Марафон стройности - 14!
Насть,спасибо.
Девочки,а ну,зацените)))
Девочки,а ну,зацените)))
А кто ето?
Я!
это Настя.. в двух вариантах..если продолжит марафон..и если его запустит
ММММ красавица какая
Ураа!!!! я домой!!
я когда коробку из пакета достала аж затанцевала от радости 
Воть
маленький..но уже результат))
маленький..но уже результат))
посмотрела твою фотографию, результат уже очень заметен !! Молодец !! 
ой, а можно ссылку какие заказала?? просто интересно
Спасибочки))сама радуюсь))
спасибо
спасибо за фотки, но я посмотрев, вторую страшную сразу удалила такой я тожно уже не буду! хоть и на фотошопную талию тоже не надеюсь почтиа так остальное у меня и свое в порядке вроде...
такой я тожно уже не буду! хоть и на фотошопную талию тоже не надеюсь почтиа так остальное у меня и свое в порядке вроде...низафто...до намеченной цели еще далеко..и это только первые результаты
А я сегодня так как съела днем маленький кусочик торта, то вечером выпила просто стакан кефира и съела гранат)))и даже кушать не хочу
А я сегодня так как съела днем маленький кусочик торта, то вечером выпила просто стакан кефира и съела гранат)))и даже кушать не хочу
это точно...у меня вообще ощущение, что фотошопила девушек, которым это совершенно не надо
Спасибочки
Девочки, а еще не подскажите: у меня вот икры крупные, я бы хотела их как-нибудь уменьшить... Как это можно сделать? Или этого уже не изменить и жить мне всегда с крупными икрами.. 
Так это мышцы, куда их деть-то? И если они не в 3 раза превышают объем под коленом, то, думаю, об этом можно забыть.
У меня "полетели" весы электронные
Вчера вечером показали мне 150 кг с чем-то. Вот уж где ужас-то... Увидеть на весах 150. Я честно не 150))) Зуб даю. Потом и вовсе они стали бегать и показывать произвольные числа. В общем, я хз как теперь определять вес)
Вчера были в гостях, я держалась ваще молодцом, потому что пила зеленый чай и съела немножко орешков и всеГорда собой именно за такие достижения.
И вот еще вопрос - в последнее время прям одолели синяки под глазами. как блин с ними бороться? Они у меня так-то всю жизнь были, но сегодня утром проснулась и поняла, что надо что-то предпринимать, иначе одним прекрасным утром мне порекомендуют обратиться в милицию с жалобами на побои в семье.
У меня "полетели" весы электронные
Вчера вечером показали мне 150 кг с чем-то. Вот уж где ужас-то... Увидеть на весах 150. Я честно не 150))) Зуб даю. Потом и вовсе они стали бегать и показывать произвольные числа. В общем, я хз как теперь определять вес) Вчера были в гостях, я держалась ваще молодцом, потому что пила зеленый чай и съела немножко орешков и все
Горда собой именно за такие достижения.И вот еще вопрос - в последнее время прям одолели синяки под глазами. как блин с ними бороться? Они у меня так-то всю жизнь были, но сегодня утром проснулась и поняла, что надо что-то предпринимать, иначе одним прекрасным утром мне порекомендуют обратиться в милицию с жалобами на побои в семье.
ннп
Привет, девочки
а я утром между 70,0 и 70,5 качалась на весах:)).
Поднималась в офис по лестнице-мушки летали перед глазами, с этим надо что-то делать.
Еще я вчера пешком от автовокзала до центрального рынка прошлась.
Привет, девочки
а я утром между 70,0 и 70,5 качалась на весах:)).
Поднималась в офис по лестнице-мушки летали перед глазами, с этим надо что-то делать.
Еще я вчера пешком от автовокзала до центрального рынка прошлась.
А где промежуточный вариант? С фотками? Где ты реальная?
Ты такая милая,а авку выбрала как у бабайки.
Ты такая милая,а авку выбрала как у бабайки
.А покажи мне фотку?
Просто я попыталась найти их, и не могу, вот и хотела поточней название узнать..
Вчера на ужин был салатик из вареной красной рыбки с овощами, кусочек этой же рыбки, три стакана молока и два мааааленьких кусочка ржаного хлеба. При этом сама не понимаю как удержалась, ведь любимому-то готовила рис тушеный с овощами и томат-пастой, а потом смотрела как он это всё уплетает хотя он предлагал и ему тоже не ужинать, что бы мне не было так тоскливо, но как я могу его без еды оставить?
Потом делала набивку - т.к. массажер оставила у мамы, а вакуумную баночку у любимого, то просто взяла брашер и начала себя постукивать по животику. Ощущения конечно не из приятных, но летом я так за недельку животик плоским сделала
На завтрак была перловка с кусочками сладкого перца и жим пресса три подхода по 15 раз. В результате минус 1 см в талии
хотя он предлагал и ему тоже не ужинать, что бы мне не было так тоскливо, но как я могу его без еды оставить? Потом делала набивку - т.к. массажер оставила у мамы, а вакуумную баночку у любимого, то просто взяла брашер и начала себя постукивать по животику. Ощущения конечно не из приятных, но летом я так за недельку животик плоским сделала
На завтрак была перловка с кусочками сладкого перца и жим пресса три подхода по 15 раз. В результате минус 1 см в талии
Девочки, у меня опять горе-беда!!!Вчера взвесилась- было опять 74 
Наверное 73 было потому, что это я утром взвесилась.Зря обольщалась
Надо будет бодифлекс возобновить.Оказывается 4 раз в неделю фитнеса не достаточно
Наверное 73 было потому, что это я утром взвесилась.Зря обольщалась
Надо будет бодифлекс возобновить.Оказывается 4 раз в неделю фитнеса не достаточно
Забыла пожелать всем доброго утра 
Всем доброе утречко!
Не расстраивайся!Гуляющий килограмм..это не беда...все будет хорошо и все получиться!!Главное не срываться и не начать есть все подряд, а продолжать правильно питаться и идти к намеченной цели, тогда организм привыкнет к такому питанию и начнет лишнее отдавать!!!
Не расстраивайся!Гуляющий килограмм..это не беда...все будет хорошо и все получиться!!Главное не срываться и не начать есть все подряд, а продолжать правильно питаться и идти к намеченной цели, тогда организм привыкнет к такому питанию и начнет лишнее отдавать!!!
Привет, пока еще ничего! :))))
Кто что сегодня есть будет?
Я гречку, кефир, яблочко.
Пью всякие активии и имунелии по утрам!
Кстати. как думаете,с них толк есть или просто реклама?
Кто что сегодня есть будет?
Я гречку
, кефир, яблочко. Пью всякие активии и имунелии по утрам!
Кстати. как думаете,с них толк есть или просто реклама?
Да, вроде сама головой понимаю, но всё равно- когда хоть маааааленький результат появляется, намного приятнее продолжать дальше.А тут всего 1 кг за 2 недели и те бегают тда-сюда
Анютка, а ты умничка- и вправду результат виден на фото
Анютка, а ты умничка- и вправду результат виден на фото
Только реклама! я сама сегодня на прилавке искала чем мюсли залить, смотрела на составы этих йогуртов, активий и ужасалась - там везде САХАР! лучше тогда пить ТАН, АЙРАН, или что-нибудь вроде того. Я тан очень люблю, но его почему-то убрали с прилавков, только в АШАНЕ теперь и можно его найти
Я взяла два грейпфрута, мюсли, которые залью соком, и орешки
Я взяла два грейпфрута, мюсли, которые залью соком, и орешки
Вот-вот, я тоже мюсли свежевыжатым апельсином заливаю