я сама еще не знаю пойду или нет, у меня вчера монитор дома сдох, непредвиденные расходы
вы меня расстраиваете... сяду за шкаф и буду плакать
А все остальные девочки в Академе живут?
кстати да!!!!!!!!!!!сауна!! предлагаю перед новым годом!!!! ак сказать сбросить грязь прошлого дога и как следует почистить перышки... на этой неделе думаю все разхватали.. предлагаю 25 числа..в субботу нде-то в 13.00 пойти как и хотели мы вот сюдаа я???????????????
и так..считаем головы..
1. я
2. Джудит
3. Симба
4. trym
5. UNА
6. Constanta
резерв сайну и оплата первоначального взноса на себя беру. места пока есть:)
я в тот раз не могла по женским причинам..сейчас хочу!!! только 25 это пятница..у меня корпоратив, а если в субботу то я за
меня запишите, я со своим веником приду. у меня самые лучшие ;). А по сколько скидываемся и на по времени сколько часов берем?
Сейчас читают
Выборы Президента 2012 посмотрим на картину
76491
555
Джинсы!
15866
79
Кстати, как вам косметика Vichi?
18120
65
ой да..соории!!! 26 суббота!!!
думаю берем сача 2 минимум..сумма делится на всех..выйдет 200-350 в зависимости от колличества человек:)
думаю берем сача 2 минимум..сумма делится на всех..выйдет 200-350 в зависимости от колличества человек:)
Там клево судя по фоткам, и в субботу - удобно... но вот советский район... блин, ТАК ДАЛЕКО :(((
а вообще - хочу!
а вообще - хочу!
там очень клево!!!!
сам интерьр хорошо влияет на самочувствие:))
сам интерьр хорошо влияет на самочувствие:))
девочки а я в субботу работаю за 31 декабря ЯЯЯЯЯЯ иду,только я не худею опять(((Возьмете?
malishka:-))
activist
Я бы к вам присоеденилась, но не могу работаю до поздна
Лена,привет! Давненько тебя не видела тут,но читаю. Ты вроде колоссально похудела? 
А я толстею
А я толстею
Да не то чтобы колосально, так чуть чуть с 56 на 50-52 переехала, специально голодом себя не морю, ем здоровые продукты, по выходным гулять в лес хожу, фитнеса у меня на КСМе нет, поэтому прогулки, воть собираюсь в бассеин молодость поездить
на работе 
поэтому в инет некогда заходить 
поэтому в инет некогда заходить
Bloondinka
Волшебница...
Сходила сегодня на вакуумный массаж... сижу вся в синяках 
полночь
guru
и как? заранее записывались или можно сразу прийти?
Constanta
Мисс СФ 2009
Ух ты, молодец!!! Я самый первый раз тоже вся в синяках была, они у меня прошли через 3-4 дня... а потом, чем дальше, тем меньше синяков :)) У меня во вторник будет последний десятый сеанс... заднюю часть решила сделать после рождественских каникул :))
Bloondinka
Волшебница...
А я только задней частью и занимаюсь. Посмотри будет ли результат. Роликовый массажер, в тонус-клубе, честно говоря меня не впечатлил.
Сейчас посмотрела - синяков почти не видно
Сейчас посмотрела - синяков почти не видно
Bloondinka
Волшебница...
ну у меня получилось за несколько часов записаться, пятница, видимо свободное время было
Девченки, Greka, Constanta, а вы куда ходите на вакуумный массаж? И сколько стоит сеанс? А то я дома делаю банками, эффект конечно есть, но все равно наверно не сравним с салонным... Думаю в салон походить
станция метро "Красный Проспект", женский клуб "К совершенству", 1 сеанс вакуумного массажа 30 минут на 1 сторону (перед или зад) = 200р. Я хожу к Юлии, могу в личку ее мобильный скинуть.
