Марафон стройности - 28
Худыщка))дрящичек наш
______________
Хорошо,если меня забанят, то следующим моим клоном будет дрЯщицек
______________
Хорошо,если меня забанят, то следующим моим клоном будет дрЯщицек
сегодня ходила же на интервал трэйнинг...вот это было...мало того что с меня наверное ведро воды вышло...по мне просто ручьем бежало..вытераться не успевала..так я еще и напсиховалась 
тренер провела ее как бы разучивая движения танца мамбо...так я при физической нагрузке мозг выключаю..а тут же запоминаться надо..она показывает..я раза с 4-го запоминаю только..а на 5-й она уже показывает другие элементы..и что вы думаете...после перехода такими темпами на 3-й элемент мне было так обидно за себя..что я такой тормаз...в общем я разревелась...потом успокоилась..взяла себя в руки..и ничего дальше вроде полегче пошло...втянулась...да и она помедленнее стала делать
и побольше повторять движения
тренер провела ее как бы разучивая движения танца мамбо...так я при физической нагрузке мозг выключаю..а тут же запоминаться надо..она показывает..я раза с 4-го запоминаю только..а на 5-й она уже показывает другие элементы..и что вы думаете...после перехода такими темпами на 3-й элемент мне было так обидно за себя..что я такой тормаз...в общем я разревелась...потом успокоилась..взяла себя в руки..и ничего дальше вроде полегче пошло...втянулась...да и она помедленнее стала делать
и побольше повторять движения Худыщка))дрящичек нашой, извини...промахиваюсь мимо кнопок
______________
Хорошо,если меня забанят, то следующим моим клоном будет дрЯщицек
но получилось забавно
нп
Девочки,я год или два назад обчиталась Лисси Мусса и купила МУРРРЧАЩИЕ БРЮЧКИ. Это такие штаны.которые тебе замурчали и ты их захотела в магазине,но купить надо на 2 размера меньше,в общем того,какого ьы хочешь быть.
Я в Мотиви припала на джинсики, мне как раз был 48 размер, а я купила 42 наивная.типа похудею.
Пришла домой.а они мне лишь до колен натягиваются.
Сейчас фоталась в штанах,которые стали большие и вспомнила про них.Девочки,они мне до бедер натянулись
Это будут мои мерные брюки номер 2 :).
Я буду стремиться в них влезть!!!
Девочки,я год или два назад обчиталась Лисси Мусса и купила МУРРРЧАЩИЕ БРЮЧКИ. Это такие штаны.которые тебе замурчали и ты их захотела в магазине,но купить надо на 2 размера меньше,в общем того,какого ьы хочешь быть.
Я в Мотиви припала на джинсики, мне как раз был 48 размер, а я купила 42
наивная.типа похудею.Пришла домой.а они мне лишь до колен натягиваются
.Сейчас фоталась в штанах,которые стали большие и вспомнила про них.Девочки,они мне до бедер натянулись
Это будут мои мерные брюки номер 2 :).
Я буду стремиться в них влезть!!!
тренеру идут за потоком.. если она сильно за новенькими будет притормаживать..то не будет хватать нагрузки старичкам..поэтому тренер всегда ищет золотую середину. ты галвное никогда не останавливайся!!! главное двигшаться..может не будет получаться в начале..это дело техники..она наверстывается быстро.. зато эффекта масса
Аня,я как до фитнеса дойду,еще похлеще тебя буду рассказывать.я вообще коряга за зиму стала негнущаяся
Лена..уже давай-давай!!! ну реально..столько сделала.. уже такой результат... ну еще немного!!!
теперь осбое внимание коже удели.. тонусу.. а то можешь дряблой кожа стать..
теперь осбое внимание коже удели.. тонусу.. а то можешь дряблой кожа стать..
ну да..я ее понимаю..и благодарна ей за то, что когда она видит что я не успеваю...то подбадривает меня...и временами чуть-чуть тем снижает..но все равно мне понравилось очень очень...завтра опять пойду
ты когда все таки собираешься? ээээээээ....мммм.....
В субботу
нуда.. я просто наблюдала как на степах пара "блондинок" не успевало за тренеров.. вставали в позу и укоризнено смотрели на тренера.. потом, конечно, уходили..
а есть те..кто до конца бьются.видно что яжко..видно что сейчас помрут.но стараются.. всегда при выходе таких подбадриваю.. они на новые занятия приходят..смотришь..через 2-3 раза уже со всеми скачет
а есть те..кто до конца бьются.видно что яжко..видно что сейчас помрут.но стараются.. всегда при выходе таких подбадриваю.. они на новые занятия приходят..смотришь..через 2-3 раза уже со всеми скачет
а ты куда все таки собираешься пойти?
я стараюсь до конца делать....иногда обидно бывает...терплю..а еще сегодня грохнулась со степа...чуть девочку с зади меня стояшию не убила))славо богу жива
я стараюсь до конца делать....иногда обидно бывает...терплю..а еще сегодня грохнулась со степа...чуть девочку с зади меня стояшию не убила))славо богу жива
у всех тренеров есть "набор" любимых комбинаций.. старички его просто знают... а тоже первые разы крутилась.. и тупила... а потом просто их узнаешь и все.. вперед..
ну ха))хорошо
Да я даже комбинации эти понять не могу:))
Про кибо еще смешнее.пришли с подругой первый раз. Она не умеет пинаться и так смешно ножкой дрыгает,будто какашку с нее собачью стряхивает вместо удара. Тренер спросила, дралась ли она в детстве
Про кибо еще смешнее.пришли с подругой первый раз. Она не умеет пинаться и так смешно ножкой дрыгает,будто какашку с нее собачью стряхивает вместо удара. Тренер спросила, дралась ли она в детстве
Да я даже комбинации эти понять не могу:))
Про кибо еще смешнее.пришли с подругой первый раз. Она не умеет пинаться и так смешно ножкой дрыгает,будто какашку с нее собачью стряхивает вместо удара. Тренер спросила, дралась ли она в детстве
сладеньких!!!!!!
