Марафон стройности- 22
сомневаюсь что там какой-то супер-пупер эффект 
антицеллюлитные штаники - это бабушкины ватные штаны в 30-градусную жару и на картошку
антицеллюлитные штаники - это бабушкины ватные штаны в 30-градусную жару и на картошку
Добрый вечер!
А у меня что то столько дел накопилось домашних и не только - в общем весь день бегаю )))) я сегодня так упахалась, что слопала 1 большой фаршированный перец )) и 1 вафельку))), вроде вес пока стоит на месте....
Обнаружила, что на Маркса ( на Новогодней) новый бассейн построили - на след неделе иду его "пробовать"
А у меня что то столько дел накопилось домашних и не только - в общем весь день бегаю )))) я сегодня так упахалась, что слопала 1 большой фаршированный перец )) и 1 вафельку))), вроде вес пока стоит на месте....
Обнаружила, что на Маркса ( на Новогодней) новый бассейн построили - на след неделе иду его "пробовать"
АААААААА...Пуха, давай табличку, а то я так себя подстегивать не буду. Все таки табличка - дополнительная мотивация 
Ну, в целом да, эффект такой
Но если сочетать их с перцовым антицеллюлитным кремом....
Эффект есть) Только не тот, что ожидала... 
Но если сочетать их с перцовым антицеллюлитным кремом....
Эффект есть) Только не тот, что ожидала... а какой эффект?
всем доброго утра
пошла уминать гречку за эту неделю -400 грамм
всем доброго утра
пошла уминать гречку за эту неделю -400 грамм
Позравляю!!Очень рада за тебя!!!
И за то что похудела и за то что влюбилась!!!
Это просто замечательно
Всем добрый день!!!
Таблички не было..и я так думаю будет только в понедельник-вторник..Леночка на выходных не в инете вроде как.
На выходных питаюсь фруктами, офощами и ягодами и кефирчик
Таблички не было..и я так думаю будет только в понедельник-вторник..Леночка на выходных не в инете вроде как.
На выходных питаюсь фруктами, офощами и ягодами и кефирчик
по всем признакам видимо
на улице духота..как-то совсем кушать неохота.. может сегодня нас грозой порадует ?:)
девочки..чем можно заменить говядину?
доктор сказала обязательно кушать..а я прям не люблю...даже запас с трудом переношу
доктор сказала обязательно кушать..а я прям не люблю...даже запас с трудом переношу
С перцовым крЭмом эффект весьма жгучий. Захотелось штаны сразу сдёрнуть с себя... Но я терпела.
мантики сами в рот запрыгивали
да мне как раз надо гемглабин поднять. р-р-р-р..уже замучилась.. одно выправлю так другое появляется. 
иногда хочется плюнуть и жить как обычно... но не для себя же стараюсь. только за эту мусль и держусь.
иногда хочется плюнуть и жить как обычно... но не для себя же стараюсь. только за эту мусль и держусь.
что-то меня от одного слова обжираловка аж подташнивает 
бросай это дело! беги в зал!
бросай это дело! беги в зал!
Привет, красавицы!
Настя, всё-таки я после работы прогулялась, да еще как - мы поехали с ночевой на фестиваль авторской песни на бердский залив, там были шашлыкиа потом с устра на дачу - там было всё подряд - и шашлыки, и овощи, и т.д., короче загрузочный день у меня был вчерано при этом очень много работали вплоть до 9-ти вечера, ноги до сих пор болят, благо что сегодня дома сижуа кушать и правда совсем не хочется..пойду чаю поставлю.
Настя, всё-таки я после работы прогулялась, да еще как - мы поехали с ночевой на фестиваль авторской песни на бердский залив, там были шашлыки
а потом с устра на дачу - там было всё подряд - и шашлыки, и овощи, и т.д., короче загрузочный день у меня был вчерано при этом очень много работали вплоть до 9-ти вечера, ноги до сих пор болят, благо что сегодня дома сижуа кушать и правда совсем не хочется..пойду чаю поставлю.Всем доброе утрО!!!
С последним днем весны, вас девушки
Итак, параметры теже, а вот вес держиться с пятницы - 91кг.
А еще у меня такое ощущение, что вес был бы меньше, но вот скапливаеться вода..хотя стараюсь есть практически без соли...сегодня на себя в зеркало посмотрела и увидела, что лицо немного отекло
Вот думаю как бы водичку вывести из организма...на кефир уже не реагирует
подскажите как вывести воду оз организма?прям чувствую что ее много так как в субботу много воды пила, жарко сильно было, пить хотелось
С последним днем весны, вас девушки
Итак, параметры теже, а вот вес держиться с пятницы - 91кг.