У меня дома тоже банки есть, как оказалось, ими даже опасно пользоваться, если делать массаж неправильно... лучше уж правда в салоне.
А по поводу домашних банок сразу обезопасю: банками можно водить только по распареной коже обильно смазанной маслом или гелем/кремом, движения должны быть ТОЛЬКО снизу вверх! В области живота вообще не рекомендуют массажировать без консультации с гинекологом, а то есть риск дополнительные болячки себе намассажировать.
У меня дома тоже банки есть, как оказалось, ими даже опасно пользоваться, если делать массаж неправильно... лучше уж правда в салоне.
А по поводу домашних банок сразу обезопасю: банками можно водить только по распареной коже обильно смазанной маслом или гелем/кремом, движения должны быть ТОЛЬКО снизу вверх! В области живота вообще не рекомендуют массажировать без консультации с гинекологом, а то есть риск дополнительные болячки себе намассажировать.
Constanta
Мисс СФ 2009
Девочки, поругайте меня, пожалуйста.... ну вот блин стыдно мне должно быть :((( С пятницы все выходные обжиралась по вечерам... какой-то жор в мозге был нереальный, постоянное ощущение наполненности в животе, плюс какая-то повышенная утомляемость... все привело к набору веса.... мой утренний рекорд был 42,1... сегодня утром я была уже 43,5... нехило так за 3 дня, правда??? Я грешу на конец цикла, когда вода в организме накапливается... ну и на собственную оасхябанность... блин! а ведь до одевания моего платья осталась 1 неделя!!! Ну не могу ведь я так ударит в грязь лицом...
А еще... сама себе поразилась... в пятницу приехала домой после работы и в 19:00 легла спать... на следующее утро проснулась в 11:00... была жутко усталая, просто валилась с ног, в итоге проспала без перерывов 16 часов.... - это как, нормально? С чего вдруг такая усталость лин взялась?
А еще... сама себе поразилась... в пятницу приехала домой после работы и в 19:00 легла спать... на следующее утро проснулась в 11:00... была жутко усталая, просто валилась с ног, в итоге проспала без перерывов 16 часов.... - это как, нормально? С чего вдруг такая усталость лин взялась?
погода менялась, и вы не единственная, кого сильно "торкало" )))
это точно 
у меня в субботу прям с утра давление подскочило все выходные "коту под хвост"
у меня в субботу прям с утра давление подскочило все выходные "коту под хвост"а я вчера на сардельки и 5 пелеменях жила, перед новым годом забот много, пришлось пробегать до 9 вечера
Bloondinka
Волшебница...
НПП
Доброго дня!
Я вот вчера начитавшись статьи на НГСе решила медовый массаж попробовать
Намазалась значит медом, приготовилась что будет больно, чет провазюкалась.. ничего н больно.. даже кожа толком не покраснела.. Вообщем не поняла я ничего..
И честно сказать кожа после него тоже не особо мягкая была, после сахарного скраба и то лучше..
Доброго дня!
Я вот вчера начитавшись статьи на НГСе решила медовый массаж попробовать
Намазалась значит медом, приготовилась что будет больно, чет провазюкалась.. ничего н больно.. даже кожа толком не покраснела.. Вообщем не поняла я ничего..
И честно сказать кожа после него тоже не особо мягкая была, после сахарного скраба и то лучше..
а может сказалось переутомление!!! я из ваших постов поняла,что тренировались много,а ели мало!+процедуры! результат на лицо(очень похоже на переутомление!)и не только физическое! сходите в сауну,бассейн,раньше спать ложитесь и не в один день,а дня 2-3! Может и ошибаюсь конечно!
