Марафон стройности - 29
если вы спортом занимаетесь...то 1200 мало... ну и вообще активный образ жизни ведете... надо хотя бы 1500. а вообще метод эффективный...
призла с тренеровок..была на интервале сначала..а потом в тренажерку пошла еще на 1.5 часа...а потом домой пешком...красотень!!!!Сижу лопаю клубнику
Ленока, как у тебя тренеровки проходят?
Ленока, как у тебя тренеровки проходят?
Сегодня не ходила..Тссссс 
сократила надпись у себя внизу смотрю))только избранные могут понять что у тебя там написанно
Привет, ух, прочитала вас.
У меня вот КД начались, весь день животик болит, да еще и вздулся!!! С работы ехали так я всю дорогу в одну точку смотрела...
А еще у меня на работе ухажер появился.
Все бегает ко мне, комплименты делает, на пляж зовет с бутылочкой бакарди, фруктами. Ему сегодня работник говорит: Ты в курсе что Ира уже почти замужем? На что он отвечает: Почти не считаетя, так что у меня еще есть шанс!! ...Я уже и забыла когда в последний раз ко мне столько внимания было... Молодость вспомнилась.. Приятно!!
У меня вот КД начались, весь день животик болит, да еще и вздулся!!! С работы ехали так я всю дорогу в одну точку смотрела...А еще у меня на работе ухажер появился.
Все бегает ко мне, комплименты делает, на пляж зовет с бутылочкой бакарди, фруктами. Ему сегодня работник говорит: Ты в курсе что Ира уже почти замужем? На что он отвечает: Почти не считаетя, так что у меня еще есть шанс!! ...Я уже и забыла когда в последний раз ко мне столько внимания было... Молодость вспомнилась.. Приятно!! ..Я уже и забыла когда в последний раз ко мне столько внимания было... Молодость вспомнилась..Молодость вспомнила..... да она у тебя только началась.....
тебя послушать так мне уже давно на покой пора
а мне кайфово было в 15-16... эх... вернуться бы туда.....
Как и обещала..новые фотки вконтакте выложила
спасибочки))Прочитала...да я просто уже приелась к себе..каждый день на себя смотрю..и изменений не вижу..это кстати результат до фитнеса и после того как на фитнес пошла
если вы спортом занимаетесь...то 1200 мало... ну и вообще активный образ жизни ведете... надо хотя бы 1500. а вообще метод эффективный...да мне еще понравилось возиться с подсчетом появляется занятие которое отвлекает от еды... есть охота ...скажу честно...но терпимо можно выыдержать...:)
нпп Всем привет! а у меня тренировки так тренировки 2день с мужем на даче березы "валим=рубим"(не было печали купила баба порося!) 
и еще на 2 дня работы! 
и еще на 2 дня работы! приветикТы прям как моя дочь... 
я когда без работы, у меня день-ночь постепенно меняются местами....
Работать хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я когда без работы, у меня день-ночь постепенно меняются местами....
Работать хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!
всем спокойной ночи))я спатьки))хоть у меня и отпуск..но меня на собеседование пригласили))поеду разведывать обставноку)))
Всем сладеньких сноведений
Всем сладеньких сноведений
Посмотрела фотки, результат виден! Особенно когда в профиль стоишь! Животик прям подтянулся!Молодчинка! 
Привет полуночникам 
Привет! Только шепотом... 
а то меня тут уже отругали, что не сплю
а то меня тут уже отругали, что не сплю
Да ладно, я тебя понимаю)))))Мне тоже не спится по ночам, но лишь по тому что я сова и то слава Богу не на 100% спать хочу уже к 3-4 часам))))Меня вот родители тоже не понимают, говорят спать надо ночью...
Красотки привет 
Аня смотрела твои фотки, ты просто умничка, разница до и после потрясающая, очень заметно, так держать
Вчера была в гостях у подруги, набрала фруктов груши, черешню и сливы, ими и ужинали, еще стакан чаю выдула на ночь но без заварки а на листьях малины, смородины и мелисы
Сегодня завтракала коктейлем молочным 1,2%, аппетита нет пока
Аня смотрела твои фотки, ты просто умничка, разница до и после потрясающая, очень заметно, так держать
Вчера была в гостях у подруги, набрала фруктов груши, черешню и сливы, ими и ужинали, еще стакан чаю выдула на ночь но без заварки а на листьях малины, смородины и мелисы
Сегодня завтракала коктейлем молочным 1,2%, аппетита нет пока
Привет! Уже по традиции первые отписываемся с утра
А мы вчера викторию собирали, объелась я её, взяла маленько ещё на работу:)
А мы вчера викторию собирали, объелась я её, взяла маленько ещё на работу:)
Посмотрела Анютины фотографии, откомментила, и мой совет - не рассматривать себя каждый день как под лупой, а раз в недельку по понедельникам вместе со взвешиванием и замерами оценивать результат. Понятно что хочется скорей-скорей, но мы ведь боремся за результат,а он в постоянствеУспехов тебе Анюточка, держись!!!
