Пуха
guru
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ! 
20-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Я не вредная редиска, но нечего тут блокбастеры устраивать "Марафон стройности 19 -часть 2" и т.д.
Айл би бек, девочки!
20-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Я не вредная редиска, но нечего тут блокбастеры устраивать "Марафон стройности 19 -часть 2" и т.д.
Айл би бек, девочки!
АлисияЗеленская
guru
ты уже с нами
как бы марафон не назывался в нем могут участвовать все желающие
Теперь ты отчитываешься о завтраке-обеде-ужине и каждый понедельник замеры
как бы марафон не назывался в нем могут участвовать все желающиеТеперь ты отчитываешься о завтраке-обеде-ужине и каждый понедельник замеры
Сейчас читают
красота и материнство (часть 21)
168261
1000
Как ведут себя мужчины, которым за 30
60211
558
красота и материнство (часть 57)
179919
999
Фух девочки, ну и день! работы авл просто! только до вас добралась ан обеде а вы уже 20 создали)))
докладываю....Вчера кушала окрошку..немного совсем правда. каюсь. но она такая вкусная была. воть. еще ела помидорки. на завтрак был творог (чем бы его заменить, смотреть уже не могу), енмного хлопьев с молоком и кофе мааленькая чашечка натурального..без него не могла не как проснуться. и еще бутерброд с сыром :o. на обед правда исправилась. рис бурый с обычным. огурец и оливки зеоеные. еще кусочек горбуши консервированной. вчера грудку куриную не смогла купить..все расхватали в 3 ближайших магазинах..прям бум здорового питания какой то)))
докладываю....Вчера кушала окрошку..немного совсем правда. каюсь. но она такая вкусная была. воть. еще ела помидорки. на завтрак был творог (чем бы его заменить, смотреть уже не могу), енмного хлопьев с молоком и кофе мааленькая чашечка натурального..без него не могла не как проснуться. и еще бутерброд с сыром :o. на обед правда исправилась. рис бурый с обычным. огурец и оливки зеоеные. еще кусочек горбуши консервированной. вчера грудку куриную не смогла купить..все расхватали в 3 ближайших магазинах..прям бум здорового питания какой то)))
А почему каетесь об окрошке...мне кажется ничего в ней сильно страшного нет.Я картошки почти не кладу туда, если только совсем чуток....и кушаю с удовольствием. 
Разве нельзя???
Разве нельзя???
ну вроде как и поздновато в 19. и картошка там, и квас...он все же с сахаром....хоть там и не много, и картошка, и яйца вареные, и колбаса... конечно и огурцов побольше и редиски накромсала. и укропа побольше...но все же. не самый полезный продук вечером как я понимаю. если я не права то буду безумно рада.
Пуха
guru
Только ссылки ан предыдущие топики в закрытом нельзя скопировать:)))
АлисияЗеленская
guru
колбаса картошка квас - не полезно
А ты приходи в парк в воскресенье
Мы твой жирок пощупаем, рассмотрим все и вынесем тебе диагноз :), но, думаю, как у 90 % из местных твоим диагнозом будет "ОТКОРМИТЬ ДРЫЩА"!
Мы твой жирок пощупаем, рассмотрим все и вынесем тебе диагноз :), но, думаю, как у 90 % из местных твоим диагнозом будет "ОТКОРМИТЬ ДРЫЩА"!
mila87
veteran
так квас же вообще почти не калорийный 
Нет???а вместо колбасы я говядину варёную кладу :p- намного вкуснее...
ДЕвочки вы убиваете во мне всю надежду!!Я жить без окрошки не могу
Нет???а вместо колбасы я говядину варёную кладу :p- намного вкуснее...
ДЕвочки вы убиваете во мне всю надежду!!Я жить без окрошки не могу
Вместо колбасы можно вареную говядину в окрошку положить.
Когда появится молодая свекла можно вместо кваса свекольник.
