Марафон стройности -10
да вот беда с попой то у меня все ок!!! 
а вот талия и чуть ниже!!! :oи спина! спортивная фигура! 
а вот талия и чуть ниже!!! :oи спина! спортивная фигура! нет массаж как раз моделирующий!!! у меня целлюлита нет! тьфу-тьфу!
Я не разбираюсь в этих массажах 
Но если больно, то это ж ужос какой-то
Но если больно, то это ж ужос какой-то
да в принципе любой массаж больно,но не так чтобы глаза на лоб лезли!!! если правельно делать,то так должно быть!!! а сильно больно это когда жир разбивают! потом он становится мягче и боль не такая!!! потом и нет жира!!! красота!!! 
а ты как частно на него ходишь?
Щаз посмотрю, если от ролика нужного эффектане будет попробую на вакуумный сходить..
ТОлько вот не знаю.. у меня варикоза вроде нет, но сосуды очень близко, по мне кровеносную систему можно изучать..
Щаз посмотрю, если от ролика нужного эффектане будет попробую на вакуумный сходить..
ТОлько вот не знаю.. у меня варикоза вроде нет, но сосуды очень близко, по мне кровеносную систему можно изучать..
Ходить можно через день - не чаще. Получается 3 раза в неделю. Всего на 1 сторону максимально нужно 10 сеансов, если проблем не так много, то 5-7 сеансов достаточно.
По поводу варикоза и всего такого, я спрашивала у массажистки. Она считает варикоз - застойным явлением, при массаже поры открываются, кровь циркулирует, клетки начинают работать, выбрасывать все вредное и насыщаться всем необходимым. Кожа становится более ровная, эластичная, жир уходит, т.к. массаж блин ядреный... я прям зубы стискиваю, когда лежу на процедуре
По поводу варикоза и всего такого, я спрашивала у массажистки. Она считает варикоз - застойным явлением, при массаже поры открываются, кровь циркулирует, клетки начинают работать, выбрасывать все вредное и насыщаться всем необходимым. Кожа становится более ровная, эластичная, жир уходит, т.к. массаж блин ядреный... я прям зубы стискиваю, когда лежу на процедуре
скиньте пожалуйста тел массажистки! заранее спасибо!
Там совсем другие банки, они огромные. Она банки ставит на нужные места, они присасываются и стоят так 30 минут. Я внутри банки давление то увеличиватся, то уменьшается... А массажистка смотрит за этим уровнем, к концу процедуры все больше увеличивает мощность... Далее чем ближе к концу, тем жестче будет...
У новичков будут синяки, это значит, много шлаков в организме... Я в самый первый раз синяя вся ходила... А сейчас вот сделала 8 мес спустя, и вообще ни одного синячка, так как кожу сама постоянно массажирую и мыщцы качаю
У новичков будут синяки, это значит, много шлаков в организме... Я в самый первый раз синяя вся ходила... А сейчас вот сделала 8 мес спустя, и вообще ни одного синячка, так как кожу сама постоянно массажирую и мыщцы качаю
да у меня проблемная зона то одна, которая мне не нравится.. как бы сказать.. под ягодицами что ли...
все остальные места меня полностью устраивают.. а там вот неровности эти..
Напиши в личку плийз че по чем..
все остальные места меня полностью устраивают.. а там вот неровности эти..
Напиши в личку плийз че по чем..
как обещала. ем только яблоки и кефир, через 2 часа сайкл. Да, ты единсвенная меня настроила, спасибо, Просто муж меня уже дрыщом называет, вот я и морально расслабилась ( говорю не вслух: Я я толстая. я толстая), нодо же убедить себя, что я еще не худышка. Кстати. проблем с кожей не было никогда, ни чего ни висит у меня при похудении, видимо тургор хороший). ставлю цель -2 кг за неделю. Убейте, если съем еще хоть кусочек сала или хлеба. :p. А как пива хочеться просто жутьраз вас муж дрищом называет, так может вы и вовсе не толстая и худеть вам не стоит?? ему со стороны виднее!, к которому особой любви не было.
