МАрафон стройности-15
Вот поэтому я кефир не пью,и сырок не очень часто употребляю в пищу...Но вот тан - это просто чудо! готова литр выдуть за раз и никакого вздутия или тяжести, наоборот, легкость! 
Взяла сегодня на работу вареные овощи - брокколи и нарезку, два блинчика и викторию замороженную. Вспомнила как читала про диету когда едят замороженную ягоду - якобы желудку нужно больше энергии чтобы переварить замороженную ягоду, ну и насыщаешься быстрее.Наверное это правда, т.к. я если ягоду ем замороженную,голод быстро проходит.
Взяла сегодня на работу вареные овощи - брокколи и нарезку, два блинчика и викторию замороженную. Вспомнила как читала про диету когда едят замороженную ягоду - якобы желудку нужно больше энергии чтобы переварить замороженную ягоду, ну и насыщаешься быстрее.Наверное это правда, т.к. я если ягоду ем замороженную,голод быстро проходит.
Девчонки, всем привет!!!!)))) как настроение?? у меня просто отличное)) с утра так клево разыграли))) всех у днем смеха!!!!!! смейтесь и улыбайтесь, помните, что смех сжигает каллории!!! 
Как тебя разыграли? 
Да, кстати с первым апреля, девочки!!!
И бедра, и животик, и боковые "ушки" - их больнее всего
но зато результат ощущается сразу - вчера полчасика поделала, сегодня животик упруже стал
Ты качала нижний пресс? как ощущения? и расскажи как тебя разыграли?
И бедра, и животик, и боковые "ушки" - их больнее всего
но зато результат ощущается сразу - вчера полчасика поделала, сегодня животик упруже сталТы качала нижний пресс? как ощущения? и расскажи как тебя разыграли?
И аватарку сменила по вашим заявкам 
подружка позвонила, сказала, что мой бывший звонил, планирует меня вернуть, я аж чуть руль не выпустила из рук 
позвонила своему его так разыграть, а он не поверил 
позвонила своему его так разыграть, а он не поверил вот так разыграла подруженька
а нас на работе тоже разыграли - сказали что компания 100% оплатит абонемент в спортзал на два месяца. А потом поздравили с 1 апреля
а нас на работе тоже разыграли - сказали что компания 100% оплатит абонемент в спортзал на два месяца. А потом поздравили с 1 апреля
она еще и мне потом эту же шутку повторила
всем привет! очередной марафон! интересно, на каком по счету мы закончим.
всем привет! очередной марафон! интересно, на каком по счету мы закончим.
а я читала в каком то топе, что на живот нельзя, типа из-за гинекологии 
ага, вчера с моим ремонт доделывали в комнате весь вечер, потом пока в инете полазила.... спать ложусь и вспомнила про вас!!! думай блин, пресс ведь не покачала!!! пришлось на диване качать под одеялком но зато покачала ведь!!!! 
ага, вчера с моим ремонт доделывали в комнате весь вечер, потом пока в инете полазила.... спать ложусь и вспомнила про вас!!! думай блин, пресс ведь не покачала!!! пришлось на диване качать под одеялком но зато покачала ведь!!!! По-моему, это бесконечно (про Марафон).
(про Марафон).парень твой Вадик? у меня тоже Вадик))) Вадики клевые, правда?? 
нет, мы должны положить этому конец!
Я тоже пресс начала качать 3 по 30. Все качают, а я че, хуже что ли?!
Я тоже пресс начала качать 3 по 30. Все качают, а я че, хуже что ли?!
подумаешь стрелка на колготках))) не самое страшное. наоборот хорошо что другие мужики не заметили, а свой то че? все равно никуда не денется особенно после еще парочки марафонов 
особенно после еще парочки марафонов а у тебя обруч есть!!!!!!!!!!!!! 
Я думаю скорее наоборот - он обращает на тебя внимание, и видит мелочи, это говорит о некоем неравнодушии, ведь мужчины впринципе смотрят на картину в целом, а на мелочи внимания не обращают. Если наоборот - значит ты ему точно интересна!
