Марафон стройности -10
Да-да,вы попробуйте книжку почитать... у меня после прочтения этой книжки,человек 5 знакомых бросили курить, и что самое интересное ни разу после опять не начинали курить и говорят,что даже никакого желания нет. 
А я каюсь, вчера в обед нажралась (да-да-да, именно так это называется) пирогов на дне рождения 
Одно радует, что до ночи сытая была, только супчику похлебала, то есть углеводов уже не хотелось.
Одно радует, что до ночи сытая была, только супчику похлебала, то есть углеводов уже не хотелось.
Девочки, а я с утра уже 64. Вчера забрала джинсы, которые заказла в СП на сибмаме, они шли больше месяца, так вот не одеть мне их теперь, безнадежно велики, я больше рада, чем огорчена
Поздравляю!
Я не взвешивалась, боюсь
ЗЫ. Мне старая авка больше нравилась
Я не взвешивалась, боюсь
ЗЫ. Мне старая авка больше нравилась
да уж..тут есть чему порадоваться...
я как-то на одном форуме выставила вещи свои..которые зимой покупала..так да меня докопались..от куда я беру вещи такого разного размера ..и 46..и 44
Девочки,всем огромный привет.ОДИННАДЦАТЬ дней была прилежной худеющей...и что вы думаете,опять сорвалась.Ну что мне делать???? Я таким темпом только набираю,а не худею.Ведь как только берусь,результат не заставляет себя ждать,все с такой скоростью уходит.Сутра любо на себя красавицу в зеркало смотреть.Вообщем не знаю как с этим бороться.И это происходит,срыв я имею ввиду, когда на работе задержат и тренировка отменяется.Вечером все коту под хвост.Вот если вечером поздно домой попадаю,то и шикарно все идет.Как найти выход.Дайте совет!Рыжик,тебя особенно хочу услышать.Ты всегда так все логично и доходчиво объясняешь.Ну не приходить же мне каждый день домой в 23-00
Я таким темпом только набираю,а не худею.Ведь как только берусь,результат не заставляет себя ждать,все с такой скоростью уходит.Сутра любо на себя красавицу в зеркало смотреть.Вообщем не знаю как с этим бороться.И это происходит,срыв я имею ввиду, когда на работе задержат и тренировка отменяется.Вечером все коту под хвост.Вот если вечером поздно домой попадаю,то и шикарно все идет.Как найти выход.Дайте совет!Рыжик,тебя особенно хочу услышать.Ты всегда так все логично и доходчиво объясняешь.Ну не приходить же мне каждый день домой в 23-00Я тоже, когда прихожу домой срываюсь. Вчера съела два куска яблочного пирога. Сегодня вешу уже 62,5 кг, правда не так много прибавила, всего то полкило, но все равно прибавила Спасает только то, что домой прихожу рано только 2 дня в неделю, в остальные будние дни тренировки. В выходные кстати есть совсем не хочется почему-то 
. Сегодня вешу уже 62,5 кг, правда не так много прибавила, всего то полкило, но все равно прибавила Спасает только то, что домой прихожу рано только 2 дня в неделю, в остальные будние дни тренировки. В выходные кстати есть совсем не хочется почему-то здрассти, девочки 
а я ангиной болею и поэтому есть не могла нормально 2 дня, хочешь-не хочешь - похудеешь
а вечером теперь после диеты мне кушать не хочется
а я ангиной болею и поэтому есть не могла нормально 2 дня, хочешь-не хочешь - похудеешь
а вечером теперь после диеты мне кушать не хочется
А на меня опять жор напал, чувствую, что опять начинаю вес набирать. С понедельника записалась на сайклы, хватит раслабляться.
вот бы мне так, а то у меня жирка вообше сверху особо нету, у меня верх размера на два меньше низа...ужассс 
Да у меня ничо хорошего, попы и бедер нет, снизу 46, сверху на 1-2 размера больше 
Девочки красавицы! посоветуйте пожалуйста! Я хочу бросить курить, уже бросала но за 2 недели набрала около 5 кг, опять начала курить! Узнала, что в академе есть тетенька, ставит иголки в руки в голову и в уши, лежишь час, после этого нужно продержаться 2 недели и больше говорят не хочешь курить. У меня колега на работе попробовал, вроде не курит и не тянет! Я то же хочу съездить сделать иглоукалывание, но боюсь потолстетьа я когда бросала курить начала ходить в спортзал и по-здоровому питаться, с другом "Жорой"(это я так "жор" называю свой) боролась морковками всякими, ничего не набрала! Эх, вот бы мне прежнюю силу воли!!!
удачи вам:) а я хотела тут всем похвалиться что на етой неделе по-честному 3 раза сходила в спортзал, точнее один раз в спортзал, а два раза наулице в парке бегала, у нас тут где я живу еше пока +5-+10 держится. А на улице мне больше нравится бегать-на свежем воздухе-потом мордочка такая румяная, здоровый цвет лица!
девочки, я ЕМ запрещенные продукты, пожалуйста помогите 
, ругайте, что-бы стыдно было.
, ругайте, что-бы стыдно было. девочки, я ЕМ запрещенные продукты, пожалуйста помогитеПо вашей просьбе: бессовестная вы! сейчас же прекратите есть запрещенные продукты!!! и как не стыдно!
Что, не жалко усилий, да? Вот похудела, обрадовалась, думаешь, что так и будет? Нет, сейчас снова наберешь, а может, и больше прежнего будешь 
Привет, всем...
позновато я увидела ваш форум...
110 дней назад я села на диету...я чувствола себя отлично. Но когда за один день я от двоих услышала "А ты не беременна? "
и я решила, надо худеть...
