StasyaK
veteran
Ну да, ну да! Мне вот еще подсказали что у меня это без привычки обувь носить на сплошной подошве (кроссы).У меня все тухли на кэблах.
Сегодня рискну побегать малехо
Сегодня рискну побегать малехо
Кто-то 5000 отдаст и кукарекать будет?Держу трясущимися руками кошелек и нервно пересчитываю деньги.... пересчитаю, пойду к зеркалу тренироваться кукарекать.....
вчера знакомой рассказала про спор, она сказала, что придет 2-го в парк и возьмет с собой камеру... такого она пропустить не может....
Девочки, доброе утро 
Вчера не могла отписаться, подруги приезжали, ну и соответственно ела всякие вредности, хоть и не много, но кажется что целый килограмм набрала 
сегодня опять прикатят, будут салат есть
П.С. Анютка поздравляю!!
П.П.С Новеньким привет вот недавно и мне так говорили))))))))))))
Вчера не могла отписаться, подруги приезжали, ну и соответственно ела всякие вредности, хоть и не много, но кажется что целый килограмм набрала сегодня опять прикатят, будут салат есть П.С. Анютка поздравляю!!
П.П.С Новеньким привет
вот недавно и мне так говорили))))))))))))
Анютка2105
veteran
Ну да, ну да! Мне вот еще подсказали что у меня это без привычки обувь носить на сплошной подошве (кроссы).У меня все тухли на кэблах.ага..может такое быть))
Сегодня рискну побегать малехо
Анютка2105
veteran
не переживай...еще время же есть))ты лавное не растраивайся и не наедайся с горя!!!Мы же для себя худеем..а спор - это так...просто подстягнуть к похудению
Boltywkaaa
guru
как клёва!!! поздравляю!!! умничка!!!
Анютка, и тебя с 8 на весах!
Анютка, и тебя с 8 на весах!
Я тоже приду и на ютьюб вывешу.А сколько тебе осталось сбросить?
Сейчас читают
Мрафон стройности - 7 !!!
175815
999
Не замужем в 24
136524
585
Опять про ногти
305992
1089
6 кг , тогда я приду в маске Зорро
Блин, 6 кг до 1 июля - это надо совсем не есть.
Светик, вот теперь мы тебя и вычислим...
Блин, 6 кг до 1 июля - это надо совсем не есть.Спасибо, утешила.....
Кто-то 5000 отдаст и кукарекать будет?Леночка, не запутывай меня... 5000 руб, это я к 10 июля должна весить 83 кг.
хоть тут еще надежда есть
Куда все подевались?????
на обед ушли? ну жуйте, жуйте... будете как я..
на обед ушли? ну жуйте, жуйте... будете как я..
Анютка2105
veteran
Куда все подевались?????
на обед ушли? ну жуйте, жуйте... будете как я..
или я я тут..работы много просто..поэтому читаю вас сегодня набегами
Анютка2105
veteran
10кг за 20 дней? мне кажеться тоже не реальноКто-то 5000 отдаст и кукарекать будет?Леночка, не запутывай меня... 5000 руб, это я к 10 июля должна весить 83 кг.
хоть тут еще надежда есть
Анютка2105
veteran
ну или реально..но очень вредно
Margo12
experienced
И тебе спасибо, добрая женщина, утешила.....
всё, я на велик!!!! буду читать и писать в перерывах....
нп
"Пятилетний мальчик из Улан-Удэ совершил настоящий подвиг: спас от верной смерти свою старшую сестру.
Дети втроем гуляли по льду на реке, когда под ногами девочки хрустнуло... и она провалилась под лед. Еей младший братишка, Данил Зайцев, не растерялся и успел схватить сестрёнку зубами за капюшон, чтобы она не ушла под лед.
Так он и держал зубами девочку, которая старше него на целый год, пока на помощь не прибежал Ваня - их 15-летний «взрослый» брат.
"
_______________
Такой маленький,а не расстерялся...
"Пятилетний мальчик из Улан-Удэ совершил настоящий подвиг: спас от верной смерти свою старшую сестру.
Дети втроем гуляли по льду на реке, когда под ногами девочки хрустнуло... и она провалилась под лед. Еей младший братишка, Данил Зайцев, не растерялся и успел схватить сестрёнку зубами за капюшон, чтобы она не ушла под лед.
Так он и держал зубами девочку, которая старше него на целый год, пока на помощь не прибежал Ваня - их 15-летний «взрослый» брат.
"
_______________
Такой маленький,а не расстерялся...
Boltywkaaa
guru
такой маленький и такие крепкие зубы
StasyaK
veteran
наверное творожок диетический высококальцевый кушает 
Девочки, добрый день! Давно вас читаю, но всё не решалась зарегистрироваться. Вы все большущие молодцы, только читая вас, удаётся себя стимулировать. Хочу стройнеть вместе с вами!
Возраст -23года, рост - 165. Вес сейчас -60, хочу -55. Худею с 10 мая, тогда была 64, похудела до 58 и 2кило снова набрала. Способ - правильное питание, никаких сладостей и мучных изделий. В зал пока не хожу, занимаюсь сама дома под скачанные с интернета ролики. Вообще, сколько себя помню с 11 класса, всегда пытаюсь похудеть. Пробовала японскую, моно и углеводную диеты. Все они конечно дают эффект, но кратковременный. Настраиваю себя, что с моей склонностью к полноте, придётся себя контролировать в еде всю жизнь.
