Марафон стройности -10
вот и я решила перейти на кефир и сухофрукты, посмотрим через неделю на результат 
даже если спорт есть... то нужнобулки ограничивать...
ключевое слово ограничивать..а не запрещать до обмароков
ключевое слово ограничивать..а не запрещать до обмароков
это я уже поняла сегодня опытным путем
ну вот, пришла зима и я тут же набрала лишние 3кг 
спорт не люблю, жрать обожаю, как быть, чтоб похудеть?
Нука иди отсель, худеть она собралась.
точно-точнону вот, жирок вроде маленько растрясла.. ощущение после этого тренажера такое непривычное, как будто попа и ягодицы не мои
Сегодня было человек 5-6.. и администратор с инструктором еле успевали на звонки отвечать и интересующимся все показывать-рассказывать.. Видимо к НГ ажиотаж..
Сегодня было человек 5-6.. и администратор с инструктором еле успевали на звонки отвечать и интересующимся все показывать-рассказывать.. Видимо к НГ ажиотаж..
ты че, я щас снова кабан 
особенно опа и ляхи 
особенно опа и ляхи Мдя... а я сейчас обнаружила в сумке лишнюю сумму, которая совершенно случайно была забыта в кармашке... И с радости пошла в кафешку... съела тирамису и молочный коктейль.... 
на сегодня хватит!
Мужу настоятельно наказала не есть чипсы вечером перед теликом!!! чтобы не соблазнил
на сегодня хватит!Мужу настоятельно наказала не есть чипсы вечером перед теликом!!! чтобы не соблазнил
я тоже хочу тирамисуууу!!! и чипсыыыы!
давайте не будем соблазнять тут друг друга вкусняшками!
давайте не будем соблазнять тут друг друга вкусняшками!
привет Оксан!Ты опять начала худеть??
Я тож тогда сорвалась..итог плачевный-поправилась
вот сижу и думаю как бы начать опять худеть
Я тож тогда сорвалась..итог плачевный-поправилась
вот сижу и думаю как бы начать опять худеть
нет, раза 2-3 в неделю, сегодня второй раз была.
Видимый результат от ролика обещают после 10-20 процедур.
Ну после первого раза то место, которое мне не нравится, я его дольше всего массажировала, болело скажем так прилично.. благо на след. день тренировка на руки была
Видимый результат от ролика обещают после 10-20 процедур.
Ну после первого раза то место, которое мне не нравится, я его дольше всего массажировала, болело скажем так прилично.. благо на след. день тренировка на руки была
Ты ему вместо чипсов огурцов кружочками порежь
Ими хрустеть можно и если соблазнит ниче страшного не будет
Ими хрустеть можно и если соблазнит ниче страшного не будет
кстати девочки!!!Нельзя банками массажными пузо!!!!Проблемы потом с гинекологией будут!!!!
но они же пузо, а не...
привеееет! 
да я не сорвалась,я бросила это дело, потому что результатов не было
щас опять тока начала пока, но уж больно критично 
да я не сорвалась,я бросила это дело, потому что результатов не былощас опять тока начала пока, но уж больно критично ой я тож бросила.Теперь пузо вылезает из штанов))Брюки никакие не налезают))Работа сидячая...а в столовой пирожки каждый день горячие
рабочая сталовка это зло! 
отставить пирожки!
я тоже в прошлогодние теплые штаны не влезла, точнее влезла, но не застегнула на пузе
отставить пирожки!
я тоже в прошлогодние теплые штаны не влезла, точнее влезла, но не застегнула на пузе
мне ужо стыдно.тут таакие дамочки фигуристые...и я лошадка
не переживай я либо бегемотик, либо медвежонок
ну вот оставь вас на полчасика..и уже о еде и складки сверяете...