Успехов тебе Анюточка, держись!!! И не говори, мы с тобой ранние пташки
мне вчера вай фай дома провели, буду и по вечерам тутХочу сегодня массаж баночками опять поделать
мне вчера вай фай дома провели, буду и по вечерам тут
Хочу сегодня массаж баночками опять поделатьКак и обещала..новые фотки вконтакте выложилаа можно мне посмотреть?
дача вместо финтесса?
привет...пташки...
собираюсь с силами..чтобы в магазин пойти
собираюсь с силами..чтобы в магазин пойти
Доброе утро, худышечки мои)))
Блин, вчера массаж делала банками и видать из-за того, что уже пару недель не делала этого фингал на ноге появился
я тут решила по-активнее массажироваться, чтоб к поездке на алтай 22-го числа быть ну, совсем конфеткой
Блин, вчера массаж делала банками и видать из-за того, что уже пару недель не делала этого фингал на ноге появился
я тут решила по-активнее массажироваться, чтоб к поездке на алтай 22-го числа быть ну, совсем конфеткой
Всем доброе-предоброе утро! Чем прохладнее на улице, тем больше мне хочется есть. Тепло, приди!
Вчера вечером съела много-много черешни, прям не могу этим летом оторваться от неё.
Вчера в магазине у полной женщины передо мной на кассе не хватало денег оплатить всю покупку. И она вернула сливы, но оплатила печеньки и мороженое
Прям грустно мне стало
Вчера вечером съела много-много черешни, прям не могу этим летом оторваться от неё.
Вчера в магазине у полной женщины передо мной на кассе не хватало денег оплатить всю покупку. И она вернула сливы, но оплатила печеньки и мороженое
Прям грустно мне стало Да у всех разные приоритеты, я тоже вчера черешню брала а еще сливы и груши, налопалась а потом всю ночь бурчание живота слушала
привет! прогуляйся конечно, там хорошо на улке, не жарко вроде, но тепло. В бердске говорят утром ливень был, а у нас солнышко
Танюш, поаккуратнее с баночками, синяк скорее всего не оттого что давно не делала, а от слишком усердных старанийТы у нас и так конфетка!!!
Ты у нас и так конфетка!!! нпп
всем приветик!!!!
ой, в больших магазинах (типа ленты, ашана...) я вообще иногда поражаюсь видя что и в каком количестве люди в тележки складывают
всем приветик!!!!
ой, в больших магазинах (типа ленты, ашана...) я вообще иногда поражаюсь видя что и в каком количестве люди в тележки складывают
Возможно и так, Валюш)Я ооочень старалась
Ага...я большая шоколадная конфетища
Ага...я большая шоколадная конфетища
не говори!!!У меня мама любит втариваться по-полной!Вот в её тележке всегда колбасы три палки, печенюх всяких раных, хлеба пара сортов жуть короче.
И ещё я её ругаю сейчас...у меня есть сестрёнка младьшая, ей 5,5 лет ( мы с мамой почти в одно время родили ребетят) вот как она её кормит- это ужас просто.Стооолько мучного, продукты вообще не правильно подобраны...и зачем, спрашивается
Если порода у нас пухлая для чего с раннего детства пичкать ребёнка всякими неполезностями 
Мама смеётся...спрашивает давно ли я такая правильная стала
а ведь всё закладывается в детстве
И ещё я её ругаю сейчас...у меня есть сестрёнка младьшая, ей 5,5 лет ( мы с мамой почти в одно время родили ребетят) вот как она её кормит- это ужас просто.Стооолько мучного, продукты вообще не правильно подобраны...и зачем, спрашивается
Если порода у нас пухлая для чего с раннего детства пичкать ребёнка всякими неполезностями Мама смеётся...спрашивает давно ли я такая правильная стала а ведь всё закладывается в детстве
а ведь всё закладывается в детстве
________________________________
+1000
я порой наблюдаю картину, как родители покупают своим деткам кока-колу, конфетки ядовитого цвета, кариешки, чипсы 
и часто эти детки, уже в таком возрасте, имеют лишние килограммы...печально всё это
________________________________
+1000
я порой наблюдаю картину, как родители покупают своим деткам кока-колу, конфетки ядовитого цвета, кариешки, чипсы
и часто эти детки, уже в таком возрасте, имеют лишние килограммы...печально всё этоа сколько фотографий детишек 3х 4х лет с пивом вот это меня больше всего убивает
вот это меня больше всего убиваета сколько фотографий детишек 3х 4х лет с пивом??? Это ты где видела?
