На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
У меян тоже третий день 70 кг стоит на месте.
АлисияЗеленская
guru
А я всегда на себя смотрю что бы понять есть результат или нет, так вот у меня животик спал немного. Я в отличие от многих не хочу плоский живот, что б как доска, хочу чтоб округленький был немного, но при этом упругий. Вот раньше он у меня округленький был, и превращался в складочку когда садилась, а теперь становится упругеньким, как раз как я хочу 
Ну и по одежде конечно видно - раньше в обтягивающих кофтах бока выпирали, теперь уже кажется не так сильно..эх, понедельничные замеры покажут
Как кстати с Вадиком вчера до дома доехала?
Ну и по одежде конечно видно - раньше в обтягивающих кофтах бока выпирали, теперь уже кажется не так сильно..эх, понедельничные замеры покажут
Как кстати с Вадиком вчера до дома доехала?
economist
experienced
я вчера на фитнесе пресс качала, так что у меня все болит 
правда пока не очень сильно, к вечеру почувствуется наверно))
правда пока не очень сильно, к вечеру почувствуется наверно))
Пуха
guru
Хорошо доехала, а я только по ногам замечаю-худеют,отеки уходят.
Девочки.а я решила с понедельника не убиваться,питаться правильно , а просто раз в неделю устраивать разгрузочный день на кефире или еще чем-нибудь.
Вот думаю,рабочий или выходной для разгрузки выбрать.
Вот думаю,рабочий или выходной для разгрузки выбрать.
economist
experienced
а я вчера массаж с чудо баночкой поделала 
страшно так было)) потихонько поводила чтоб только чуть чуть покраснела кожица и спать довольная легла 
я смотрю у меня тоже животик чуть чуть поттянутее стал)) 70 см стабильно держится, причем очень много лет всегда было минимум 73. так что результат есть))
у меня вобще вчера вечер был атас
пришла после тренировки, перекусила чуток фасолью и давай красоту наводить)) и обертывание сделала на живот, и маску на волосы, и маникюр, и баночный массаж и много чего еще ой спалось то как сладко....хорошо 
страшно так было)) потихонько поводила чтоб только чуть чуть покраснела кожица и спать довольная легла я смотрю у меня тоже животик чуть чуть поттянутее стал)) 70 см стабильно держится, причем очень много лет всегда было минимум 73. так что результат есть)) у меня вобще вчера вечер был атас
пришла после тренировки, перекусила чуток фасолью и давай красоту наводить)) и обертывание сделала на живот, и маску на волосы, и маникюр, и баночный массаж и много чего еще ой спалось то как сладко....хорошо Сейчас читают
Ситуация в России. (часть 33)
151206
960
Разгул нравственности
336044
1000
Продажа/обмен косметики - 2
365961
1014
однозначно рабочий!! лучше всего понедельник) как раз куча соблазнов на выходных в понедельник при разгрузке и выходят))
АлисияЗеленская
guru
Лучше выходной, в рабочий день тебе нужны питательные вещества, а в выходной можно и поголодать немножко, главное в разгрузочный день не напрягаться.
Кагор на Пасху днем, А вечером на ДР белое вино.:)
АлисияЗеленская
guru
Эх, а у меня наоборот вечер неудачный был - настроение плохое, никакой нагрузки, еще и ужин плотный
Рада что баночка понравиласья ее у мч оставила, теперь вот по ней скучаюлично у меня этот массаж как-то усталось снимает, видимо за счет разгона крови по организму, и тонус придает..
Ты фитнессом занимаешься? давно?
Рада что баночка понравилась
я ее у мч оставила, теперь вот по ней скучаюлично у меня этот массаж как-то усталось снимает, видимо за счет разгона крови по организму, и тонус придает..Ты фитнессом занимаешься? давно?
АлисияЗеленская
guru
Алкоголь по мойему в любом виде и количестве вреден для фигурки...мож лучше сок?
Мне кажется лучше рабочий. Лично мне в выходные рядом с холодильником или в гостях сложно сдержаться чтобы не поесть.. А на работе и соблазном меньше и дел больше. Отвлекают)
Я вот тоже думаю, в выходные в гости обычно или кафешки-кино.
А в рабочий день проще.
Днем работаешь.а вечером приполз и спать:)))
А в рабочий день проще.
