Марафон стройности - 26
Мы же сейчас по вторникам выкладываемся..... так что есть один день ...... втянуть животы и щечкиС каких это пор по вторникам?
Это раз было из-за праздников
Про пышек дело известное. Главное, что мне самой НЕ нравится быть пышкой. Но рот не закрывается, что ты будешь делать... 
А такая рыбка с помиродами это нечто! Но проблема в том, что не могу съесть только один маленький кусочек. 
А такая рыбка с помиродами это нечто! Но проблема в том, что не могу съесть только один маленький кусочек. ПРивет! Последние недели две-три не делаю, и уже замечаю как кожа дрябленькая становится, сейчас кд пройдут и возьмусь по-новой! Единственное что мне не нравится - я легко ногти обламываю об них, т.к. они скользкиеА ты делаешь?
А ты делаешь?Ермолаева, ну ты даешь! 
Бравоо!!!! 
Бравоо!!!! Сама утром на весы встала и опешила, причем было на том месте,где я обычно взвешивюсь вообще 66,я нем поверила и начала их по комнате таскать,нашла максимум 66,4 
Занимаюсь. Не профессионально, конечно. Аэробика, бассейн, велосипед. Но и это все не расходует количество пожираемых мною калорий. А после занятий аппетит просто зверский.
Если не ем, впадаю в депрессию.
Если не ем, впадаю в депрессию.
Главное-начать
Я вон уже 6,5 кг потеряла,вроде все ныло,что по 100-200 гр уходит всего,а видишь как оно незаметно
Я вон уже 6,5 кг потеряла,вроде все ныло,что по 100-200 гр уходит всего,а видишь как оно незаметно
конечно же мы вчера обе сильно похудели, басейн, прогулка, фитнес, жара на улице и в машине.
я вот сегодня на фитнес пойду. деньги взяла. одежду взяла. а в какой клуб еще не решила. буду до 6 думать
а и кстати мои замеры вес 80,9, талия 81, бедра 107, грудь 98. вот
я вот сегодня на фитнес пойду. деньги взяла. одежду взяла. а в какой клуб еще не решила. буду до 6 думать
а и кстати мои замеры вес 80,9, талия 81, бедра 107, грудь 98. вот
В общем с конца марта, а 5 кг - именно с июня
Сейчас взвесилась. На весах 63. Но я думаю, что это не победа, а просто прошлый раз взвешивалась, предварительно обожравшись. Объемы остались те же 92-75-100. Но надежда, что все-таки грамм 500 меня покинули (тока не знаю, с какого места они ушли 
) с помощью поддержки Марафона стройности есть. Так что, в любом случае, спасибо вам, девчонки!
Как-то вроде даже взбодрилась немного от полученного результата.
) с помощью поддержки Марафона стройности есть. Так что, в любом случае, спасибо вам, девчонки! Как-то вроде даже взбодрилась немного от полученного результата.
ну вооооот!!!
у тебя весы электронные?
у тебя весы электронные?
С июня???????????? Это получается, за 3 недели всего??? Ну вы, блин, даете! 
Поздравляю! Это действительно победа!
Это получается, за 3 недели всего??? Ну вы, блин, даете! Поздравляю! Это действительно победа!
а меня похвалить? я села на диету только 11 числа, намного позже пухи, хотя спорили раньше, просто столько вкусной и разнообразной еды было в санатории, что не могла удержатся и набрала 1 кг. а теперь скинула 5
Да нет, весы примитивные. Посему о граммах речи не идет. Вес по полкило показывают. Остальное уже как сама прикинешь. Посему, может, это они меня пожалели сегодня и показали поменьше, чтоб сильно не убивалась. 
Это вселяет надежду. 
Да первые 2,5 кг ушли на гречке за 3 дня,а остальные - 18 дней по 100гр в день уходило
Молодечик! Просто красавица! Умница! На таких как ты радостно равняться! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! 
Не стоить пить таблетки типа линдаксы и тд,это все равно вмешательство в организм.
Не дури!
Не дури!
У тебя когда отпуск?
Я пробовала. Дохлый номер. Мне только интересный отпуск блокирует аппетит. Когда вокруг куча всего интересного, что и вспомнить про еду забываешь. Да и время на нее тратить жаль. Вот и получается, раз в год приведу себя в порядок. За год опять пузо наем. Ну чтоб ты провалился! Это я про аппетит.
а мне помогло.правда я не блокатор аппетита покупала. а за три дня минус 3 кг. и они правда за три дня ушли. а остальную неделю еще 2 кг ушли без таблеток.
правда я не блокатор аппетита покупала. а за три дня минус 3 кг. и они правда за три дня ушли. а остальную неделю еще 2 кг ушли без таблеток.У меня хоть когда,у меня не так строго:)))
Но вообще планирую конец августа-конец сентября.
Но вообще планирую конец августа-конец сентября.
Даша,так ты пила не блокаторы калорий, а таблетки - дрис*****ой гон
гон Это на той гречке, что с Магнатом блондинка? 
Шутка, конечно. Я там, в 25-ом марафоне задавала вопрос, но все уже переехали. Что вообще допустимо к гречке, чтобы получить хороший результат? Ну, к примеру, интересует молочко (сколько его можно добавить?) и помидорка (ее на масле зажаривают, чтобы в гречку добавлять?). А еще, может, кто знает какой соусик самодеятельный, чтобы тоже можно было бы добавить в ту гречку? Совсем-то на одной голимой гречке я точно не просижу.