Вадик коллега
Чур меня!
Я зову его Вадик-гадик, когда он меян бесит.
Чур меня!
Я зову его Вадик-гадик, когда он меян бесит.
Да полюбому нраица он тебе! если бы не нравился - не расстраивалась бы так из-за его слов!
может быть ты ему не безразлична 
То ли я че-то упустила, то ли ты мне так и не написала болит у тебя что-нибудь или нет? я вот делала и верхний и нижний вчера и позавчера, вечером побаливало, наутро уже нет...а надо что бы болело
Говорит что ты как ребенок? ОТРЕХАЕТ? да Вадик в Вас, Леночка, однозначно влюблен 
я тоже вечно все углы собираю 
хуже было бы, если бы вообще ничего не замечал
Седня взвешалась - результат больше чем в понедельник где то на 200-300. А точно ничего противопоказанного не ела Вообще чтоль не есть????
хуже было бы, если бы вообще ничего не замечал
Седня взвешалась - результат больше чем в понедельник где то на 200-300. А точно ничего противопоказанного не ела
Вообще чтоль не есть????Вот-вот
вот-вот и я о том же! 
Ха! и я такая же - все углы собираю, всю пыль и грязь!
ну да, ну да.... что то, девочки, наша Леночка темнит!! отрехает, как о ребенке заботится.... а как то было сообщение, что она его где то ждала.... однозначно бесит, наверное
Однозначно!
Хватит
у меня не болит, но чувствуется! вечером после того как покачала немного побалевало. но наутро сильно и не должно болеть, там всего ведь 3 подхода по 30 раз, по моему не напряжно 
может мне надо увеличить? просто мы на фитнесе нормально так качаем, по четвергам особенно, вот наверно он у меня привыкший просто. сегодня кстати пойдем качать ты про банки не ответила
может мне надо увеличить? просто мы на фитнесе нормально так качаем, по четвергам особенно, вот наверно он у меня привыкший просто. сегодня кстати пойдем качать ты про банки не ответилаС осени.
Я все знаю.
Я все знаю
.нормально все будет)) седня пойдем пресс покачаем и завтра весам своим не поверишь
нет, мы ходим в мастер фит, что на горизонте) классно там, Наташа Пядышева ведет, очень классная 
про геникологию? вакуумный массаж и аппаратный и в домашних условиях не рекомендуется делать во время критических дней, т.к. организм накапливает влагу, ну и естесственно животик раздувается из-за этих самых дней. А в остальное время лично я спокойно делаю, ничего у меня не болит по части геникологии. Я же кожицу массажирую, это те кто с фанатизмом подходят - вредят себе, а я мягонько, осторожненько так
С осени живет и до сих пор не поженились? и тебя при этом отряхивает? хмм...наверно это она с ним живет всё-таки а он тебя ходит и отряхивает
а он тебя ходит и отряхивает может мне тоже попробовать? в аптеке эти банки продаются? так и называются селиконовые банки?
в аптеке эти банки продаются? так и называются селиконовые банки?у меня сегодня на ужин будет фасоль цветная с лучком 
ммм))) люблю ее, очень полезная кстати, а кто как ужинает после тренировок?
ммм))) люблю ее, очень полезная кстати, а кто как ужинает после тренировок?Девочки, привет! 
К ДР таки уже -3 кг
Сегодня день шампанскопития ровно в полдень начало
воть...
Марафон прямо приятно читать, радюсь успехам, но в условиях цейтнота не успевала написать, пока все прочитаю
К ДР таки уже -3 кг Сегодня день шампанскопития ровно в полдень начало
воть...Марафон прямо приятно читать, радюсь успехам, но в условиях цейтнота не успевала написать, пока все прочитаю
Я пока не занимаюсь, но думаю что после тренировочек наверно буду ужинать по-минимуму..лучше перед тренировкой пообедать плотненько, что бы силы были, мне так кажется 