А еще у меня такое ощущение, что вес был бы меньше, но вот скапливаеться вода..хотя стараюсь есть практически без соли...сегодня на себя в зеркало посмотрела и увидела, что лицо немного отекло
Вот думаю как бы водичку вывести из организма...на кефир уже не реагирует
подскажите как вывести воду оз организма?прям чувствую что ее много
так как в субботу много воды пила, жарко сильно было, пить хотелосьПривет, красота!
у мя тоже сегодня овсянка по плану
у мя тоже сегодня овсянка по плану
приветики девочки
попробуй индейку
мне врач рекомендавала тоже для гемоглобина
попробуй индейку
мне врач рекомендавала тоже для гемоглобинавот проблема с ней.. в ближайших магазинах давно уже нет в продаже 
ну надеюсь сегдня будешь себя хорошо вести? 
о! да!! это божественная еда.. (про слат с помидоркой и огурчиком). я бы таким и завтракала и обедала и ужинала
Вот и я думаю, что это хорошая пища в летний период))))и вкусно и сытно
нпп
доброе утро
на завтрак овсянка с изюмом
на выходных вела себя не оч хорошо
обруч крутила только вчера, потому как после взгяда друга(полного ужаса) на мои синяки решила, что надо с этим пока подождать, чтобы синячки прошли
вес не знаю. надо срочно покупать весы!!!
параметры 90-72-94
талия -1 см
хоть что-то...я думала, что результата вообще не будет.
доброе утро
на завтрак овсянка с изюмом
на выходных вела себя не оч хорошо
обруч крутила только вчера, потому как после взгяда друга(полного ужаса) на мои синяки решила, что надо с этим пока подождать, чтобы синячки прошли вес не знаю. надо срочно покупать весы!!!
параметры 90-72-94
талия -1 см
хоть что-то...я думала, что результата вообще не будет.
ага..в жару раньше так и питалась.. кусочек мяска и салатик...м-м--м-м... лепота
ку-ку58,0, 86-66-95
меня в принципе уже все устраивает, смарю на себя в зеркало, налюбоваться не могу
58,0, 86-66-95 меня в принципе уже все устраивает, смарю на себя в зеркало, налюбоваться не могу
У меня видимо самый неправильный завтрак был, бутер с колбаской и яйцом вареным и кофе с молоком. А на обед рис, свинина и овощи всё на пару, а вот на ужин незнаю пока. 
так..а-та-та..за колбасу! иди в угол постой!
привет сегодня разгрузочный день на кефире, ела вредности на выходных 
сегодня разгрузочный день на кефире, ела вредности на выходных ну...почтисырок, творожок, чай, помидорка и...кексик! ну он такооой вкуссныый просто слов нет, прям тает во рту!!! Хорошо что он был последний, а то бы не удержалась
На самом деле ничего смешного, потому что лично у меня всё завязано на психологии - нет чувства уверенности, ощущения твердой опоры под ногами - хочется жрать всё подряд
сырок, творожок, чай, помидорка и...кексик! ну он такооой вкуссныый просто слов нет, прям тает во рту!!! Хорошо что он был последний, а то бы не удержалась На самом деле ничего смешного, потому что лично у меня всё завязано на психологии - нет чувства уверенности, ощущения твердой опоры под ногами - хочется жрать всё подряд
а не ела вредности 
родители уехали на дачу и забыли меня дома с пустым холодильником, оч полезно 
родители уехали на дачу и забыли меня дома с пустым холодильником, оч полезно Добрый день, дамы:)
Вес 95,9 (-1 кг)
Из нарушений в выходные 1 печенюшка и 2 чипса и вчера на час позже ужинала.
Завтрак: вареная тертая свекла с йогуртом и бутер
На обед взяла: котлета, цуккини и гречка
На ужин - заливной язык.
Изыскания по поводу йогуртов в пятницу ничего интересного не выявили - в Метро и Гиганте только активия без сахара.
Вес 95,9 (-1 кг)
Из нарушений в выходные 1 печенюшка и 2 чипса и вчера на час позже ужинала.
Завтрак: вареная тертая свекла с йогуртом и бутер
На обед взяла: котлета, цуккини и гречка
На ужин - заливной язык.
Изыскания по поводу йогуртов в пятницу ничего интересного не выявили - в Метро и Гиганте только активия без сахара.
это да,,, в горожанке у нас бывает еще знаю что есть в алпи, не далеко от пл.Калинина
еще знаю что есть в алпи, не далеко от пл.Калининая вообще почти всю субботу в кровали провела: сон, 
, сон, отличная такая диета=разгрузочный день ))
, сон, отличная такая диета=разгрузочный день ))блин... до горожанки мне ну очень далеко ехать
эх... придется так кушать
эх... придется так кушать