На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Ну а ты купи средство для разнашивания обуви, может поможет


Массаж делаю, вчера в душе делала :-y, ты давай тоже ко мне присоединяйся.

Девочки, а чё, больше никто массаж что-ли не делает?
я вчера делала, тебе писала , сег. утром глянула- а там мелкие пятна-переборщила, но всё ж на масло мне больше нравиться , чем на гель..
JuliaX
veteran
Девочки, а вы филе покупаете, кот. во льду всё?
Boltywkaaa
guru
рыба, скорее всего, стейками была. я так делаю в пароварке.
Точно, я забыла. Мне тоже на масло больше понравилось

Девочки, а вы филе покупаете, кот. во льду всё?а по другому оно не хранится.. я такое-тилампия..
Я в субботу массаж делала на гель, больно ПИПЕЦ!
Сегодня на масло попробую!!!!!
Сегодня на масло попробую!!!!!
Сейчас читают
Красота и беременность (часть 52)
216483
1000
Не ходите девки в KIO – RIO покупать или The Power to Surprise
22947
139
Ситуация в России. (часть 29)
196958
735
Я покупаю рыбу целеком и уже подтаявшею, а потом с филе лёд расстает и есть нечего, за что деньги платить, за воду? Мож я не права, но мой опыт таков

Я в субботу массаж делала на гель, больно ПИПЕЦ!Постарайся много не засасывать в банку..
Сегодня на масло попробую!!!!!
я как то пошла целиком красную купила- ну думаю на годовщ. свадьбы в духовке сделаю, берегла её неделю, а потом , когда пришло время готовить- разморозила и о!боже ..пришлось выкинуть т к похоже её несколько раз размор. и опять замораж.. там была просто вата.. а не рыба.Ну щас вроде закон вышел, что льда должно быть не более 3 мм, скоро и до нас дойдёт..этот закон..
Boltywkaaa
guru
я купила в магазине РД (не реклама
), льда почти и нет на ней
покупала горбушу.
в обычных супермаркетах я как-то боюсь покупать рыбу.


в обычных супермаркетах я как-то боюсь покупать рыбу.
а я сейчас хожу на прессотерапию 2 раза в неделю, достаточно приятная процедура (как показала практика). Получается, что я почти месяц уже делаю. Результаты меня безумно радуют - ножки выглядят прям очень хорошо, а Ц. можно увидеть только при приличном сдавливании (раньше просто так красовался
). Кремами пока не пользуюсь, а раньше регулярно мазалась - результат крайне недолговечен


а я сейчас хожу на прессотерапию 2 раза в неделю, достаточно приятная процедура (как показала практика). Получается, что я почти месяц уже делаю. Результаты меня безумно радуют - ножки выглядят прям очень хорошо, а Ц. можно увидеть только при приличном сдавливании (раньше просто так красовалсясупер, я тож хочу..). Кремами пока не пользуюсь, а раньше регулярно мазалась - результат крайне недолговечен :(
Вот и пообедала)
Гречка, тефтелька и салат из свежей капусты
Рука тянулась взять шоколадку, но сила мысли ее переборола
Гречка, тефтелька и салат из свежей капусты


Вот и пообедала)молодец, правильный обед!!
Гречка, тефтелька и салат из свежей капустыРука тянулась взять шоколадку, но сила мысли ее переборола :-y
светлаша
v.i.p.
я купила в магазине РД (не рекламачёт не знаю такой магазин), льда почти и нет на ней
покупала горбушу.
в обычных супермаркетах я как-то боюсь покупать рыбу.

