Анютка2105
veteran
как мышцы?уже полегче?а то у меня после фитнеса наоборот на следующий день к вечеру сильнее начинали болеть
Ermolaeva
guru
Аня,еще сильнее начали,лежу и думаю,идти завтра или нет:)))))
Анютка2105
veteran
я тоже так думала..но лучше пойти..зря что ли в этот раз ходила..а то эффекта не будет...да и мышцы надо растренеровать....тогда и болеть перестанут...молочную кислоту разгонишь и красота будет..крепись ![:flowers:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
nevestaMari
veteran
Девчата привет! какие вы все красотульки (это я про фото на встрече) я не смогла приехать, у них оказываетсяв первую пятницу месяца планы составлялись , а я то на этой работе всего 2 недели и не знала, что все так затянется..... надо все таки в выходные как нибудь собраться или в пятницу но хотяю к 7))) а то в 8 мне Валя написала, что уже все расходятся....
nevestaMari
veteran
Лена, какая ты силовольная!!! у меня выигранный месячный абонемент так и длежит в сумке -никак не могу начать ходить на фитнес(((( все думаю, то наступит осень и пойду в бассейн
кто б меня пнул?
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
nevestaMari
veteran
вот вчера на весах утром было ровно 56, а сегодня вечером 57,2 - беспредельные выходные, однако....завтра опять на гречке...
gimi
experienced
Ой, а я боюсь вставать на весы, ибо съеденный пирожок отложился точно!! С утра было 52.. ![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Сейчас читают
Турция. Сезон 2012
688004
1000
Предал близкий родственник
33433
172
красота и материнство (часть 25)
184177
1000
надо идти обязательно! ;),а чтобы меньше болело контрастный душ или ноги вечером положить выше тулова.А еще лучше после тренировки сауна и котрастный душ!В Экстриме есть кабина постораться в неё попасть после тренировки! массаж!
Девульки-красотульки, доброе утро ![:flowers:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Какие же вы все красотки![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Очень жаль что меня не было с вами![:хммм:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Но ничего обязательно в следующий раз пойду![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Выходные у меня были какие то нервные, в сб болела почти ничего не ела, в вс ездила в гости на гэс, там за день съела один шашлык, два пирожных наполеон с белковым кремом и все, на весах сег утром 66,95
:)
Сегодня уже закинула 3 черешни и воду пью, аппетита пока нет.
Леночка умничка что пошла на фитнес, так держать![:flowers:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Какие же вы все красотки
![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Очень жаль что меня не было с вами
![:хммм:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Но ничего обязательно в следующий раз пойду
![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Выходные у меня были какие то нервные, в сб болела почти ничего не ела, в вс ездила в гости на гэс, там за день съела один шашлык, два пирожных наполеон с белковым кремом и все, на весах сег утром 66,95
![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Леночка умничка что пошла на фитнес, так держать
![:flowers:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Доброе утро!!!!!
А у меня еще вечер /еще спать не ложилась/![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
А у меня еще вечер /еще спать не ложилась/
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Всем привет!
58кг.. вся в расстройствах - сегодня на кефире![:зло:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
В личку отпишусь
58кг.. вся в расстройствах - сегодня на кефире
![:зло:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
В личку отпишусь
300 гр. прибавила? а сантиметрики?
Девочки, всем доброе утро!
Я стабильно теряю по 1кг в неделю, что не может не радовать! Сегодня поняла, что наконец то перестало мне хотеться шоколада. Я никогда не верила, что такое может со мной произойти![:хехе:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Я стабильно теряю по 1кг в неделю, что не может не радовать! Сегодня поняла, что наконец то перестало мне хотеться шоколада. Я никогда не верила, что такое может со мной произойти
![:хехе:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
Всем доброе утро. Вчера столько ягоды съела, прям жуть. а сегодня на весах 82 кг. мне надо похудеть на 4 кг за месяц. с этого дня не ем после 7 ввечера
Ну плюс 1,1 кг за неделю... вряд ли это ягоды... а мож водичка? посмотри вечером...
Наши поздравления!!!Спасибо! Я всем этого же искренне желаю!![]()
![]()
![]()
Boltywkaaa
guru
Сидела смотрела на платье Болтушки и все тайком пыталась живот разглядетьНету его.
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
я видела, что ты смотрела
![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
доброе утро, худюшки!!!
мне тоже оч понравилась встреча
![:flowers:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
mila87
veteran
Девчушки, Доброе утро!!!!Встреча удалась ![:live:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Приятненько так по-болтали)))Лена и Валя, в группу утром сегодня вас пригласила, смотрите!
Ну, вы меня прям засмущали...не уж то настолько худее я в жизни, чем на фотках...
Может уже пора фотки обновить ![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Ленчик, я мила 87...и 87- это год рождения![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
а все девочки и вправду у нас очень приятные: ухоженные, красивенькие и интересные
![:роза:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:live:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/live.gif)
Приятненько так по-болтали)))Лена и Валя, в группу утром сегодня вас пригласила, смотрите!
Ну, вы меня прям засмущали...не уж то настолько худее я в жизни, чем на фотках...
