JuliaX
veteran
Анюточка, пиши всё по-старому, никак не могу себя заставить правильно питаться
darjalla
просто Дарья
но получилось то всего завтра 150 калорий, обед калорий 150 и ужин не больше. итого 450. это в разы меньше чем все кушают. я просто уже не знаю что кушать. 11 дней ела кисломолочные продукты. уже надоели и боюсь желудок посадить. надо разнообразить меню иначе вес вернется быстро.
илли все равно нельзя ни картошку ни котету раз в две неделе? я просто вчера так мясо захотела жутко. а когда съела удовольствия не какого не получила.
илли все равно нельзя ни картошку ни котету раз в две неделе? я просто вчера так мясо захотела жутко. а когда съела удовольствия не какого не получила.
я покупала это все. там весы есть. упаковка из 4котлет весила 300 грамм. картошка 150 гррамм. и то я половину выкинула. вкус не очень
ужас))))))))) я позавчера унюхала через форточку вкусную картошечку в духовке у соседей 
чуть слюной не захлебнулась
чуть слюной не захлебнулась я эти творожки в баночке каждый день на обед покупала. надоело. и со вкусом клубники и персика и ванильные и просто один творог. не могу же я месяц его есть. и кефира я выпила наверное 5 литров за две неделе
Сейчас читают
Парикмахер.
339367
1000
Марафон стройности - 29
140837
995
бедные родственники
38163
200
салаты тебе помогут 
всякие разные -- и с овощами и с фруктами
всякие разные -- и с овощами и с фруктами Даш,ты лучше мясо вари и овощи к ним. Рокупное все очень калорийное,но ты пошла на фитнес и вес должен пойти вниз.
Девочки, вы худеете или где? Какая картошка, какая котлета 
Овсянка на воде или гречка -вот это да! 
Овсянка на воде или гречка -вот это да! салаты какие лучше есть чтобы в туалет чаще ходить? я ела и с огурцами и помидорами. что еще? фрукты надоели тоже. все перепробовала.
неее я вчера курицу в духовке делала со специями, теперь недели на 2 свободна хотяяяя у меня ж выпускной в понедельник
хотяяяя у меня ж выпускной в понедельник а какое мясо можно и как варить? я боюсь что в мясе много калорий. может неделю на огурчиках посидеть. там всего 15 калорий
В смысле? Поела курицу и 2 нел сбрасывать ее будешь или е на 2 нед наготовила?
ужас ужас! ты бы чередовала продукты, а то так ты ненавидеть это все будешь!
ага овсянка и гречка и потом лечи свой организм долго или от монотоности с голодухи потом наедайся всем и вес вернется в двойном размере. нет так нельзя. надо есть разные продукты но низкокалорийные и меньшую порцию.
неееее, я теперь кидаться на запахи не буду да я нормально это все ем. просто беспокоюсь за здоровье. вот знакомая сидела на диете, каждый день ела или пила кисломолочные и теперь уже пол года лечится от болезни какой то не помню название. но связаное с сокращением красных телец в крови. и одни овощи и фрукты долго опасно есть. надо и мясо есть и прочее. вот и сижу выбираю что полезнее можно всю жизнь есть. но при том и худеть
аааааааа
я тоже вчера поела жирную картоху с грибами и мясом и так прочей бурды,увидела циыру на весах и офигела
я тоже вчера поела жирную картоху с грибами и мясом и так прочей бурды,увидела циыру на весах и офигела
Даша, опасно не моно именно,а маленькие порции - анемия и моно долго-авитаминоз и прочее.
Но от картошки с котлетой ты явно не похудеешь
Анютка2105
veteran
я покупала это все. там весы есть. упаковка из 4котлет весила 300 грамм. картошка 150 гррамм. и то я половину выкинула. вкус не оченьПродукт Вес(г) Белки(г) Жиры(г) Углеводы(г) Калории(ккал)
Котлеты говяжьи 15.00 12.00 14.00 220.00
Котлеты свиные 11.00 27.00 14.00 340.00
Картофель жареный 4.50 15.00 34.50 288.00
Картофель отварной 3.00 0.00 25.50 123.00
Картофельное пюре 3.00 1.50 21.00 111.00
блин, чувствую пока пряники неожиданно не закончатся, кто0то жирный (не буду показывать на себя пальцем) будет их таскать потихоньку.Это кто тут такой заразный заразил нас всех едой вкусной но не полезной?
Лен, расскажи, ты после гречки, какие-нибудь сбои в организме замечаешь?
darjalla
просто Дарья
я специально все котлеты просмотрела и выбрала те где было всего 150 калорий. 
Так я тебе про что и говорю Ты просто вот опять захотела на неделю на огурчики сесть=) Так ты один день салат с овощами поешь, а на другой мяско себе сделай!на третий еще что-нибудь)))))
Ты просто вот опять захотела на неделю на огурчики сесть=) Так ты один день салат с овощами поешь, а на другой мяско себе сделай!на третий еще что-нибудь)))))
Анютка2105
veteran
это я тебе сейчас написала по твоим граммам...и это они на пару..не жаренные...жаренные еще больше...потому что плюс масло еще
я же на ней неделю сидела всего,нет вроде тьху-тьху,я ж ее не одну ела,а справляла чем-нить, яблоко грызла и кефир,изюм и орешки.