Светлаш, я сначала переживала, кто-то мне сказал, что неприятная процедура. Оказалось - ОЧЕНЬ ПРИЯТНАЯ!!!! Я вообще кайфую, такой приятный массаж))) В рекламе было написано, что нужно 10-15 процедур, раз в полгода. И что эффект длится долго. Этого пока не знаю, но я бы с удовольствием ходила постоянно - отлично снимается напряжение с ног 

И еще придумала перекусики на сегодня: купила большой блок жвачки, когда совсем хочется сладенького-вкусненького пожевать
пока нра
но чувствую, завтра такое не прокатит)
Девочки, а сухофрукты как??? они же, вроде, достаточно калорийные


Девочки, а сухофрукты как??? они же, вроде, достаточно калорийные

И еще придумала перекусики на сегодня: купила большой блок жвачки, когда совсем хочется сладенького-вкусненького пожеватьсухофр..лучше жвачки и булки..в черносливе меньше всего калор, поэтому мы его на ночь с кефиром тут кушаемс.и курагу моня немного, а вот в финиках много, но это всё равно лучше...на перекусы бери фрукты...пока нра
но чувствую, завтра такое не прокатит)
Девочки, а сухофрукты как??? они же, вроде, достаточно калорийные![]()
Zlat@
experienced
Я купила в Ашане филе кальмара( так было написано на лотке сверху, где он лежал) при разморозке оказалось, что это филе рыбы
, а кальмар в 2 раза дороже стоит
!!!!!


чернослив и курагу люблю, завтра запасусь))) спасибо 

Я купила в Ашане филе кальмара( так было написано на лотке сверху, где он лежал) при разморозке оказалось, что это филе рыбыда ваще в этом а шане глаз да глаз..мне одну позицию дважды пробивали.. я потом тока дома углядела..не люблю я его, устаюююю., а кальмар в 2 раза дороже стоит
!!!!!
Девочки, а нам один раз в Ашане вместо 23 позиций не скажу чего, пробили 230
Благо цена небольшая была 


Девочки, а нам один раз в Ашане вместо 23 позиций не скажу чего, пробили 230ну капеццццццццц!. так не отходим от темы.Благо цена небольшая была
![]()

Всем привет!) Радует ,что дни становятся более солнечными! Ужасно мучаюсь,когда мне солнца не хватает-настроение никакого и все процессы в организме-как в зимней спячке(((( Как классно ,когда мороз и солнце,день чудесный!)))) Замеры выкладывать могу по вторникам-так как взвешиваюсь только во вторник и пятницу,после тренировки-нет весов дома.
Настроилась я более решительно-рискну выдержать эту 10 дневную диету! Сомневалась-так как довольно строгая диета (белково-овощная,я писала)и вообще я не сторонница диет,ну думаю-попробую-результат буду удерживать рациональным питанием! Уж очень хочется к НГ добиться результата-своих 51,52!)))) Тем более предстоит много всяких приятных моментов помимо самого НГ
Lipa17,с возвращением!) Помнится летом списывались с вами тут) Я тоже вот вернулась- с конца лета меня тут не было-столько всяких событий было и дел-что просто некогда было...А какой у вас рост,если не секрет и какого веса хотите в идеале достичь? У меня все те же 4 несчастных,но до того упорных кг,которые никак не хотят уходить!
Настроилась я более решительно-рискну выдержать эту 10 дневную диету! Сомневалась-так как довольно строгая диета (белково-овощная,я писала)и вообще я не сторонница диет,ну думаю-попробую-результат буду удерживать рациональным питанием! Уж очень хочется к НГ добиться результата-своих 51,52!)))) Тем более предстоит много всяких приятных моментов помимо самого НГ

Lipa17,с возвращением!) Помнится летом списывались с вами тут) Я тоже вот вернулась- с конца лета меня тут не было-столько всяких событий было и дел-что просто некогда было...А какой у вас рост,если не секрет и какого веса хотите в идеале достичь? У меня все те же 4 несчастных,но до того упорных кг,которые никак не хотят уходить!

Привет
Т.е. ты через день будешь курицу целую себе варить?