![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Ленчик, я мила 87...и 87- это год рождения
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
а все девочки и вправду у нас очень приятные: ухоженные, красивенькие и интересные
![:роза:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
![:роза:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
economist
experienced
всем доброе утро))) все, с сегодняшнего дня начинаю опять худеть! сегодня вес 55,7 кг
объемы
ОГ 91
ОТ 70![:cray-1:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
ОБ 91
месяц расслабона дал о себе знать![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ПС мне тоже встреча понравилась
оказывается, мы не только в инете можем без перерыва болтать ![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:хммм:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ОГ 91
ОТ 70
![:cray-1:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
ОБ 91
месяц расслабона дал о себе знать
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ПС мне тоже встреча понравилась
![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Анька, главное, фоток мы успели красивых наделать
всем привет! я ела на выхах всякую дрянь, но вроде ничего не отразилось на весе, т.к. наплясалась в субботу в клубе, а в воскр еще и на роликах каталась, свежим воздухом было полезно подышать.![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
всем привет! я ела на выхах всякую дрянь, но вроде ничего не отразилось на весе, т.к. наплясалась в субботу в клубе, а в воскр еще и на роликах каталась, свежим воздухом было полезно подышать.
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Boltywkaaa
guru
всё таки попа уже не 90?
это всё мороженое ![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ток ты не плакай, похудеем обязательно
мои параметры все теже
![:зло:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
хотя с чего бы они изменились? я ничего не делаю для этого не делаю..спорта нет...![:cray-1:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:tease:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ток ты не плакай, похудеем обязательно
![:friends:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/friends.gif)
мои параметры все теже
![:зло:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
![:зло:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/mad.gif)
хотя с чего бы они изменились? я ничего не делаю для этого не делаю..спорта нет...
![:cray-1:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Rigick
Штучный экземпляр
Доброе утро, красотки!
была у врача... мои прибавки в весе наконец-то иделаьные!!!![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
на радостях купила 2 пончика с вареой сгущенкой![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
была у врача... мои прибавки в весе наконец-то иделаьные!!!
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
на радостях купила 2 пончика с вареой сгущенкой
![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Доброе утро, красотки!кто сгущенки захотел? ты или ребятенок?
была у врача... мои прибавки в весе наконец-то иделаьные!!!
на радостях купила 2 пончика с вареой сгущенкой![]()
![:nom:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
Хочет - давай!!! Пусть здоровеньким растет!
да блин..после вчерашнего такая голодная была.. еще не завтракала..даже чай не пила..чтобы не дай Бог.... не хочу в больницу.... теперь можно ка-а-а-апельку расслабиться..два пончика..а потом опять печенка и салатики ![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Megumi
old hamster
тааа лааадно ![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
а я опять сырниками забавлялась, вчера на ночь глядя решила опять испечь, чувствую эта фигня с творогом заразна![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
а я опять сырниками забавлялась, вчера на ночь глядя решила опять испечь, чувствую эта фигня с творогом заразна
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
у нас 3 месяц пошел как мы каждый день с мужем лопаем.
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Boltywkaaa
guru
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
творог это оооооч вкусно! для меня
![:смущ:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
а ещё если с мёдом и вишней...ммм...вкусняшка
![:миг:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/wink.gif)
Boltywkaaa
guru
щас меня будут ругать, что я о еде пишу ![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я просто творог дня 4 не ела...это прогресс![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я просто творог дня 4 не ела...это прогресс
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
О! у меня в холодильнике творог и сметанка.... надо второй раз позавтракать.. /первый уже был - крабовый салат/
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:nom:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
ну вы однако и кушать...еще как!!!!
у нас 3 месяц пошел как мы каждый день с мужем лопаем.![]()
![:eek:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
у меня у мужа повышенный бмен веществ.. я когда поправилась из-за того, что лопала вместе с ним... он может и в 3 часа пару десятков пелемешком навернуть![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
моей гордостью было, что откормила его до минипузика..![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
на этом его прибавка и закончилась![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
моей гордостью было, что откормила его до минипузика..
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
на этом его прибавка и закончилась
![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Это называется "не в коня корм"
мой бывший такой же был, хоть каждый день ведро пельменей и три булки хлеба - все равно - дрищ.
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:rofl:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
Boltywkaaa
guru
у меня бывший вечно пытался поправится, а я похудеть
вот мы парочка были!
ходили в ФЦ - он накачаться, а я схуднуть. дома готовил только он и вечно пытался меня накормить своими жирными супами и бутербродами по утрам
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:ха-ха!:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
GoldNight
experienced
Привет девочки) А мой МЧ на меня вечно жалуется, что мои супы без единой жириночки, хотя он себе майонез докладывает.
BSS0024
activist
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я что-то давно творога не ела, надо будет сегодня купить
Boltywkaaa
guru
приветик)
я тоже готовлю супы без жира.пассирую овощи на миниму масла. а он варил просто ужасные!!!!!!!!! прям фуууууууууу! и ел один их![:tease:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
я тоже готовлю супы без жира.пассирую овощи на миниму масла. а он варил просто ужасные!!!!!!!!! прям фуууууууууу! и ел один их
![:tease:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
BSS0024
activist
Ой девульки с утра настроение такое поганое было, так вас почитала хоть посмеялась![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Boltywkaaa
guru
я тут всех заражаю своей творожной любовью ![:tease:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Маша, как здоровье?
![:tease:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/tease.gif)
Маша, как здоровье?
Да не могу я все сантиметр себе купить - руки-ноги не доходят. Ориентируюсь на кг... обидно, аж жуть! ![:cray-1:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
![:cray-1:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/cray-1.gif)
Где живешь? если недалеко от меня - подарю один ![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.ngs23.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
а у меня вот вес стоит, а сантиметрики потихоньку меняются.... а мне главное см, а не кг!!!!