Марафон стройности - 29
Я вконтакте видела, и в жизни тоже
Доброе утро, дамы:)
Вчера на восточных танцах была такая ржака: на занятие пришел мужик заниматься, в белых чешках, короткой майке и волосамым пузом на выпуск
Вчера на восточных танцах была такая ржака: на занятие пришел мужик заниматься, в белых чешках, короткой майке и волосамым пузом на выпуск
представляю эту картину 
наверное решил любимую порадовать))
наверное решил любимую порадовать))Я бы не смогла заниматься...сто-пудово
Каталась бы по полу от смеха всю тренеровку!!
Каталась бы по полу от смеха всю тренеровку!!
возможно задержка, организм водичку накапливает,готовится
я тоже отекаю с каждым днем всё больше и больше, на весы вставать боюсь, жду кд 
Может деточка у тебя наклевывается?
деточка 
неее.....не планировала...
да и если даже наклевывается, то это будет второй в истории случай непорочного зачатия
неее.....не планировала...
да и если даже наклевывается, то это будет второй в истории случай непорочного зачатия
Спасибочки!Буду стараться дальше
я тоже отекаю с каждым днем всё больше и больше, на весы вставать боюсь, жду кдсама не встаю уже на них, не хочется настроение портить из-за физиологии
Посмотрела Анютины фотографии, откомментила, и мой совет - не рассматривать себя каждый день как под лупой, а раз в недельку по понедельникам вместе со взвешиванием и замерами оценивать результат. Понятно что хочется скорей-скорей, но мы ведь боремся за результат,а он в постоянствеСпаочкиУспехов тебе Анюточка, держись!!!
Нюсь, да ты вообще молодец...столько упорства - -не каждому дано!!! 
и правда, самокритика вещьполезная, но ее излишки приводят уже к самокопанию, а это в совю очередь чревато затяжным расстройством!!!
критикуй, но не переусердствуй!
ПыСы: а результаты действительно впечатляют
и правда, самокритика вещьполезная, но ее излишки приводят уже к самокопанию, а это в совю очередь чревато затяжным расстройством!!!
критикуй, но не переусердствуй!
ПыСы: а результаты действительно впечатляют
Всем добрый день!!!!
Вчера в тренажерке Руслан дал упражнение - присядание..сначала на обе ноги..потом с опорой на одну..потом с опорой на другую...вроде бы пустяк..по 20 раз каждый вид 4 подхода.....после третьего раза у меня ноги свели..и я мышцы все все на ногах чувствовала...Руслан подошел..посмотрел....спросил что с ногами...сказала что свело..на что услышала ответ...ну это нормально!Это из за нагрузки и веса.....просто подольше надо передыхать между подходами и все будет хорошо....он был прав...а еще я вчера пресс когда качала. то уже легче было, чем в прошлый раз)))....в прошлый раз получалось только 5 подходов по 10 раз ноги поднимать под углом 90 градусов..а в этот раз уже по 15 раз 4 подхода))))
Вчера в тренажерке Руслан дал упражнение - присядание..сначала на обе ноги..потом с опорой на одну..потом с опорой на другую...вроде бы пустяк..по 20 раз каждый вид 4 подхода.....после третьего раза у меня ноги свели..и я мышцы все все на ногах чувствовала...Руслан подошел..посмотрел....спросил что с ногами...сказала что свело..на что услышала ответ...ну это нормально!Это из за нагрузки и веса.....просто подольше надо передыхать между подходами и все будет хорошо....он был прав...а еще я вчера пресс когда качала. то уже легче было, чем в прошлый раз)))....в прошлый раз получалось только 5 подходов по 10 раз ноги поднимать под углом 90 градусов..а в этот раз уже по 15 раз 4 подхода))))
правильно..организм привыкает к нагрузочкам. а то расслабился совсем.скороу нас спортсменкой будешь
Нюсь, да ты вообще молодец...столько упорства - -не каждому дано!!!
и правда, самокритика вещьполезная, но ее излишки приводят уже к самокопанию, а это в совю очередь чревато затяжным расстройством!!!
критикуй, но не переусердствуй!