@2006
activist
Я вот тоже рекламы начиталась...Сначала, действительно, было не больно. Минут через десять, когда мед чуть впитался, руки к ногам стали прилипать так, что отрывались от них практически вместе с кожей. То есть реально ощущение было, что кожу снимаешь пластами. Особенно усиливалось это, когда чуть дольше руки прижимаешь к телу, и только потом отрываешь от поверхности. Разогрев, конечно, сумасшедший, кожа ярко-красного цвета и тепло это сохраняется потом еще минут 20-30. Но! видимо людям с такой кожей, как у меня, это противопоказано. После душа, после того, как краснота прошла, я обнаружила, что ВСЕ ноги в мелкую красную крапинку. Сегодня крапинка уже сизо-сиреневого оттенка, надеюсь, что это обычные синяки и в скором времени пройдут, но мне кажется, что при таком жестком воздействии просто травмируются капилляры - кожа буквально рвется. И если сосудики близко к коже, такая картина неизбежна. Хотя, может так оно и должно быть. Правда желания повторить, пока не прошли синяки, нет.
Я тоже себе медовый массаж делала, действия для мазохисток, я скажу... У меня на животе тоже капиляры полопались и чуть ли не внутренние кровоподтеки были, я на след. день реально испугалась... Но эти бордово-синие точки прошли через 3-4 дня, больше не рисковала так делать... Но вот сейчас подумала, а вдргу таким массажем сосуды наоборот тренируются? В первый раз был такой эффект, а чем дальше, тем сосуды сильнее будут - и никаких синяков.
Это я предположила по аналогии с вакуумным массажем, в первый сеанс синячище страшные были... спустя почти год снова пошла и никаких синяков...
Это я предположила по аналогии с вакуумным массажем, в первый сеанс синячище страшные были... спустя почти год снова пошла и никаких синяков...
вчера по первому каналу такая замечательная программа была о правильном питании. прям прелесть. надо себе запис найти.еще раз вдумчиво пересмотреть. кто тоже видел? делимся впечатлениями
я смотрела
хорошая передача, порадовало, что можно есть вечером, главное ЧТО есть. Зато противно было слушать о том, из чего сделана колбаса 
хорошая передача, порадовало, что можно есть вечером, главное ЧТО есть. Зато противно было слушать о том, из чего сделана колбаса а от сахара я вообще в шоке!!!!!!!!!!!!!!!!!!
фу-у-у-у.
в лиший раз убедилась что кашки-это ГУД!
ну и на яблоки надо побольше налекать
фу-у-у-у.
в лиший раз убедилась что кашки-это ГУД!
ну и на яблоки надо побольше налекать
а я не знала про вредность чая с молоком пила и думала, что это полезно
пила и думала, что это полезноНе смотрела передачу, но по вашим высказываниям - уже интересно!!! А чем вреден чай с молоком? Пью не часто - но люблю это делать!!! Просто молоко не всегда оказывается под рукой...
мне трудно объяснить, там же термины всякие 
*надо срочно перекрашиваца из блондинки в чё-нить другое* ну что то с усвояемостью кальция связано
*надо срочно перекрашиваца из блондинки в чё-нить другое* ну что то с усвояемостью кальция связанопрограмма называлась "Что съесть, чтобы похудеть"
в инете пока видео не нашла.. попробую в местной сети поискать. если найду-выложу!
пока только так нашла
в инете пока видео не нашла.. попробую в местной сети поискать. если найду-выложу!
пока только так нашла
У меня коллега по работе смотрела, рассказала мне страстей.. особенно про сахар... буэ...
В кратце я для себя выяснила:
- фрукты нужно кушать только в первой половине дня, т.к. вечером они не усваиваются
- чай с молоком не пить, т.к. кальций совместно с кофеином приобретает неполезную для организма форму и как-то осаждается на сосудах, тем самым постеменно закупоривая их
- всю еду нужно есть сезонно: т.е. если весной куча овощей и фруктов - их и надо есть, а зимой если всего этого нет - нужно есть мясо и даже можно есть жир, т.к. организм сам перестраивается в зависимости от сезона и переаривает лучше ту еду, которая актуальна именно в этом сезоне.
