Марафон стройности- 21
Я глянула 
Я смотрюсь гораздо ужаснее в белье,такчто я раздетая не буду
Хотя....
Я смотрюсь гораздо ужаснее в белье,такчто я раздетая не буду
Хотя....
я сегодня сфоталась утром))вечером свою фотку выложу))подруга когда увидела меня на выходных, долго удивлялась, спрашивала а куда делся мой живот
привет, соседка 
молодец!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!
а разгрузка сегодня будет на чём?какой рацион?
молодец!!!!!!! так держать!!!!!!!!!!
а разгрузка сегодня будет на чём?какой рацион?
ну, да))))не очень много...)))я щас 70 кг, а хочу 60 
Лен, ну ты же в купальнике летом ходишь...сфотайся в купальнике щас...а нам не показывай, зато потом как ХУДАНЁМ с тобой.Вот тогда сфотаешься второй раз, и выложишь тогда обе фотки
Лен, ну ты же в купальнике летом ходишь...сфотайся в купальнике щас...а нам не показывай, зато потом как ХУДАНЁМ с тобой.Вот тогда сфотаешься второй раз, и выложишь тогда обе фотки
ну главное не срыватся..и вес придет
малодца))) поздравляю 
так держать!
так держать!
а представляешь что будет..когда ты до желаемого похудеешь?? на улице перестанут узнавать!
Соседка?)
У меня сегодня в рационе кефир и зеленые яблоки...и временами зеленый чай без схара
Просто чувствую тяжесть сегодня...как будто шарик надувной какой-то
оооооо....я так хочу до желаемого похудеть...мммм
ну это же хорошо, не узнают, значит богатой буду))))))чем больше народу не узнает, тем богаче буду
ну это же хорошо, не узнают, значит богатой буду))))))чем больше народу не узнает, тем богаче буду
угу. я тоже в 206 доме живу даже видела тебя как-то утром 
даже видела тебя как-то утром 
прикольно)))))а ты в каком подъезде?))
а еще у меня моя подружка видела мои фотки до и сейчас...так она долго удивлялась..никак не могла поверить что я на самом деле такая была..сделала комплимент, что я умею очень хорошо прятать свою фигуру, потому что не видно было, что я такой колобок
я в 3-ем живу)))
ага..по утрам на работу выбегаю))Ну прикольно))Рада соседке))
ага..по утрам на работу выбегаю))Ну прикольно))Рада соседке))
я заценила тоже!!!!А с чем вы сравниваете-то????
результат просто на лицо!! женственные изгибы появились! держись!! та на правельном пути!
Анют, ты у нас САМАЯ молодец- это сто-пудово!!!!
Вот где результат действительно виден)
Вот где результат действительно виден)
как клёва, наверное, получать комплименты!!!!!
так держать и всё обязательно получится!!!
так держать и всё обязательно получится!!!
:oСпасибочки...просто всегда думаю заметнее, скинуть 10 кг или 3 кг...
и когда вес большой он скидываеться гараздо быстрее
вот потом когда останеться 2-3 кг скинуть, вот там да...буду мучиться...а сейчас вес и см от правильного питания сами уходят))
и я рада 
ага))я уже подумала, что можно будет как-нибудь и во дворе посидеть))))
вот пока на счет бегать по утрам не знаю...сможет ли у меня организм по утрам..или ему лучше по вечерам..и вообще я хочу велосипед
вот пока на счет бегать по утрам не знаю...сможет ли у меня организм по утрам..или ему лучше по вечерам..и вообще я хочу велосипед
хороший рацион))
угу. я тоже уже об этом подумала
девочки, у кого с баночками не всё хорошо получалось, вы в душе им пользоваться не пробовали?
или я одна такая?
девочки, у кого с баночками не всё хорошо получалось, вы в душе им пользоваться не пробовали?
или я одна такая?
я вот читала вчера что снежок, варенеци йогурт больше 2% лучше при похудении не употреблять...Вот и думаю где йогурт диетический найти
это ты про велик?