сладеньких!!!!!!Хоть снов сладеньких,ага?
ага
Когда же я себе работу найду....а то мне не охота со съемной квартры снова в свою съезжать....Девочки, нам нужен менеджер по закупкам, желательно имеющий опыт в сфере крепежа, инструмента, сантехники.Отзовитесь кто-нибууудь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ищу помощиА мне нужен оператор технической поддержке с дополнительными функциями менеджера по работе с клиентами
там интернета нееееет Доброе утро всем 
сегоддня корпротив на природе
на улице тучи, дожди передают а мы на корпоратив
Обещаю много не есть, сегодня позавтракала хлопьями +йогурт 1.5%.
сегоддня корпротив на природе
на улице тучи, дожди передают а мы на корпоратив
Обещаю много не есть, сегодня позавтракала хлопьями +йогурт 1.5%.
Привет! Молодец! Ждём отчет с места событий
Я тоже что-то по хлопьям соскучилась, на завтрак пшенная каша, молоко и кусочек сыра.
Я тоже что-то по хлопьям соскучилась, на завтрак пшенная каша, молоко и кусочек сыра.
Девочки!!!Всем доброе утро!!!!
Я как-то гооврила что нашла йогрут 0,1% дирности...так вот..сегодня его купила...а оказалось это не питьевой йогурт...а йогуртный напиток с натуральным соком
Я как-то гооврила что нашла йогрут 0,1% дирности...так вот..сегодня его купила...а оказалось это не питьевой йогурт...а йогуртный напиток с натуральным соком
нет, я ж как птичка поклевала,сама ты пингвин
как маленькая прожорливая птичка
________________
Пингвин?
Привет, девочки! Аня, а какая калорийность у этого йогурта?
На завтрак была творожная запеканка.Творог 5% + яйцо + густой кефир перемешать и в духовочку на 25 мин. Вкууусноо! Завтра добавлю к ней ещё фруктиков.
Rigick, спасибо за рецепт йогурта. Очень хочу попробовать его приготовить, НО! Йогурт должен 6 часов стоять в тёплом месте, скисать. Как варианты - обернуть его грелкой, поставить на обогреватель или в термос налить. Но у меня ничего этого нет
Что делать? Надеюсь, на вашу изобретательность!
На завтрак была творожная запеканка.Творог 5% + яйцо + густой кефир перемешать и в духовочку на 25 мин. Вкууусноо! Завтра добавлю к ней ещё фруктиков.
Rigick, спасибо за рецепт йогурта. Очень хочу попробовать его приготовить, НО! Йогурт должен 6 часов стоять в тёплом месте, скисать. Как варианты - обернуть его грелкой, поставить на обогреватель или в термос налить. Но у меня ничего этого нет
Что делать? Надеюсь, на вашу изобретательность!
60ккал в 100гр, жирность 0,1%
Нежность называеться
Нежность называеться
привет, птичка и все остальные худющки!!
пришла к вам толстушка
дрыщом меня теперь трудно назвать...жир, жир, кругом жир
вчера меня так "обрадовали"... врач сказала, что ещё как минимум ближайшие 2 недели о фитнесе можно и не думать...ничего не заживает у меня, и если щас организму дать нагрузку, то будет...будет плохо в общем
вышла от врача вчера и аж чуть с 11-сантиметровых шпилек вниз не улетела...расстроилась ужасно!!!
пришла к вам толстушка
дрыщом меня теперь трудно назвать...жир, жир, кругом жир
вчера меня так "обрадовали"... врач сказала, что ещё как минимум ближайшие 2 недели о фитнесе можно и не думать...ничего не заживает у меня, и если щас организму дать нагрузку, то будет...будет плохо в общем
вышла от врача вчера и аж чуть с 11-сантиметровых шпилек вниз не улетела...расстроилась ужасно!!!
ну-ну-ну..не растраивайся!!!Здоровье важнее!!!Зато потом будешь здоровенькая и сможешь полностью отдасться в похудательный поток
Не расстраивайся, главное чтобы все зажило, а потом наверстаешь все
Завернуть посудинку в тёплое покрывало
Не переживай, всё нормуль будет, пока можно питание своё пересмотреть, а потом уже и на физкультурку
Анют, как называется? не био-баланс?
И сколько у тя на весах сегодня?
И сколько у тя на весах сегодня?
да нет..я же писала, что называеться "Нежность" от Компина
на весах 88.1 кг
Какая умничка
отправила вам в личку свои параметры, дома инет не работал вчера.
всем доброе утро!девочки, спасибо всем большое за поддержку
просто я уже таааак настроилась в эту пятницу идти за абонементом...а тут...
эх...переживу как-нить, всё равно другого выхода нет.
просто я уже таааак настроилась в эту пятницу идти за абонементом...а тут...
эх...переживу как-нить, всё равно другого выхода нет.
ага..увидела)))))занесу в табличку))спасибо что отписались))в нашем полку полненьких прибыло
ну вчера же 88 было
тортик отложил 100гр
тортик отложил 100гр
Диета по группе крови III
Диетические рекомендации
Диета по группе крови III - смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.
Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки)
аха-ха-ха..а я все на гречке пытаюсь похудеть..а мне оказываеться надо мясо, яйца, и кисломолочку есть
Диетические рекомендации
Диета по группе крови III - смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.
Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки)
аха-ха-ха..а я все на гречке пытаюсь похудеть..а мне оказываеться надо мясо, яйца, и кисломолочку есть