Марафон стройности - 14!
Женя, привет:)))
Добро пожаловать!
Ты с подписью "Я Женя и ко мне на ТЫ!" не с Осинки пришла?:) Там все так подписываются.
Добро пожаловать!
Ты с подписью "Я Женя и ко мне на ТЫ!" не с Осинки пришла?:) Там все так подписываются.
Доброе утро!
В выходные немного расслабилась!Выпила пива стаканчик с пелядью
И это было божественно вкусно.Тоже покупала Кокос, но почему-то после его поедания немного подташнивало- наверное жирный он очень 
Вес на утро вчерашнего дня 73кг 200гр. мой результат за неделю - 800гр
Замеры и точный вес (после бурного воскресенья)напишу завтра тром, т.к. взвешиваюсь в спортзале.
Пуха, а ты как выходные провела?
В выходные немного расслабилась!Выпила пива стаканчик с пелядью
И это было божественно вкусно.Тоже покупала Кокос, но почему-то после его поедания немного подташнивало- наверное жирный он очень Вес на утро вчерашнего дня 73кг 200гр. мой результат за неделю - 800гр
Замеры и точный вес (после бурного воскресенья)напишу завтра тром, т.к. взвешиваюсь в спортзале.
Пуха, а ты как выходные провела?
доброе утро, девушки!
мои результаты за неделю минус 1,3 кг. теперь я вешу 56 кг.
ОГ 94
ОТ 66
ОБ 90
медленно но верно приближаюсь к намеченной цели. никаких оступлений от курса, железная воля. желаю всем хороших результатов и меньше соблазнов.
мои результаты за неделю минус 1,3 кг. теперь я вешу 56 кг.
ОГ 94
ОТ 66
ОБ 90
медленно но верно приближаюсь к намеченной цели. никаких оступлений от курса, железная воля. желаю всем хороших результатов и меньше соблазнов.
Доброе утро, милые девушки!
60,0
ОГ - 88
ОТ - 69
ОБ - 98
за неделю -1,5 кэгэ, удачный старт
п.с. мне 24
60,0
ОГ - 88
ОТ - 69
ОБ - 98
за неделю -1,5 кэгэ, удачный старт
п.с. мне 24
а у меня результатов 0. Вес стоит на месте 52 кг. 
Радует, что не набрала! Замеры делать не стала...Вот бы у меня было 52...и псть бы они стояли ...и стояли... и стояли на месте 
Доброе утро, девочки..
Вчера дорвалась до весов у родителей..
Они показали примерно 45-46
Вчера дорвалась до весов у родителей..
Они показали примерно 45-46
Так я ростом маленькаяяя. У меня 155
давно я что-то кашки моей любимой гречневой не елаКстати.про воду и гречку.надо будет приготовить.
Девченки, у кого сколько в день получается выпивать воды? именно воды,а не чаев-соков и проч.?
У меня 2 дня на гречке прям будто цистит начался,водв дико выходила. Видать из-за того,что без соли,пересатло удерживать воду тело и начало ее отдавать.Отеки сходят и в туалет бегаю каждый час. Устала уже,замучалась,ладно дома,а вот как на работе сегодня,сижу и боюсь пить
.я надеюсь массажем отшлифовать потом все обвислости и неровности)
или может быть душ шарко мне в помощь
или может быть душ шарко мне в помощь
Что за способ?
Липосакция?
Липосакция?
или клизьма
Вероятнее всего
Утро доброе! Вот и я решила к вам присоединиться, красавицыСначала немного расскажу свою маленькую историю. В 2008 г. я усиленно худела - не ела почти ничего, могла три дня на одном зеленом чае жить, весила 51кг при росте 161см и чувствовала себя ужасно - постоянно хотелось есть и было плохое настроение. Потом я решила что всё-таки я должна быть естесственной, и если постоянно себя ограничивать очень жесткими рамками, то однажды организм не выдержит и сорвется (а он у меня постоянно срывался после двух-трех недель начинала есть все подряд). Сейчас я пришла к выводу, что для меня более важен не вес, а объем, и к тому же дома весов нет, так что измерила себя сантиметриком -
ОГ 90см
ОТ 67см
ОБ 95см
Теперь думаю как бы так сделать, что бы грудь осталась в объеме прежней, талию см на 2-3 поменьше, и в бедрах эти 5 см убрать? Просто мне кажется талию не получится 60см сделать - у меня ребра широкие... Сейчас у нас организация помогает с досугом, так что с апреля начну ходить в спортзал. А пока отказалась от ужина, плотненько завтракаю, что бы потом на работе кушать не хотелось, и полдникаю чем-нибудь легким.. Задача - к 30 апреля иметь результат 90-65-90, дабы любимого порадовать
Сначала немного расскажу свою маленькую историю. В 2008 г. я усиленно худела - не ела почти ничего, могла три дня на одном зеленом чае жить, весила 51кг при росте 161см и чувствовала себя ужасно - постоянно хотелось есть и было плохое настроение. Потом я решила что всё-таки я должна быть естесственной, и если постоянно себя ограничивать очень жесткими рамками, то однажды организм не выдержит и сорвется (а он у меня постоянно срывался после двух-трех недель начинала есть все подряд). Сейчас я пришла к выводу, что для меня более важен не вес, а объем, и к тому же дома весов нет, так что измерила себя сантиметриком - ОГ 90см