стыдно это хорошо! давай к НГ хоть талию красивую сделаем
давай к НГ хоть талию красивую сделаемДавай я хотя бы не красивую сделаю, попробую ее для начала найти эту талию
сегодня буду пузико мять с кремом от жира
сегодня буду пузико мять с кремом от жира
это слишком общи вопрос:)
бывает разная комплекция.. у меня вот лучшая подруга..ростом почти с моего и объемы у нас одинаковые..только я вешу 49.5 кг, а она 56кг. а все потому, что у меня кость уже.. а нее - шире
помню-помню..тут много курилок было
бывает разная комплекция.. у меня вот лучшая подруга..ростом почти с моего и объемы у нас одинаковые..только я вешу 49.5 кг, а она 56кг. а все потому, что у меня кость уже.. а нее - шире
помню-помню..тут много курилок было
Я этого роста.. вес +/- 51кг
А объемы.. попу хочу 88, имею 90-91, талия 61 - впринципе устраивает, грудь.. у меня 84.. но ее и не увеличить ни как
На вопрос "что я тут делаю" отвечаю - борюсь с попой
А объемы.. попу хочу 88, имею 90-91, талия 61 - впринципе устраивает, грудь.. у меня 84.. но ее и не увеличить ни как
На вопрос "что я тут делаю" отвечаю - борюсь с попой
Прикольно :)))
Хе-хе, я 154см, а объемы у меня такие же :)))
88-60-83 :))) При своем росте я получаюсь коротконогой толстушкой по сравнению с Вами
Хе-хе, я 154см, а объемы у меня такие же :)))
88-60-83 :))) При своем росте я получаюсь коротконогой толстушкой по сравнению с Вами
причем здесь возраст, если я на худеещем форуме, то мне уж всяко не 12. Потому как в 12-15 можно и 40 весить. А в 40 лет со 170 ростом можно что-ли 100 весить. просто у меня муж уже мою грудь найти не может, а я хочу 55 кг весить, это что у меня 1 размер будет в 30 лет? 
, как в детстве что-ли . Мне кажеться. что объема попы 90 мне за глаза хватит, да и безпопной быть не очень красиво, вдруг она исчезнет туда же куда и грудь.
А ведь еще и фигуры у всех разные. я вот например толстоножна, но грудь, талия, попа ну вполне пропорциональны. А ведь есть девушки с большой грудью, полным животом и тонкими ногами и маленькой попой, а есть узкоплечие и большепопые, так называемые груши и яблоки. Поэтому видимо не кушать мало, надо спортом заниматься. Э-э-э о чем это я ...., что-то куда-то немя не туда потянуло...
А те кто курят, им ведь легче худеть, не ешь, кури да кури... счастливые-е-е
просто у меня муж уже мою грудь найти не может, а я хочу 55 кг весить, это что у меня 1 размер будет в 30 лет? , как в детстве что-ли . Мне кажеться. что объема попы 90 мне за глаза хватит, да и безпопной быть не очень красиво, вдруг она исчезнет туда же куда и грудь.А ведь еще и фигуры у всех разные. я вот например толстоножна, но грудь, талия, попа ну вполне пропорциональны. А ведь есть девушки с большой грудью, полным животом и тонкими ногами и маленькой попой, а есть узкоплечие и большепопые, так называемые груши и яблоки. Поэтому видимо не кушать мало, надо спортом заниматься. Э-э-э о чем это я ....
, что-то куда-то немя не туда потянуло...А те кто курят, им ведь легче худеть, не ешь, кури да кури... счастливые-е-е
Да не так важно какого ты веса на самом деле 90-70 или 50. Просто в любом случае важно образ жизни менять и все получится.
Я год назад весила 47 БЕЗ диет, БЕЗ спорта и т.д. но с постоянным нервным перенапряжением и стрессом, поэтому не поправлялась, а сейчас от "спокойной жизни" со спортом 51.. Ну с диетой проблемы все не могу нормально питание выстроить.. раб своего желудка я..
Просто если бы не занималась еще больше весила..
Самое сложное это заставить себя пойти в зал, особенно если одна и если чувствуешь что далеко не идеально выглядишь..