Я весела 70 кг, за 110 дней я избавилась от 9 кг...я давольно собой...и уже с удовольствием смотрю на себя в зеркала...я полюбила себя..
Я поняла, пока ты не поставишь перед собой цель, или пока у тебя не будет стимула, сколько не начинай, никогда не похудеешь...
позновато я увидела ваш форум...
110 дней назад я села на диету...я чувствола себя отлично. Но когда за один день я от двоих услышала "А ты не беременна? "
и я решила, надо худеть...
Я весела 70 кг, за 110 дней я избавилась от 9 кг...я давольно собой...и уже с удовольствием смотрю на себя в зеркала...я полюбила себя..
Я поняла, пока ты не поставишь перед собой цель, или пока у тебя не будет стимула, сколько не начинай, никогда не похудеешь...
Поздравляю вас с похудением, 
самое главное опять вес не набрать!!
Напшиите на какой вы диете сидели, что делали!!
самое главное опять вес не набрать!! Напшиите на какой вы диете сидели, что делали!!
Ramilla ты абсолютно права так и будет, утром уже съела гематогенку, хотя обещала с вечера только кефир и яблоки. не хочу быть еще толше, токо худее . не могу сдержаться. все с этой минуты сегодня только кефир и яблоки.
. не могу сдержаться. все с этой минуты сегодня только кефир и яблоки.я за 60 дней на 7 похудела. Когда очень медленно худеешь, стимул пропадает. результата не видишь, поэтому так долго как вы я бы не смогла ждать, у вас сила воли супер, завидую.
Да лучше медленно, но верно. Просто я видела пару раз в раздевалках фитнес-клубов результаты быстрого похудения . Одна девочка, судя по лицу года 23-25. И шкурка, как у шарпея..причем ооочень много шкурки. Жуткое зрелище. И еще одну тетю видела, но она говорила, что она от стресса так резко похудела. У нее не сильно плохо все было, хотя тоже кожа висела.
. Одна девочка, судя по лицу года 23-25. И шкурка, как у шарпея..причем ооочень много шкурки. Жуткое зрелище. И еще одну тетю видела, но она говорила, что она от стресса так резко похудела. У нее не сильно плохо все было, хотя тоже кожа висела.Вот видишь! И ты хочешь двухмесячные старания разом разрушить?
Хотя я тоже сорвалась... Четверг-пятница были дни рождения, ела тортики и пироги. А на выходных съела 4 конфеты (2 в субботу, 2 в воскресенье) и по количеству пищи не очень ограничивалась
Встала на весы - минус 0,5 кг, но это я легко отделалась. До цели еще 5 кг, а с такими темпами и настроем вряд ли я быстро до нее доберусь. Если вообще это реально.
Хотя я тоже сорвалась... Четверг-пятница были дни рождения, ела тортики и пироги. А на выходных съела 4 конфеты (2 в субботу, 2 в воскресенье) и по количеству пищи не очень ограничивалась
Встала на весы - минус 0,5 кг, но это я легко отделалась. До цели еще 5 кг, а с такими темпами и настроем вряд ли я быстро до нее доберусь. Если вообще это реально.
так девушки!!! а где традиционные взвешивания по понедельникам???? все что-то забросили эту хорошую традицию. а она очень так...помогае держать себя на выходных
как обещала. ем только яблоки и кефир, через 2 часа сайкл. Да, ты единсвенная меня настроила, спасибо, Просто муж меня уже дрыщом называет, вот я и морально расслабилась ( говорю не вслух: Я я толстая. я толстая), нодо же убедить себя, что я еще не худышка. Кстати. проблем с кожей не было никогда, ни чего ни висит у меня при похудении, видимо тургор хороший). ставлю цель -2 кг за неделю. Убейте, если съем еще хоть кусочек сала или хлеба. :p. А как пива хочеться просто жуть 
, к которому особой любви не было.
, к которому особой любви не было.Обращайся если что 
Меня бы кто настроил...
Кстати, я тоже заметила, что стало хотеться еды, которую я толком раньше не ела: капусты квашеной (она вредная или нет, если только с раст.маслом?), конфет (я их не особо ем), булочек сдобных, пряников...
А за одну зефирину в шоколаде, наверно, Родину продам
Поэтому, когда в супермаркете иду по таким отделам, смотрю четко прямо, а не по сторонам...
Меня бы кто настроил...
Кстати, я тоже заметила, что стало хотеться еды, которую я толком раньше не ела: капусты квашеной (она вредная или нет, если только с раст.маслом?), конфет (я их не особо ем), булочек сдобных, пряников...
А за одну зефирину в шоколаде, наверно, Родину продам
Поэтому, когда в супермаркете иду по таким отделам, смотрю четко прямо, а не по сторонам...
вакумный массаж очень вреден дл людей с проблемой сосудов.аккуратнее ..
а так у меня подруга ходила..говорт эффек потрясающий..особено когда синяки сходят
а так у меня подруга ходила..говорт эффек потрясающий..особено когда синяки сходят
А я сходила на первый сеанс вакуумного массажа, атаковала живот, внутреннюю поверхность бедер, бока и ножки сверху... Чувствую себя героем, вытерпела эту боль!!! Сегодня ничего лишнего не кушала, осталось выдержать треньку вечером и ни капли еды потом домаНачнется новый этап...
Всем рекомендую вакуумный массаж! Эффект просто потрясающий, ходила на него месяцев 8 назад, была в восторге!!!
Начнется новый этап...Всем рекомендую вакуумный массаж! Эффект просто потрясающий, ходила на него месяцев 8 назад, была в восторге!!!
на что ради упругой попки не пойдешь