Возраст -23года, рост - 165. Вес сейчас -60, хочу -55. Худею с 10 мая, тогда была 64, похудела до 58 и 2кило снова набрала. Способ - правильное питание, никаких сладостей и мучных изделий. В зал пока не хожу, занимаюсь сама дома под скачанные с интернета ролики. Вообще, сколько себя помню с 11 класса, всегда пытаюсь похудеть. Пробовала японскую, моно и углеводную диеты. Все они конечно дают эффект, но кратковременный. Настраиваю себя, что с моей склонностью к полноте, придётся себя контролировать в еде всю жизнь.
Анютка2105
veteran
так...а твои параметры какие сейчас?Всем доброе утрО!!!!Анютка, умничка, я тебя поздравляю, цифра 8 впереди!!!
Ну тис..кто кукарекать будет?))))
я вчера хорошо позанималась...но все же мясо после тренеровки было лишнем...после тренеровки было 89,7....сегодня утром 89,8
Добро пожаловать к нам
А контролировать всю жизнь и не придется, когда начнешь правильно питаться, то твой организм в благодарность за это и не захочет уже всяких вредностей
А контролировать всю жизнь и не придется, когда начнешь правильно питаться, то твой организм в благодарность за это и не захочет уже всяких вредностей
Всем доброе утро/день (у кого что))!
Девочки, как вы считаете калории? Я про приготовленные продукты, а не про покупные. Ну допустим, у меня сегодня утром была овсянка на воде с молоком, немного соли, чуток сахара. Это сколько? Или суп какой-нибудь?
И еще у кого есть пароварка - не надоедает еда эта?
Девочки, как вы считаете калории? Я про приготовленные продукты, а не про покупные. Ну допустим, у меня сегодня утром была овсянка на воде с молоком, немного соли, чуток сахара. Это сколько? Или суп какой-нибудь?
И еще у кого есть пароварка - не надоедает еда эта?
Анютка2105
veteran
я тебе сейчас ссылку в личку кину...по ней удобно считать приготовленную еду
Так и считай по составу всех ингридиентов. Овсянка - 374ккал на 100гр, молоко 1,5% жирности - 44ккал на 100мл, в соли калорий нет, сахар - 1чайная ложка это примерно 16ккал. Скопируй себе из интернета таблицу калорийности продуктов и по ней ориентируйся. Я сначала по калориям тоже терялась, но быстро привыкла, и сейчас многое помню наизусть.
Lipa17
veteran
Получила, уже попробовала! СУПЕР!!! Спасибо!
А в день скока надо тратить? Если, допустим, не двигаешься а сидишь 8 часов на работе?
А в день скока надо тратить? Если, допустим, не двигаешься а сидишь 8 часов на работе?
Анютка2105
veteran
да не за что)))
ой...помойму девочки говорили что если худеешь то 1400-1200 ккал в сутки
ой...помойму девочки говорили что если худеешь то 1400-1200 ккал в сутки
Aleno4ka2008
veteran
Покушала! Но кажется переела, запеченная картошка с мясом, салат из огурцов, помидор и брокколи..все не соленое и маленькие порции...раньше я этим не наедалась, а теперь чет такая тяжесть...
BSS0024
activist
И я поела
два кусочка тушеной телятины и три столовых ложки гречи
два кусочка тушеной телятины и три столовых ложки гречи
Анютка2105
veteran
так...а ты сейчас сколько?а то почему то я тебя не занесла в табличку на этой недели
Анютка2105
veteran
где у нас DaSka? ей осталось 1,1 кг скинуть
я сижу страдаю. аппетита совсем нет. вес вообще не двигается с места. мне надо еще 3 кг скинуть до 1 числа. ем мало. вроде все полезное. вот на обед съела грамм 150 картошки запеченой (70 калорий в 100 грамах) на завтрак маленькую котлету (150 калорий). и на ужин что нибудь легкое. ем всего калорий 500. то вес позл. а тут стоит. что делать? на фитнес хожу. может еще раз таблетку какую нибудь выпить? или еще есть радикальные методы
А я сижу ем зерненый творог простоквашино. 
в инете можно посмотреть калорийность готовых блюд.
набери в поиске например каллорийность запеченокого картофеля и он покажет 50 калорий
набери в поиске например каллорийность запеченокого картофеля и он покажет 50 калорий
Анютка2105
veteran
я сижу страдаю. аппетита совсем нет. вес вообще не двигается с места. мне надо еще 3 кг скинуть до 1 числа. ем мало. вроде все полезное. вот на обед съела грамм 150 картошки запеченой (70 калорий в 100 грамах) на завтрак маленькую котлету (150 калорий). и на ужин что нибудь легкое. ем всего калорий 500. то вес позл. а тут стоит. что делать? на фитнес хожу. может еще раз таблетку какую нибудь выпить? или еще есть радикальные методыКАРТОШКУ НЕЛЬЗЯ!!!!!!!
Котлеты какие?жареные или на пару?какие?
а то у тебя не легкая еда получаеться...а ооооочень даже каллорийная
и как? вкусно? я покупала творог с вареньем в отдельной баночке и мне не очень понравился...
Ermolaeva
guru
Ань,еще вопрос в том, насколько глазомер верен,ато там может КОТЛЕТИЩЕ и КАРТОФАНИЩЕ с майонезом запеченный.
Я творрог в принципе не люблю 
,такчто невкусно.
,такчто невкусно.Ты тогда настраивай себя что это очень полезненько