Марафон стройности - 9!
Подтверждаюне дубленка ,а шуба. только той зимой купила..не носила почти......, остались волосы и глаза, и висящая дубленка, так что завязывай уже давай
а волос вот тоже нет..лезут гады.
кстати сейчас у меня обед.два яичка вареныхпару слайсов и блинком угостили
. Ау... семидесятикилограммовые подруги вы где...ну ка быстро ложки побросали, я уже 67 
. Я смотрю тут атака пятидесятикилограммовых пошла.., худеют они..., Семидесятники не теряемся, на них внимания не обращаем, это диверсанты в наши ряды затесались 
. Мы должны держаться вместе 
, за нами победа над килограммами.
. Я смотрю тут атака пятидесятикилограммовых пошла.., худеют они..., Семидесятники не теряемся, на них внимания не обращаем, это диверсанты в наши ряды затесались . Мы должны держаться вместе , за нами победа над килограммами.Да, я с тобой! 
Леник, привет, а ты после лета-то похудела еще?
Девочки, а кто нибудь катается на лыжах или сноуборде. Так хочется научиться, но я такая корова неповоротливая, что даже инструктора стыдно нанимать. Если было бы желание не у меня одной, можно было бы встретиться и поучиться вместе, а если бы кто-то среди нас катается, так вообще супер, научите. У меня в Кольцово даже горка маленькая есть как раз для неумех. А представте сколько каллорий мы там потеряли бы, прям кило с лишним, точно. И авто у меня есть, я бы сгорода забрала кто захочет. Ну как ????
Да можно будет все найти. А штаны я тебе дам, ты ведь пока в моей весовой категории 
. Можно в заельцовском на ватрушках покататься или на коньках, правда я не знаю залили там каток или нет. а можно на стадионе сибирь, там с 8 до 9 вечера массовые катания, только день надо узнать. там ведь не так холодно как на улице. со своими коньками 100 руб, на прокат 150 +паспорт. А вы вообще встречались хоть раз, друг друга то узнаете. А кто-там на КСМ живет, ты Пуха? пошли в пятницу в баню? или не ты? А ....симба моя соседка. Симба пошли в баню... только ты скока весишь, если сильно худая, я тебя не возьму . У меня и веник есть и мед и брусника, а то я на дачу уеду, одна не хочу идти, скучно.
. Можно в заельцовском на ватрушках покататься или на коньках, правда я не знаю залили там каток или нет. а можно на стадионе сибирь, там с 8 до 9 вечера массовые катания, только день надо узнать. там ведь не так холодно как на улице. со своими коньками 100 руб, на прокат 150 +паспорт. А вы вообще встречались хоть раз, друг друга то узнаете. А кто-там на КСМ живет, ты Пуха? пошли в пятницу в баню? или не ты? А ....симба моя соседка. Симба пошли в баню... только ты скока весишь, если сильно худая, я тебя не возьму . У меня и веник есть и мед и брусника, а то я на дачу уеду, одна не хочу идти, скучно.Хочу остановиться на весе 41кг, максимум 42 кг, т.е. мне еще 2 кг скинуть надо... для худеьких скидывать даже 2 кг оч тяжело!
А по поводу взрослой женщины, я просто маленькая... Раньше профессионально занималась спортивными танцами, весли при том же росте 38кг, а там были сплошные мыщцы и куча тренировок, не умирала... значит веся 41кг тем более не умру!!!
Главное как-то сдвинуть этот ступор на моих 43кг...
А по поводу взрослой женщины, я просто маленькая... Раньше профессионально занималась спортивными танцами, весли при том же росте 38кг, а там были сплошные мыщцы и куча тренировок, не умирала... значит веся 41кг тем более не умру!!!
Главное как-то сдвинуть этот ступор на моих 43кг...
Хочу остановиться на весе 41кг, максимум 42 кг, т.е. мне еще 2 кг скинуть надо... для худеьких скидывать даже 2 кг оч тяжело!как вариант - не есть подсоленую пищу, объемы ото всюду и быстро уйдут. и вводить ее в свой рацион постепенно, совмещая с аэробными тренировками. так сохраните скинутый вес.
