Марафон стройности- 21
Аня, с днем рождения! ))) 
Ну ты молодец!!Посоветовала)))Ну а я неправа чтоли?
Да да я ооочень хочу похудеть хочу влезть в те шортики и маечки которые купила прошлой весно когда была худышка 
вот уже год держусь держусь и потом опять срываюсь((((((( не могу прийти в форму...врач гнговорит это из того что у меня сдвиг в гармонах из за этого резкий набор веса...хотя глупо списывать все на гармоны если не могу сеьбя контролировать..
вот уже год держусь держусь и потом опять срываюсь((((((( не могу прийти в форму...врач гнговорит это из того что у меня сдвиг в гармонах из за этого резкий набор веса...хотя глупо списывать все на гармоны если не могу сеьбя контролировать..это называется ушла на часок на обед...уже 20 страниц накатали, ну вы даете!
Лена ата-та-та по попе!
Анюта молодец, активистка именниница и наша красавица
Валя молодец пообедала салатиком из яиц,редьки укропа и морской капусты
Лена ата-та-та по попе!
Анюта молодец, активистка именниница и наша красавица
Валя молодец пообедала салатиком из яиц,редьки укропа и морской капусты
Девочки, я по-обедала.Ела овощи с куриной грудкой и одну не-полезность съела.Салат из фасоли, говядины и морковки с МАЙОНЕЗОМ!!! 
Но салата было ТАК мало, что думаю это всё быстренько уйдёт в небытие
Но салата было ТАК мало, что думаю это всё быстренько уйдёт в небытие
С днём рождения,Анюта!!! 
Вот видишь!!!
Стимул же есть!!!
Так что давай худеть!!!И у тебя все обязательно ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
Стимул же есть!!!
Так что давай худеть!!!И у тебя все обязательно ПОЛУЧИТЬСЯ!!!!
Спасибочки))
Умничка!!!Так держать! И погода нам не помеха!!Ведь хотим быть стрйненькими и самыми красивенькими!!!
мой обедик
так как без соли тяжко..решила малек лечо добавить домашнего.
так как без соли тяжко..решила малек лечо добавить домашнего.
мммм а знаешь как мужчины по-другому на тебя смотреть начинают..даже если уже давно вместе, он может и не поймет почему, но заметит что ты стала лучше выглядеть
Спасибочки большое!
точно-точно!
игручесть так повышается у мыжчины..особенно если из ванной так ненавязчиво выйти в одной майке в обтяжку...
дааа я очень хочу!!! очень хочу!!! но пока не тороплюсь скидывать, мне бы мои 52 удержать
А мне нравится что белье нижнее не впивается в кожу, раньше из-за боков многие трусики просто не одевала, а теперь..ммм.. 
Кстати штанишки на попе уже собираются, надо их постирать и проверить - это они растянулись или попа меньше стала
Кстати штанишки на попе уже собираются, надо их постирать и проверить - это они растянулись или попа меньше стала
ясно что попа меньше!!! иначе и быть не может
у тебя есть одежда идела?? которая раньше налазила неочень? сейчас самое время в нее влазить
у тебя есть одежда идела?? которая раньше налазила неочень? сейчас самое время в нее влазить
спасибо девочки вам ,
пойду пообедаю супчиком из крапивы из щавелем и гречкой
и кусочком черного хлеба
вам , пойду пообедаю супчиком из крапивы из щавелем и гречкой
и кусочком черного хлебаты де крапиву взяла??
а у меня была кофточка которая мне нравилась..да я похудела..теперь буду ушивать..а то кофточку только один раз одевала, когда мерила
Есь! Одна юбочка, она правда ооочень узкая в талии, но на мне уже застегивается, правда пока всё-равно тесновато. Вот под нее и худею
я раньше худела по неделе- максимум 2! и всегда была недовольна своим весом, а главное своей талией. а тут уже 2 месяца держусь! марафон помогает и огромное желание фотаться на пляже не боком, а в анфас!!!
почему не боком? 
ездила на дачу на выходных))))она уже выросла свеженькая и щавель на грядки вырос воть и получился супчик ооочень вкуснфый и полезный 
а у меня сегодня на момент утреннего подъема еще на 200 грамм меньше, чем вчера, но похвастаться не могу.
Потому что я всегда потом на тренажер сажусь и с меня еще 200 грамм минимум слетает.
Вчера было 57.8 после тренажера, а сегодня до.
Но сегодня тренажера не было, потому что я заболела
Очень надеюсь, что в воскресенье смогу минимум зафиксировать.
Потому что я всегда потом на тренажер сажусь и с меня еще 200 грамм минимум слетает.
Вчера было 57.8 после тренажера, а сегодня до.
Но сегодня тренажера не было, потому что я заболела
Очень надеюсь, что в воскресенье смогу минимум зафиксировать.
хлебцы молодцы?слайсы чтоли?
у меня потому что боком живота сильного не видать)) а вот в анфас все видно(( вот и приходилось всегда нужную позу выбирать
выздоравливайте витамин С вам в помощь, в таблетках
витамин С вам в помощь, в таблеткахооййй дефочки а еще на даче распустились почки и теперь можно рвать листочки и заваривать чай из них (кусты смородины и малины) 
вкуснее любого зеленого чая будет жду не дождусь выходных:)
вкуснее любого зеленого чая будет жду не дождусь выходных:)КЛЮКВА!!! морсик из клюквы..волшебное лекарство!!! после первого же стакана масморт отступает
всем доброго дня!!!!!
Анютку с днем варенья!! расти большой, не кашляй и марафонцев слушай!!!
вчера упахалась на тренировке - сегодня еле спустилась в метро и синяки на руках((зато вес теперь фиксируется, ужинала фруктовым салатом. завтракала зеленым чаем и творогом обезжиренным, приправленным перчиком и петрушкой))
что на обед - еще не знаю, что в столовой будет - возьму максимально полезное!!!
Анютку с днем варенья!! расти большой, не кашляй и марафонцев слушай!!!
вчера упахалась на тренировке - сегодня еле спустилась в метро и синяки на руках((зато вес теперь фиксируется, ужинала фруктовым салатом. завтракала зеленым чаем и творогом обезжиренным, приправленным перчиком и петрушкой))
что на обед - еще не знаю, что в столовой будет - возьму максимально полезное!!!
ох девочки..читаю вас и радуюсь!! прям умнички!!!! все стараются.. у всех результаты есть (за редким исключением)!
я то выздровела..делюсь..так сказать..опытом
спасибо, Настюш
ты тоже нас хорошо поддерживаешь
ты тоже нас хорошо поддерживаешь
аа)))Ну теперь главное не болеть больше!))
Добрый день! Завтрак йогурт+кофе, в обед рис, а вечером у нас мероприятие с алкоголем и всякими вкусностями нельзя не участвовать, да и охото .
нельзя не участвовать, да и охото .а я со своим поругалась, наверно сегодня выгонят из дома..эх..что ж за день такой...
что ж за день такой...ну погуляй, а на выходных - разгрузка и физкультура
Да это понятно, что разгрузка и спорт. Но так жалко, что неделями добиваешься, а тут раз и за один банкет все портиться .
.