Марафон стройности- 23
Я и Анька пример того, как сбалансированное питание привело к результатам за пару месяцев. Еще какие опровержения будут? 
калории не считатем.
калории не считатем.
мне не давайте 
у меня ещё энное количество сантиметров на талии лишних
у меня ещё энное количество сантиметров на талии лишних Лена..это все оправдания.. вот честно...
не любишьтворог... я в чистом виде тоже не переношу..ищу в том виде в котором могу есть..для себя вот сырники открыла.. печань-мегаполезный продукт!
тебе же не говорят салатик в пустую лопать..ну вот берем туже же печень... по есть того и того просто уже объедаловка!
по мне так гречка как раз очень такой..пустой продукт.. да там есть полезные элементы.. но в плане забивать желудок и при этом не утолять голод..он гораздо хлеще овощей..
ну можно заправить залатик (для большей сытости) ложечкой сметаны.. да это небольшое отклонение от диет..но она гораздо лучше в целом сказывается на организм..чем неделя на просто гречке и кефире.. в итоге..тебя так на сладкое не тянет.
ты просто человек увлекающийся..и поэтому тебя сносит то в одну..то в другую сторону... попытайся держаться середины
не любишьтворог... я в чистом виде тоже не переношу..ищу в том виде в котором могу есть..для себя вот сырники открыла.. печань-мегаполезный продукт!
тебе же не говорят салатик в пустую лопать..ну вот берем туже же печень... по есть того и того просто уже объедаловка!
по мне так гречка как раз очень такой..пустой продукт.. да там есть полезные элементы.. но в плане забивать желудок и при этом не утолять голод..он гораздо хлеще овощей..
ну можно заправить залатик (для большей сытости) ложечкой сметаны.. да это небольшое отклонение от диет..но она гораздо лучше в целом сказывается на организм..чем неделя на просто гречке и кефире.. в итоге..тебя так на сладкое не тянет.
ты просто человек увлекающийся..и поэтому тебя сносит то в одну..то в другую сторону... попытайся держаться середины
ну ты же видишь..что не помогает тебе так.. "моментальный эффект."
а про подсчет..ты же сама понимаешь..что есть полезно.а что нет.ну вот из этого и исходи
а про подсчет..ты же сама понимаешь..что есть полезно.а что нет.ну вот из этого и исходи
Добрый день, девочки! Вот все читаю, читаю - решила сама написать.
Меня зовут Женя
Возраст 29 лет
Про объемы пока ничего не могу сказать...а вес 85 кг.
раньше занималась в зале, предерживалась каких то диет...сейчас на протяжении уже наверно года, никак не могу взять себя в руки и начать двигаться в нужном направлении. Скажите, как побороть это нежелание сделать себя красивой???
Рост забыла написать :o, 1,60
Меня зовут Женя
Возраст 29 лет
Про объемы пока ничего не могу сказать...а вес 85 кг.
раньше занималась в зале, предерживалась каких то диет...сейчас на протяжении уже наверно года, никак не могу взять себя в руки и начать двигаться в нужном направлении. Скажите, как побороть это нежелание сделать себя красивой???
Рост забыла написать :o, 1,60э-э-э..а зачем его бороть????
его надо поддерживать..холить и леелять
а начать можно с того..чтобы задуматься чт кушаете.. ну и начать гулять по вечерам
его надо поддерживать..холить и леелять
а начать можно с того..чтобы задуматься чт кушаете.. ну и начать гулять по вечерам
ну тут ка краз пробелма начать делать..
поверте..если бы вы пошли покататься на роликах..получили бы столько КАЙФА!!!! причем еще бы собй гордились.. может самой инициативу проявить..перешагну в начале через себя?
ну а про завтраки..встатвать раньше и таки завтракать..так как таким питанием не только вес набираете..но и язву зарабатываете.. а на работе можно перекусывать..фруктами.. овощами..
поверте..если бы вы пошли покататься на роликах..получили бы столько КАЙФА!!!! причем еще бы собй гордились.. может самой инициативу проявить..перешагну в начале через себя?
ну а про завтраки..встатвать раньше и таки завтракать..так как таким питанием не только вес набираете..но и язву зарабатываете.. а на работе можно перекусывать..фруктами.. овощами..
А я что-то про бесполезнось сказала?
Это аналогия и смысл в этой аналогии заложен совсем другой.
Все поняли,а ты нет
.
Я про длительность вообще-то. Или 3 года сбалансированно питаться или на диете 2 недели.
Это аналогия и смысл в этой аналогии заложен совсем другой.
Все поняли,а ты нет
.Я про длительность вообще-то. Или 3 года сбалансированно питаться или на диете 2 недели.
нужно НЕжелание перевести в режим ЖЕЛАНИЕ сделать себя красивой, а всё остальное приложится! Тем более раньше занимались спортом, значит мышцы подготовленные к нагрузкам, сейчас только толчок организму дать
а я тебе не про 5 лет, а про пару месяцев сказала 
А вообще, ладно, куда уж мне, непонятливой до ваших методов.