Днем работаешь.а вечером приполз и спать:)))
Анютка2105
veteran
а я считаю что лучше рабочий..потому что на выходных всегда много соблазнов и нет четкого графика еды)))сдержаться труднее.
economist
experienced
с позапрошлого года весной, частично осенью и зимой)) на лето бросаю ! не до фитнеса совсем куча дел обычно других интересных а в этом сезоне немного совсем осенью ходила, кризис был небольшой, вот с середины января стабильно хожу по сей день, думаю где то до июня, если с работы не выгонят
куча дел обычно других интересных а в этом сезоне немного совсем осенью ходила, кризис был небольшой, вот с середины января стабильно хожу по сей день, думаю где то до июня, если с работы не выгонят
gimi
experienced
Да я таук-то вообще не пью, но Пасху всегда в кругу семьи меня застакляют бокал Кагора выпива, хотя я его пить не могу, для меня он слишком слажкий.. А так как у моей близкой подруги ДР в Пасху, так уж как не выпить бокал вина?! А в сок я вообще не пью ни в каких видах, не люблю его.
Дрищики всем доброе утро!!!
Я сегодня с утра была 62,9!!
Я сегодня с утра была 62,9!!
А я,наоборот, летом начинаю на фитнес ходить.Зимой лень 
А я сейчас в зал поеду, обратно пешком планирую, если тепло там, на улице. Вот взыешусь там, а-то уже 2 не была, может что-нибудь интересное весы покажут.:)
А я летом вообще в зал не хожу. И так жарко, а еще в тренажерке потеть, авместо зала пробежка вечером и мы очень много гуляем, на великах, роликах катаемся. Это у меня вместо зала!:) А еще в тенис большой иногда играем.:)
АлисияЗеленская
guru
Привет! ну ты-то точно скоро дрыщиком станешь! уже 62,9!!!
ага 
мне тоже жарко летом и летом всегда так светло по вечерам, что какой там фитнес!! прошлым летом мы не то что на выходных, но и в будни по вечерам то на море, то на берег озера какого нить,то на рыбалку какую нить) короче вобще не до фитнеса
мне тоже жарко летом и летом всегда так светло по вечерам, что какой там фитнес!! прошлым летом мы не то что на выходных, но и в будни по вечерам то на море, то на берег озера какого нить,то на рыбалку какую нить) короче вобще не до фитнеса
gimi
experienced
Поела гречки с овощами.... Так яблоко хочется... а его как назло нет!! Видимо все съела я уже!!!
Fifa
Веселый тапирчик
Твоими молитвами
Как сама?
Как сама?
АлисияЗеленская
guru
А моя гречка с овощами на подоконнике стоит, ждет обедая себе делаю календарик питания на месяц, распечатаю и дома на холодильник повешаю
я себе делаю календарик питания на месяц, распечатаю и дома на холодильник повешаю
gimi
experienced
У меня одно время тоже висело питание на холодильние, но меня это вообще не останавливало, так как для моего ненаглядный постоянно в холодильнике всякая вкуснятина лежит, а сейчас убрала этот список, а вкуснятина осталась в холодильнике, но меня на нее вообще не тянет почему-то...
АлисияЗеленская
guru
Запретный плод сладок!да я просто устала утром придумывать что бы такого на работу себе приготовить, а так будет расписание - с вечера приготовила и всё. К тому же я думаю оно у меня будет не строгое, если захочу, поменяю дни.. А милому готовить отдельно,хотя он не привередливый, может и перловочку покушать 
да я просто устала утром придумывать что бы такого на работу себе приготовить, а так будет расписание - с вечера приготовила и всё. К тому же я думаю оно у меня будет не строгое, если захочу, поменяю дни.. А милому готовить отдельно,хотя он не привередливый, может и перловочку покушать
АлисияЗеленская
guru
Да вот все жду выходных что бы наконец-то в тренажерку сходить. Я ж блин даже не знаю как беговой дорожкой пользоваться
Fifa
Веселый тапирчик
А почему выходных??В будни не пущают?
АлисияЗеленская
guru
Будни до 21.00 на работке, а тренажерка до 21.30так что тока в выходные..
так что тока в выходные..девочки, нас пригласили в гости в деревню на выходные, сегодня после работы уезжаем.И вот скажите...КАК можно в гостях 2 дня отказываться от всякой вкуснятины...с голоду ж помрёшь.