на что ради упругой попки не пойдешьда уж, она мне снится, эта заветная упругая попка...
А я скинула наеденное лишнее за выходные!!! Поменьше еды + массаж + фитнес помогли вернуть те 43кг, которых я добилась... Ну что ж... начинаю все снова... снова стремиться к своим заветным 42кг
а у меня вчеа снова 51. ни больше ни меньше.. тренер настаивает на разгрузке, но я чет не могу..
а у меня вчеа снова 51. ни больше ни меньше.. тренер настаивает на разгрузке, но я чет не могу..Нужно смочь :-))) Попейте целый день кефирчик, вот и разгрузка!
Да в том то и дело что кефир не лезет 
Да еще с утра позавтракала бутербродами с маслом и колбасой..
Да еще с утра позавтракала бутербродами с маслом и колбасой..
Я встала на весы вчера 71,5 
Я до переездов три недели назад была 67
Я до переездов три недели назад была 67
Ты написала, чтоб мне не стыдно было за мои набранные взамен сброшенных опять 0,5 кг? 
Думаю, разгрузочный день нам не помешает, вот только я ни разу не пробовала не есть ничего целый день и работать. Это возможно?
Думаю, разгрузочный день нам не помешает, вот только я ни разу не пробовала не есть ничего целый день и работать. Это возможно?
так может пора уже..взять себя в лапы??:)
так может пора уже..взять себя в лапы??:)Пора!
Но я все-таки надеюсь,что это весы при переезде сломались 
Я хочу на диету сесть
Разгрузочный день это не "не есть целый день"
Это за целый день литра 2 воды, 1-1,5 литра кефира и например около кг яблок..
Если это все разделить на маленькие порции, то теоретически можно продержаться..
А еще меня инструктор ругает за то, что я спать ложусь поздно, т.к. хороший сон - это тоже залог хорошиго обмена веществ ну и красоты вообще. + если раньше ляжешь, то не нажрешься часиков в 12 ночи какой-нить фигни.. А я раньше часа в будний день не могу лечь
Это за целый день литра 2 воды, 1-1,5 литра кефира и например около кг яблок..
Если это все разделить на маленькие порции, то теоретически можно продержаться..
А еще меня инструктор ругает за то, что я спать ложусь поздно, т.к. хороший сон - это тоже залог хорошиго обмена веществ ну и красоты вообще. + если раньше ляжешь, то не нажрешься часиков в 12 ночи какой-нить фигни.. А я раньше часа в будний день не могу лечь
Девочки здравствуйте! Я с вами начинала и сдулась уже через неделю , вчера встала на весы и от ужаса чуть заикой не стала, 66 кг... и это с тем условием что в начале марафона была 62, а во всем виновата семейная жизнь 
, мы как стали жить вместе (3 месяца) я их и набрала, ну вот почему так? а еще я на массаж ходила антицелюлитный, так вот после него не то что есть после него ЖРАТЬ охота, массажистка сказала ни в коем случае нельзя так как обмен веществ ускоряется... вот короче так))) поэтому с сегодняшнего дня я снова с вами 
, вчера встала на весы и от ужаса чуть заикой не стала, 66 кг... и это с тем условием что в начале марафона была 62, а во всем виновата семейная жизнь , мы как стали жить вместе (3 месяца) я их и набрала, ну вот почему так? а еще я на массаж ходила антицелюлитный, так вот после него не то что есть после него ЖРАТЬ охота, массажистка сказала ни в коем случае нельзя так как обмен веществ ускоряется... вот короче так))) поэтому с сегодняшнего дня я снова с вами Попробуйте вставать в 6 утра
Я работаю с 8, так что приходится вставать в 6, чтобы навести марафет, голову помыть, укладку сделать, позавтракать. Вечером в 10 часов уже такое сильное желание спать, что засыпаю в самом неудобном положении и при любом уровне шума. А утром в 6 утра кушать особо не хочется вообще, так только чай или кофе с сырочком.
