Марафон стройности - 27
Всем привет! Аня, держись! Я не раз замечала, что когда во время худения срываешься и наедаешься, думаешь, что завтра то уж устроишь себе 
, да и голода не будет. Но на деле выходит наоборот, есть ещё больше начинает хотеться. Наверное, потому что желудок растягивается 
Я вчера была молодец. Позавтракала фруктовым салатом и потом весь день ела только черешню.
Утром смотрела передачу, где диетолог в жару рекомендуют пить ... горячий чай! На востоке все так и делают. Вроде как он и так жидкость будет выводить + потеешь обильнее.
, да и голода не будет. Но на деле выходит наоборот, есть ещё больше начинает хотеться. Наверное, потому что желудок растягивается Я вчера была молодец. Позавтракала фруктовым салатом и потом весь день ела только черешню.
Утром смотрела передачу, где диетолог в жару рекомендуют пить ... горячий чай! На востоке все так и делают. Вроде как он и так жидкость будет выводить + потеешь обильнее.
Привет!
Насчет баночек - девчата ренее уже писали и я присоединяюсь - животик массировать не рекомендуется, тк чревато проблемами по гинекологии.....пресс начинай качать
Насчет баночек - девчата ренее уже писали и я присоединяюсь - животик массировать не рекомендуется, тк чревато проблемами по гинекологии.....пресс начинай качать
так у вас когда отпуск заканчивается?
я думала вы уже сегодня на работу выходите.
где второй дрыщик?
а где фотки то? 
ой...буду держаться))сегодня фитнес...буду возвращаться в обратное русло
все, кочился отпуск... Анька с копьютером мучается уже втрой час, то монитор заглючит, то у нас свет вырубят загар на глазах бледнеет 
загар на глазах бледнеет нп
всем привет!! вновь прибывшим - добро пожаловать!!!
я на выходных была очень хорошей девочкой!! только вот мартини немного :oно на весах никак не отразилось, а еще очень активные выходные, в итоге 57,5 - этов табличку для Анютки.
сегодня тренировка, так думаю, что еще и эти полкг уйдут
всем привет!! вновь прибывшим - добро пожаловать!!!
я на выходных была очень хорошей девочкой!! только вот мартини немного :oно на весах никак не отразилось, а еще очень активные выходные, в итоге 57,5 - этов табличку для Анютки.
сегодня тренировка, так думаю, что еще и эти полкг уйдут
в контакте выложили много фоток, добавляйтесь ко мне и Аньке (Экономист)
а я говорила про загар 
всё равно будете тёмненькими, но уже не такими...да и потом - лето впереди будете тут жариться на пляже и будет вам счастье)))
как отель? понравился?
всё равно будете тёмненькими, но уже не такими...да и потом - лето впереди
будете тут жариться на пляже и будет вам счастье)))как отель? понравился?
приветик)
молодец!!! так держать!
у меня тоже на выходных было мартиниправда чуть-чуть
молодец!!! так держать!у меня тоже на выходных было мартини
правда чуть-чуть постучалась вам в контакте
нп
Привет туристкам!! Посмотрела фоточки - классные, красотень! У нас на неделе тоже жара придет из Москвы +32, так что успеете закрепить загар
А я на выходных была обычной девочкой - приемы пищи через 2-3 часа, после 7 не ела, но зато успела всё попробовать - абрикосы, персики, жимолость, овощи, морожное, мокко, и даже окрошки пару ложек, признаюсь, было. Зато параметры минус 1 см!! 87-62-91, в груди минус два
Зато талия 62 а бедра 91 !!! Я дрыыыщщщ урааа!!! 
Привет туристкам!! Посмотрела фоточки - классные, красотень! У нас на неделе тоже жара придет из Москвы +32, так что успеете закрепить загар
А я на выходных была обычной девочкой - приемы пищи через 2-3 часа, после 7 не ела, но зато успела всё попробовать - абрикосы, персики, жимолость, овощи, морожное, мокко, и даже окрошки пару ложек, признаюсь, было. Зато параметры минус 1 см!! 87-62-91, в груди минус два
Зато талия 62 а бедра 91 !!! Я дрыыыщщщ урааа!!! я вообще меньше всех загорела из нас троих. Ага отель нормальный был, выдохнули с облегчеием, когда его увидели, и с едой все норм.было, только к концу уже смотреть на нее невозможно было, всетки однообразно. В послдений день пошли в ресторанчик - налопались, а что не съели с собой забрали А Кемер-то оказывается веселенькое местечко, я ж в Мармарис хотела изначально, но и тут было где потусоваться, клевые клубы, музыка. Городишко небольшой - при желании можно было пешком его вдоль и поперек исходить.
А Кемер-то оказывается веселенькое местечко, я ж в Мармарис хотела изначально, но и тут было где потусоваться, клевые клубы, музыка. Городишко небольшой - при желании можно было пешком его вдоль и поперек исходить.приветик)нее..я чуть-чуть не умею...у меня много было
у меня тоже на выходных было мартини
с грейпфутовым соком..
с грейп.соком
но его у нас не оказалось...да и вообще никакого сока не оказалось..было только мартини...эх...вкусняшка Девочки, привет! вес на сегодня 55
Я опять со своими баранами, никто не хочет побегать по утрам на монументе славы? может кто живет рядом, одной вставать ооочень лениво(если знать что не одна побегу то с радостью бы бегала...прочитала что утренний бег намного лучше чем вечерний для тех кто хочет похудеть ну кто нить откликнитесь!!