А по поводу взрослой женщины, я просто маленькая... Раньше профессионально занималась спортивными танцами, весли при том же росте 38кг, а там были сплошные мыщцы и куча тренировок, не умирала... значит веся 41кг тем более не умру!!!
Главное как-то сдвинуть этот ступор на моих 43кг...
я как и вы малогабартна и хотела бы 41 кг
но пока у меня кулинарные развраты и лень 
на след неделе планирую на фитнес, как с клубом не определюсь. и мооожет перестану есть на ночь п.с. вам при 38 кг. не было холодно?
И меня возьмите с собой на сноуборде... Давно хотела попробовать покататься на этом предмете..
Я, по ставнению Вами, толстушка...
ой не расстраивайтесь! я вообще даже на вашем фоне калабок!!!
Ой! ой-ой-ооооййй! Я! Я тоже хочу в БАНЮ!!! Но живу я в городе. А в субботу баня работает ?Мне в сб надо ехать а первомайку, цветы подруге поливать!
Я, кстати, на сноуборде катаюсь. Ну не катаюсь, конечно, а так, пару раз за сезон. Это совсем не сложно! Меня в первый раз затащили на гору Зеленую в Шерегеше, привязали к сноуборду и дали "волшебный пендель". Нормально! )) Даже понравилось! Думаю, что учиться лучше на больших горках!
P.S. НА работе форум прикрыли, теперь выхожу только вечером. И столько интересного пропускаю ... уууу
Мне в сб надо ехать а первомайку, цветы подруге поливать! Я, кстати, на сноуборде катаюсь. Ну не катаюсь, конечно, а так, пару раз за сезон. Это совсем не сложно! Меня в первый раз затащили на гору Зеленую в Шерегеше, привязали к сноуборду и дали "волшебный пендель". Нормально! )) Даже понравилось! Думаю, что учиться лучше на больших горках!
P.S. НА работе форум прикрыли, теперь выхожу только вечером. И столько интересного пропускаю ... уууу
как это классикой? на беговых что ли? Я могу ногами шоркать по лыжне, не более того
. А если на горных, то я соглашусь тока на блейды, с длинными как-то воевала в белокурихе. в итоге на гору такси вызвала и в отель уехала, я ж говорю, я корова неповоротливая. 
. А если на горных, то я соглашусь тока на блейды, с длинными как-то воевала в белокурихе. в итоге на гору такси вызвала и в отель уехала, я ж говорю, я корова неповоротливая. просто сама такого же роста, была как-то 43 кг - это одни кости, обтянутые кожей, остановилась на 47 кг. Я видела ваши фото на форуме, вы прекрасно выглядите, не стоит вам еще худеть
Приветик! Конечно, пойдем вместе на лыжах на выходных! Я в Академе, у нас несколько лыжных баз, приезжай! 
Только мне можно пока лыжи классику после травмы... а в лесу у нас такая звенящая успокаивающая тишина... череда деревьев.. песни птиц.. белочки приветствуют Воть
Только мне можно пока лыжи классику после травмы... а в лесу у нас такая звенящая успокаивающая тишина... череда деревьев.. песни птиц.. белочки приветствуют ВотьЛен, я не так давно брала, у нас в Золотой роще в Академе... давай завтра цену посмотрю и если тебя устроит пикуплю тебе пакетик-два... Заедишь как-нибудь на выходных.. как вариант...
Заедишь как-нибудь на выходных.. как вариант...Узнаем-узнаемдаже фотоотчетик есть небольшенькийОдин раз встречались в парке... но некоторые чащесдружились..
даже фотоотчетик есть небольшенькийОдин раз встречались в парке... но некоторые чащесдружились.. Спасибо за комплиментНу вт по моим фоткам как раз и не скажешь, что кости обтянуты кожейМуж и то называет "пухленькой", хотя убеждает меня, что худышки ему ваще не нравятся...