- по утрам кашу с фруктами - самая польза
добавляйте еще!
В кратце я для себя выяснила:
- фрукты нужно кушать только в первой половине дня, т.к. вечером они не усваиваются
- чай с молоком не пить, т.к. кальций совместно с кофеином приобретает неполезную для организма форму и как-то осаждается на сосудах, тем самым постеменно закупоривая их
- всю еду нужно есть сезонно: т.е. если весной куча овощей и фруктов - их и надо есть, а зимой если всего этого нет - нужно есть мясо и даже можно есть жир, т.к. организм сам перестраивается в зависимости от сезона и переаривает лучше ту еду, которая актуальна именно в этом сезоне.
- по утрам кашу с фруктами - самая польза
добавляйте еще!
не есть косервы и полуфабрикаты.
(в банке с селедкой содержится столько же яда сколько бы мы получили живя 2 года в центе города!)
больше употреблять зелени (укроп, петрушка) так как в большей части из них содержится больше витамина С чем в лимоне.
не поить детей каждый день свежевыжитыми соками. это приводит к диабету.
главная суть такова... что вес хорошо в меру!!! и еда должна быть разнообразной.
больше всего меня убило..что девушка..которая страдала из-за своего веса..(так как муж ее тюкает) похудела всего на 4 кг. у нее ушла депрессия..она стала более уверенной в себе и ушла от мужа!
(в банке с селедкой содержится столько же яда сколько бы мы получили живя 2 года в центе города!)
больше употреблять зелени (укроп, петрушка) так как в большей части из них содержится больше витамина С чем в лимоне.
не поить детей каждый день свежевыжитыми соками. это приводит к диабету.
главная суть такова... что вес хорошо в меру!!! и еда должна быть разнообразной.
больше всего меня убило..что девушка..которая страдала из-за своего веса..(так как муж ее тюкает) похудела всего на 4 кг. у нее ушла депрессия..она стала более уверенной в себе и ушла от мужа!
ну и опять же там говорилось..что похудеть не такая уж и проблема..это могут сделть 80% человек..а вот удержать..гораздо сложнее.. на это способны только 5%
Почему это фрукты вечером не усваиваются? не понятно.
из-за фруктозы. организм назыщается а энергию ночью девать некуда. поэтому фрукты лучше скушать утром..причем после кашки. так как элементы во фруктах блокируют выработку элеемнтов в печени для переработки продуктов. блин...тоже себя уже лондинкой ощущаю..все умные слова забыла
Тогда речь может идти о том, что есть фрукты вечером не полезно, с точки зрения похудения, что понятно, но говорить, что они не усваиваются нет никаких причин.ну так..речь о похудении то и была:))
мне еще понравилось выражение..что человеку в чень мясо нужно в количестве не более размера 1,5 сигаретной пачки..остальное все просто гниет в организме. надо будет об этом вспмонить..когда на шашалыки поеду
мне еще понравилось выражение..что человеку в чень мясо нужно в количестве не более размера 1,5 сигаретной пачки..остальное все просто гниет в организме. надо будет об этом вспмонить..когда на шашалыки поеду
Это ты вчера передачу посмотрела,какую и я?
Да, еще говорили, что объем пищи не должен превышать объем ладони
(в банке с селедкой содержится столько же яда сколько бы мы получили живя 2 года в центе города!)
____________
Ага,только я услышала,что банка была "шпроты в масле" и там какой-то беонзоат или что-то в этом роде канцероген ужасный прям:)))
Типа хоть весь год ешьте правильно, а шпроты поели и все, годовую норму этой каки набрали.
____________
Ага,только я услышала,что банка была "шпроты в масле" и там какой-то беонзоат или что-то в этом роде канцероген ужасный прям:)))
Типа хоть весь год ешьте правильно, а шпроты поели и все, годовую норму этой каки набрали.
а ну да..шрот.. ну так на них как на примере было. но суть думаю многие консервы касается