Когда появится молодая свекла можно вместо кваса свекольник.
Крокотук
member
Я тоже каюсь, окрошку вчера ела. Больше не буду- ну уж очень я ее люблю.
Спасибоа вместо кваса я с таном люблю окрошку! Вот тогда точно здоровое питание! мммм спасибо марафончику 
а вместо кваса я с таном люблю окрошку! Вот тогда точно здоровое питание! мммм спасибо марафончику
Пуха
guru
Лена жжошь)))))))))))Ага, и дальше как в кофемолке вы с ней дружнйо компашкой побежите покупать блины или мороженое!
Пуха
guru
А я окрошку без майонеза не могу есть, с ним вкуснее как-то :)))))
В летний период вообще крошу в квас траву и огурцы и с майонезом ем:)
В летний период вообще крошу в квас траву и огурцы и с майонезом ем:)
АлисияЗеленская
guru
Я?????? не наговаривай! 
я капучино пила или что-то типа того
я капучино пила или что-то типа того
Lesy5694
activist
знаю. но уж очень люблю я окрошку. правда сьела совсем чуть чуть. маааленькую такую салатницу туда влезла полторы ложки окрошки и кваса примерно пол стакана. 
Самая все же большая проблема у меня не налопаться вечером. я как истиная сова тока к ночи просыпаюсь
Самая все же большая проблема у меня не налопаться вечером. я как истиная сова тока к ночи просыпаюсь
девочки, а я че-то грушу съела, воды попила, желудок аж раздуло так наелась)))
Девочки а может быть есть диетическая окрошка)) что бы и вкусно и полезно? И главное не полнила! а то я смотрю любителей много этого чудесного блюда)
Внесу-внесу,сегодня как раз за выходные данные соберу и тебя внесу, ты свои данные уже сказала?:))))
Если ты скажешь.что ты весишь 55 кг, а хочешь 43, то я расстроюсь!
Я толстеньких люблю,прям как я,которые никак не меньше 70 кг!
Если ты скажешь.что ты весишь 55 кг, а хочешь 43, то я расстроюсь!
Я толстеньких люблю,прям как я,которые никак не меньше 70 кг!
по-больше травы огурцов, редиски, мясо варёное, яйцо(их вообщето можно кушать) и самодельный квас 
девочки,а худенькая Оксана Б в Танцах это кто?
Я уже сбрасывала свои данные
1) Ольга
2) 24 года
3) 160 см
4) 61-62 кг
5) желаемый 55( ну в ближайшем будущем)
6) ОГ:95, ОТ:74-75, ОБ:94,
7) сроки- как получиться, а пока мини-цель к концу июня выйти из 60 (желательно как можно дальше)
8) способы- питание, массаж, бодифлекс, обруч
9) не уютно я себя так чувствую, отсюда цель для чего- для собственной влюбленности в тело))
1) Ольга
2) 24 года
3) 160 см
4) 61-62 кг
5) желаемый 55( ну в ближайшем будущем)
6) ОГ:95, ОТ:74-75, ОБ:94,
7) сроки- как получиться, а пока мини-цель к концу июня выйти из 60 (желательно как можно дальше)
8) способы- питание, массаж, бодифлекс, обруч
9) не уютно я себя так чувствую, отсюда цель для чего- для собственной влюбленности в тело))
~/КареглаЗАЯ/~
member
там сахара много и какое-то вещество которое делает его газированным!лучше домашний, там можно проконтролировать количество сахара, я его больше люблю!
а я делаю иногда окрошку без мяса/колбасы и нравиться с кефирчиком!
а я делаю иногда окрошку без мяса/колбасы и нравиться с кефирчиком!
