Марафон стройности- 22
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ!
22-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Хи-хи!
Тех суппорт, ты нас прикрыл дважды, а на третий мы стали хитрый-хитрый и обскакали тебя!
22-ый, марафон!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
З.Ы. Хи-хи!
Тех суппорт, ты нас прикрыл дважды, а на третий мы стали хитрый-хитрый и обскакали тебя!
так его..нос утрем
Я уже здесь 
и я здесь
Всем привет 
и когда вы все работаете
У меня завтрак: стакан кефира, обед тоже кефир, ужин чувствую тоже будет такой же. Вчера достала очередной летний сарафанчик. Я бееее
и когда вы все работаете У меня завтрак: стакан кефира, обед тоже кефир, ужин чувствую тоже будет такой же. Вчера достала очередной летний сарафанчик. Я бееее
ну, раз уж мы все здесь, то продолжаем разговор
Кто ещё не здесь- подтягивайтесь!!
Кто ещё не здесь- подтягивайтесь!!
Ну вот, а я не сообразила, написала упражнение для позвоночника в прошлом марафоне 
приветики девачки 
с потеплением вася уже второй день на хлопьях с молоком, на вечер помидорка и огурец, животик заметно меньше
вот посмотрела я на вас в контакте и думаю
ведь таких полно и у всех свои недостатки, но при этом многие не стисняюца своего тела 
может это комплексы у нас?
с потеплением вас
я уже второй день на хлопьях с молоком, на вечер помидорка и огурец, животик заметно меньшевот посмотрела я на вас в контакте и думаю
ведь таких полно и у всех свои недостатки, но при этом многие не стисняюца своего тела может это комплексы у нас?
Лена (Пуха которая) 63 кг. это было 
мне вот нра когда все округло.
Я вчера вот подумала когда была 57 думала какая я толстая, сейчас 67 и думаю да вообщем то я ничего, пару кг убрать и все
комплексы- это факт.Я очень стесняюсь своих ног, но это... 
Пуха как похудела на 10 кило рассказывай 
ооо, моя тема я со школы думала, что я полновата, но с каждым годом я убеждалась, что в прошлом году была лучше, и так 10 лет подряд А сейчас смотрю на себя на школьных фотках - ну с чего я так думала?! 
я со школы думала, что я полновата, но с каждым годом я убеждалась, что в прошлом году была лучше, и так 10 лет подряд А сейчас смотрю на себя на школьных фотках - ну с чего я так думала?! вот-вот)
Таже история
Таже история
Пуха как похудела на 10 кило рассказывайНа диете английской 7 кг и фитнесе еждневном. Потмо постепенно еще 3 кг.
какую крупу? там вообще нет крупы?
Да как чувсвтвавала
Первых два дня молочных.я пила кефир.
Первый день легкость.а на второй день есть охота жуть , ждешь не дождешься третьего дня мясного. Первый день мясо лопаешь прям как небесное божественное блюдо,на второй от него, сидишь и мечтаешь о пятом дне- обощах и фруктах. В овощные дни еды много по объему,но не хватает горячей сытной пищи типа мяса.
Потмо опять молочные.
Я стала добавлять в молочные творог,йогурт и тд, пить чай с медом и коркой черного хлеба.
В мясные дни я ела курицу с бульоном.Варила,потмо мясо резала на кусочки и в бульон и зелень в него крошила.И меня все на работе спрашивали: что за мясная окрошка?
Я тогда высидела,потмоучто влюбилась
После пыталась раз 40 сесть на нее и после первого дня срывалась.
Да как чувсвтвавала
Первых два дня молочных.я пила кефир.
Первый день легкость.а на второй день есть охота жуть , ждешь не дождешься третьего дня мясного. Первый день мясо лопаешь прям как небесное божественное блюдо,на второй от него
, сидишь и мечтаешь о пятом дне- обощах и фруктах. В овощные дни еды много по объему,но не хватает горячей сытной пищи типа мяса.Потмо опять молочные.
Я стала добавлять в молочные творог,йогурт и тд, пить чай с медом и коркой черного хлеба.
В мясные дни я ела курицу с бульоном.Варила,потмо мясо резала на кусочки и в бульон и зелень в него крошила.И меня все на работе спрашивали: что за мясная окрошка?
Я тогда высидела,потмоучто влюбилась
После пыталась раз 40 сесть на нее и после первого дня срывалась.
А можно чуть чуть поподробней про диету?
влюбилась 
...ммммм
...мммммя загуглила там написано разрешена крупа=))))))вот и думала к какому дню ее отнести оказывается ее нет
Да как....
Познакомилась в компании с парнем....Общались раз...
Но заочно знакомы давно были...
Он в меня влюбился.... Давай встретимся,пошли в кино,кафе и тд, цветы носил.
А я дкмаю.а вдруг он меян плохо рассмотрел.не заметил,что я пухленькая, надо срочно похудеть, а пока поооттягивать встречу. А как похудею,встретиться. Но я тогда реально дурой была, 24 часа прообщаться с парнем и подумать.что он не заметил мой вес
Пока я худела 3 месяца,он каждый день бегал к общаге нашей студенческой, а я как то слабо худела Я стояла на балконе или в окне с ним болтала.так типа попу не видно , только верх.