А у тебя сбои?
А у тебя сбои?
Меню японской диеты (на 13 дней)
рацион на 1 день
Завтрак: несладкий кофе
Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую), стакан томатного сока.
Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)
меню на 2 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), салат из вареной капусты на растительном масле
Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока)
рацион на 3 день
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан
Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую), вареная говядина - 200 грамм (не солить), салат из сырой капусты на растительном масле
рацион на 1 день
Завтрак: несладкий кофе
Обед: салат из вареной капусты на растительном масле, 2 яйца (сваренных вкрутую), стакан томатного сока.
Ужин: вареная или, в крайнем случае, жаренная на растительном масле рыба (200 грамм)
меню на 2 день японской диеты
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), салат из вареной капусты на растительном масле
Ужин: вареная говядина - 100 грамм (не солить) и стакан обычного кефира (без добавок типа топленого молока)
рацион на 3 день
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан
Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую), вареная говядина - 200 грамм (не солить), салат из сырой капусты на растительном масле
Анютка2105
veteran
какие пряники!!!
Вы что ту сума все посходили...кто котлеты, кто пряники!!!
А ну отбой!!!!!а то будите красненькими у меня в табличке в качестве наказания!!!!!
или на завтрак салатик.на обед мяско и салатик,на ужин рыбку 
вот говорите и ругаете меня за картошку. а сами и мороженое и жирное и пряники и прочее срываетесь. а я не срывалась не разу. хлеба не кусочка. мороженое месяц не ела. шоколад тем более. не чего соленого и мучного. ни какого майонеза. и прочей бяки.
и кого ругать надо? меня или вас? как вам не стыдно. а ну руки прочь от печенюшек и здефирок.
и кого ругать надо? меня или вас?
как вам не стыдно. а ну руки прочь от печенюшек и здефирок.
Славная
activist
а я то дмала, что это означает а это наказание
а это наказание
StasyaK
veteran
Анют я честно бью себя по рукам, но ты не представляешь как это вкусно, особенно если ничего такого уже месяц не ела
У меня тоже было такое, что вес встал. Я раньше была большой фанат молочных продуктов. И во время диеты творог и молоко употребляла в огромных количествах. Поняла, что если делаю разгрузочный день на кефире, то не теряю ни грама. А, если, например на фруктах/ягодах, то вес падает. То же самое и с творогом(покупаю 5%, без всяких добавок), стала употреблять его не 5 раз в неделю как раньше, а 1-2 и вес помаленечку стал падать. Просто видимо это "не мои" продукты. Тоже самое я и с кашами для себя открыла. Толстею от них больше, чем от картошки. Не знаю как это выходит, но факт остаётся. Может и тебе попробовать кисломолочку на фрукты\овощи заменить
Boltywkaaa
guru
Даша, вот ты говоришь, что творожки ела с разными вкусами...а ты состав смотрела? там столько сахара 
моё ИМХО не надо кидаться из крайности в крайность. делай меню разнообразным.
сочетай мясо с овощами и крупы с овощами.
мясо - либо вареное, либо на пару, либо в духовке(в пакете, к примеру)
И ещё...опять же моё личное мнение - в магазине готовую еду не надо покупать. здоровье дороже
моё ИМХО не надо кидаться из крайности в крайность. делай меню разнообразным.
сочетай мясо с овощами и крупы с овощами.
мясо - либо вареное, либо на пару, либо в духовке(в пакете, к примеру)
И ещё...опять же моё личное мнение - в магазине готовую еду не надо покупать. здоровье дороже
мороженое месяц не ела
__________
ога, вспомнилось как я Дашу в воскресенье уговаривала на булочку, а она меян на МОРОЖЕНОЕ
__________
ога, вспомнилось как я Дашу в воскресенье уговаривала на булочку, а она меян на МОРОЖЕНОЕ
Даша, ни-ни я тебя не разу не ругала, я вообще никого не ругаю.Я только всех хвалю.и пряники только седня ем
нет мне эта диета не подходит. я чай и кофе не переношу. от такого рациона я не похудею. тут же больше 500 калорий в день. эх организм у меня не правильные. все едят на 1000 калорий и худеют а мне надо в два раза меньше есть. иначе не ккак
А так и выйдет, седня -завтра овощи и ягода на даче пойдут, буду дачным питаться:)))
Ты мало двигаешься,машину на прикол поставь на неделю и посомтришь как вес поползет вниз 
.
.я же на ней неделю сидела всего,нет вроде тьху-тьху,я ж ее не одну ела,а справляла чем-нить, яблоко грызла и кефир,изюм и орешки.У меня сбоев нет, просто Даша думает, что после гречки организм нужно лечить долго и упорно.
А у тебя сбои?
Блин,это если месяц на ней сидеть,если неделю,то нормально все. Еси конечно язв, гастрита и пр нет. и почки/печень/селезенка в норме.
но я не съела ни булочки ни мороженого. а просто выпила стакан кваса. потому что сила воли пересилило. а ты съела булку. вот