обхват спины и обхват живота, я так думаю 
Всем Привет, Девочки!!!Результатов пока нет, буду меряться завтра!!!
Или если успею- вечером сегодня.
Всем Привет, Девочки!!!Результатов пока нет, буду меряться завтра!!!
Или если успею- вечером сегодня.
Анютка2105
veteran
Ага..обхват спины (то есть под грудью) и обхват нижнего живота.
Всем привет! Глядя на вас, стройняшек, даже стыдно свои замеры выкладывать, но всё же........ 84кг, 100-88-118. Пуха, выложишь для сравнения табличку?
Анютка2105
veteran
мне нет, не достаточно...потому что у меня верхний животик, нижний животень...а между ними талия...верхний живот почти уже не заметен..похудел..а вот нижний мешается сильно(((...вот когда не будет нижнего..или будет малюсенький..тогда можно будет только одной талией обходиться))
Анютка2105
veteran
у меня уже бедра поменьше чем у тебя...скоро грудь уменьшится до 100..вот у меня мышцы на ногах сильно накаченные..особенно голень((..как уменьшить не знаю((
Сейчас читают
Платяной шкаф: ревизия осень - зима 2008 ч.2
324631
1224
Платяной шкаф. Прочтение правил - ОБЯЗАТЕЛЬНО (часть 13)
227905
1000
Платяной шкаф. Прочтение правил - ОБЯЗАТЕЛЬНО (часть 12)
226464
1000
JuliaX
veteran
У меня бёдра всегда были широкие-строение такое. Только в твои годы у меня там жира не было. А после 2-х детей ещё расширились и жир появился,как бы это ни прискорбно звучало. Вот!
Анютка2105
veteran
Что-то как-то сегодня тихо..неужели все едят..или похудели до нужного и забросили марафон?))
JuliaX
veteran
Сегодня ещё не тихо, а вот в выходные уууууууууу
Анютка2105
veteran
ну да..я в выходные заходила...гробовая тишина стояла..вообще никого
я ела, у нас ДР на работе, завтра с Анькой (экономист которая) решили разгрузочный день устроить. Выбираю между яблоками и кефиром, все такое вкусное, не могу определиться 
Приветки всем.
а мне на ДР денег надарили..поеду джим покупать))))
а мне на ДР денег надарили..поеду джим покупать))))
Привет, не могувыложить замеры, ибо у меня сантиметр как назло делся неизвестно куда...А на весах показывает 54,3. Ни как не могу я заступить на цифру 53,9999999.....:(
А на весах показывает 54,3. Ни как не могу я заступить на цифру 53,9999999.....:(Приветствую будующих стройняшек!
В выходные разгрузочные устроила себе. Все таки за сессию набрала! Утром не успела взвесится. Все равно хвастаться нечем
В выходные разгрузочные устроила себе. Все таки за сессию набрала! Утром не успела взвесится. Все равно хвастаться нечем
Девочки, как Вы относитесь к душу шарко? Думаю разориться и включить его в свою программу похудения)))
давно хотела сходить..считаю, что полезная штука:)
Вот и я собираюсь второй год. Позвонила сегодня в дорожную клиническую, там ценник от 290 до 400 р. за сеанс! Я аж ахнула! Около дома 250 р. пойду сдаваться))) 
АлисияЗеленская
guru
Странно, у нас объемы почти одинаковые, у меня даже попа на пару см больше, а вес отличается аж на пять кг! Вот уж правда кости бывают тяжелые и легкие... у меня всё по прежнему - 54кг, 90-66-95, но после того как кд закончились чувствую такую необычайную легкость! и кушать совсем не хочется
Tatys
guru
Научно объяснить не смогу, вот: водная процедура, при которой тебя голенькую ставят около стены и массируют или избивают)) (ощущения по мере порога чувствительности) мощной струей воды с растояния 3-5 метров минут 10. От процедурки синяки. Курс от 10 до 20 посещений. Посмотрите в инете, там есть инфа , хотя не много
душ Шарко очень хорошая вещь.тоже хочу,но пока ребенка оставлять не с кем.а вообще,у меня 2 подруги делали,очень хорошо схуднули и кожа улучшилась,но они спортом еще занимались и питались правильно.делали по раз 20,наверное.кстати,настроение и бодрость потом тоже присутствует.
Доброе утро!!!!!!!
Мои замеры, как и обещала...
93*76*106
вес -72кг.