Я опять со своими баранами
, никто не хочет побегать по утрам на монументе славы? может кто живет рядом, одной вставать ооочень лениво(если знать что не одна побегу то с радостью бы бегала...прочитала что утренний бег намного лучше чем вечерний для тех кто хочет похудеть ну кто нить откликнитесь!!клёва!!!
тоже хочу уехать куда-нить и потусить
в эти выходные хоть тут, в Сибири, открыли сезон клубов
тоже хочу уехать куда-нить и потусить
в эти выходные хоть тут, в Сибири, открыли сезон клубов
Ага, хотя стрелка весов никак не хочет становиться ровно на 0 изначально, и ровно на 51 или на 52, так что оставим вес тот же, а потом я у Пухи взвешаюсь
ну хорошо))))
представляешь...взвешиваешься и весы показывают 50 ровно....красота
представляешь...взвешиваешься и весы показывают 50 ровно....красота
ой, Анютка...молчу сижу про замеры...ибо стыдно капец! я толстун!!! ничего не меняется
90-71-94
спасёт меня только фитнес
ничего не меняется 90-71-94
спасёт меня только фитнес
эх...у меня вес тоже месяц стоял..пока не начала заниматься...сейчас пока вспомнила...надо позвонить записаться
эх.......многие на выходных расслабились
я раньше думала, что наоборот - в выходные проще сдержаться. у нас просто на работе постоянно что-то покупают к чаю - булочки, печеньки, конфетки..и вес таскают вкусняшки.
а теперь я худею и весь коллектив без вкусняшек сидит
а дома как-то то одно, то второе...в итоге получается полный желудок
а теперь я худею и весь коллектив без вкусняшек сидит
а дома как-то то одно, то второе...в итоге получается полный желудок
эх опять меня проигнорировалиАнютка занеси в табличку вес 55
ОТ 64
ОЖ 84
ОБ 92
Анютка занеси в табличку вес 55 ОТ 64
ОЖ 84
ОБ 92
чет я туплю ОТ-талия, об-бедра,а ож - эта че?
ОТ-талия, об-бедра,а ож - эта че?Объем живота)))))))))
а тогда ОТ че?
талия))))она же выше чем живот 
или я туплюююююю 
или я туплюююююю приветик)
не проигнорировали...я бы с удовольствием побегала, а то лень мною уже полностью овладела но...как-то наверное странно будет ездить по утрам с правого на левый берег , чтобы побегать
Галя, кто-нить из девочек обязательно откликнется! а если нет, то надо как-то себя заставлять бегать одной. по началу трудно будет, а потом войдёшь во вкус( ещё бы Леся сама себе это почаще говорила )
не проигнорировали...я бы с удовольствием побегала, а то лень мною уже полностью овладела
но...как-то наверное странно будет ездить по утрам с правого на левый берег , чтобы побегать Галя, кто-нить из девочек обязательно откликнется! а если нет, то надо как-то себя заставлять бегать одной. по началу трудно будет, а потом войдёшь во вкус
( ещё бы Леся сама себе это почаще говорила )вотьььь хоть кто то меня услышал
Спасибо!
я пару раз вставала и бегала...но лень меня все таки переборола...
Спасибо!
я пару раз вставала и бегала...но лень меня все таки переборола...ага))я видела))занесла
нетььььь не буду ее мерить и так видно что там много ушло 
не хочу расстраиваться......
не хочу расстраиваться......Доброе утро!
Анют, параметры те же, вес + 600 гр. - 61,6 кг...кд заканчиваются, но я заболела, болит живот, болит горло и голос пропал
Анют, параметры те же, вес + 600 гр. - 61,6 кг...кд заканчиваются, но я заболела, болит живот, болит горло и голос пропал
Выздоравливай!!!Не надо болеть...воть.. 
я тут начиталась и наслушалась про загар, но тк солнце нас не балует, а если и балует, то исключительно в рабочее время, то хожу в солярий, да и загар "под кпальник" не люблю. так вот...
провитамин бета-каротин содержится в моркови, но чтобы витамин А, который как раз и способствует выработке меланина (пигмента, загара), усваивался, морковь нужно употреблять с жирами..
подсела на акой салатик
морковь на терке, 2 вареных яйца на терке, заправляем сметаной, аппетит как рукой снимает после такого салата
а вчера вот так еще сделала - морковь на терке, лук репчатый замариновала (лук люблю а его едовитый запах - нет), брокколи порезала и маслом чуть-чуть сбрызнула.....
мммм...
может пригодится кому..
но мне кажется, что правда загар лучше ложится, да и полезно это!!
провитамин бета-каротин содержится в моркови, но чтобы витамин А, который как раз и способствует выработке меланина (пигмента, загара), усваивался, морковь нужно употреблять с жирами..
подсела на акой салатик
морковь на терке, 2 вареных яйца на терке, заправляем сметаной, аппетит как рукой снимает после такого салата
а вчера вот так еще сделала - морковь на терке, лук репчатый замариновала (лук люблю а его едовитый запах - нет), брокколи порезала и маслом чуть-чуть сбрызнула.....
мммм...
может пригодится кому..
но мне кажется, что правда загар лучше ложится, да и полезно это!!
я 8 лет не у родителей живу и бываю там крайне редко...ну, раз в год где-то
ни фига не легче ой...про попу и не говори....отваливалась дня два наверное....но все ранво нравиться
ну все, хана всей моркови, которая хранится дома Никогда ее особо не любила, но ради загара
Никогда ее особо не любила, но ради загара