветерана!
Я пока наела пузик для малыша на зиму, чтоб ему не холодно было
Но собираюсь подысправиться в бассейне
Crazzzy Мань, а ты в Бугринке в бассейн на акву ходить хочешь? Или так, поплавать? Просто он мелковастый... Я там 10 лет тренеровалась
Я хоть пока больше не участвую, но наблюдаю за вами каждый день! Если будет встреча, припрусь на правах ветерана! Я пока наела пузик для малыша на зиму, чтоб ему не холодно было
Но собираюсь подысправиться в бассейнеCrazzzy Мань, а ты в Бугринке в бассейн на акву ходить хочешь? Или так, поплавать? Просто он мелковастый... Я там 10 лет тренеровалась
оооо!!!! Привет, Солныш!!
хочу на акву.. просто плавать мне ленива!
Я про аква-драйв на аникина. Оно ?
хочу на акву.. просто плавать мне ленива!
Я про аква-драйв на аникина. Оно ?
Вроде оно... Только я не знала, что там аква естьМногое там поменялось после того, как спортсмены ушлиЯ туда собираюсь походить в октябре-ноябре, а то шибко поясница болитНо я просто поплавать люблю
Многое там поменялось после того, как спортсмены ушлиЯ туда собираюсь походить в октябре-ноябре, а то шибко поясница болитНо я просто поплавать люблюПривет, девочки! А мне сегодня не удалось поплаватьчто темп-ра сегодня 37,2... решила не рисковать...
Весы показывают -1 кгглавное, чтобы в понедельник показали хороший результат
Сегодня приготовила экзотическое блюдо.. креветки какие-то дешевые купила махонькие+ма-а-аленькая баночка кокосового молока+ остаток старинной смеси карри.. вкусненько получилось
надо купить какой-нибудь валерьяновки или сонных таблеток... а то на ночь стала хотеть есть.. а так випил и спишьа потом, глядишь и привыкну
что темп-ра сегодня 37,2... решила не рисковать...Весы показывают -1 кг
главное, чтобы в понедельник показали хороший результатСегодня приготовила экзотическое блюдо.. креветки какие-то дешевые купила махонькие+ма-а-аленькая баночка кокосового молока+ остаток старинной смеси карри.. вкусненько получилось
надо купить какой-нибудь валерьяновки или сонных таблеток... а то на ночь стала хотеть есть.. а так випил и спишь
а потом, глядишь и привыкнуЮляяяяя, ты куда пропала?
Срочно иди в асю.
Срочно иди в асю.
Валя, тут я!просто у компа не долго бываю.. делов много было.. твои результаты готовы для поощрения шоколадкой?
просто у компа не долго бываю.. делов много было.. твои результаты готовы для поощрения шоколадкой? Эх, если бы Я тут со всеми командировками и проблемами совсем спорт забросила. Наела 1,5кг, правда, один уже опять ушел 
Вот планирую, как выздоровлю, в бассейн идти. И надеюсь все-таки перестать питаться одним шоколадом.
Я тут со всеми командировками и проблемами совсем спорт забросила. Наела 1,5кг, правда, один уже опять ушел Вот планирую, как выздоровлю, в бассейн идти. И надеюсь все-таки перестать питаться одним шоколадом.Вот молодец, просто не ела, это на самом деле половина дела. Я прям разозлилась на себя, опять почти 5кг лишних
5 лишних, не беда сбросишь, вот когда 30 
тода точно огого, я тут временами за вами слежу, весы мои уже в пыли наверное заросли, зато к шоколаду дорога у меня протопталась
тода точно огого, я тут временами за вами слежу, весы мои уже в пыли наверное заросли, зато к шоколаду дорога у меня протопталась Медленно но верно набираю потерянные кг.
И кушать так хочетсяяяя....
И кушать так хочетсяяяя....