Лишние кг, по-немногу сдают свои позиции
Спортзал правда немного забросила- последнюю неделю ходила только 1 раз на 2 часа, т.к. с работы поздно приходить стала- на следующей неделе обещаю исправиться.
Мои замеры, как и обещала...
93*76*106
вес -72кг.
Лишние кг, по-немногу сдают свои позиции
Спортзал правда немного забросила- последнюю неделю ходила только 1 раз на 2 часа, т.к. с работы поздно приходить стала- на следующей неделе обещаю исправиться.
А ещё я не нашла новую табличку...она была на этой неделе уже???
Анютка2105
veteran
Всем доброе утро!!!А нука, куда все подевались???А то ранбше топик за 2-3 дня уходил..а сейчас тишина...Лета вроде еще не наступило, всем еще худеть и худеть!!!Или все уже выполнили свои нормативы, которые ставили к 9 мая и решили отдохнуть?Давайте давайте..нечего там кусайнечеть по тихому...а то опять толстеть начнете
Анютка2105
veteran
нет, Лена еще не вывешивала))Ждемс сегодня
Aleno4ka2008
veteran
Всем доброе утро! Я наконецто дошла до сантиметра.
95-76-105
вес - 62кг
вес упорно не хочет уменьшаться да и объемы застряли( блин печеньки на работе - это зло...надо кого-нибудь угостить ими
сегодня иду на пилатес, кибо и на силовой тренинг. Уже соскучилась за выходные по занятиям.
В субботу заходила за расписанием в экстрим на маркса в тц версаль. Там такой большущий зал для групповых... прямо поле футбольное...правда расписание не очень... и тренажерка маленькая...зону пресса вынесли в отдельную комнатуа в общем щас места мноооого, особенно где ресепшен.
95-76-105
вес - 62кг
вес упорно не хочет уменьшаться да и объемы застряли( блин печеньки на работе - это зло...надо кого-нибудь угостить ими
сегодня иду на пилатес, кибо и на силовой тренинг. Уже соскучилась за выходные по занятиям.
В субботу заходила за расписанием в экстрим на маркса в тц версаль. Там такой большущий зал для групповых... прямо поле футбольное...правда расписание не очень... и тренажерка маленькая...зону пресса вынесли в отдельную комнату
а в общем щас места мноооого, особенно где ресепшен.
lade
activist
смотри как получается, у нас с тобой замеры почти одинаковые, а вес у меня на 10 кг больше
93*76*106
вес -72кг.
93*76*106
вес -72кг.
JuliaX
veteran
А скоко рост? Тоже бёдра широкие, да?
Aleno4ka2008
veteran
у меня почему то быстрее вес уходит, сантиметры оч медленно. За 1 год я похудела на 10 кг, а по сантиметрам не очень заметно вышло - по чуть-чуть отовсюду...Единственное что радует похудело лицо - ушел второй подбородок...лицо теперь не такое овальное.
Aleno4ka2008
veteran
Рост 165. К сожалению, бедра очень широкие
Анютка2105
veteran
А у меня от ежедневных прогулок думаю опять ноги накачаются(((...а мне надо чтобы они худели..а не качались((
JuliaX
veteran
А ты интенсивнее ходи, чтоб жир сотрясался 
Aleno4ka2008
veteran
Да думаю не сильно накачаются, если, конечно не в горку ходить. И прогулки очень полезны, как для фигуры, так и для кожи и для настроения.
Девочки, как от прогулок ноги накачаться могут? они могут только укрепиться, но чтобы прям накачанными стать...Unreal. Другое дело, что и похудеют они вряд ли от одних прогулок.
Анютка2105
veteran
Да и так нормально хожу))))Он сгоняется..но на его месте.особенно на голени мышцы нарастают 
жуть((..их то сложнее свести чем жир
жуть((..их то сложнее свести чем жир
Aleno4ka2008
veteran
А как долго вы гуляете и насколько далеко ходите? Я вот все нерешаюсь ходить пока на большие расстояния, везде гололед, грязь, лужи...не прогулка а бег с препятствиями.
Анютка2105
veteran
Гуляю примерно от 2 до 4 часов...гуляю...ну могу от 10 и более километров пройти..могу кругами..могу просто по улице...ну прмиерно от Речного вокзала до Березовой роще и обратно)))хотя всегда по разному...Я тоже скольжу..но меня мой МЧ страхует всегда.не дает упасть)
