На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Анютка2105
veteran
Так, Леночка, а ГДЕ ТАБЛИЧКА????!!!!
пора бы уже выкладывать..нет таблички и мы расслабляемся...заметила!!!Ай я я!!!
пора бы уже выкладывать..нет таблички и мы расслабляемся...заметила!!!Ай я я!!!
практически во всех йогуртах с приставкой "легкий" маленькая доля жира. например "фруктис" - там 0,1%,Девочки, обращайте внимание на состав, в таких маложирных йогуртах обычно много сахара.
Анютка2105
veteran
ага....я тут клюквенный йогурт в тетрапаке нашла, ирменский...в нем 1.5% жирности и он реально кисленький....сегодня надо будет посмотреть сколько в нем сахара
обращаем 
большую часть углеводов в них составляет фруктоза, это немного успокаивает
большую часть углеводов в них составляет фруктоза, это немного успокаивает
Boltywkaaa
guru
кстати, о позвоночнике...
девочки, есть у кого проблемы с этим? ответьте мне на вопрос - вы фитнесом занимаетесь? есть какие-то противопоказания?
а то мне врач сказала - можно только на йогу и то с большой осторожностью
но, если честно, я не оч верю в её компетентность...таблетки выписала мне "на глазок"
девочки, есть у кого проблемы с этим? ответьте мне на вопрос - вы фитнесом занимаетесь? есть какие-то противопоказания?
а то мне врач сказала - можно только на йогу и то с большой осторожностью
но, если честно, я не оч верю в её компетентность...таблетки выписала мне "на глазок" 
Я обычно беру кефир 1%, и жира мало, и добавок типа сахара нет, и просто пить вкусно, и в салаты добавляю.Я сейчас как раз такая рыхлая 
Смотреть противно ...фу...
Все не могу себя в руки взять!
Смотреть противно ...фу...
Все не могу себя в руки взять!
Сейчас читают
Курсы программирования для детей
18341
24
красота и материнство (часть 70)
213306
1000
Кошечка выпала из окна
4921
25
А я начала на массаж ходить.. о результате еще рано говорить, но пока очень нравится.
Пуха
guru
У меян остеохондроз. на фитнесе особо не напрягаюсь.
Массаж - это круто и результативно. Я сама делаю массаж - столько девочек через мои руки прошли)))
Rigick
Штучный экземпляр
смотря какие проблемы..
у меня защимления..два. мне без спорта наоборот никак.. если бросаю спину разминать сразу головные боли начинаются.
у меня защимления..два. мне без спорта наоборот никак.. если бросаю спину разминать сразу головные боли начинаются.
А как сейчас - во время беременности нет головных болей?
Да, согласна.. потому и хочу в систему ввести.
Лен, ну, а что ты так скептически к баночному относишся???
Мне вот кажется, что я благодаря банкам от неровностей ибавилась.
Мне вот кажется, что я благодаря банкам от неровностей ибавилась.
агась , я мне кажется, что я банками от боков по маленьку избавляюсь
, я мне кажется, что я банками от боков по маленьку избавляюсь
Boltywkaaa
guru
и у меня остеохондроз 
ну, то есть у тебя ничего не болит после тренировок?
рассказываю всю историю
с 9 класса болит спина. так как жила в совё время в деревне Гадюкина
где врачей умных почти нет, то и диагнозы ставили разные. в 2008 году сделала снимки и поставили диагноз остеохондроз грудного отдела.
в прошлом году начала активно заниматься фитнесом. ходила в основном на силовые тренировки....каждый день... появилась боль в шейном отделе. а я всё понять не могла что не так и продолжала, дурёха, дальше заниматься. в итоге нынче поставили диагноз осеохондроз шейного отдела и с того момента с шеей у меня просто беда. а я хочу опять на фитнес пойти. и в тренажёрку хочу
но знакомых инструкторов или врачей нет, не с кем проконсультироваться.
ну, то есть у тебя ничего не болит после тренировок?
рассказываю всю историю
с 9 класса болит спина. так как жила в совё время в деревне Гадюкина
где врачей умных почти нет, то и диагнозы ставили разные. в 2008 году сделала снимки и поставили диагноз остеохондроз грудного отдела.в прошлом году начала активно заниматься фитнесом. ходила в основном на силовые тренировки....каждый день... появилась боль в шейном отделе. а я всё понять не могла что не так и продолжала, дурёха, дальше заниматься. в итоге нынче поставили диагноз осеохондроз шейного отдела и с того момента с шеей у меня просто беда. а я хочу опять на фитнес пойти. и в тренажёрку хочу
но знакомых инструкторов или врачей нет, не с кем проконсультироваться.
UNА
veteran
Еще можно в бассейн, спине реально легче, когда систематически ходишь.
Гингема_25
activist
Таня, а как часто делала массаж? и сколько по времени?
тфу-тфу-тфу.... пока ничего
но спина после часа гуляния начинает ныть.
но спина после часа гуляния начинает ныть.
Boltywkaaa
guru
ага. надо это в "обязаловку" ввести. я хожу, но не часто.
mila87
veteran
Я его и щас делаю. Второй месяц всего пошёл, делаю через день ( на больничном сидела с сыном- каждый день делала), с кремиками эксперементирую...щас делаю с Векторовским.Грибная серия какая-то- ооочень хорошо разогревает.
UNА
veteran
Я в прошлом году постоянно в бассейн ходила, плюс массаж, спина совсем не болела. Сейчас тоже хочу вернуться.
Гингема_25
activist
а сколько времени массируешь? Я минут 10-15 повожу, мне надоедает...наверно это мало?