А вообще, ладно, куда уж мне, непонятливой до ваших методов.нельзя так откровенно радоваться, что кто-то весит больше тебя 
Лен, зато может у лысого хоть пара волосинок выростит, а если просто парик натянуть - эффект какой был такой ведь и останется 
"..мы ее теряем!!!!! .."
нельзя так откровенно радоваться, что кто-то весит больше тебяТебе во всем плохое кажется, ты вообще марафон-то читаешь? У тебя сегодня что сообщение, то нападка в мой адрес. Причем ты хочешь видеть в моих постах повод, но его реально нет.
Если читала,то должна знать,что я делю всех девочек в марафоне на дрыщиков и нормальных (от 60 кг).
Лен, зато может у лысого хоть пара волосинок выростит, а если просто парик натянуть - эффект какой был такой ведь и останетсяМожно в риалтрансхайр сходить :).
Привет
.З.Ы. Дай своей подружке таблетку -добротейку
.тогда остается полюбить себя такой..какая есть
Не льстите и жрете, а льстите и рассказываете,что вы съели сегодня
А в соседнем- это в смысле у девочек в топе про тональник? Неа!
З.Ы. Лучшеб вы так соседний топик отбрили.
А в соседнем- это в смысле у девочек в топе про тональник?
Неа!З.Ы. Лучшеб вы так соседний топик отбрили.
ну-у-у..ты сейчас еще найни про уменьшение желудка.. и про откачку жира говорить
можно конечно...
но после пересадки волос...пациенты так же садятся на спец.диету и их специалист наблюдает..чтобы новые влосы не выпали
можно конечно...
но после пересадки волос...пациенты так же садятся на спец.диету и их специалист наблюдает..чтобы новые влосы не выпали
"З.Ы. Лучшеб вы так соседний топик отбрили."
не всё сразу, мы учимся
не всё сразу, мы учимся
Девочки, а может хватит?
Ведь каждый худеет так как хочет
Ведь каждый худеет так как хочет
Аня, глянула я тебя в Контакте, ну какой у тебя целлюлит, да тыж божий одуванчик тоненький .
Про звезд. Многое объясняется генетикой. Ты думаешь Пугачева плохо за собой следит? А ты глянь на нее-печальное зрелище.
Про звезд. Многое объясняется генетикой. Ты думаешь Пугачева плохо за собой следит? А ты глянь на нее-печальное зрелище.
Нет, откачка жира- это бред .
."З.Ы. Лучшеб вы так соседний топик отбрили."Ну я так скажу, у вас очень хорошо получается
не всё сразу, мы учимся
, прям такой скачок за неделю! ну так..бабушка уже...
так определитесь..тут два пути.. или меня себя..или отношение к своему весу
Девочки, а может хватит?А никто и не спорит о методах.
Ведь каждый худеет так как хочет
Лучше расскажиет мне, кто сколько максимум км может пешком пройти по улке?
Я хожу до дома через день с фабрички до центр. рынка. Это около 3 километров с копейками, времени уходит более часа. Хочу увеличить до пл.Калинина и оттуда назад до дома.но это ококло 8 км, времени часа 3
.Еще хочу хоть раз попробовать пройти в выходной например от Барахолки до центра.
ой Аня..и не говори..так и хочется написать..всем срочно слопать по шоколадке...
но фигушки... сейчас пар выпустят..может эффект будет?:)
но фигушки... сейчас пар выпустят..может эффект будет?:)
Гав 
Рррррррррррррррр...
*тяп за попу*
Рррррррррррррррр...*тяп за попу*
А я чо, а я ничо,я вообще невинный ангелочек, зашла тут, а тут все как накинулись на меня, ну а я чо,я сперва растерялась, а потом как ГАВ
ну смотря как ходить)))Девочки, а может хватит?А никто и не спорит о методах.
Ведь каждый худеет так как хочет
Лучше расскажиет мне, кто сколько максимум км может пешком пройти по улке?
Я хожу до дома через день с фабрички до центр. рынка. Это около 3 километров с копейками, времени уходит более часа. Хочу увеличить до пл.Калинина и оттуда назад до дома.но это ококло 8 км, времени часа 3
Еще хочу хоть раз попробовать пройти в выходной например от Барахолки до центра.
Если я за городом..то я за час могу 8 пройти
по городу сложнее..поэтому км 3-5 наверное получаеться
Нет, не пробовала.
У меян плохо с планированием
У меян плохо с планированием
а я сама по себе вредина, просто сдерживалась долго
Извини, Лена, надеюсь у тебя все получитсья и ты запатентуешь новый метод похудения - 10 кг за пару недель
вот опять
, все замолкаю 
Извини, Лена, надеюсь у тебя все получитсья и ты запатентуешь новый метод похудения - 10 кг за пару недель
вот опять
, все замолкаю