Я год назад весила 47 БЕЗ диет, БЕЗ спорта и т.д. но с постоянным нервным перенапряжением и стрессом, поэтому не поправлялась, а сейчас от "спокойной жизни" со спортом 51.. Ну с диетой проблемы все не могу нормально питание выстроить.. раб своего желудка я..
Просто если бы не занималась еще больше весила..
Самое сложное это заставить себя пойти в зал, особенно если одна и если чувствуешь что далеко не идеально выглядишь..
я тебя по пятницам вижу в основном в зале, там можем и помериться вот прикольно!!!Я начинала худеть с вами с мая)))И смотрю некоторые до сих пор тут)))Так вы уже тростинками должны быть и с кирпичиками ходить чтоб не сдуло
а я вот вчера пекла тортик бисквитный с шоколадом
ммммм....вот сегодня решила кусок доем-чтоб глаза не мозолил и на диету
ммммм....вот сегодня решила кусок доем-чтоб глаза не мозолил и на диету
у меня точно проблемы-появился именно жир
так что и вес у меня 63 кг....а должно быть 56
так что и вес у меня 63 кг....а должно быть 56
Ну мне тогда тут вообще делать нечего ))) хотя и худею на данный момент.
Для меня нормальный вес, который меня полностью устраивает 67 кг. При росте 164.
Для меня нормальный вес, который меня полностью устраивает 67 кг. При росте 164.
а у меня 65.5 при 170 роста, а жира хоть вытапливай, а его за 10 лет накопила. Бала тогда 57 стала 72, теперь гоню прчь от себя, но есстес-но постараюсь за год согнать. все что за 10 накоплено :o.
п.с. огромное СПАСИБО джудит Юле за постановку на лыжи, жду не дождусь выходных, снова в лес и на лыжи.
п.с. огромное СПАСИБО джудит Юле за постановку на лыжи, жду не дождусь выходных, снова в лес и на лыжи.
а вы куда на лыжи ходите? я с вами хочу, я 168 ростом, 62 весом, хочу 55, но не сильно к этому сремлюсь, хотя спортом занимаюсь 5 раз в неделю, но ем много булок и конфет
Правда? как интересно... :))) а как меня можно узнать?
Я ваще в экстриме на советской каждый вечер кроме понедельника и пятницы... правда пятницы все же иногда тоже под тренировки попадают, но редкоТы точно меня ни с кем не спутала?)))
Я ваще в экстриме на советской каждый вечер кроме понедельника и пятницы... правда пятницы все же иногда тоже под тренировки попадают, но редко
Ты точно меня ни с кем не спутала?)))Девочки, привет! Какие молодчинки, понаписали тут Я вот вчера в бассейн не пошла а ведь нагрузку обязательно надо! для меня диеты без спорта неприемлимы... но вот дома заставить себя заниматься ой как непросто Но другого выхода нет..."НАдо, Федя, надо"
В результате пмахала ногами чуток... все хоть кровь расшевелилась...
Это одна из самых полезных нагрузок зимой, конечно в приемлемую температуру, т.к. сочетает физ нагрузку и свежий воздух 
Какие молодчинки, понаписали тут Я вот вчера в бассейн не пошла а ведь нагрузку обязательно надо! для меня диеты без спорта неприемлимы... но вот дома заставить себя заниматься ой как непросто Но другого выхода нет..."НАдо, Федя, надо" В результате пмахала ногами чуток... все хоть кровь расшевелилась...
п.с. огромное СПАСИБО Джудит Юле за постановку на лыжи, жду не дождусь выходных, снова в лес и на лыжи.Да на здоровье! В выходные обязательно пойдем!!!
Это одна из самых полезных нагрузок зимой, конечно в приемлемую температуру, т.к. сочетает физ нагрузку и свежий воздух Константа!Твоих фоток так много на НГС
Твоих фоток так много на НГСВ Академгородке чудесный лес и воздух Там и планируем в след выходные. присоединяйся
Там и планируем в след выходные. присоединяйся