Марафон стройности -10
Тоже очень довольна нашим банным днем! 
Но только регулярность приносит результаты
Поэтому предлагаю "расширить и улгУбить" 
Так, сказать создать традицию банных дней, хотя бы раз в две недели
И увеличить число участников мероприятия
Но только регулярность приносит результаты
Поэтому предлагаю "расширить и улгУбить" Так, сказать создать традицию банных дней, хотя бы раз в две недели
И увеличить число участников мероприятия
А еще забавное совпадениевот несколько дней назад обсуждали лыжи.... и вот родной НГС написал статейку "Вставай на лыжи"
"Значит надо брать"
вот несколько дней назад обсуждали лыжи.... и вот родной НГС написал статейку "Вставай на лыжи""Значит надо брать"
Какой ответ предпочтаете? 
Короткий или полный???
Короткий или полный???Лен, замечательная банька былаЖаль ты не смогла 
А от веничка остались только прутья...так старались
Жаль ты не смогла А от веничка остались только прутья...так старались Зимой худеется сложнее.
я наоборот весной всегда худею к лету и стимул есть. а зимой немного поправляюсь..и ногда и не немного
я наоборот весной всегда худею к лету и стимул есть. а зимой немного поправляюсь..и ногда и не немного
А больше 1кг в неделю вредно для здоровья!!! а мы за здоровый подход к делу приведения себя к комфортному состоянию тела
спасибо... противопоказаний наверное все равно масса?
у меня рньше гипертония была... сейчас нет, но до сих пор боюсь
у меня рньше гипертония была... сейчас нет, но до сих пор боюсь
противопоказания, конечно, есть... но можно ведь регулировать и температуру посещаемой баньки, и время пребывания в ней... а противопоказания есть и со стороны сердечно-сосудистой системы, и ребятишек тоже под тщательным контролем пускать в баню...
у меня давление прыгает, поэтому осторожно хожу.. есть целая методика... но баня тренирует сосуды... при регулярном посещении самочувствие значительно улучшалось
у меня давление прыгает, поэтому осторожно хожу.. есть целая методика... но баня тренирует сосуды... при регулярном посещении самочувствие значительно улучшалось
у меня кожа второй день очень-очень мягкая и нежная. вчера мне три человека сказали, что я очень хорошо выгляжу..отдохнувшей... ну и после нервной недели на работе все это прям смыслось..стало очень легко и спокойно.
кстати. в баню мы ходили в Академе
кстати. в баню мы ходили в Академе
вы ы Алексеевские ходили, в егерьский номер. Мы с мужем туда ходим. Слышали сверчка, он живет в этом номере давно уже. Так прикольно поет, я даже видела его.
Вы в следующий раз меня берите, я вам покажу что такое Баня.
Вы в следующий раз меня берите, я вам покажу что такое Баня.
Привет! 
За весь состав не скажу,а вот я точно пойду еще раз
Кожа не только мягкая, но и какая-то прямо ожившая и не сохнета то зимой у меня склонность к сухости
как спалось-то сладко
За весь состав не скажу,а вот я точно пойду еще разКожа не только мягкая, но и какая-то прямо ожившая и не сохнета то зимой у меня склонность к сухостикак спалось-то сладко
И я видела сверчкаправда напугалась сначала 
живность ведь не заказывали
Катя, менясегодня нагузили работойнадо отчеты доделать,только после 15 часов буду свободна, это уже поздно для лыж, как думаешь? 
Мне-то нормально
А на лыжах легко идти, они не могут не ехать
Можно просто прогулять по лес полчасика, заодно получишь представление о лыжне и начале ПУТИ лыжного
Зато во вторник-среду могу в обед кататься
правда напугалась сначала живность ведь не заказывали Катя, менясегодня нагузили работой
надо отчеты доделать,только после 15 часов буду свободна, это уже поздно для лыж, как думаешь? Мне-то нормально
А на лыжах легко идти, они не могут не ехать
Можно просто прогулять по лес полчасика, заодно получишь представление о лыжне и начале ПУТИ лыжного
Зато во вторник-среду могу в обед кататься
Я сблатовала мужа и сестру мужа, мы уже накатались и пришли домой, мне очень понравилось. хоть эти 3 км мы больше валялись и ржали как кони, зато теперь все болит(мышцы) и опе завтра будет огромный синяк, но теперь я буду все время ходить. Думаю раз за 5 то наючусь и коньковым,а ;).
