Марафон стройности- 21
Это продаются мягкие банки для массажа, я свои в аптеке рублей купила за 67 рублей (их 2). Кожу, например на животе или боках нужно смазать маслом для массажа и прилепить банку, а потом этой банкой возить или по прямой или по кругу 
Настенька, привет, поздравляю с ДОЧЕЧКОЙ 
Девочки, всем привет! Не удаётся мне в этом месяце часто выходить в инет, соскучилась - страсть! Какие вы же всё-таки умницы, худеете от правильного питания. А я после диеты только вес удерживаю правильным питанием, да и то радует. Решила, что опять на диету придётся садиться
Девочки, кто сколько по времени не ест после тренировки? Я кое как час выдерживаю.
Девочки, кто сколько по времени не ест после тренировки? Я кое как час выдерживаю.Привет, девочки! Извините, но мой контак прогнал сильно и удалил все группы и часть друзей...
Я что-то даже не придерживаюсь никакого правильного питания, ем, ем и ем... то день рождение у родственников, то милый мне устраивает романтик, а вот сегодня мы с подругой вдвоем на природу вырвались, шашлычка делали, душевно так, без мужчин, как в старые добрые времена..:))) Красота!!!
В связи с этой обжираловкой я завтра на кефире и яблоках.:))) Уже запаслась форелью, заморозкой, буду худеть..:)))
Я что-то даже не придерживаюсь никакого правильного питания, ем, ем и ем... то день рождение у родственников, то милый мне устраивает романтик, а вот сегодня мы с подругой вдвоем на природу вырвались, шашлычка делали, душевно так, без мужчин, как в старые добрые времена..:))) Красота!!!
В связи с этой обжираловкой я завтра на кефире и яблоках.:))) Уже запаслась форелью, заморозкой, буду худеть..:)))
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!
Дочка это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!
Дочка это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!
Ой..а у меня в субботу супер ДР получилось!!!
С утра сбегала в магазин, накупила всего всего и начала готовить)))
Сделала куринные ножки(предварительно сняв всю шкурку) в духовке - диетический, без соли с овощами и чуть-чуть специй добавила
Салатики легкие
один только для гостей с майонезом
Красное вино было полусухое и фрукты
Гости были в восторге.И даже не заметили что вся еда была без соли)))а я культурно съела немного салатика))бокальчик вина выпила и фрукты покушала, пока гости сметали все со стола
А вечером меня пригласили в музкомедию..у меня знакомый там работает в оркестре!Так вот, он меня сводил за кулисы, я была в оркестровой яме, побывала наверху у осветителей, прошлась по сцене среди декораций, побывала в гримерке и попила чай в кафе для персонала..а потом мне выделили для просмотра спектакля ложе возле сцены. Спектакль "В Джазе только девушки"...когда увидела мужика в стрингах, у меня была истерика....весь зал со смеху и от удивляения не мог от смеха остановиться))))так что впечатлений было море..потом прогулялась домой...дома помыла посуду в холодной воде, и сегодня проснулась с температурой 38 нос не дышит, кашлию..поэтому я сегодня сидела дома и лечилась
С утра сбегала в магазин, накупила всего всего и начала готовить)))
Сделала куринные ножки(предварительно сняв всю шкурку) в духовке - диетический, без соли с овощами и чуть-чуть специй добавила
Салатики легкие
один только для гостей с майонезом
Красное вино было полусухое и фруктыГости были в восторге.И даже не заметили что вся еда была без соли)))а я культурно съела немного салатика))бокальчик вина выпила и фрукты покушала, пока гости сметали все со стола
А вечером меня пригласили в музкомедию..у меня знакомый там работает в оркестре!Так вот, он меня сводил за кулисы, я была в оркестровой яме, побывала наверху у осветителей, прошлась по сцене среди декораций, побывала в гримерке и попила чай в кафе для персонала..а потом мне выделили для просмотра спектакля ложе возле сцены. Спектакль "В Джазе только девушки"...когда увидела мужика в стрингах, у меня была истерика....весь зал со смеху и от удивляения не мог от смеха остановиться))))так что впечатлений было море..потом прогулялась домой...дома помыла посуду в холодной воде, и сегодня проснулась с температурой 38
нос не дышит, кашлию..поэтому я сегодня сидела дома и лечиласьДамы!