Он не выдержал и на 4 месяце , психнул, разбил телефон и сказал,что больше мне ни звонить ничего не будет....и их нашей же общаги стал с дрыщом встречаться демонстративно
как меян это заело.я подумала. что он ее предпочел,так как она худая...
И вот тогда я как взялась, да как похудела
Но это был уже май-июнь и выпуск
И мы с ним только в сетях общественных пересекались, да так изредко когда мальчик приезжал с другого города друг все собирались.
Познакомилась в компании с парнем....Общались раз...
Но заочно знакомы давно были...
Он в меня влюбился.... Давай встретимся,пошли в кино,кафе и тд, цветы носил
.А я дкмаю.а вдруг он меян плохо рассмотрел.не заметил,что я пухленькая, надо срочно похудеть, а пока поооттягивать встречу. А как похудею,встретиться. Но я тогда реально дурой была
, 24 часа прообщаться с парнем и подумать.что он не заметил мой вес Пока я худела 3 месяца,он каждый день бегал к общаге нашей студенческой, а я как то слабо худела
Я стояла на балконе или в окне с ним болтала.так типа попу не видно , только верх.Он не выдержал и на 4 месяце , психнул, разбил телефон и сказал,что больше мне ни звонить ничего не будет....и их нашей же общаги стал с дрыщом встречаться демонстративно
как меян это заело.я подумала. что он ее предпочел,так как она худая...
И вот тогда я как взялась, да как похудела
Но это был уже май-июнь и выпуск
И мы с ним только в сетях общественных пересекались, да так изредко когда мальчик приезжал с другого города друг все собирались.
Вот это стимул))))
Меня тут тоже угораздило влюбиться
похудение начало активнее продвигаться
Меня тут тоже угораздило влюбиться
похудение начало активнее продвигаться
я читала про товою влюбленность
ВААПЩЕЕЕЕ...
уже совсем из ума выжила
уже совсем из ума выжила
"Я стояла на балконе или в окне с ним болтала.так типа попу не видно"
Пуха ну ты конечно отожгла
Пуха ну ты конечно отожгла
У меян тоже такое бывает переодически со старыми знакомыми. то с одноклассником,то еще что
эх...надо тоже влюбиться
А я не могусамое противное, что ни какого желания
самое противное, что ни какого желаниявсему своё время сейчас похудеется-постройнеется и сразу захочется новых эмоций и встретится тот, в кого не влюбиться просто нельзя будет
сейчас похудеется-постройнеется и сразу захочется новых эмоций и встретится тот, в кого не влюбиться просто нельзя будет с таким настроем уж точно
Я сейчас читаю Алана Кара "Легкий способ сбросить вес" Не знаю, на сколько легкий, но мозги прочищает хорошо. рекомендую.www.alen-kar.ru здесь можно скачать и текст и аудио книгу.
вся проблема в том, что у меня сын уже есть...и муж тоже имеется
тааааааааак! что за пессимизм???
Вы уже тут. придерживаетесь правильного питания. это уже половина дела. ещё чуток и организм сам потребует активности, движения и тогда займётесь спортом. всё будет.
Вы уже тут. придерживаетесь правильного питания. это уже половина дела. ещё чуток и организм сам потребует активности, движения и тогда займётесь спортом. всё будет.
это просто замкнутый круг..нет настроя-нет результата..нет результата-нет настроя.. ну так надо взять себя в руки и разорвать эту цепочку..есть несоклько вариантов..
1. поговорить с билзкими..попросить у них поддержки.. было время..когда мне муж не давал пелемени есть..злобно хихикал, что я на диете.. срабатывало..задумывалась..
2. искать замену.. ну не можете в зал ходить..ну гуляйте по вечерам..1..полтора... не можете гулять..обручь крутите.
3. продумывайте рацион на 2 дня вперед..прям берем тетрадку и пишем..овощи..столько то..яблоки..столько то. делаем заготовки.. и пытаемся следовать расписанию.
плакать что вес плохо и ничего не выходит ничего не делая...это очень просто..но не эффективно
1. поговорить с билзкими..попросить у них поддержки.. было время..когда мне муж не давал пелемени есть..злобно хихикал, что я на диете.. срабатывало..задумывалась..
2. искать замену.. ну не можете в зал ходить..ну гуляйте по вечерам..1..полтора... не можете гулять..обручь крутите.
3. продумывайте рацион на 2 дня вперед..прям берем тетрадку и пишем..овощи..столько то..яблоки..столько то. делаем заготовки.. и пытаемся следовать расписанию.
плакать что вес плохо и ничего не выходит ничего не делая...это очень просто..но не эффективно
Настя, я твое пузико посмотрела на 22 неделе. Ух как выросли-то с 15 мая!
я твое пузико посмотрела на 22 неделе. Ух как выросли-то с 15 мая!хочется и не можется? так я поняла?
ну, значит не время ещё
или я чего-то не понимаю вы меня запутали...
ну, значит не время ещё
или я чего-то не понимаю
вы меня запутали...причем за ночь почти оно так выросло!! я проснулась и просто обомлела! зазыпаю теперь с ужасном легким
А мне кажется, что как ра самое время по-скакать на групповых.10 кг слетят ТАК, что не заметите! 