ПыСы: а результаты действительно впечатляют
:oспасибочки....самое прикольное, что мне нравиться сам процесс похудения..столько нового..новые друзья и знакомые..новое питание..новое для меня - финес, новые эмоциину спортсменкой не буду..а вот изменения уже заметны: во-первых я могу по ступенькам спокойно подниматься..и практически ровное дыхание остается)
а во-вторых руки сильнее стали..раньше у меня руки и от сумки уставали..если часика два походить..а сейчас могу и 5 кг часа два потаскать и ничего
а во-вторых руки сильнее стали..раньше у меня руки и от сумки уставали..если часика два походить..а сейчас могу и 5 кг часа два потаскать и ничего
всем привет!!!
Анютка, ты просто умница!!! результат виден! видно, что живот уже намного меньше) классно, что нагрузки тебе такие нравятся, это действительно затягиваеттак держать)))
Анютка, ты просто умница!!! результат виден! видно, что живот уже намного меньше) классно, что нагрузки тебе такие нравятся, это действительно затягивает
так держать))) спасибочки
думаю следующие фотки через месяц сделать..там уж какой-ниубдь результат еще появиться
думаю следующие фотки через месяц сделать..там уж какой-ниубдь результат еще появиться
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!
в личку отписалась
Добрый день всем 
Почитала вас, про детишек вот сущая правда...вспоминаю, что у нас всегда были обеды с 3 переменами блюд и я должна была все это съедатьдаже еслии не хотелось...
Почитала вас, про детишек вот сущая правда...вспоминаю, что у нас всегда были обеды с 3 переменами блюд и я должна была все это съедатьдаже еслии не хотелось...
и у меня папа такой же...пока не выросла и ругаться с ним из-за еды не стала...а то он встанет еще над душой...и пока не съешь не отстанет..кошмар!
зато сейчас все же подбпдривает меня
не заставляет
А у тебя папа случайно не повар? а то у меня да....так если не поем это преступлением считается до сих пор 
вот спасибо, теперь вижу
славо богу нет....но готовит не плохо...он просто рос в многодетной семье..и у них в деревне были проблемы с едой...недоедали..и когда вырос и стал хорошо зарабатывать...то и есть соответственно стал....небольшой бзик по поводу еды появился....вот и старался чтобы его дети не голодали и кушали от пуза 
да не за что))
Так ладно я, он еще и мою собаку кормит она спит у меня в комнате слышу зовет её рано утром ласковым голоском она так голову приподнимет и дальше спать. Он погромче зовет, Берта сходит и возвращается дальше спать, а с кухни причитания слышны: - ну что же ты Берточка не поела паршивка такая
она спит у меня в комнате слышу зовет её рано утром ласковым голоском она так голову приподнимет и дальше спать. Он погромче зовет, Берта сходит и возвращается дальше спать, а с кухни причитания слышны: - ну что же ты Берточка не поела паршивка такая Так ладно я, он еще и мою собаку кормит
у меня хорошо..у меня кошка..и то она только свой корм ест..другую еду не ест))
бедная собачка))) к миски еще не привязывает??Эх я бы тоже кошечку хотела, но Берта считает, что она единственное животное достойное ласки Остальных потерпит, если на них никто внимания не обращает
Остальных потерпит, если на них никто внимания не обращаета я просто кошачница...собак не сильно люблю...а вот кошка..тем более моя сибирячка - это что-то с чем-то...ей всего 2 годика...но это первая кошка которая на столько ласколюбива...прошлая моя - 16 лет у меня прожила..но и то не такая ласковая была..а это по утрам несеться со всех ног только бы ее погладели прежде чем встать с кровати
Нет еще, но мне кажется очень хочет
Какая прелесть 
У подруги Мара тоже такая\, но вдобавок еще и королевой считает себя))))))))))))))На окошко её посади, отнеси покушать. сними с окошка. Погладь, ну и еще много всего
У подруги Мара тоже такая\, но вдобавок еще и королевой считает себя))))))))))))))На окошко её посади, отнеси покушать. сними с окошка. Погладь, ну и еще много всего не..наша любит на плече покататься....на руке у меня поспать..но я ее сильно не балую...а то совсем обнаглеет
Давай вместе? я бокс хочу или рукопашку, на встрече девочки кибо посоветовали
айкидо можно, киокушинкай популярен, но меня на такое точно не тянет) я тогда на кибо похожу и на йогу
да не страшные это слова :))) просто трудновыговариваемые