у меня теперь друго вопрос, Девочки, кто-нибудь знает об изменении веса в связи с периодом женского цикла? У меня ощущение, что в какие-то дни я реально опухаю (то ли вода слишком задерживается в организме), а в какие-то дни без причины худею, хотя кушаю не меньше... Или это я себе уже напридумывала?
Ну вт по моим фоткам как раз и не скажешь, что кости обтянуты кожейМуж и то называет "пухленькой", хотя убеждает меня, что худышки ему ваще не нравятся...у меня теперь друго вопрос, Девочки, кто-нибудь знает об изменении веса в связи с периодом женского цикла? У меня ощущение, что в какие-то дни я реально опухаю (то ли вода слишком задерживается в организме), а в какие-то дни без причины худею, хотя кушаю не меньше... Или это я себе уже напридумывала?
Девочки, привет 
Я как решу вопрос с квартирой, на любые выходные на лыжах готова кататься, только на беговых. Давайте прям не откладывая, а то зима закончится и покататься не успеем
Я как решу вопрос с квартирой, на любые выходные на лыжах готова кататься, только на беговых. Давайте прям не откладывая, а то зима закончится и покататься не успеем
Вес в зависимости от цикла может колебаться на 1-2кг, в том числе засчет воды, правильно кажется.
.Сначала лыжи. потом сразу в баню.
Кстати, по поводу "голодной по вечерам".
Нам тренер в прописанных диетах дает ограничение в еде с понедельника по субботу (1 день обязательно разгрузочный), а в воскресенье можно есть что хочешь.
За счет этого в понедельник-вторник вес может чуток увеличиться, а к концу недели упасть... По крайней мере такая динамика прослеживается у тех девочек, которые следят за диетой ( я честно говоря не совсем в их числе)
У меня вес вообще стоит +/- 0,5 кг даже не считаю.. и 2-3 кг убрать не знаю как..
Нам тренер в прописанных диетах дает ограничение в еде с понедельника по субботу (1 день обязательно разгрузочный), а в воскресенье можно есть что хочешь.
За счет этого в понедельник-вторник вес может чуток увеличиться, а к концу недели упасть... По крайней мере такая динамика прослеживается у тех девочек, которые следят за диетой ( я честно говоря не совсем в их числе
)У меня вес вообще стоит +/- 0,5 кг даже не считаю.. и 2-3 кг убрать не знаю как..
приветик всем.
Пушок. по поводу веса..
сколько кило с лета сбросила не скажу. зато брюки ушила хорошо. и юбка тала широкая.в общем я собой почти довольная..вот только живот зараза никак не хочет убегать
Пушок. по поводу веса..
сколько кило с лета сбросила не скажу. зато брюки ушила хорошо. и юбка тала широкая.в общем я собой почти довольная..вот только живот зараза никак не хочет убегать
Девочки, принимайте новенькую
Решила обратиться к коллективной совести, раз моя мне уже не помогает...
Я вас всех по ИМТ перещеголяю, думаю, целых 25....
Решила обратиться к коллективной совести, раз моя мне уже не помогает...
Я вас всех по ИМТ перещеголяю, думаю, целых 25....
Давай, давай иди к нам!
Я, если честно, боюсь устраивать себе 1 день "всего, что хочу"... после этого дня можно окончательно сорваться с диеты... Я себе разрешаю на завтрак есть все, что хочу... Утром все равно много не влезает, зато шоколадку, которую я мозгом хотела весь вечер, с облегчением кушают утром... На обед уже не особо пирую, пытаюсь без мучного и шоколадок... я ужин совсем для себя отменила... Вот так по убывающей... Пока держусь, такой режим не слишком сложен
Ну, все, надеюсь, вы меня пристыдите, а то в последние полгода стала по вечерам наедаться сладким, прям потребность какая-то...
До хорошего не доведет, а удержаться не всегда могу, вот и получается, ем и переживаю, ем и переживаю
До хорошего не доведет, а удержаться не всегда могу, вот и получается, ем и переживаю, ем и переживаю
давай так..будем к совести взывать..будешь каждый вечер подробно описывать сколько сладкого съела