Ща в баню пойдем. Вы в следующий раз. когда пойдете в баню, про меня не забудьте, я возьму пихтовый веник, березовый. бруснику с медом и лимоном(для еды конечно), кофе для скраба и покажу вам как правильно париться ;), потому как я парильщик со стажем.
кстати я уже 66 кг.
Ща в баню пойдем. Вы в следующий раз. когда пойдете в баню, про меня не забудьте, я возьму пихтовый веник, березовый. бруснику с медом и лимоном(для еды конечно), кофе для скраба и покажу вам как правильно париться ;), потому как я парильщик со стажем.
кстати я уже 66 кг.
на это есть замечательный муж... который подъезжает к намеченному времени с прогретой машиной
Молодец, что сходила на лыжах!!!!! 
Погодка сегодня подходящая! теплело наконец немного
В следующий раз обязательно в баньку позовем!
Погодка сегодня подходящая! теплело наконец немного В следующий раз обязательно в баньку позовем!
Olusha
25
173cm
75.5 kg
68 kg
93-77-110
do novogo goda
ne est' sladkogo, hodit v sportzal 3 raza v nedelu
s ponedelnika sobiraus perestat est sladkoe sovsem, a takzhe pit sladkie napitki-perehozhu na vodu
po povodu priza obyasnite pozhaluista ya ne v Novosibirske sejchas tak chto vidimo mne bez priza pridetsa))
25
173cm
75.5 kg
68 kg
93-77-110
do novogo goda
ne est' sladkogo, hodit v sportzal 3 raza v nedelu
s ponedelnika sobiraus perestat est sladkoe sovsem, a takzhe pit sladkie napitki-perehozhu na vodu
po povodu priza obyasnite pozhaluista ya ne v Novosibirske sejchas tak chto vidimo mne bez priza pridetsa))
Девочки, почитала тут о Вашей бане, не завидую только потому что, сама умудрилась сходить в баню, чуть ли не в тот же день, когда у вас был организованный поход
Меня на ДР пригласили в сауну, пришлось на 1 день устроить праздник желудка... 3 куса торта после месяца воздержания были самыми волшебными
Про баню минусы: оказалось, у кого вылезают сосудистые звездочки, либо есть варикоз - баня почти противопоказана... но я только на днях это узнала. Сама звездочку с лица неделю назад удалила... надеюсь, не навредила баней.
Плюсы: в сауне оказался гидромассаж... и я до такой спетени отмассажироваласебе бока, попу и живот... краснющее все было.
И самое главное: после похода в баню, не смотря на богатый стол, я не набрала ни грамма... толи парилка вытопила жидость лишнюю, толи массаж сыграл свое дело...
Эх... я по-прежнему 43 кг... и меньше ну ни в какую организм не хочет... но я пока не отчаиваюсь :))) Оч хочу к НГ прям идеальной быть
Меня на ДР пригласили в сауну, пришлось на 1 день устроить праздник желудка... 3 куса торта после месяца воздержания были самыми волшебными
Про баню минусы: оказалось, у кого вылезают сосудистые звездочки, либо есть варикоз - баня почти противопоказана... но я только на днях это узнала. Сама звездочку с лица неделю назад удалила... надеюсь, не навредила баней.
Плюсы: в сауне оказался гидромассаж... и я до такой спетени отмассажироваласебе бока, попу и живот... краснющее все было.
И самое главное: после похода в баню, не смотря на богатый стол, я не набрала ни грамма... толи парилка вытопила жидость лишнюю, толи массаж сыграл свое дело...
Эх... я по-прежнему 43 кг... и меньше ну ни в какую организм не хочет... но я пока не отчаиваюсь :))) Оч хочу к НГ прям идеальной быть
Привет! Приглашаем в след банный выходпросто это был пробный.. не просто всех объединить и согласовать ведь нужно было и предоплату вносить...