А ещё и шашлыки жарить будем.Как думаете- шашлык-то можно без пива, хлеба и кетчупа?
А ещё и шашлыки жарить будем.Как думаете- шашлык-то можно без пива, хлеба и кетчупа?
Fifa
Веселый тапирчик
кем ты трудишься??атас а не график!!я до 6 то вешаюсь, что потом времени ни на что нет, а тут до 21!!
ешьте все умерено только...и без гадостей всяких, типа кетчупа...вот вы в своей обычной жизни хоть раз целый шашлык съедали??я обычно половину кое как осиливаю..
АлисияЗеленская
guru
дак я два дня работаю, два дня отдыхаю - мне нравится, потому что на неделе выпадают выходные, которые у многих людей считаются буднями, и в это время нет очередей в парикмахерской, магазинах, солярии, ну и спортзале конечно
:oА я целый съедаю.
А потом через часик могу ещё у мужа потаскать немного мяска.ШАшлык шашлыку рознь...на берёзовой роще шашлык продают, так мы его с мужем пополам съедаем и наедаемся
А потом через часик могу ещё у мужа потаскать немного мяска.ШАшлык шашлыку рознь...на берёзовой роще шашлык продают, так мы его с мужем пополам съедаем и наедаемся
Fifa
Веселый тапирчик
Ааа!Ну тогда круто) Значит вы и ходите каждые 2 дня на спорт?
АлисияЗеленская
guru
Сочувствую..и прекрасно понимаю - я когда к родителям приезжаю, то потом неделю дома разгрузочную устраиваю, так отъедаюсь за пару дней
Ну вы даете)))
Мы если где то готовим...так там ведь еще и закуски всякие+ лаваш.... в меня не влезает более 3 кусков!
Значит Вам нужно умерить свой аппетит, я просто уверена, что это привычка лишь, а на самом деле вы наелись бы меньшим количеством.
Мы если где то готовим...так там ведь еще и закуски всякие+ лаваш.... в меня не влезает более 3 кусков!
Значит Вам нужно умерить свой аппетит, я просто уверена, что это привычка лишь, а на самом деле вы наелись бы меньшим количеством.
шашлык с кетчупом и без майонеза, без хлеба. 
и ничего страшного не будет) а еще лучше после застолий не сидеть, а чуток подвигаться, походить. салаты выбирать без майонеза и желательно без картошки, а если нет то чуть чуть себе позволять) от горячего типа картошки с мясом желательно отказаться или только без картошки покушать. и фруктами старайся не полировать весь ужин, тяжесть и вздутие иначе обеспечено!!
и ничего страшного не будет) а еще лучше после застолий не сидеть, а чуток подвигаться, походить. салаты выбирать без майонеза и желательно без картошки, а если нет то чуть чуть себе позволять) от горячего типа картошки с мясом желательно отказаться или только без картошки покушать. и фруктами старайся не полировать весь ужин, тяжесть и вздутие иначе обеспечено!!Я тоже думаю, что наелась бы.Но когда речь идёт о роллах и шашлыках- словосочетание "умерить аппетиты" пропадает из моего лексикона
а я не люблю шашлык с картошкой или лавашом.Максимум с помидоркой или огурцом.В общем постараюсь быть сдержанной.
а я не люблю шашлык с картошкой или лавашом.Максимум с помидоркой или огурцом.В общем постараюсь быть сдержанной.
ну не знаю.... значит пытайтесь договорить со своим сознанием...мне помогает.
АлисияЗеленская
guru
ну пока не хожу, только с апреля абонемент сделала, в апреле много ходить не получится - сессия, пока только попробую приспособиться к новому расписанию
ну по крайней мере не так вреден как майонез) крахмал конечно там наверно есть, что не есть гуд 
ну да, может и его стоит исключить
ну да, может и его стоит исключить
АлисияЗеленская
guru
майонез в десять раз калорийнее кетчупа, а самого кетчупа 100грамм врятли за раз съешь, так что мне кажется ничего страшного
Шашлык
Я его так люблю, что в 12 лет наелась и в больницу увезли
Я его так люблю, что в 12 лет наелась и в больницу увезли
Блин, даже не верится, что я его буду
Прям так сильно захотелось.А в понедельник замеры и будет видно скока я слопала
Прям так сильно захотелось.А в понедельник замеры и будет видно скока я слопала