Приветтам помимо курицы много чего из белка можно.. и рыба и яйца... я читала много об этой диете..Т.е. ты через день будешь курицу целую себе варить?
Привет. А миостимуляцию никто не пробовал? Мне тут насоветовали её, вот думаю пойти бедра подтянуть и бока, а то они совсем плохо уходят.
Я в ютубе про эту диету смотрела, так там чередуется белковый день, в него вх на завтрак яйцо и целая курица и овощной день - салат "Щётка"

Привет
Не обязательно целую-надо грамм 700 постного куриного мяса...Возможно заменю рыбой или печенью,чтобы по калорийности так же было,правда рыбу без соли совсем не съешь...посмотрю, я в принципе все же чуть чуть соли буду употреблять,а то боюсь совсем без соли-нарушу что нибудь в организме,все же не так много мне нужно скинуть кг...И овощные дни-может этот салат "щетка" буду есть,может другими заменю-цветной капустой вареной например-чередовать буду в общем) Но в целом-все так же-ничего добавлять не буду,просто заменю овощи-овощами в том же объеме,курицу-другим мясом в том же объеме и калорийности..Еще я витамины пью-специальное драже мерц, думаю на такой диете без витаминов нельзя..Результаты буду тут озвучивать,проэксперементирую)

Ага, не забывай озвучивать, а то ты редко тут. А я рыбу минтай варила без соли, вкусно

Так вот если подумать-5 куриц за 10 дней!
Я наверное в год столько не съедала)))) Как то не очень я курицу...рыба вот другое дело!

Так вот и я подумала, что 5 - это перебор

Я тоже мерц пила, они классные, думаю опять начать, а то волосы лезут. 

поробую минтай,вообще я строганину люблю-то есть свежемороженую красную рыбу с солью и перцем,типа чавычи или кижуча
Но соли много нельзя ,а без соли сырую-не думаю что так вкусно. Может лимоном сбрызгивать-попробую.

Привет. А миостимуляцию никто не пробовал? Мне тут насоветовали её, вот думаю пойти бедра подтянуть и бока, а то они совсем плохо уходят.приветик.. тока соседка по работе пришла с неё.
Минтай то конечно вареный) Я только красную типа лососевых свежемороженой могу есть. На самом деле-если вот семгу например свежую купить-порезать и посолить-уже через 2 часа она малосольная будет,она жирная и очень быстро солиться. И просто свежемороженая-не растаявшая,мерзлая с солью и перцем -очень вкусно на самом деле) Наверное это во мне говорят мои бурят-монгольские гены 

Мы так кету покупаем зимой на Левобережке в коробках и сам муж солит

Мы так кету покупаем зимой на Левобережке в коробках и сам муж солит :)и я кету сама солю.. ох и вкусно ж...ох опять про еду...

Да,действительно замечаешь,ощутимо,что и волосы и ногти заметно лучше стали,при приеме мерца,у меня вообще проблема была периодически волосы хорошо так лезли..особенно осенью,линька наверное
Сейчас все-перестали,тьфу,тьфу. Да и вообще видимо какого то витамина или микроэлемента явно не хватало,потому что как начала их пить-сразу самочувствие улучшилось.

Я на такой диете несколько лет назад сидела. За 2,5 недели минус 7 кг. Но есть и много минусов. Типа депрессии, дикой слабости (у меня на 4-ый день было, а потом прошло), соображаешь дольше, чтоли (т.к. мозг питают именно углеводы, которые практические полностью исключаются). К слову сказать, после того, как "слезла" с неё, месяца через 3-4 вес вернулся (но мне надо было набрать обратно, так что я старалась)

Да ,мы тоже покупали так-типа блоками. И помню,давно правда продавали блоками-не потрошеную и как то нам попалась несколько с икрой! ммм
никогда я такой вкусной икры не ела! Сами засолили ее и вкус ну совсем не тот,что у магазинной! Это что -то!))))

Буду мониторить свое состояние,попытаюсь как то компенсировать стресс для организма. До вреда постараюсь не доводить.
появился новый стимул: в начале декабря у меня будет фотосессия, так что очень хочется быть во всей красе, как говорится!!!

Это правильно! Хотя я помню, что трудно на этой диете первые дня 3, а потом даже в удовольствие (я в принципе люблю мясо, яйца). даже на корпоративе не чувствовала себя ущемленной, потому что могла кушать мясо всевозможное в неограниченных количествах. Из напитков предпочитала колу лайт (ее можно) - когда совсем хотелось сладкого, баловалась этой гадостью)))
И как эффект есть?ой, она такая дрыщиха 44 кг рост 168, по моему иараканы в голове- но ходит то в джинсах- не видно мне..