Да я знаю что надо ходить...просто я вот думаю что мне сначало будет тяжело пегать и если только быстро ходить...потому что нагрузка на кости и на позвоночник сильная будет при беге, с моим то весом
Да я знаю что надо ходить...просто я вот думаю что мне сначало будет тяжело пегать и если только быстро ходить...потому что нагрузка на кости и на позвоночник сильная будет при беге, с моим то весом
я на самом деле только хочу начать бегать, а вот смогу или нет и проснусь ли утром 
думаю, стоит раз-два попробовать, а там видно будет.
а велик это, конечно, оч здорово. на выходынх ездили в заельцовский
если хочешь - присоединяйся к нам
думаю, стоит раз-два попробовать, а там видно будет.а велик это, конечно, оч здорово. на выходынх ездили в заельцовский
если хочешь - присоединяйся к нам
а я стараюсь после работы хотябы полчасика, но походить, по березке гуляю или так по проспекту))
На выходных марафон устраиваю себе на несколькоч асов, и приучила себя на обеде полчасика ходить...и уже хоть какай-то нагрузка идет))
На выходных марафон устраиваю себе на несколькоч асов, и приучила себя на обеде полчасика ходить...и уже хоть какай-то нагрузка идет))
Это да!!!!!!!!
ну вот и я...встаю по утрам нормально, бодренькая..могу встать в любое время..но чтобы выйти на улицу, побегать, венуться, собраться и пойти на работу..не знаю получиться или нет 
это точно))Считаю что и самой приятно потом смотреть к чему пришли))оценивать свои результати))да и девочки может что посоветуют для той или иной проблемной зоны
Спасибочки
Всем привет))) небыло всего 4 днея меня а вы уже и марафон новый создали и в нем столько всего написали) читать не перечитать!!!
вернулася я из командировки вчера поздно вечером. себя в поездке сдерживала, всяких вредностей старалась кушать по минимому, а полезностей по больше)))
но как тут устоишь. Пригласили на свиданиея сходила. ну прям приятно. себя такой окрыленной чувствую. стимула худеть прибавилось в сто миллионов миллиардов тысячь раз. вот! так что я снова с вами. замеры будут завтра.
и еще подскажите, я перед отьездом помню разбирали рацион, скиньте ссылку на него!!! очень хочу!!! или скажите какой марафон какая страничка!
А вообще я всех вас очень рада видеть!
вернулася я из командировки вчера поздно вечером. себя в поездке сдерживала, всяких вредностей старалась кушать по минимому, а полезностей по больше)))
но как тут устоишь. Пригласили на свидание
я сходила. ну прям приятно. себя такой окрыленной чувствую. стимула худеть прибавилось в сто миллионов миллиардов тысячь раз. вот! так что я снова с вами. замеры будут завтра. и еще подскажите, я перед отьездом помню разбирали рацион, скиньте ссылку на него!!! очень хочу!!! или скажите какой марафон какая страничка!
А вообще я всех вас очень рада видеть!
сейчас жалею, что живу не в своей второй квартире в первомайском районе...там на балков выходишь и перед тобой лес...на улице тишина...можно по лесу круги понаварачивать, бегать))красотень..а утром выходишь, птички поют...и вся улица еще спит..только временами проходит заспанный прохожий
я года 2 назад тоже думала, что буду бегать, прям настраивалаааа себя!! но утренний сон всегда перевешивал. Хотя ну что стоит встать на 40 минту пораньше, а какая польза! Меня тоже еще не оставляет надежда на такой подвиг Я себе медаль тогда выпишу, если это случится
Я себе медаль тогда выпишу, если это случится Да, Лен...там До и ПОСЛЕ)
Ты не заметила сначала???
ага...всё тело "ровнее" стало- я ооочень рыхлая была.
Ты не заметила сначала
???ага...всё тело "ровнее" стало- я ооочень рыхлая была.