Приглашаем в след банный выходпросто это был пробный.. не просто всех объединить и согласовать ведь нужно было и предоплату вносить...Константа, ты с нами?Вот зачем такой красивой и весьма стройной девушке худеть? 
Вообщем разрешаем похудеть только на один килограмм 
если похудешь больше, придем и будем кормить вафлями со сгущенкой. насильно! 
Вот зачем такой красивой и весьма стройной девушке худеть? Вообщем разрешаем похудеть только на один килограмм если похудешь больше, придем и будем кормить вафлями со сгущенкой. насильно! Я как раз задавала вопрос про вес и цикл, начиталась по этому поводу в инете.
Во время крит дней похудеть можно, организм освобождается от жидкости, если нет симптома обжорства, то похудеете легко... единственное, не всем удается спортом заниматься...
Я считаю, во время КД реально скинуть 1 кг в неделю... легко
Тяжелее всего перед началом КД... так как там потенциальный ПМС, а это и плохое настроение, куча шансов сорваться и наесться...почему-то во время ПМС у всех желание покушать появляется+ жидкост лишняя накапливается в организме
Во время крит дней похудеть можно, организм освобождается от жидкости, если нет симптома обжорства, то похудеете легко... единственное, не всем удается спортом заниматься...
Я считаю, во время КД реально скинуть 1 кг в неделю... легко
Тяжелее всего перед началом КД... так как там потенциальный ПМС, а это и плохое настроение, куча шансов сорваться и наесться...почему-то во время ПМС у всех желание покушать появляется
+ жидкост лишняя накапливается в организмеЯ бы с удвольствием в баню! В какую вы ходите?
Мы с девочками для бани делаем спец "бодягу" от целлюлита: мед+кофе+перец... и натираемся, кожа потом гладкая, как у младенца...
еще есть вариации: подсолнечное масло + кофе+соль
Мы с девочками для бани делаем спец "бодягу" от целлюлита: мед+кофе+перец... и натираемся, кожа потом гладкая, как у младенца...
еще есть вариации: подсолнечное масло + кофе+соль
Здрассти, девачки
Итак, началась моя диета есть хочу ужасно! 
с утра я около 61,5кг.и 75 см.талия
мне бы главное продержаца и ниче не слопать нечаянно между приемами пищи 
Итак, началась моя диета
есть хочу ужасно! с утра я около 61,5кг.и 75 см.талия
мне бы главное продержаца и ниче не слопать нечаянно между приемами пищи Держись давай, а у меня вчера получилось день фруктов, на завтрак чай с лимоном, обед банан, а на ужин полкило мандарин и грейпфрукт ох как сегодня то с утра весело мне была позавтракала ветчиной с зеленым чаем, пока есть не хочу на обед свинина с яблочками 
ох как сегодня то с утра весело мне была позавтракала ветчиной с зеленым чаем, пока есть не хочу на обед свинина с яблочками за работой и не заметишь как уже вечерглавное первые три дня, на 4 можно фрукты ;)) постараюсь себя макс занять в первые три дня
главное первые три дня, на 4 можно фрукты ;)) постараюсь себя макс занять в первые три дняНасмотрелась в бане на вас худышек, буду дубль два запускать, а то что то я раслабилась в бане понравилась, теперь меня постоянно в списочек вносите
в бане понравилась, теперь меня постоянно в списочек вносите нп
Девочки всем привет Вот я и вернулась, опять оказывается встречу пропустила :(.
Девочки всем привет
Вот я и вернулась, опять оказывается встречу пропустила :(.привет! де была?
де была?здорово! 
Привет-привет! Давай... отчитывайся... сеодня понедельник
В баню в след раз пойдешь?
В баню в след раз пойдешь?
Как собермся- сообщу
Только учти, если похудеешь больше одного кг, то ждет тебя кара марафонная Серьезно тебе говорю
Про цикл. Читла, чтолучше всего худеется, лучшие результаты в первые 10 дней после КД
Только учти, если похудеешь больше одного кг, то ждет тебя кара марафонная
Серьезно тебе говорю Про цикл. Читла, чтолучше всего худеется, лучшие результаты в первые 10 дней после КД