Aleno4ka2008
veteran
А с понедельника еще не решила на гречку или на японку сяду..но сяду, пока праздников никаких нету
всем привет!!!
вчера упахалась на тренировке, итог минус 1 кг
выпила стакан кефира и четверть грейпфрута съела, чтобы жажду утолить))) думала, утром не встану...Ан-нет)) не проспала, и даже голову помыла и накрасилась!!! и мышцы не болят Практически))) красота!!! Позавтракала фруктовым салатом с йогуртом и зеленым чаем.
Сегодня опять на тренировку...ммм....предвкушаю слабость и усталость вечером...такое чкувство приятное, хотя вчера вечером думала, что еле доползу....
вчера упахалась на тренировке, итог минус 1 кг
выпила стакан кефира и четверть грейпфрута съела, чтобы жажду утолить))) думала, утром не встану...Ан-нет)) не проспала, и даже голову помыла и накрасилась!!! и мышцы не болят Практически))) красота!!! Позавтракала фруктовым салатом с йогуртом и зеленым чаем.Сегодня опять на тренировку...ммм....предвкушаю слабость и усталость вечером...такое чкувство приятное, хотя вчера вечером думала, что еле доползу....
mila87
veteran
Девочки, а поделитесь рейептом молокочая- не разу не пробовала...
UNА
veteran
Свёкла вареная, тертая вполне вкусно со сметаной и чесноком, значит и с йогуртом дожно пойти. Только мы обычно на крупной терке делали.
Ириссска
activist
Ты думаешь? Я посчитала - больше 40-50 граммов не съешь, т.е. это где-то 150-160 ккал, плюс кефирчик. Я после такого завтрака только к обеду есть хочу и голова соображает хорошо. И моему животику лучше, чем после мюслей (от них он болит).
Ириссска
activist
Хочешь я тебе вечером рецепт пенки из свеклы напишу, на работе лежит. Вроде вкусно должно быть и животу хорошо, если проблемы.
Сейчас читают
Сирия. Начало. (часть 2)
194334
1000
красота и материнство (часть 114)
195868
1000
Когда мне будет .... много лет...
312579
1000
Это как разгрузочный день,один из рецептов молокочая: в литре молока 2-3 ст.ложки зеленого чая, завариваешь и пьешь весь день только его +можно воду, каждые полтора-два часа. Эффект в среднем -2 кг. (должен быть мочегонный эффект)
Ириссска
activist
Ага, напишу, часиков в девять буду. Попробуй еще Нарине-форте, оно как ацидофильное молоко или жидкая кислая сметанка, по две столовых ложки. Мне помогает.
АлисияЗеленская
guru
неее не хочу подсаживать организм на форте
лучше свеколки поем
лучше свеколки поем
UNА
veteran
Можно еще чернослив замочить с вечера и утром съесть.
в столовой гречки нет((( грызу салатик из огурцов, перца и редиски...грустно..
mila87
veteran
Девочки, знаете что нашла в этом каталоге.Как посчитать коэффицент объёма талии/ объёму бедер.Надо талию разделить на бёдра.
У женщин это соотношение должно быть равно 0,85- это идеальный показатель.
У женщин это соотношение должно быть равно 0,85- это идеальный показатель.
АлисияЗеленская
guru
разделила 64 на 92 получилось 0,69, и что это значит?
неверный это показатель
у кого-то попа больше торчит..у кого-то меньше
и бедра..у кото-то покатые..у кого-то узкие..так же не учитывается.. гружеобразные финуры..или Т-образные
у кого-то попа больше торчит..у кого-то меньше
и бедра..у кото-то покатые..у кого-то узкие..так же не учитывается.. гружеобразные финуры..или Т-образные
Pascale
v.i.p.
При желании, можно подсесть на что угодно:)
Я пью кофе раз в день. Потом только чай. Никакой ломки:)
Единственно, я против всех этих "три в одном". Это и на вкус погано и польза его весьма сомнительна. А уж сколько сахара они туда вбухивают!
Я пью кофе раз в день. Потом только чай. Никакой ломки:)
Единственно, я против всех этих "три в одном". Это и на вкус погано и польза его весьма сомнительна. А уж сколько сахара они туда вбухивают!
ну вы вот скажите. вы растроримый пьете? или сами молите кофе и завариваете?
согласна, я тоже только утром мелю и варю настоящий кофе, а потом весь день зеленый чай гоняю
Pascale
v.i.p.
а еще в группе новые рецептики, смотрим альбомыА можно поподробнее - где смотрим?:)