Марафон стройности- 20
у меня в тихоря спрашивают в офисе, что подарить мне на ДР...голову ломают, придумать не могут)
вот именно что б не было таких вопросов в моем случае, я создала альбом "хотелки, пожелалки" на своей страничке
Девочки, сечас отварю говядинку, и сделаю диетическую окрошку, а потом в спортзал!
Девочки, сечас отварю говядинку, и сделаю диетическую окрошку, а потом в спортзал!
просто у меня это спрашивать бесполезно, потому что все все равно что подарят))да и когда спрашивают, я сразу забываю все что хочу)))Поэтому люди мучаються))
А мне браслет золотой подарят
я случайно узнала, ну 2 июня видимо буду изображать удивление)))))))
конечно всё-равно приятно))
я случайно узнала, ну 2 июня видимо буду изображать удивление)))))))
конечно всё-равно приятно))
В полку дрыщиков прибылоэто я то дрыщик???? во мне 8 лишних килограмм
Видела твои хотелкиСотрудникам не потянуть Супер беби
Сотрудникам не потянуть Супер бебинп
Девочки,привет!:)
А я только что съела блин с клубничным вареньем и яблоками внутри!
Бе-бе-бе!
Девочки,привет!
:)А я только что съела блин с клубничным вареньем и яблоками внутри!
Бе-бе-бе!
Унесенные ветром!
а я на завтрак съела обезжиренный йогурт с серым хлебом, а потом намазала ну другой кусочек хлеба повидла с фруктозой и чаем запила.
Идеальный углеводный завтрак
Идеальный углеводный завтрак
Специально пострашнее выбирала?
Девочки, у меня мама к нам хочет, можно?Можно
ага долго думала какое фото выбрать 
нравятся?
нравятся?
девочки, какие блинчики?какое варенье?ну вы даетет 
Да, Анют, я сегодня отдыхаю, а завтра опять на работуууу 
а у нас всегда деньги дарят, в хозяйстве всегда пигодятся
нпЩас я кого-то закидаю яблоками
Девочки,привет!
Бе-бе-бе!
вот именно что б не было таких вопросов в моем случае, я создала альбом "хотелки, пожелалки" на своей страничкеДевввоооооочкиии, а давайте создадим альбом ХОТЕЛКИ в группе?
Говорят же,что мысли материальны,а чтобы помочь-надо их визуализировать!
Например, я хочу такую попу или пресс и тд.
Да какое там пузо, поди в сауне пива надулась с закуской,вот оно и выперло
Уже есть такой альбомчик
Узи у меня в 12:20, совсем скороСижу вот мандражирую :)))
Сижу вот мандражирую :)))я с тобой вместе!!! переживаю аж жуть
думаю..все супер будет..
думаю..все супер будет..
я когда еще в Москве жила, налопалась арбуза, живот был шарик!!! на 1 апреля выслала всем фотку с надписью - я беременна))) а меня ж никто не видел как раз месяцев 5-6, вот смеху то было))))надо тоже выложить в группе нашей фоточку.Привет,дамы!!!
Нормальное такое ПУЗО! ;)у мення такое же было после новогодних морозных праздников прям почти до конца февраля!!!
а я вчера пила вечером морсик с 2мя бутерами с маслом+сыорм! Седняшний завтрак творожок+сметана+2 ложки малин.варенья!микро бутер с сырком и вафелька с кофе!!!
Нормальное такое ПУЗО! ;)у мення такое же было после новогодних морозных праздников прям почти до конца февраля!!!
а я вчера пила вечером морсик с 2мя бутерами с маслом+сыорм! Седняшний завтрак творожок+сметана+2 ложки малин.варенья!микро бутер с сырком и вафелька с кофе!!!
А я кушаю салатик с морской капустой и яйцом)))
В общем натресказалась всего чего нельзя..кроме творога
ая я я..как тебе не стыдно...а ведь худеешь
ая я я..как тебе не стыдно...а ведь худеешь
как-то не очень "диетично" всё это звучит.
Или вы нас просто дразниете вкусностями, а сами в марафоне не учавствуете?
Или вы нас просто дразниете вкусностями, а сами в марафоне не учавствуете?
Доброе утро)) ну вот)) вес после кд стабилизируется, уже 55,1, талия уменьшается 
сегодня с натягом таким была 68,9 где то пресса так уже видать очертания надеюсь успею до идеала к 12 июня, как планировала
сегодня на завтрак овсянка, кусочек серого хлеба, чай. сейчас был перекус - немного сыра и вареное яйцо
сегодня с натягом таким была 68,9 где то пресса так уже видать очертания надеюсь успею до идеала к 12 июня, как планировала сегодня на завтрак овсянка, кусочек серого хлеба, чай. сейчас был перекус - немного сыра и вареное яйцо
ой...опять понаписали, читать-не перечитать!!
чувствую себя молодцом!!! вчера после ну оооочень разгрузочного дня сделала себе супчик из 1% кефира с зеленью и специями, ну и чай зеленый попила.
а на завтрак были 2 слайса с огурцом и смесью из творога обезжиренного кефира и зелени+зеленый чай. Как бы не позеленеть тут!!
сегодня тренировка по волейболу, вот думаю, чем обедать....
какие варианты??
чувствую себя молодцом!!! вчера после ну оооочень разгрузочного дня сделала себе супчик из 1% кефира с зеленью и специями, ну и чай зеленый попила.
а на завтрак были 2 слайса с огурцом и смесью из творога обезжиренного кефира и зелени+зеленый чай. Как бы не позеленеть тут!!
сегодня тренировка по волейболу, вот думаю, чем обедать....
какие варианты??
спасибо тебе за сыр и яйцо, добрая девочка, скрасила мне унылое серое утро 
Я ходила, в том году- результат ооочень заметен был, но без повторных курсов за год всё вернулось
И если уж по-честному- баночками в этом году я добилась почти тогоже результата ( и это я его делаю через день уже почти месяц...а чего тогда ЕЩЁ можно будет добиться, если массаж продолжать)
И если уж по-честному- баночками в этом году я добилась почти тогоже результата ( и это я его делаю через день уже почти месяц...а чего тогда ЕЩЁ можно будет добиться, если массаж продолжать)
Мне ноги баночками самой неудобно((
Я на животе и боках делаю массаж...результат есть Я тут решила к лету, чтоб профессионал поработал, может эффективнее будет))
Я на животе и боках делаю массаж...результат есть
Я тут решила к лету, чтоб профессионал поработал, может эффективнее будет))а тебе за апельсин
а тебе за курагу и черносливы 
а у меня еще чета есть
а у меня еще чета есть а я Киви перекусила
а я тремя сушками
а я кстати крем вчера купила "охлаждающий" фитнес-боди. вот я вчера подвиг совершила, в ледяной избушке еще и этим кремом намазалась и банкой возила
ОПЯТЬ СУШКИ
я перекусила кусочком вареной говядины
я перекусила кусочком вареной говядины
ну ты экстремал)))
а мы в аптеке с любимым вчера искали разогревающий, продавщицу бедную замучали, так и не нашли
а мы в аптеке с любимым вчера искали разогревающий, продавщицу бедную замучали, так и не нашли
да-да-да..кефир, зелень, огурчик
ничего с собой на пекрекус не взяла, а до обеда ещё час...а тут ещё пол-пачки сушек...ну, не выкидывать же
ЗАвтра буду к хлебцам приучивать себя...больше не буууууду
ЗАвтра буду к хлебцам приучивать себя...больше не буууууду