ОТ 67см
ОБ 95см
Теперь думаю как бы так сделать, что бы грудь осталась в объеме прежней, талию см на 2-3 поменьше, и в бедрах эти 5 см убрать? Просто мне кажется талию не получится 60см сделать - у меня ребра широкие... Сейчас у нас организация помогает с досугом, так что с апреля начну ходить в спортзал. А пока отказалась от ужина, плотненько завтракаю, что бы потом на работе кушать не хотелось, и полдникаю чем-нибудь легким.. Задача - к 30 апреля иметь результат 90-65-90, дабы любимого порадовать
Всем привет.Страшно боялась этого понедельника, в связи со срывом,но.....все на своих местах. О сбросе даже грамма и не мечтала,но радует,что не +.По поводу водички,сегодня снилось что я выпила 3-х литровую банку воды.Проснулась и осилила 2стаканчика.Видать организм дал знак,чтоб пила больше
Для подтягивания обвисшей кожи очень хорошо помогает вакуумный массаж, сама его стараюсь делать почаще. Просто купила вакуумную баночку в "Золотом драконе", кожу смазала растительным или оливковым маслом и вперед по инструкции массаж делать!у меня подруга йогу преподает, рассказала про эту баночку, а другая подруга с помощью такого массажа хондроз вылечила. Вот такое волшебное средство
у меня подруга йогу преподает, рассказала про эту баночку, а другая подруга с помощью такого массажа хондроз вылечила. Вот такое волшебное средство нет )) Лена и не гадай. 
я счас скажу -и кто то начнет хаять кто то сомневаться, а мне и так тошно
потом все все расскажу. заодно помог или нет! это же главнее
через 2 недели напомни мне -все выложу.
я счас скажу -и кто то начнет хаять кто то сомневаться, а мне и так тошно
потом все все расскажу. заодно помог или нет! это же главнее
через 2 недели напомни мне -все выложу.
мои результаты за неделю было 72,9 стало 71,5 итого -1,4. Объемы ОГ-94-ОТ-73-ОБ-99. Очень много на бедрах отложилось зато время как я поправилась ((((
Продолжаем намеченный курс
Продолжаем намеченный курс
Юлька-ранетка! :)))))
Ладно, будем 2 недели ждать!:)
А может за эти 2 недели мы бы тоже похудели!
Ладно, будем 2 недели ждать!:)
А может за эти 2 недели мы бы тоже похудели!
Точно говорю- Тонусные столы это 
Щас сто-пудово на них спрос возрос- весна же- все хотят похдеть...да ПОБЫСТРЕЕ)))
А они обещают быстрый эффект
Щас сто-пудово на них спрос возрос- весна же- все хотят похдеть...да ПОБЫСТРЕЕ)))
А они обещают быстрый эффект
А рост,вес.сколько хочешь?
что такое Хайнай? и что-то неральные цены 20т. за 10 дней по черноморскому побережью, в Турцию за такие деньгие еще поверит можно...
Не, отдых это отдых, и если уж ехать куда-нить, то там уже себе ни в чем не отказывать.
Не, отдых это отдых, и если уж ехать куда-нить, то там уже себе ни в чем не отказывать.
Моя бриллиантовая мечта - Болгария!!! причем не просто отдохнуть, а там остаться! но пока ни времени, ни финансов ... 
не, я не про тоПросто какая-то неральная цена для черноморского побережься, ну мне так кажется... Или это уже сейчас такие цены есть? Просто тоже думаем куда двигать летом и тоже хотим до 20 т. уложиться, собсно цель похудеть обусловлена именно летним отдыхом
Просто какая-то неральная цена для черноморского побережься, ну мне так кажется... Или это уже сейчас такие цены есть? Просто тоже думаем куда двигать летом и тоже хотим до 20 т. уложиться, собсно цель похудеть обусловлена именно летним отдыхом Я кстате совсем пару месяцев назад цены сравнивала, черное море от 30-40 тыс. на пару недель..может можно и в 20уложиться, вполне вероятно 
У меня вообще 2 предложения.
Я хочу отдохнуть дважды в июне-июле (Россия) и сентябре-ноябре (Загран).
На загранку мне проблематично найти с кем (либо паспорта нет, в т.ч. и у меня, но я сделаю, либо денег нет).
Россия оллинклюзив стоит дороже той же турции или Египта.
Зато у меня есть уже 3 девочки, которые собираются ехать поездом на наше побережье.
Я ездила дважды на поезде. И каждый раз зарекалась: пипец....
3,5 суток в один конец. Один раз у туалета .
Вероятнее всего отдохнуть в России (из-за заграна).