Я работаю с 8, так что приходится вставать в 6, чтобы навести марафет, голову помыть, укладку сделать, позавтракать. Вечером в 10 часов уже такое сильное желание спать, что засыпаю в самом неудобном положении и при любом уровне шума. А утром в 6 утра кушать особо не хочется вообще, так только чай или кофе с сырочком.
а-а-а..это была моя причина набора веса!!
главная утт причина..что есть мы начинаем как наши мужчины... а значит много и вредного!!!!!
надо это..разделять питание..мужу-мяса.себе-риса
главная утт причина..что есть мы начинаем как наши мужчины... а значит много и вредного!!!!!
надо это..разделять питание..мужу-мяса.себе-риса
вот кстати да.. вместе с мужчиной питаться - караул просто..
Я сама по себе сова. И во сколько бы я не встала, вечером раньше 12 газа просто не закрываются.. А утром просто катастрофа..
Я хочу на диету сестьдавай вместе!!!
я сейчас приболелал..грипп..есть не особо хочется...вот выздоровлю и сяду на диету!!
Да в том то и дело что кефир не лезетДак вы вообще ни чего не ешьте, просто пейте целый день кефир 1% и чаек!
Да еще с утра позавтракала бутербродами с маслом и колбасой..
Я встала на весы вчера 71,5_________________________________________
Я до переездов три недели назад была 67
ВОт вот!! Я с ваим согласна! А лучше почистить весь организм, да еще в баньку сходить и посидеть на кефирчик! Сразу же похудеем!!
Думаю, разгрузочный день нам не помешает, вот только я ни разу не пробовала не есть ничего целый день и работать. Это возможно?
__________________________________________
Невозможное возможно!!!! Вечерком купить кефирчик, с утра взять его на работку и пить. Я с утра прихожу на работу выпиваю стаканчик кефира, и работаю, если есть захочу опять кефирчика и нормалек!! Самое главное вечером дома сдержаться, а то мой муженек, как назло что нибудь принесет вкусненькое как назло, а все сижу и отказываюсь, слюнями давлюсь
А так хочетсЯ!!!!!!! 
__________________________________________
Невозможное возможно!!!! Вечерком купить кефирчик, с утра взять его на работку и пить. Я с утра прихожу на работу выпиваю стаканчик кефира, и работаю, если есть захочу опять кефирчика и нормалек!! Самое главное вечером дома сдержаться, а то мой муженек, как назло что нибудь принесет вкусненькое как назло, а все сижу и отказываюсь, слюнями давлюсь
А так хочетсЯ!!!!!!! А гастрита не будет? И как вообще без завтрака, у меня завтрак вместо запуска мозгов с утра - не поела, весь день сплю.
Боязно как-то...
Боязно как-то...
Я предлагаю на выходных почистить свой организм, в воскресеье сходить в баньку, выгнать оставшиеся шлаки! А в понедельник ни завтракать и пить кефир!! Я не доктор но мне кажется, от одного дня гастрита не будет!! В санаториях же делают разгрузочные дни! Кто со мной!!
Только вот куда бы мужчину из дома выгнать, что бы почистица!!!!
Только вот куда бы мужчину из дома выгнать, что бы почистица!!!!
Мне в баньку нельзя. Да и без завтрака чего-то я сомневаюсь, что проживу. Если б просто дома сидеть, а работать ведь надо, а я как сонная муха буду (есть опыт, когда надо кровь сдавать и не завтракать с утра, день обычно потерян).
Хотя весь оставшийся день на кефире провести в принципе не против. Или на чем-то менее кислом, а то стакан кефира для меня потолок, больше выпить не смогу, не люблю я его.
И да, мужчину выгонять некуда... Придется ему вкусности еще готовить
Хотя весь оставшийся день на кефире провести в принципе не против. Или на чем-то менее кислом, а то стакан кефира для меня потолок, больше выпить не смогу, не люблю я его.
И да, мужчину выгонять некуда... Придется ему вкусности еще готовить
Я могу составить компанию.Для меня день вообще без еды не проблема провести.вот только как срыв происходит,то как минимум тремя большими сникирсами отделываюсь.
Я согласна, что бы назначить какой-нибудь день разгрузочным!!!! Мне кажется это отличная идея!