Примите нового марафонца!
Мне 25, рост 172 см, вес 55 кг, ОБ-94, ОГ-84, талия 70 см.
Хочу скинуть 3 килограмма к августу, то есть за 2 месяца.
Вес у меня набирается странно так, не в бёдра, а просто талия исчезает....
То есть мне реально при нормальной попе заработать свисающие бока... Цель - не допустить!
Методы борьбы - обруч, бег, кушаем больше зелени, стараемся не жрать вечером и не кушать майонезы-пиццы и прочее. Ещё качаю пресс дома, на фитнесс и прочее денег нету.
Примите нового марафонца!
Мне 25, рост 172 см, вес 55 кг, ОБ-94, ОГ-84, талия 70 см.
Хочу скинуть 3 килограмма к августу, то есть за 2 месяца.
Вес у меня набирается странно так, не в бёдра, а просто талия исчезает....
То есть мне реально при нормальной попе заработать свисающие бока... Цель - не допустить!Методы борьбы - обруч, бег, кушаем больше зелени, стараемся не жрать вечером и не кушать майонезы-пиццы и прочее. Ещё качаю пресс дома, на фитнесс и прочее денег нету.
Добро пожаловать! ТОлько вот при Вашем росте вес по-моему более чем хороший)
Девочки, всем привет! ОТдельное спасибо Пухе и Хелен что пишли на танцы фотоотчет во встречу выложу позже.
На выходных со мной случилось что-то ужасное - аппетит жуткий был, а сегодня утром съела двойную порцию гречки
может это нервное? у меня глаз три дня дергался, сейчас уже подуспокоился вроде, но как только он перстал дергаться - появился дикий аппетит
Рыжика поздравляю с девочкой!!!
Девочки, всем привет! ОТдельное спасибо Пухе и Хелен что пишли на танцы
фотоотчет во встречу выложу позже.На выходных со мной случилось что-то ужасное - аппетит жуткий был, а сегодня утром съела двойную порцию гречки
может это нервное? у меня глаз три дня дергался, сейчас уже подуспокоился вроде, но как только он перстал дергаться - появился дикий аппетитРыжика поздравляю с девочкой!!!
Привет, красота! Я сегодня не дрыщик а пухликпью зеленый чай, думаю может недельку на гречке посидеть запаренной?
А вообще две недели питалась без соли,и когда пошла на беговую дорожку, почуствовала как филейная часть попы дрыгается
раньше таких ощущений не было, и икры мягкие стали, раньше помню постоянно твердые были, значит были отеки, а теперь водичка вышла, осталось только жирок согнать 
Вчера друг моего мч ТАК на меня смотрел, что даже мой мч загордился какая у него красотка рядом
так приятно
пью зеленый чай, думаю может недельку на гречке посидеть запаренной?А вообще две недели питалась без соли,и когда пошла на беговую дорожку, почуствовала как филейная часть попы дрыгается
раньше таких ощущений не было, и икры мягкие стали, раньше помню постоянно твердые были, значит были отеки, а теперь водичка вышла, осталось только жирок согнать Вчера друг моего мч ТАК на меня смотрел, что даже мой мч загордился какая у него красотка рядом
так приятно В табличке я тож ничего менять не буду, не заслужила
Это же замечательно!!!
А я папу из дома на дачу на недельку сбагрила))так что сейчас тоже будет неделька диетическая...
А я папу из дома на дачу на недельку сбагрила))так что сейчас тоже будет неделька диетическая...
Привет, а мы вчера как ты уехала в Музкомедию на Хануму пошли
а я очень хочу сходить на спектакль, только не знаю на какой 
Ханума понравилась?
Ханума понравилась?на Хануму советую!!!очень хороший спектакль!
Ты сегодня на работе? в таком состоянии тяжело навернохотя бы температуры нет, уже хорошо
хотя бы температуры нет, уже хорошо