Шутка, конечно. Я там, в 25-ом марафоне задавала вопрос, но все уже переехали. Что вообще допустимо к гречке, чтобы получить хороший результат? Ну, к примеру, интересует молочко (сколько его можно добавить?) и помидорка (ее на масле зажаривают, чтобы в гречку добавлять?). А еще, может, кто знает какой соусик самодеятельный, чтобы тоже можно было бы добавить в ту гречку? Совсем-то на одной голимой гречке я точно не просижу. Я на масле зажаривала, томат паста.зажарка из лука и моркови,кефир.молоко,да хоть что нежирное
Иначе ее не съешь.
Иначе ее не съешь.
Экстриму уже скидки нужно марафонцам делать я в Версале буду заниматься, мне там понравилось
Ой, я как всегда, всем доброго утречка
я в Версале буду заниматься, мне там понравилосьОй, я как всегда, всем доброго утречка
ТАк, всё понятно. Тебе просто скучно, нечем заняться, и от нефик делать хочется даже не есть, а жрать! Так вот, во-первых, ищем занятие. Вязание, вышивание, декорирование, шитье, бисероплетение, аппликация, да что угодно! В инете столько информации, начинай активно ее искать, заодно познакомишься с новыми интересными людьми, жизнь закрутится-завертится, и будет состояние как в отпуске - когда о еде и не вспомнишь:)
во-вторых ЧИТАЕМ ЛИТЕРАТУРУ!!! Не ленимся, ищем информацию о том что пишут на форуме, то есть прочитала например про Монтиньяка, подумала " а кто это?", тут же открыла яндекс, поиск, нашла книгу,скачала, начала читать. Написали девочки про диету какую-нибудь, опять же открываем яндекс, ищем, читаем. Вот ты вопрос задаешь - что можно к гречке? А инет тебе зачем? там столько инфы про эту диету! Я не имею ввиду что мы тут не хотим рассказывать, я имею ввиду что инициатива должна идти от тебя! Нашла что-то интересное, описала, рассказала, посоветовалась. Мы тут для этого все и собрались
К вопросу о добавках - может начать считать каллории? вот тебе сайт dietaonlain.ru, там регистрироваться не обязательно, но зато там есть отличный калькулятор калорий с расчетом на 100гр продукта. И всё под запись, всё под запись! ОЧень рекомендую записывать всё что съела, каждую кроху, просто начни, а потом увидишь как не захочетсчя есть очередной бутер, который в списке уже 13-ый за день!
во-вторых ЧИТАЕМ ЛИТЕРАТУРУ!!! Не ленимся, ищем информацию о том что пишут на форуме, то есть прочитала например про Монтиньяка, подумала " а кто это?", тут же открыла яндекс, поиск, нашла книгу,скачала, начала читать. Написали девочки про диету какую-нибудь, опять же открываем яндекс, ищем, читаем. Вот ты вопрос задаешь - что можно к гречке? А инет тебе зачем? там столько инфы про эту диету! Я не имею ввиду что мы тут не хотим рассказывать, я имею ввиду что инициатива должна идти от тебя! Нашла что-то интересное, описала, рассказала, посоветовалась. Мы тут для этого все и собрались
К вопросу о добавках - может начать считать каллории? вот тебе сайт dietaonlain.ru, там регистрироваться не обязательно, но зато там есть отличный калькулятор калорий с расчетом на 100гр продукта. И всё под запись, всё под запись! ОЧень рекомендую записывать всё что съела, каждую кроху, просто начни, а потом увидишь как не захочетсчя есть очередной бутер, который в списке уже 13-ый за день!
Привет, доброго утречка!
а мне хочется и сегодня схомячила бутер со сладким чаем с утра, иначе сорвалась бы нахрен а с утра я думаю не все так страшно....
и сегодня схомячила бутер со сладким чаем с утра, иначе сорвалась бы нахрен а с утра я думаю не все так страшно....а я с утра яблоко съела и пару ложечек супа с вермишелью.
А ты одна живешь? просто как готовить себе и любимому отдельно, я не представляю:( я только салат могу так разделить, а омлет например? суп? ту же гречку, кашку любую? не будешь же в двух кастрюлях варить...Сегодня вот ему варила вермишель, пожаловался что не досолила, а я как узнаю уровень соли, если то что для него недосолено, мне кажется очень даже соленым?
Уряяяяяя!!! Тогда еще можно как-то продержаться. Все, понедельник - начало новой жизни! 
Вишь, суббота с воскресеньем даром прошли. Но, может быть, это и к лучшему. Это был как бы переходный период. Опять отмазка, да?!
С понедельника до понедельника сижу на гречке. Если сорвусь, выгоняйте меня из ваших рядов в связи с профнепригодностью!
Вишь, суббота с воскресеньем даром прошли. Но, может быть, это и к лучшему. Это был как бы переходный период. Опять отмазка, да?!
С понедельника до понедельника сижу на гречке. Если сорвусь, выгоняйте меня из ваших рядов в связи с профнепригодностью!
нпМОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!!!!!!!!!!
66,4