Ermolaeva
guru
Девочки, не изменяет старой доброй традиции, продолжает худеть ЗДЕСЬ!
26-ый, марафон! Настоящий,летний!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
26-ый, марафон! Настоящий,летний!
Предыдущий Марафон тут !
Девочки, мы всегда рады видеть всех!
Для того,чтобы иметь друг о друге представление, мы по возможности делимся информацией:
1. имя
2. возраст
3. рост
4. вес
5. желаемый вес в конце
6. грудь-талия-бедра
7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
8. способ и меры
9. для чего? цель.
Ставьте реальные цели. Не убивайтесь.
Так же целью может быть не сброс веса, а удержание.
Каждое утро понедельника, для тонуса, все участницы выставляют на форуме свои параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу. А мы хвалим -хвалим -хвалим , или журим!
Да так и нагляднее!
Я, скорее всего, заканчиваю, т.к. спать хочууууууу. Всем спокойной ночи!!!
ААА!!! 500 грамм в плюсе! Вес стоял, а вот теперь - плюс пол-кило! Как так? Что делать?
Разгрузочный день что ли устроить... Как это делается правильно?
Литр кефира за день. Можно еще 1 яблочко, кажется....
Сейчас читают
Марафон стройности - 9!
174534
1002
Марафон стройности- 20
137304
1000
Марафон стройности - 29
140734
995
Кошмар, кефир мне низзя...Надеюсь, можно это ТАНом заменить?
Никогда не делала разгрузочных...
Страшно.
насчет ТАНа не знаю, я его не пила ни разу...
Можно еще 1 кг. яблок и стакан воды за день....
завтра девочки проснутся, мож кто что путевого посоветует...
Можно еще 1 кг. яблок и стакан воды за день....
завтра девочки проснутся, мож кто что путевого посоветует...
Гингема_25
activist
Вот вы болтушки наболтали! Разгрузочный день можно не только на кефире делать, еще на сезонных некалорийных фруктах/ овощах: яблоках, грушах, черешне, абрикосах, хорошо на арбузах, но это пока не актуально, можно на огурцах/ помидорах/ капусте. Уже кабачки продают, в них вообще около 30 ккал на 100 грамм. Ну и кефир/Тан рулит! 
Разгрузочный день можно не только на кефире делать, еще на сезонных некалорийных фруктах/ овощах: яблоках, грушах, черешне, абрикосах, хорошо на арбузах, но это пока не актуально, можно на огурцах/ помидорах/ капусте. Уже кабачки продают, в них вообще около 30 ккал на 100 грамм. Ну и кефир/Тан рулит!
Rigick
Штучный экземпляр
не-е-е-е..не спим..завтракаем:)
по классике жанра на завтрак сырники:)
по классике жанра на завтрак сырники:)
Привет, я тоже позавтракала сырниками.. Красота!
Дома душно ужасно, на кухне дышать нечем... Представляю что там не улице творится..
Дома душно ужасно, на кухне дышать нечем... Представляю что там не улице творится..
сегодня на улицу решила нос не высовывать.. лавировать от компа до ванной ..ну по дороге пару домашних дел сделать
кто собирается на пляж.. берите понамки! а то мы точно вас лишимся:)
кто собирается на пляж.. берите понамки! а то мы точно вас лишимся:)
Гингема_25
activist
на улке ужасно душно! я пока сходила в магазин, упрела..... наверно на пляж стоит часам к 4 ехать, иначе обгорите нафиг. А беременушкам лучше вообще нос не высовывать
я пока сходила в магазин, упрела..... наверно на пляж стоит часам к 4 ехать, иначе обгорите нафиг. А беременушкам лучше вообще нос не высовыватьПравильно, мы тоже сегодня дома решили быть, вечером может выйдем прогуляться..
Собиралась с сестрой на пляж, но чт-то боюсь сгореть там...
Собиралась с сестрой на пляж, но чт-то боюсь сгореть там...
Гингема_25
activist
а я завтракала макаронами с овощами и фаршем. знаю что вредно худеющим, но я чесна-чесна две ложки положила, все таки с утра не так вредно
Гингема_25
activist
Настя, а ты сырники с сахаром готовишь и на масле жаришь?
Rigick
Штучный экземпляр
я две порции делаю..себе и мужу...
себе без сахара..мужу с сахаром:)
жарю на масле..потом складывают на салфеточку..она жир впитывает..но девчонки тут подсказали, что можно и в пароварке прекрасно готовить
Если кто-то надумает на Академовский пляж ехать..готовтесь, что простоите в пробке минимум 1,5 часа! (знакомые до нас как раки доехали...)
себе без сахара..мужу с сахаром:)
жарю на масле..потом складывают на салфеточку..она жир впитывает..но девчонки тут подсказали, что можно и в пароварке прекрасно готовить
Если кто-то надумает на Академовский пляж ехать..готовтесь, что простоите в пробке минимум 1,5 часа! (знакомые до нас как раки доехали...)
Гингема_25
activist
и вкусно без сахара? на академ пляж лучше на электричке 
В пароварке сырники?! Что-то я себе даже не представляю какие они будут...
Rigick
Штучный экземпляр
ну для меня главное творог....со сметанкой очень даже вкусненько
говортя..если соусом вкусным полить..очень даже
Гингема_25
activist
В пароварке сырники?! Что-то я себе даже не представляю какие они будут...они наверно похожи на ленивые вареники
Гингема_25
activist
а я щас обедала мороженкой, черешней и абрикосами :p
:p
АлисияЗеленская
guru
Друзья нас бросили и поехали в акакдем на пляж, ну-ну, пусть постоят в пробкеа мы весь день с машиной провозились, выходные насмарку. Второй день ничего не ем, вчера только вечером грушу скушала, сегодня сейчас фасоли стручковой поела, но всего пару ложек, и сыра с мяском...голода совсем нет..а еще с любимым ругаемся, из-за всякой ерунды причем..так что я сегодня без настроения
а мы весь день с машиной провозились, выходные насмарку. Второй день ничего не ем, вчера только вечером грушу скушала, сегодня сейчас фасоли стручковой поела, но всего пару ложек, и сыра с мяском...голода совсем нет..а еще с любимым ругаемся, из-за всякой ерунды причем..так что я сегодня без настроения
Ermolaeva
guru
нп
Девочки,я только что с рая вернулась....