Мы планируем,что кто-то поездом,кто-то к этой же дате самолетом подлетит.
Поезд в том году стоил туда-сюда 7100, самолет туда-сюда 22 Сочи, 27 Анапа, с пересадкой в Мсокве Сочи 13-15 т.р. туда-сюда.
Я уже хоть как готова отдохнуть. лишь бы отдохнуть.
Я хочу отдохнуть дважды в июне-июле (Россия) и сентябре-ноябре (Загран).
На загранку мне проблематично найти с кем (либо паспорта нет, в т.ч. и у меня, но я сделаю, либо денег нет).
Россия оллинклюзив стоит дороже той же турции или Египта.
Зато у меня есть уже 3 девочки, которые собираются ехать поездом на наше побережье.
Я ездила дважды на поезде. И каждый раз зарекалась: пипец....
3,5 суток в один конец
. Один раз у туалета . Вероятнее всего отдохнуть в России (из-за заграна).
Мы планируем,что кто-то поездом,кто-то к этой же дате самолетом подлетит.
Поезд в том году стоил туда-сюда 7100, самолет туда-сюда 22 Сочи, 27 Анапа, с пересадкой в Мсокве Сочи 13-15 т.р. туда-сюда.
Я уже хоть как готова отдохнуть. лишь бы отдохнуть.
Смотри. поезд 8000
Жилье 500р* 10 дней
Итого 13 тр + 7 тр на экскурсии-еду-сувениры
Не брать всякую фигню сувенирную и на еде сэкономим же по-любому, меньше жрать
Это эконом вариант.
Ну и авиа 15 + 5 = 20 тр+ личные расходы
зато как здорово в компании единомышленников отдыхать.можно по утрам вместе ходить на побережье зарядку делать, есть некалорийное, йога на берегу
Фоток наделать прикольных.
Жилье 500р* 10 дней
Итого 13 тр + 7 тр на экскурсии-еду-сувениры
Не брать всякую фигню сувенирную и на еде сэкономим же по-любому, меньше жрать
Это эконом вариант.
Ну и авиа 15 + 5 = 20 тр+ личные расходы
зато как здорово в компании единомышленников отдыхать.можно по утрам вместе ходить на побережье зарядку делать, есть некалорийное, йога на берегу
Фоток наделать прикольных.
Направление? хм..ну на черное море)) я сравнивала Болгарию и Черное море и поняла что в Болгарию дешевле в 2раза, а именно за 20т.р. можно туда съездить на 2 недельки отдохнуть, но это не летом,а в осенне-зимний сезон. А вообще я была на черном еще, в краснодаре, мне там не очень понравилось
я все же заграницу сразу хочу, уже третий раз собираюсь, все чет срывается, если не щас, то больше никогда! И тоже, если сравнивать заграницу и Краснодарский край, то за одни и те же деньги условия за границей на порядок лучше предлагаются.
Хотя у меня планов сейчас четких нет, как получится в общем (у меня вторая половина июня), может вообще в Москоу рвану погулять, если с морем обломается
Хотя у меня планов сейчас четких нет, как получится в общем (у меня вторая половина июня), может вообще в Москоу рвану погулять, если с морем обломается
Как именно - буду уточнять когда загран получу. А вот про то что за границей и у нас на родине совершенно различные условия за одни и те же деньги - это точно! проверено
Всем доброе утро! На выходных как то не очень худелось Вчера ходили на пикник, я там чипсов немного поела, сока персикового напилась. Пришла домой и съела 4 маленьких профитроля.
Замеры все те же, вес не знаю.
Сегодня позавтракала овсянкой с изюмом. На обед решила кабачки тушеные. На ужин огурец и зеленый чай.
P.S. А что такое Осинка ?
Я так подписалась потому что не люблю когда на Вы со мной,некомфортно себя чувствую.
Вчера ходили на пикник, я там чипсов немного поела, сока персикового напилась. Пришла домой и съела 4 маленьких профитроля. Замеры все те же, вес не знаю.
Сегодня позавтракала овсянкой с изюмом. На обед решила кабачки тушеные. На ужин огурец и зеленый чай.
P.S. А что такое Осинка ?
Я так подписалась потому что не люблю когда на Вы со мной,некомфортно себя чувствую.
Девочки, а есть те, кто уже стал мамочкой? расскажите, соблюдали ли диеты во время беременности, и влияет ли как-нибудь распорядок приема пищи, выработанный годами, на беременность или нет? Просто меня наглядные примеры не очень радуют - те, кто жил в распорядке,и были стройняшками, во время беременности располнели, теперь вернуть форму не могут. И наоборот - кто особо за собой не следил, после беременности даже подхудели...Отчего так? 
Женя, я вот тоже на выходных расслабилась - поела сухариков и фисташек, и любимое "птичье молоко" пару конфет, и поужинала то ли в 8, то ли в 9 вечера (из-за перевода часов на летнее время совсем растерялась), вот теперь желудок войнушку устроил, бастует и требует возмездия))) Вобщем я так больше не буду
Молодец, в талии похудела