АлисияЗеленская
guru
Чуть повыше мне написали что вместо колбасы можно вареную говядину, а я сама вместо кваса заливаю ТАН - это низкокалорийный напиток типа кефира. Вот тебе и рецептикиногда карачинской обычной заливала, без майонеза, мне пойдет ))
иногда карачинской обычной заливала, без майонеза, мне пойдет ))мне кажется ничем не вреден.Меня просто тут все отговаривают от кваса ВООБЩЕ- говорят нельзя его...лучше тан или свекольный отвар.Но я всё равно его люблю и не откажусь от него.
Знаете что вспомнила...окрошку можно заливать кефиком с карачинской пополам разболтанными.Тож вкусно!
Знаете что вспомнила...окрошку можно заливать кефиком с карачинской пополам разболтанными.Тож вкусно!
Крокотук
member
Так что ,Пух, 43- я не хочу..... и сейчас не худышка))) хотя от многих слышу- тебе только талию надо, а вообще формы красивые, ну я то не люблю себя такой! Хочу прям влюбиться в свое тело. Раньше вообще весила 50 кг, а вот потом начались проблеммы с гармонами и вся фигура к черту(((
mila87
veteran
Валь, про Карачинскую вместе вспомнили 
А мне кажется вкуснее окрошки с КВАСОМ нет ничего! на любителя как говорится)))
nevestaMari
veteran
Объелась на обед риса и овощного салата))) Живот аж вырос! 
Ура! у нас уже 20-й марафон, очередной маленький юбилейчик :-) Всех поздравляю
Ура! у нас уже 20-й марафон, очередной маленький юбилейчик :-) Всех поздравляю
nevestaMari
veteran
Ольга, привет! Мы новеньким всегда рады! Присоединяйся!
nevestaMari
veteran
а я ни разу ТАН не пила - он вкусный??? коллеги сказали сейчас что он похож на рассол с кефиром...
Я еще хочу вас всех увидеть, как бы в Контакте вас найти. вы тут все искались- меня кто-н придружите))))
АлисияЗеленская
guru
напиши в личку ссылку на свою страничку, добавлю в друзья
попробуй, в ашане продается по 500мл, такой с синей этикеткой - он мне больше всего нравится. Но их много разных, так же как и йогуртов, попробуйнасчет рассола с кефиром это слишком утрированное сравнение )))
насчет рассола с кефиром это слишком утрированное сравнение )))
АлисияЗеленская
guru
ага, добавь рыжую девочку, целующую мальчика )))
Анютка2105
veteran
На обед была гречка с молоком..и кефир с сыром
шла на роботу с обеда, купила яблок и киви
представляете...шла с работы, ветер подул, в глаз пыль попала..глаз так расслезился, что даже линза выпала...я как дура давай ее искать на асфальте...НАШЛА!!!!на меня все так смотрели....иду на работу..линза в руке...одним глазом нифига не вижу..жуть..думаю что делать..с собой ничего нет..ни жидоксти, не контейнеров для линз...пришла на работу..взяла платиковый стаканчик, налила воды из куллера..промыла линзу...думала думала..попробывала одеть..с 3-го раза получилось((((((
вроде дискомфорта нет..ну теперь хоть вижу))
шла на роботу с обеда, купила яблок и киви
представляете...шла с работы, ветер подул, в глаз пыль попала..глаз так расслезился, что даже линза выпала...я как дура давай ее искать на асфальте...НАШЛА!!!!на меня все так смотрели....иду на работу..линза в руке...одним глазом нифига не вижу..жуть..думаю что делать..с собой ничего нет..ни жидоксти, не контейнеров для линз...пришла на работу..взяла платиковый стаканчик, налила воды из куллера..промыла линзу...думала думала..попробывала одеть..с 3-го раза получилось((((((
вроде дискомфорта нет..ну теперь хоть вижу))
вечером промыть обязательно! а так ничего страшного, я тож в воде мыла несколько раз;)
Анютка2105
veteran
последние три добавленные у тебя в друзьях - это все наши марафонцы?))
Пуха
guru
Кстати.после обычной воды очень трудно линзу вставить,она не сокльзит по глазу,а прилипает намертво.