Марафон стройности- 21
а есть нестандартные дрыщики???? 
как я поняла, все кто до 60 кг - это дрыщики. я 56 
но дрыщиком себя ну никак назвать не могу...
я не то чтобы стесняюсь...а, наверное, боюсь, что буду лопать каку и вносить смуту в ваши стройнеющие ряды
как я поняла, все кто до 60 кг - это дрыщики. я 56 но дрыщиком себя ну никак назвать не могу...я не то чтобы стесняюсь...а, наверное, боюсь, что буду лопать каку и вносить смуту в ваши стройнеющие ряды
присоединяйтеся я тоже люблю лопать каку но тут за это ругают!!так что желание отпадает 
но тут за это ругают!!так что желание отпадает а есть нестандартные дрыщики????я тоже лопаю всякую каку.... но для того я и здесь, чтобы от каки отвыкать....
я не то чтобы стесняюсь...а, наверное, боюсь, что буду лопать каку и вносить смуту в ваши стройнеющие ряды
девочки...ну, решилась я всё таки
принимайте.
по старой традиции - прохожу, сажусь и начинаю рассказывать о себе
Олеся, 25 лет
рост 163
вес 56, хотя не взвешивалась уже, наверное, недели 3.
параметры ОГ 90
ОТ 73 (точно не знаю, но окргулила в большую сторону
вечером дома измерю)
ОБ 94
хочу скинуть килограмма 3.хотя вес мне не особо важен. главное параметры. ТАЛИЮ ХОЧУУУУУУУУУ
срок....ммм....ну, хотелось бы за месяц...то есть к началю июля быть в форме.
способы - поменьше сладкого, побольше физ нагрузки, массаж баночками. и ещё хочу обруч прикупить. вот.
принимаете?
принимайте.
по старой традиции - прохожу, сажусь и начинаю рассказывать о себе
Олеся, 25 лет
рост 163
вес 56, хотя не взвешивалась уже, наверное, недели 3.
параметры ОГ 90
ОТ 73 (точно не знаю, но окргулила в большую сторону
вечером дома измерю) ОБ 94
хочу скинуть килограмма 3.хотя вес мне не особо важен. главное параметры. ТАЛИЮ ХОЧУУУУУУУУУ
срок....ммм....ну, хотелось бы за месяц...то есть к началю июля быть в форме.
способы - поменьше сладкого, побольше физ нагрузки, массаж баночками. и ещё хочу обруч прикупить. вот.
принимаете?
Заходи!
ну, я булочки и блинчики не ем. не тянет на них как-то шоколад иногда...
а вот как перестать есть повидло, плав. сыр и сухие завтраки (НЕ ПО УТРАМ!!!) - вот этого я не знаю...но буду бороться с этим, надеюсь, с вашей, марафонской, помощью
шоколад иногда...а вот как перестать есть повидло, плав. сыр и сухие завтраки (НЕ ПО УТРАМ!!!) - вот этого я не знаю...но буду бороться с этим, надеюсь, с вашей, марафонской, помощью
Талия будет как только животик спадет, а для этого нужно ограничить кол-во употребляемой пищи, т.е. есть маленькими порциями, раза 4-5 в день, исключить хлеб, макароны, пельмени, жареное и картошку лучше тоже исключитьТогда за месяц вполне реально 3 кило скинуть
Тогда за месяц вполне реально 3 кило скинутьспасибо, девочки
ничего из перечисленного не ем думаю вся беда от сладкого 
с этим и буду бороться.
думаю вся беда от сладкого с этим и буду бороться.привет! параметры и вес почти как у меня в начале марафона идеала я пока не добилась, но результаты определенно есть 
чего и вам желаю 
идеала я пока не добилась, но результаты определенно есть чего и вам желаю девочки, я чет совсем усталадумаю как дожить до 8 вечера((
думаю как дожить до 8 вечера((согласна 
Валя, подскажите, как-то был процесс обсуждения заправки к салатам. типа в масле много каллорий, а в сметане меньше. но почему тогда часто говорят, что именно с маслом полезнее?
Валя, подскажите, как-то был процесс обсуждения заправки к салатам. типа в масле много каллорий, а в сметане меньше. но почему тогда часто говорят, что именно с маслом полезнее?
спасибо, Аня.
читала ваши результаты, умничка
PS ко мне можно на ты
читала ваши результаты, умничка
PS ко мне можно на ты
чашка зеленого чая и минут пять посидеть расслабиться. поделать, например, зарядку для глаз
ляг поспи и все пройдет 
вновьприбывшим - вэлкам!
Если заправлять маслом, то лучше всего оливковым, очень полезное 
А можно еще поробовать йгорут.
вновьприбывшим - вэлкам!
Если заправлять маслом, то лучше всего оливковым, очень полезное А можно еще поробовать йгорут.масло наоборот идеальная заправка, только надо не переборщить. масла содержат "хорошие" жиры, поэтому полезны для сердечно-сосудистой системы, особенно оливковое например. к тому же, в отличии от сметаны и майонеза, сохраняет вкус самих овощей
спасибо
вопрос такойа йогурт без добавок, да? а то я с трудом представляю овощной салат с обыкновенным йогуртом и, если не не изменет память, в йогурте сахар есть 
вопрос такой
а йогурт без добавок, да? а то я с трудом представляю овощной салат с обыкновенным йогуртом и, если не не изменет память, в йогурте сахар есть Экономист всё правильно написала) масло можно, но чуть-чуть совсем, пол-чайной ложки
Девочки, уже и чай попила, и расслабилась 15мин, всё равно сил нет(( и аппетита нет((
Девочки, уже и чай попила, и расслабилась 15мин, всё равно сил нет(( и аппетита нет((
у меня списываешь сидишь 
чета сухофруктов поела, немного вроде, а животик полный... блин, как коряга опять седня на степе наверно скакать буду с полным животом
блин, как коряга опять седня на степе наверно скакать буду с полным животом