Марафон стройности - 26
это же идти надо, Лен 
я до дома-то еле доползаю в последнее время)))))
я до дома-то еле доползаю в последнее время)))))
Вот табличка на сегодня 
Да блин
69 за выхи набрала 500гр, и мне тоже надоели эти шаг вперед два назад, думаю надо прекращать воспринимать выходные как отпуск от диеты и всетки превращать это в норму жизни
69 за выхи набрала 500гр, и мне тоже надоели эти шаг вперед два назад, думаю надо прекращать воспринимать выходные как отпуск от диеты и всетки превращать это в норму жизниОчень правильные мысли 
вчера я все же не выдержала..и в 12 поела слив и черешни....аппетит проснулся....
сегодня яблоко на перекус
на обед еще н езнаю что хочу...или мяско вареное или салатик или творог обежиренный
сегодня яблоко на перекус
на обед еще н езнаю что хочу...или мяско вареное или салатик или творог обежиренный
Оооо, красота 
Я скоро в нижнюю группу уйду
Я скоро в нижнюю группу уйду
А я вообще шоколадку сижу ем 
Не вынесла душа поэта
Не вынесла душа поэта
А ну выбрось бяку 
Девочки, нам осталось-то 395,95кг сбросить! Всего-то! Ну-ка поднажмём!!!
90 гр
я отъела и отложила в стронку
я отъела и отложила в стронку
Всем доброе утро
Анютка, ты вообще молодец! Скажи а план тренировок там входит уже в абонимент или за него отдельно нужно платить еще?
Анютка, ты вообще молодец! Скажи а план тренировок там входит уже в абонимент или за него отдельно нужно платить еще?
в тренажерке?отдельно оплачиваеться...просто для меня - не знающего человека, это очень удобно....будет план, буду по нему работать
кстати..я же решали вчера для себя что буду ходить в любом случае в 5 элементов...только из за инструктора по тренажерке
я когда его ноги вчера увидела....сразу себе такие захотела
я когда его ноги вчера увидела....сразу себе такие захотела
да, я про тренажерку спрашивала. а ск стоит?
я когда в тренажерку ходила мне тоже план составляли, удобно очень.
Анют, поставь мне еще мини-цель к 10 июля вес 74кг. хочу
я когда в тренажерку ходила мне тоже план составляли, удобно очень.
Анют, поставь мне еще мини-цель к 10 июля вес 74кг. хочу
накаченные? или стройные?
А я такие ножки хочу
хорошо..поставлю...500р взял за составление программы..сначала направленное на снижение веса..а потом уже и на корректировку объемов
накаченно подтянутые...ну смотряться офигенно 
сделай потом фотку этих ножек. в 5 элементе разрешено фотаться. вот мы с пухой нафотались сильно там. больше фотались чем занимались
я 10 июля собралась по магазинам за обновками,красоту на голове наводить. вот у меня стимул такой появился. думаю к этому времени успею 4 кг. сбросить.
все))занесла
Ноги дрыща уж больно худые
уж больно худые500р. совсем не дорого. я самое маленькое узнавала от 1000р и выше 
ну у них да..составление индивидуальной программы 500р....а вот если хочешь индивидуально с тренером заниматься..чтобы он от тебя не на шаг не отходил...то там уже 3000 надо заплатить
не наговаривай на ноги..у меня такие..только без загара и масла
привет всем!
привет всем!
сижу на работе..после обеда в город поеду..на ЭХО..а так..погда перкрасная...лепота
индивидуально наверное и хорошо,но дороговато... а так если тренер в зале находится он и так и так будет за тобой смотреть,что и как ты делаешь.
ага..тем более зал там маленький..народу не много..так что он за всеми успевает следить и контролирует
все бы лето такое!!!
чур камнями не закидывать
чур камнями не закидывать
да я тебя понимаю...когда сильно жарко, тоже тяжело....лучше погода градусов в 25 с ветерком
кинула камушек
нет это холодно. надо градусов 22-25. и не сильно жарко и не холодно
нет это холодно. надо градусов 22-25. и не сильно жарко и не холодно
Привет! А я не знаю какие у меня ноги, зато попа такая же как в хотелках)))
Я тоже такое лето хочу
Я тоже такое лето хочу
Даже не верится,что еще позавчера купались
за то не обидно работатьь...к выходным опять потепление будет.
а то раньше было..наделю жара..на выходных холодно...и сидишь на работе все прокленаешь...а на улице жарища....
а теперь вссе правильно...в будние прохледненько..в выходные жарко
а то раньше было..наделю жара..на выходных холодно...и сидишь на работе все прокленаешь...а на улице жарища....
а теперь вссе правильно...в будние прохледненько..в выходные жарко
а у меня почему то не открывается табличка :(
:(кстати.у нас там 5 заявок висит
Всем доброе утро, кстати! Я пришла с тренировки, на весах утром было 57,7 на обед у меня рис с овощами и тефтельками из пароварки 
Кстати, моим домашним такая диетическая еда понравилась, так что может кто возьмет на заметку
на обед у меня рис с овощами и тефтельками из пароварки Кстати, моим домашним такая диетическая еда понравилась, так что может кто возьмет на заметку вкуснятинаАнют, это тока у меня табличка не открывается никак??? 