Девочки,я только что с рая вернулась....
а пробка там конкретная.... ехала до академа минут 50, думала на тренировку опаздаю. Но не опаздала, сейчас на работе сижу, доделываю презентацию.
нпКто такая с рая?
Девочки,я только что с рая вернулась....
Лен, расскажи как там по людям, по местам, по ценам на выходных?
Я даже не знала куда ехать, поехали с калинина на автобусе до ост заельц парк.
Увидели двух девочек с пляжн сумками и пристроились за ними.
Идти мин 10-15 по парку с остановки.
Встали в кассу,в залог требуют парспорт.
У нас небыло,мы отошли,потмо сказали,что можно телефон.
Встали заново в очередь.
просто берег и река 100р /день
шезлонг у бассика 230р/час
шезлонг на терассе 180р /час, в бассик надо пройти чутку метров 20
На второй наш заход у бассика уже небыло,взяли час терассы, пробыли 2,на выходе заплатили.
20 мин прибавляют на одевалки-раздевалки.
И на реке и у бассика есть души.
раздевалка, кабинки,душ и тд
Бассейн 1,6 глубины
я 165 см и на ципочках стояла
в инете картинки есть
бассейн достаточно большой.
мы были с 12 до 14, потмо народу привалило
завтра опять едем
Увидели двух девочек с пляжн сумками и пристроились за ними.
Идти мин 10-15 по парку с остановки.
Встали в кассу,в залог требуют парспорт.
У нас небыло,мы отошли,потмо сказали,что можно телефон.
Встали заново в очередь.
просто берег и река 100р /день
шезлонг у бассика 230р/час
шезлонг на терассе 180р /час, в бассик надо пройти чутку метров 20
На второй наш заход у бассика уже небыло,взяли час терассы, пробыли 2,на выходе заплатили.
20 мин прибавляют на одевалки-раздевалки.
И на реке и у бассика есть души.
раздевалка, кабинки,душ и тд
Бассейн 1,6 глубины
я 165 см и на ципочках стояла
в инете картинки есть
бассейн достаточно большой.
мы были с 12 до 14, потмо народу привалило
завтра опять едем
с берага с реки парни пытались пролезть к бассейну, охрана их попросила
так они встали внизу и начали ржать над теми,кто купался и загорал у бассика,а не на речке и орать: олигархи рублевские
Там бассейн как бы на высоте и с его края вид на реку по принципу как в отелях делают
я переборола себя и доплыла на тот конец
так они встали внизу и начали ржать над теми,кто купался и загорал у бассика,а не на речке и орать: олигархи рублевские
Там бассейн как бы на высоте и с его края вид на реку по принципу как в отелях делают
я переборола себя и доплыла на тот конец
нп
А еще у нас есть флайеры на бесплатные занятия в 5 элементов в клуб,пошлите?
10 штук!
А еще у нас есть флайеры на бесплатные занятия в 5 элементов в клуб,пошлите?
10 штук!
Даша,в бассике как раз флайера и давали.
Да, там раю действительно!!! Только вчера другие цены были... старнно как-то у них там все!
А мы сегодня от площади калинина до речного пешком, там еще погуляли достаточно долго, потом доехали до дома и пошли вновь в наш дорогой и горячо любимый заельцовский парк.:) Нагулялись прям вдоволь!:)
А мы сегодня от площади калинина до речного пешком, там еще погуляли достаточно долго, потом доехали до дома и пошли вновь в наш дорогой и горячо любимый заельцовский парк.:) Нагулялись прям вдоволь!:)
Все, прощай мои 52 кг. Наелась сейчас мороженого!!! 
МНОГО съела!!!
Наелась сейчас мороженого!!! МНОГО съела!!!
gimi
experienced
С Любимыми надо жить дружно!! Проблемы решаются только разговорами!! Высказатьдруг другу все претензии и каждый учтет все что ему сказано!! Разговаривайте больше по душам!!!
А я грамм 250 обычного весового без добавок.:(
ой, разве это много!так детские шалости ,вот я могу за раз умять 500гр или в коробках продают пластмассовых и ведь не успокоюсь пока все не сьем! правда я себе такое раз месяц или дольше позволяю!
,вот я могу за раз умять 500гр или в коробках продают пластмассовых и ведь не успокоюсь пока все не сьем! правда я себе такое раз месяц или дольше позволяю! а у нас очень вкусное мороженое с менее 1% жира и 127 ккал на 100 грамм. При этом еще и клубника к нему свежая бесплатно - приходите и попробуйте !
Я тоже бы съела еще больше, но боюсь что весы покажут с утра огромную цифру!! А ведь еще лежит мороженое в холодильнике оставшееся... как бы не налопаться еще его...
А ведь завтра еще к брату в гости идем, опять кушать, но там вроде договорились, что бы все было легкое, так как жарко же, много есть и жирного не хочется!
Эх, буду сидеть на разгрузке в понедельник..:)
А ведь завтра еще к брату в гости идем, опять кушать, но там вроде договорились, что бы все было легкое, так как жарко же, много есть и жирного не хочется!
Эх, буду сидеть на разгрузке в понедельник..:)
а к вам это куда? поди опять центр? а есть на левом берегу?